正念冥想
在正念的实践中，不论正向或负向，都是被观察、认识与接纳的对象。 两个字合起来，正念，简言之就是:维持思维、念头、想法、情绪、心境等，时时刻刻都能处于当下不偏不倚状态，亦即落实活在当下的能力。
在正念的实践中，不论正向或负向，都是被观察、认识与接纳的对象。 两个字合起来，正念，简言之就是:维持思维、念头、想法、情绪、心境等，时时刻刻都能处于当下不偏不倚状态，亦即落实活在当下的能力。
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