海月

TCD-4082 海月 东方冥想音乐(2) 自然与冥想 近年来，许多西欧的科学家在东方的古老宗教中，发现了一种可以治疗或预防现代病的精神锻鍊法──冥想。 这些科学家对在冥想中做瑜珈术以及禅坐的人做了脑波、心跳的检查，发现：以一定的姿势、呼吸方法和意识控制的冥想系统，可以有效的解除身心的紧张。 目前科学界已经证实，人脑在不同意识状态下会放射出不同的脑波。一般人的脑波大多是处在紧张杂乱的β波，只有长静心冥想的人才能经常处于α波状态。当一个人处在α波下，就会充满创造性的灵感。 不过，除了宗教式的冥想外，一般人如果想改变紧张的脑波型态，还可以从接触大自然、放松心情开始，因为自然天地间的万籁，每种声音所含的不同频率，都能与人体内各种生命活动产生共鸣，藉着微风吹过草原之声、夜晚虫鸣之声、水流声、潮浪声，即可让自己的身心获得全方位的音声按摩，吸取大自然无尽的能量，重新充满活力。 结合自然音声的冥想音乐，保留了东方冥想的精要，去除了宗教色彩，以自然的情境为冥想的主题，使一般人可以跳脱宗教的限制进行冥想，在心灵上直接与自然的能量接触，开发自我潜能，对现代人而言可说是最佳的选择。 海与生命的故事 生命来自海洋，从生命的起源来看，就可以发现生命与大海间非凡的亲密关系。 首先，让我们追溯到三十多亿年前，在一切生命还未开始前。这时海洋中溶解了一些水溶性的矿物质，以及几种能够组合、分解的胺基酸，以及简单的糖类。这些胺基酸和糖类，在某一种排列组合之下，慢慢的形成了蛋白质和核酸。接着，在偶然的机会中，发生了最重要的一步──具有复制能力的核酸分子出现了──这就是生命的开始。 地球上所有的生命，都起源于类似的现象。目前所知，今日所有的生物似乎都是来自同一个原始分子，所有细胞进行的代谢作用也都非常相似。最重要的是，占了人体和细胞三分之二多的水份，和海水中的成份，也完全相似。 人体内的水份既然与海水成份类似，那么如同海水一般，人体一样会受到潮汐的影响，所以人的生理发展过程，也会和周遭环境的能量变化息息相关，如月升月落、潮起潮退等。 大海是生命的摇篮，此刻，就让我们体内的细胞，再回归大海的怀抱，和大海一同享受原始生命初生时的喜悦吧。 音乐与冥想 本辑是为了放松身心，激发内在潜能所设计的冥想音乐。音乐的设计，以藏传佛教的「本尊相应法」为基础，在音乐、咒音叠唱、法器演奏及自然天籁的交融下，带领心灵从虔敬的祈请、观想，进入到神圣的相应之中，再回到现实。让身心在得到天人合一的相应后，能够迅速充满新的能量，并激发出潜在的能量，充满自信。 你可以单纯的听音乐进行简单的「休息法」，选择一个光线柔和的地方，让自己舒适的坐着或躺着，融入音乐中，与音乐互动，让身心享受自然音响的按摩，放松、沉睡再甦醒。 你也可以随着音乐进行「冥想静坐法」，在音乐的时序转换中，经历黑夜的沉定与晨曦的照拂，激发深层的生命潜能。 在进行「冥想静坐法」前，请先做过适当的暖身运动，并确定这段时间不会受到干扰。选择一个光线明亮的地方，盘腿而坐，注意腿部的保暖，背部和颈部不要受风。双眼微张，向下垂视。冥想过程请注意保持意识的清醒，不要睡着。 注意饭后三十分钟才可以冥想静坐，静坐三十分钟后才能进食，夜晚十一点到凌晨一点不可以静坐。 太过疲倦或生病时，非常适合用「休息法」恢复身心活力，但不可以使用静坐法。 1.海月 在海边静静的坐着 让身心灵在海水潮汐的洗涤中 如海天一线处升起的明月 柔和、光亮、圆满 2.潮浪之思 用心聆听潮浪的声音 慢慢的转入内在的乐章 让潮起潮落的韵律 轻轻的抚慰体内每个细胞 3.夜风 让一切随之沉寂 不管有多少事在心头 都随着夜随着风随着退去的浪潮 流向海最深最深的地方 只留下无染的心 4.流波 唧唧虫鸣将夜带入更深的寂静之中 只剩下流波微动 就这样 让身心灵浸润在最深的休憩中 直到阳光洒下第一道光芒 5.晨歌 让内在随着晨曦慢慢的甦醒 让内在那首想为生命欢舞的歌响起 让那晨光和歌声充满你 你会看到全新的你 6.光之舞 随着灿然的光舞动吧 让体内的细胞如大海般吸满光的能量 把生命推向更高峰 制作人简介 王旭东，1954年生，安徽省和县人，湖南中医学院金匮专业硕士。现任南京中医学院副教授，为世界音乐治疗协会会员。自1984年开始，先后发表论文五十余篇，及编著多项论著，曾获得多项大奖。 王旭东自幼兴趣广泛、敏思好学，在中国传统文化研究上成就卓著，曾荣获大陆百名杰出青年中医金牌。由其策划的《易经五行疗效音乐》、《现代心身疾病保健音乐》、《中国香功》、《气功按摩》、《易经风水音乐》、《健康美容音乐》、《孙子兵法》音乐，《EQ七情音乐》等音乐作品，广获好评。 作曲家简介 王建民，1965年生于江苏省无锡市。现任南京艺术学院音乐系理论作曲教研室主任、副教授、中国音乐家协会会员。自幼学习二胡、竹笛等乐器，多年来，他创作许多体裁不同的音乐作品，多次在各项音乐比赛中获奖，是位相当杰出的青年作曲家。 冥想指导简介 从事冥想音乐教学的周启祥先生，生于1964年。水瓶座的他，自小生长在道教家庭，耳濡目染下，对宗教自然怀有一股热忱，国小便开始接触佛教，退伍后又陆续接处东密、藏密、唐密，并积极接触、探索其他各个宗教的奥祕。除了宗教，他也参与并学习各种身心治疗的方法，包括气功、整脊、美容、潜能训练、教育训练、心理治疗等。近年来，他更结合宗教、潜能训练、心理治疗与音乐，自行发展出一套有效整合心灵的音乐冥想教学，教导学生。他发现接受音乐冥想课程的人，对新信息的吸收能力会比平常增强10%～15%，在纾解压力、帮助睡眠方面，效果更佳。 监制／杨锦聪 制作人／王旭东 概念企划．冥想指导／周启祥 作曲．MIDI制作／王建民 笛．箫．排箫／谢继群 大提琴／马莉等4人 合唱／江苏省歌舞剧院合唱团（于桂生．范秋华等16人） 小提琴／沈峥等7人 定音鼓／沈亚琪 二胡／召唤 长笛／乔梁 古筝／任洁 琵琶／刘石 小号／甘俊等2人 效果／王伟 录音师／庄元．尤一 录音地点／南京音乐台制作中心 母带后置处理／朱汉云（异术录音科技） 企划统筹／于苏英 企宣统筹／郭怀慈 企划．文案／一箩筐创意工作室．陈秋郁 设计／伍慧芳 英文编译／曾文英．吴素真 海是生命之源，与生命有极深的关联。 本辑音乐由冥想教学经验丰富的老师精心指导创作，以海为冥想空间。 音乐情境从月升行进到日出，先以柔美、寂静的旋律，缓缓将脑神经系统引人最放松的睡眠状态；再以朝气蓬勃的音符，让身心慢慢甦醒到最佳的状态。在放松与甦醒之间，解除一切压力、唤醒无限潜能。 1.海月 6’34” 2.潮浪之思 8’18” 3.夜风 6’27” 4.流波 7’08” 5.晨歌 8’13” 6.光之舞 7’12” Total Time:43’52”