催眠曲5分钟入睡 | 治愈重度失眠 | 清晨纯音乐 | 轻松音乐 | 瑜伽冥想轻音乐
催眠曲5分钟入睡 | 治愈重度失眠 | 清晨纯音乐 | 轻松音乐 | 瑜伽冥想轻音乐 朋友们，睡觉听歌记得调低音量。 有研究人员在开放存取期刊上发表了一项新研究，旨在探索人们如何利用音乐来使他们睡眠质量提高。虽然我们知道音乐在副交感神经系统中起着作用，而且可以降低心脏、呼吸频率和血压，但是音乐对我们睡眠生理和心理影响目前还没有更深刻认知。有很多人喜欢听着音乐睡觉，这似乎很舒服，但这真不是一个好习惯，尤其是整晚听着音乐。如果晚上听歌是用扬声器播放，对听力不会有过大影响。但是如果你经常用耳机听音乐，时间长了会影响你听力。