内在童颜
当发觉自己有负面情绪时，问问自己 “我在害怕恐惧什么？” “我害怕的事情是当下真实存在的，还是只是大脑臆想出来的？” “是否由于过去的一些糟糕体验让我留下了心理阴影或创伤，导致大脑会产生这类臆想情况？” “我该如何摆脱或治愈这类潜意识创伤体验？” 当察觉对方有负面情绪时，问问自己 “Ta在害怕恐惧什么？” “Ta害怕的事情是当下真实存在的，还是只是大脑臆想出来的？” “是否由于过去的一些糟糕体验让Ta留下了心理创伤或阴影，导致其大脑会自发产生这类臆的情况？” “我该怎么做？” 以上可以帮助我们规避许多不必要的消极情绪或是减少与他人的冲突 让我们以更具同理心、更关怀和更有爱的视角看待自己，看待他人