DJ小婧《送给很累很累的你。》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:03.19]收到一位读者给我的留言 [00:06.21]他说 [00:07.65]生活真的好累呀 [00:10.35]最近去医院检查 [00:12.19]腰肌劳损越来越严重了 [00:15.21]刚开始只是有点酸痛 [00:17.65]但因为工作太累 [00:19.31]没时间也没精力好好休养 [00:22.25]现在越来越严重了 [00:26.11]想请个长假好好休息 [00:28.67]但工作这么忙 [00:30.47]公司也不太愿意 [00:34.07]想要辞职 [00:35.65]可孩子正在上小学 [00:37.99]以及每天的房租水电生活费 [00:40.77]光靠丈夫一个人根本支撑不下来 [00:45.19]如果再发生一点突发状况 [00:47.23]真的不知道该怎么办 [00:51.90]其实 [00:53.04]这位听友的生活 [00:55.04]不就是我们很多人的生活缩引吗 [00:58.72]在人生这一场修道场上 [01:01.38]我们总有吃不完的苦 [01:03.06]受不完的累 [01:05.33]忙忙碌碌 [01:06.39]从早晨忙到凌晨 [01:08.91]辛辛苦苦从年初忙到年尾 [01:12.99]为了家人 [01:14.11]有扛不完的重担 [01:16.37]为了生活 [01:17.47]有道不尽的辛酸 [01:20.35]但是 [01:21.11]生活终究要继续 [01:25.54]生活虽苦 [01:26.94]我们也要想尽办法让自己在苦涩的生活当中品出甜来 [01:35.44]接下来 [01:35.84]几个小建议送给很累很累的你 [01:44.09]学会缓解自己的焦虑 [01:47.49]焦虑是让人身心疲惫的很大一个因素 [01:52.15]人一旦过于焦虑 [01:53.75]不只会影响人的心情 [01:56.02]还会影响到人的健康 [02:02.03]每当特别焦虑的时候 [02:04.01]我都会立马放下手中的事情 [02:06.57]清空大脑 [02:08.15]做一些让我高兴和放松的事情 [02:12.71]比如 [02:13.31]出去走走 [02:14.71]看看外面生机勃勃的世界 [02:17.42]感受一下熙熙攘攘的热闹的生命 [02:21.36]晒晒太阳 [02:23.32]阳光不仅可以带来好心情 [02:25.82]对身体也极有好处 [02:29.62]吃点儿平时喜欢吃的东西 [02:32.18]食物的治愈能力自古以来都是强大的 [02:36.93]音乐具有舒缓人心的作用 [02:39.65]听听美妙的音乐 [02:41.13]可以让你焦躁的心渐渐平缓下来 [02:46.51]去跑步 [02:47.75]去运动 [02:48.83]去流汗 [02:50.45]这不仅可以排去一身的疲惫 [02:53.07]心理负担也会减少很多 [03:01.57]不要幻想成为一个完美的人 [03:08.25]其实我们不是杂技演员 [03:10.73]在生活当中 [03:12.05]每个人最多只能够同时扔两三个球 [03:16.07]越是想要一下接触更多的球 [03:18.27]越容易适得其反 [03:21.07]所以 [03:21.69]上进没有错 [03:23.33]但千万不能够贪心 [03:25.87]越贪心人就越累 [03:29.21]不论做什么事情 [03:30.97]稳步推进 [03:32.55]一步一个脚印 [03:33.97]慢慢来 [03:39.88]不要总是想着未来的路 [03:42.76]立足当下很重要 [03:48.81]朋友 [03:49.19]晨晨从过年到现在 [03:51.01]差不多半年的时间 [03:52.55]换了三四份工作 [03:54.77]每份工作都做一两个月就辞职了 [03:58.37]我很好奇他为什么总是换工作 [04:02.33]他说每家公司进去前都觉得很有前景 [04:05.91]很适合自己 [04:07.57]可进去之后才发现跟自己想象的完全不一样 [04:12.39]在那份工作当中学不到什么有用的东西 [04:15.85]也体现不出自己的价值 [04:17.89]看不到未来 [04:19.67]所以才频频换工作 [04:23.73]正如卡耐基在人性的优点里说的那样 [04:27.70]别去展望那些遥不可及的前景 [04:30.94]我们当务之急就是应付眼前的事物 [04:36.40]未来都是遥不可及的 [04:38.94]立足当下才是最重要的 [04:43.39]如果你总是盯着所做的事情能不能让你短期升职加薪 [04:49.29]当目标不能够达到的时候 [04:51.20]你就会觉得特别累 [04:54.49]脚踏实地 [04:55.87]仰望星空 [04:57.91]别总想着结果 [04:59.81]多享受过程 [05:03.24]在过程当中不断的历练自己 [05:06.26]收获进步的快乐 [05:13.16]每隔一段时间学会一项新的技能 [05:19.85]人的一天有八个小时都在工作 [05:22.55]甚至有许多人一天工作十几个小时 [05:25.99]我们对工作的感受 [05:27.53]几乎成了我们对生活的全部感受 [05:31.35]工作的压力越来越大 [05:33.31]人越来越浮躁 [05:34.81]身心越来越疲惫 [05:37.24]但是年轻的生命不应该是这样的 [05:40.94]我们需要工作来养活自己和家人 [05:43.80]便更应该留出一块自留地来盛放自己对生命的爱与体悟 [05:50.82]所以 [05:51.26]在工作之余 [05:52.44]不妨多留一些时间和空间给自己 [05:55.75]每隔一段时间学会想新的技能 [05:59.77]可以是学会一支舞蹈 [06:01.95]学会做一款蛋糕 [06:03.95]学会羽毛球的强力扣球 [06:06.51]学会写好自己的签名等等 [06:09.63]这个技能可大可小 [06:11.93]但是你一定要不断的进步 [06:14.67]哪怕是再微小 [06:18.47]因为每当你有所进步 [06:20.85]你就会对自己多一份笃定 [06:23.31]并不会觉得自己这也不行 [06:26.13]那个也做不了 [06:28.84]幸福感上来了 [06:30.28]人自然也就不那么累了 [06:38.16]学会调整自己的心态 [06:42.90]前几天我去医院看了一位朋友小六 [06:46.29]他因为腿摔伤请假住院了 [06:49.65]我本打算开导开导他 [06:51.89]但没想到的是 [06:53.17]当我说完安慰的话 [06:54.67]他好像松了一口气的对我说 [06:57.21]其实摔伤了也挺好 [06:59.99]我刚好可以心安理得的休息一段时间了 [07:04.94]之前工作太忙 [07:06.50]每天加班到很晚 [07:08.62]根本没有时间好好休息 [07:11.14]更别说陪丈夫和孩子了 [07:13.64]我儿子还抱怨啊 [07:14.84]我不爱他 [07:17.28]这次摔伤了 [07:18.32]就当给自己放个假 [07:19.96]也好趁机的休息一下 [07:21.56]调养身子 [07:22.78]陪陪家人 [07:26.16]祸兮福之所以 [07:28.22]福兮祸之所福 [07:31.00]一件事情没有绝对的好与坏 [07:34.32]福祸往往是相依的 [07:37.32]有时候你以为是一件坏事 [07:39.70]可能也给你带来了另外一方面的好处 [07:44.45]就好比小六摔伤了腿 [07:46.45]本来是一件令人难过的事情 [07:49.23]但他换了一个角度来看待这件事 [07:52.59]也看出了一定的好处来 [07:57.24]生活当中遇到什么不好的事情 [08:00.14]别着急 [08:01.48]别焦虑 [08:02.84]放宽心 [08:04.42]换个角度 [08:05.58]调整好心态 [08:07.68]会发现生活当中没有什么过不了的坎儿 [08:15.94]学会断舍离 [08:18.76]有的时候 [08:19.64]我们会觉得很累 [08:21.24]往往都是因为被束缚住了 [08:24.02]被物凭 [08:25.18]琐事或感情束缚住了 [08:29.70]我们有的时候会因为一件不必要的东西而劳心劳力 [08:34.42]会因为某件很琐碎的小事而浪费自己许多的精力 [08:39.34]会因为一段不值得的感情劳心劳力 [08:44.86]但是这个世界上 [08:46.22]没有什么东西或是感情是一定要拥有的 [08:52.60]就像一些东西 [08:54.39]你以为少了它 [08:55.61]你的生活会非常的不便 [08:59.15]但当你准备搬家的时候 [09:01.09]却又带不了太多东西的时候 [09:03.55]你会发现 [09:04.63]那样东西也会变得可有可无 [09:11.28]很多事情 [09:12.52]你以为一定要争个对错 [09:15.36]到头来才发现 [09:16.78]在琐事上过于纠结是一件很愚蠢的事情 [09:22.84]有些感情 [09:24.26]你以为是生命当中不可缺少的一部分 [09:27.73]但时间久了 [09:28.93]那种感情最终也会慢慢的被时间所消散干净 [09:35.31]人生来来往往 [09:37.13]没有什么是非有不可 [09:39.23]也没有什么是无法失去 [09:44.51]学会放下 [09:46.01]慢慢变得成熟 [09:48.19]看淡生活当中的人和事 [09:51.13]你就不那么累了 [09:57.39]人生是一场苦旅 [09:59.51]大多数人生都是要受累的 [10:03.22]你逃不开 [10:04.38]躲不掉 [10:06.10]但是你却可以选择以怎样的心态 [10:09.84]怎样的方式去面对着很苦很累的生活 [10:15.68]这世上没有铁打的身体 [10:18.02]该休息的时候就休息 [10:20.87]这世上没有坚强的心灵 [10:23.15]该哭泣的时候就哭泣 [10:27.41]这世上没有离不开的人 [10:30.53]该放手时就放手吧 [10:36.05]余生不长 [10:37.89]你虽很累 [10:40.14]但我愿你一生努力 [10:41.96]一生被爱 [10:44.50]愿你想要的都拥有 [10:47.52]得不到的都释怀 [10:51.82]愿你永远不必逞强 [10:54.64]累了就有依靠的肩膀 [10:58.48]能被这个世界温柔以待 [11:20.68]高高的青山上 [11:25.12]雪草花开放在一朵送给我小小的姑娘 [11:37.96]把它别在你的发梢 [11:43.18]捧在我心上 [11:47.60]陪着你长大了再看你做新娘 [11:58.07]如果有一天失去了翅膀着风飞扬 [12:14.58]如果有一天动了忧伤 [12:23.68]想着它就会有好梦一场 [12:34.87]遥遥的天之涯 [12:39.39]萱草花开放每一朵 [12:44.57]可是我天牵挂的模样让它改变 [12:55.12]我等着回家的路上 [12:59.54]好像我从不曾离开你的身旁 [13:12.75]一个梦 [13:26.71]如果 [13:28.04]如果有一天心失去了远方花瓣作翅膀 [13:39.30]迎着风飞扬动了右手 [13:53.69]想着他就会有好梦一场 [14:05.51]遥遥的天之涯 [14:10.77]萱草花开放每一朵 [14:24.47]我等着你回家的路上 [14:31.89]好像我从不曾离开你的身旁 [14:43.30]啦啦啦啊 [15:21.52]好像我从不曾离开你的身旁