[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:03.70]让你的大脑动起来。 [00:05.68]作者才永发播讲杨锵锵由懒人听书原创录制， [00:13.39]过于担心会变得怯懦人最重要的就是不要去看远方模糊的事儿， [00:21.25]而要做手边清楚的事儿。 [00:24.76]1871年的春天， [00:26.93]一个叫威廉奥斯勒的年轻人看到一句很重要的话， [00:31.97]这句话影响了他的一生。 [00:34.76]他曾经是蒙特瑞综合医院的医科学生， [00:38.96]生活中充满了忧虑， [00:41.15]担心怎么通过期末考试， [00:43.91]担心该做什么事情， [00:45.77]该到哪儿去， [00:46.82]怎么样才能创业， [00:48.32]怎么样才能生活。 [00:50.14]这位年轻的医科学生看到的那一句话， [00:54.56]使他成为了那个时代最有名的医学家。 [00:58.82]他创建了全世界知名的约翰霍普金斯医学院， [01:03.32]成为牛津大学医学院的客座教授。 [01:07.55]这是在英国医学院的人所能得到的最高荣誉。 [01:11.84]她还被英国女皇册封为爵士。 [01:15.83]她死了以后， [01:16.88]需要两大卷书后达1466页的篇幅才能记述他的一生。 [01:24.95]那句话就是， [01:26.69]最重要的就是不要去看远方模糊的事儿， [01:30.41]而要做手边清楚的事儿。 [01:33.17]这是由冯马氏卡莱里所写的一句话。 [01:36.20]帮他度过了无忧无虑的一生。 [01:40.41]我们周围很多人时常不停的担心， [01:43.92]担心考不上大学， [01:45.69]担心失业， [01:46.89]担心会失败， [01:48.27]担心会被人嘲笑， [01:50.64]甚至担心今天午饭吃什么等细小的问题。 [01:55.77]担是显而易见的， [01:57.01]是担心并不能解决任何问题。 [02:00.66]相反， [02:01.50]担心就如同不停往下滴的水， [02:04.86]而那不停往下滴的担心通常会使我们信心丧失而崩溃， [02:10.44]变得怯懦起来。 [02:12.88]太过担心其实是一种消极心理。 [02:16.94]一旦境况不尽如人意， [02:19.58]许多人不是挺起胸膛自信地迎上去， [02:22.94]而是胆怯地在心底里暗示自己， [02:26.54]我肯定做不了， [02:28.31]应付不过来吧？ [02:29.90]还没有开始， [02:31.05]志气已经消去了一大半， [02:33.45]一鼓作气已经没有可能了。 [02:36.48]而真正着手时， [02:38.17]又心里紧张， [02:39.70]事事束缚， [02:40.56]手脚无法展开， [02:42.46]总是担心自己做得不够好， [02:44.71]心分二路。 [02:46.44]即使有能力， [02:47.83]也无法正常发挥。 [02:50.35]这种结果又形成反馈， [02:52.75]印证自己最初认识的正确。 [02:56.68]在一个竞争激烈的社会中， [02:58.84]浮浮沉沉， [03:00.01]得失成败在所难免， [03:02.80]不能仅仅是成功者或仅仅是失败者。 [03:07.34]人人都有担心的事情， [03:09.69]但成功者总会停止担心， [03:12.27]积极行动起来， [03:14.28]而失败者只会停留在毫无意义的担心阶段， [03:18.42]害怕前进， [03:20.31]因为怯懦的人往往有一种矛盾心理。 [03:23.88]既有很强的急功近利的思想， [03:26.38]又害怕一旦失败会被人瞧不起， [03:29.74]就会永远抬不起头来。 [03:32.72]他们甚至想避开竞争， [03:35.46]避开胜利与失败的结果。 [03:38.85]他们不相信自己的能力。 [03:41.02]行动没开始， [03:42.79]就担心这个担心那个， [03:44.99]肯定自己无能力获取成功， [03:49.01]因而也就无需开始。 [03:51.74]人生之路绝对不是康庄大道， [03:55.02]每一个成功者的背后， [03:56.58]必然会有坎坷的故事。 [03:58.98]怯懦者深陷悲观的泥潭中而无法自拔， [04:03.28]勇者却可以从容面对。 [04:05.82]在豁达中等待， [04:07.44]追求柳暗花明又一村的新田地。 [04:11.12]人常说， [04:12.84]胜败乃兵家常事， [04:15.24]人生也是如此。 [04:17.19]人生真正的乐趣并不在于结果的降临， [04:21.27]而在于参与者们的决策行动过程中的自我舒展、 [04:26.46]自我发挥。 [04:27.87]花很多时间放在担心上面， [04:30.60]不如整理行囊， [04:32.10]立即行动。 [04:33.80]就如同那位哲人所说的那样， [04:37.11]人生最重要的事情是不要去看远方模糊的事情， [04:41.88]而是要做手边清楚的事情。 [04:45.30]换句话说， [04:46.47]你不要总是无谓的担心， [04:48.60]脚踏实地把手边的事情做好才是最重要的事情。 [04:53.94]在此教你一些有效的方法， [04:56.40]帮你走出担心的泥沼， [04:58.53]从而变得勇敢坚定起来。 [05:02.31]现在， [05:02.84]请你问问自己下面这几个问题， [05:05.43]然后写下答案， [05:07.80]一、 [05:08.79]我是否不担心生活在现在， [05:11.06]而只担心未来， [05:12.81]或是去追求所谓一座遥远奇妙的玫瑰花园？ [05:18.18]第二个问题， [05:19.95]我是否经常为过去发生的事情后悔， [05:23.91]让那些已经过去、 [05:25.47]已经做错的事使你现在更难受？ [05:29.91]第三， [05:31.23]我清早起来的时候， [05:32.94]是否决定要？ [05:34.16]抓住这一天， [05:35.64]尽量的利用这24小时呢？ [05:39.15]第四个问题， [05:40.86]如果活在完全***的今天， [05:43.59]是否能使我从生命中得到更多呢？ [05:47.68]第5， [05:49.28]我什么时候开始这么做？ [05:51.86]是下个星期， [05:53.36]明天还是今天呢？ [05:56.63]如果你有担心的事情， [05:58.16]那么就请进行下面三件事情， [06:01.40]第一， [06:02.03]问一问自己可能发生的最坏的情况是什么？ [06:06.74]第二个问题， [06:08.18]如果你必须接受的话， [06:10.40]就准备接受他。 [06:12.40]第三个问题， [06:13.88]很镇定地想办法改善最坏的情况。 [06:19.01]那么掌握接下来四个步骤， [06:21.28]可以轻松地消除你的怯懦感。 [06:25.25]第一， [06:26.00]我担忧的是什么？ [06:28.07]第二， [06:28.79]我能做的是什么？ [06:30.92]第三， [06:31.64]我决定做的是什么？ [06:33.83]第4， [06:34.76]我什么时候开始做？
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[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com[00:03.70]让你的大脑动起来。
[00:05.68]作者才永发播讲杨锵锵由懒人听书原创录制，
[00:13.39]过于担心会变得怯懦人最重要的就是不要去看远方模糊的事儿，
[00:21.25]而要做手边清楚的事儿。
[00:24.76]1871年的春天，
[00:26.93]一个叫威廉奥斯勒的年轻人看到一句很重要的话，
[00:31.97]这句话影响了他的一生。
[00:34.76]他曾经是蒙特瑞综合医院的医科学生，
[00:38.96]生活中充满了忧虑，
[00:41.15]担心怎么通过期末考试，
[00:43.91]担心该做什么事情，
[00:45.77]该到哪儿去，
[00:46.82]怎么样才能创业，
[00:48.32]怎么样才能生活。
[00:50.14]这位年轻的医科学生看到的那一句话，
[00:54.56]使他成为了那个时代最有名的医学家。
[00:58.82]他创建了全世界知名的约翰霍普金斯医学院，
[01:03.32]成为牛津大学医学院的客座教授。
[01:07.55]这是在英国医学院的人所能得到的最高荣誉。
[01:11.84]她还被英国女皇册封为爵士。
[01:15.83]她死了以后，
[01:16.88]需要两大卷书后达1466页的篇幅才能记述他的一生。
[01:24.95]那句话就是，
[01:26.69]最重要的就是不要去看远方模糊的事儿，
[01:30.41]而要做手边清楚的事儿。
[01:33.17]这是由冯马氏卡莱里所写的一句话。
[01:36.20]帮他度过了无忧无虑的一生。
[01:40.41]我们周围很多人时常不停的担心，
[01:43.92]担心考不上大学，
[01:45.69]担心失业，
[01:46.89]担心会失败，
[01:48.27]担心会被人嘲笑，
[01:50.64]甚至担心今天午饭吃什么等细小的问题。
[01:55.77]担是显而易见的，
[01:57.01]是担心并不能解决任何问题。
[02:00.66]相反，
[02:01.50]担心就如同不停往下滴的水，
[02:04.86]而那不停往下滴的担心通常会使我们信心丧失而崩溃，
[02:10.44]变得怯懦起来。
[02:12.88]太过担心其实是一种消极心理。
[02:16.94]一旦境况不尽如人意，
[02:19.58]许多人不是挺起胸膛自信地迎上去，
[02:22.94]而是胆怯地在心底里暗示自己，
[02:26.54]我肯定做不了，
[02:28.31]应付不过来吧？
[02:29.90]还没有开始，
[02:31.05]志气已经消去了一大半，
[02:33.45]一鼓作气已经没有可能了。
[02:36.48]而真正着手时，
[02:38.17]又心里紧张，
[02:39.70]事事束缚，
[02:40.56]手脚无法展开，
[02:42.46]总是担心自己做得不够好，
[02:44.71]心分二路。
[02:46.44]即使有能力，
[02:47.83]也无法正常发挥。
[02:50.35]这种结果又形成反馈，
[02:52.75]印证自己最初认识的正确。
[02:56.68]在一个竞争激烈的社会中，
[02:58.84]浮浮沉沉，
[03:00.01]得失成败在所难免，
[03:02.80]不能仅仅是成功者或仅仅是失败者。
[03:07.34]人人都有担心的事情，
[03:09.69]但成功者总会停止担心，
[03:12.27]积极行动起来，
[03:14.28]而失败者只会停留在毫无意义的担心阶段，
[03:18.42]害怕前进，
[03:20.31]因为怯懦的人往往有一种矛盾心理。
[03:23.88]既有很强的急功近利的思想，
[03:26.38]又害怕一旦失败会被人瞧不起，
[03:29.74]就会永远抬不起头来。
[03:32.72]他们甚至想避开竞争，
[03:35.46]避开胜利与失败的结果。
[03:38.85]他们不相信自己的能力。
[03:41.02]行动没开始，
[03:42.79]就担心这个担心那个，
[03:44.99]肯定自己无能力获取成功，
[03:49.01]因而也就无需开始。
[03:51.74]人生之路绝对不是康庄大道，
[03:55.02]每一个成功者的背后，
[03:56.58]必然会有坎坷的故事。
[03:58.98]怯懦者深陷悲观的泥潭中而无法自拔，
[04:03.28]勇者却可以从容面对。
[04:05.82]在豁达中等待，
[04:07.44]追求柳暗花明又一村的新田地。
[04:11.12]人常说，
[04:12.84]胜败乃兵家常事，
[04:15.24]人生也是如此。
[04:17.19]人生真正的乐趣并不在于结果的降临，
[04:21.27]而在于参与者们的决策行动过程中的自我舒展、
[04:26.46]自我发挥。
[04:27.87]花很多时间放在担心上面，
[04:30.60]不如整理行囊，
[04:32.10]立即行动。
[04:33.80]就如同那位哲人所说的那样，
[04:37.11]人生最重要的事情是不要去看远方模糊的事情，
[04:41.88]而是要做手边清楚的事情。
[04:45.30]换句话说，
[04:46.47]你不要总是无谓的担心，
[04:48.60]脚踏实地把手边的事情做好才是最重要的事情。
[04:53.94]在此教你一些有效的方法，
[04:56.40]帮你走出担心的泥沼，
[04:58.53]从而变得勇敢坚定起来。
[05:02.31]现在，
[05:02.84]请你问问自己下面这几个问题，
[05:05.43]然后写下答案，
[05:07.80]一、
[05:08.79]我是否不担心生活在现在，
[05:11.06]而只担心未来，
[05:12.81]或是去追求所谓一座遥远奇妙的玫瑰花园？
[05:18.18]第二个问题，
[05:19.95]我是否经常为过去发生的事情后悔，
[05:23.91]让那些已经过去、
[05:25.47]已经做错的事使你现在更难受？
[05:29.91]第三，
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[05:32.94]是否决定要？
[05:34.16]抓住这一天，
[05:35.64]尽量的利用这24小时呢？
[05:39.15]第四个问题，
[05:40.86]如果活在完全***的今天，
[05:43.59]是否能使我从生命中得到更多呢？
[05:47.68]第5，
[05:49.28]我什么时候开始这么做？
[05:51.86]是下个星期，
[05:53.36]明天还是今天呢？
[05:56.63]如果你有担心的事情，
[05:58.16]那么就请进行下面三件事情，
[06:01.40]第一，
[06:02.03]问一问自己可能发生的最坏的情况是什么？
[06:06.74]第二个问题，
[06:08.18]如果你必须接受的话，
[06:10.40]就准备接受他。
[06:12.40]第三个问题，
[06:13.88]很镇定地想办法改善最坏的情况。
[06:19.01]那么掌握接下来四个步骤，
[06:21.28]可以轻松地消除你的怯懦感。
[06:25.25]第一，
[06:26.00]我担忧的是什么？
[06:28.07]第二，
[06:28.79]我能做的是什么？
[06:30.92]第三，
[06:31.64]我决定做的是什么？
[06:33.83]第4，
[06:34.76]我什么时候开始做？
