[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:07.79]这里是凉冬爵士乐 [00:12.61]感觉时间总是会给你带来不同的愉悦 [00:20.62]今天晚上为你选来一首小野丽莎的astimegoesby [00:31.84]看岁月悠悠 [00:34.98]或者翻译叫做随着时间的流逝 [00:42.73]astimegoesby [00:48.87]有一天 [00:51.05]当我们像一艘船漂泊回了自己的床上的时候 [00:58.61]或者某一张床吧 [01:02.91]人生就是这样 [01:04.45]不在自己的床上睡着 [01:06.95]就在别人的床上 [01:12.69]床就像我们的一个港湾 [01:16.41]我们漂泊回来的时候 [01:19.01]闭上眼睛 [01:21.15]或许你会问自己一个问题 [01:26.23]今天的时间goesby又流淌了 [01:36.88]我到底做了什么有意义的事情没有 [01:46.22]或许 [01:46.62]这又是一个没有意义的一天 [01:53.58]年轻的时候 [01:55.62]我常常会为自己又这样蹉跎了一天感到沮丧 [02:05.10]随着年岁渐长 [02:09.84]这一种时不我待的时间一天一天流淌过的沮丧感越来越强 [02:23.40]就像今天 [02:25.18]如果不是因为录了这一期节目 [02:29.00]感觉好像天刚亮 [02:31.22]刚起床 [02:33.78]天又黑了 [02:38.80]我于是跑去问我一个朋友 [02:41.32]我说 [02:41.66]如果我常常觉得我的生活某一天没有意义 [02:47.11]没有做什么惊天动地的大事儿 [02:50.97]没有为人类创造什么价值 [02:56.01]会不会是一件很悲催的事情 [03:01.01]我的朋友说 [03:04.07]在追求意义之前 [03:07.35]先追求一下意识吧 [03:10.61]有意义的生命是由有意识的每一天构成的 [03:20.31]你觉得今天有意思吗 [03:25.36]是啊 [03:27.20]如果今天没意思 [03:30.62]就真的是没有任何意义了 [03:35.76]我发现 [03:36.38]当一个人睡好觉以后 [03:40.46]他会产生一种乐观的情绪 [03:45.30]他会觉得曾经让他感到沮丧的世界没有那么差 [03:56.20]这不恰好说明一件事情吗 [03:59.74]就是我们以为我们有所谓的自由意志 [04:04.72]我们可以决定世界应该是好一点还是坏一点 [04:10.18]我们以为我们可以透过我们的世界观的调整去改变 [04:15.20]其实没有 [04:18.32]我们仅仅是睡好了一觉以后 [04:21.54]世界观没有改变 [04:24.04]能力也没有改变 [04:26.40]世界对我们的恶劣程度也没有改变 [04:30.22]而我们却因此变得更加积极和乐观一点了 [04:37.78]它的背后是什么 [04:40.66]它的背后是 [04:42.52]原来我们以为我们拥有的自由意志 [04:47.80]其实在很大程度上是个误会 [04:52.47]它是我们身体的物质基础的投影 [05:00.17]所以 [05:02.03]如果你觉得你今天很沮丧 [05:08.83]可能与其他东西无关 [05:12.54]仅仅是身体告诉你 [05:15.26]别折腾了 [05:16.58]去睡觉吧 [05:20.90]在小梁看来 [05:22.80]睡觉好和不好 [05:25.30]它既是一种身体只征 [05:28.06]或者说 [05:28.64]睡不好觉是一种病 [05:31.15]但是在另外一个层面上 [05:35.45]我们觉得困 [05:38.11]我们想去睡觉 [05:40.23]或者是睡不好 [05:41.95]他其实更像是一个身体的朋友 [05:48.23]在意一种声音在告诉你 [05:52.42]你需要关注自己的情绪 [05:56.42]关注自己的身体 [05:58.22]关注自己的机能了 [06:01.64]当我们突然发现 [06:04.40]睡眠这件事情 [06:06.33]不再是我们需要去解决的问题 [06:11.19]而是我们的朋友的时候 [06:14.79]你的心会放下来 [06:19.13]请允许我再重复一遍 [06:22.36]当我们发现睡眠问题不再是我们的敌人 [06:27.78]而是一个我们的朋友 [06:31.66]你会在内心更加的释然 [06:37.20]把这种观念扩展成为对所有疾病的观念 [06:44.56]或许你突然产生了一种这样的结果 [06:50.74]那就是一切疾病都是你身体的朋友 [06:58.01]再用他的方式告诉你 [07:01.51]那需要被关注 [07:20.40]有些时候 [07:20.88]我们看见小朋友在发脾气 [07:24.64]在闹别扭 [07:26.55]你以为他是因为这个作业没有做好闹别扭吗 [07:30.07]你以为是他是因为跟其他小朋友不开心闹别扭吗 [07:34.39]不 [07:35.53]除了这些以外 [07:36.95]是他需要得到你的关注 [07:41.65]我们的身体也是这样 [07:46.57]今天晚上梁东爵士乐和大家讨论的就是这个问题 [07:54.27]你是否能够站在一个朋友的角度来看待身体的一切 [08:06.68]起码当你的态度一转换以后 [08:11.22]你的身体放松了 [08:13.04]身体放松之后 [08:14.72]循环就会改善 [08:17.06]循环改善 [08:19.02]需要能量的地方就会受到能量的补充 [08:24.07]淤结的地方就会慢慢散去 [08:28.35]然后身体的物质 [08:32.85]能量与信息就可以更好的循环起来 [08:39.41]该来的带来 [08:41.95]该来的带走 [09:06.91]慢慢的吞一口口水 [09:11.17]慢慢的让鼻翼放松下来 [09:30.05]我们有些时候会无意识的处在对抗或者是竞争状态的时候 [09:36.17]那个鼻翼是紧张的 [09:41.51]刻意的把笔放松下来 [09:47.77]然后请用你的手 [09:52.03]轻轻的按住自己的胃 [09:55.87]这个位置 [09:57.15]stomach [09:59.98]需要我告诉你胃在哪里吗 [10:07.08]大概在你的排骨 [10:11.54]左排骨和右排骨汇聚的地方 [10:17.46]再往里一点 [10:25.36]我们的胃不仅仅是一个消化器官 [10:29.18]它也是一个情绪器官 [10:34.02]一切的紧张都多多少少会引起胃的痉挛 [10:43.11]而我们的身体 [10:44.91]有些时候 [10:47.25]胃弹力变差 [10:50.79]它紧了之后 [10:52.49]未必能够有效的放松 [10:57.22]这个时候 [10:59.98]请跟随我 [11:01.64]在心里面默默的 [11:04.88]如果你愿意 [11:05.70]你也可以跟随我 [11:08.42]轻轻的把以下这段话念出来 [11:15.49]我亲爱的 [11:17.55]我的胃啊 [11:22.81]对不起 [11:26.41]你已经紧张太久了 [11:33.47]对不起啊 [11:36.99]但是你知道 [11:37.77]我是爱你的 [11:43.57]请允许我把我的手放在你的 [11:54.31]请你 [11:58.27]请允我 [12:13.76]这是一个如此美好的夜晚 [12:23.04]一直在承受着过多的食物 [12:30.23]过多的油腻 [12:32.11]以及过多的情绪的压力 [12:36.69]我都知道 [12:42.25]希望你能了解 [12:49.39]这并非我的本意 [12:52.51]我也都知道 [12:57.95]我应该永远永远的爱你 [13:03.49]我的胃 [13:07.19]谢谢你 [13:09.16]谢谢你 [13:11.52]谢谢你 [13:15.68]请跟随我一起 [13:21.68]再向我们的魏说一声 [13:24.90]我亲爱的魏呀 [13:27.82]谢谢你 [13:29.45]谢谢你 [13:31.53]谢谢你 [13:38.23]中义里说 [13:39.69]胃不和则卧不安 [13:43.39]这是黄帝内经里面关于睡眠的最重要的几个字 [13:53.45]小梁临床观察了许多的个案 [14:01.13]发现无论任何一种睡眠问题 [14:06.95]有些是精神焦虑 [14:08.97]有些是心神不焦 [14:11.25]有些是呼吸不顺畅 [14:13.43]有些是肝郁 [14:15.11]有些是因为呼吸暂停综合症等等原因 [14:22.08]不管是任何一种水母问题 [14:27.18]都多多少少伴随着胃的痉挛和胃的整个生态的失调 [14:45.37]是一个很神奇的器官 [14:58.38]就会从里面到外面 [15:10.32]有意思的一天 [15:13.14]这是有意思的一天 [15:16.42]我们和自己的胃做了一次有趣的对话 [15:25.38]罗素说 [15:28.48]如果你觉得无所事事的一天你能心安理得 [15:36.28]那么这一天就没有白过 [15:39.58]大概这个意思吧 [15:43.42]如果在今天整个这一天里面 [15:50.13]你学会了和自己的胃对话 [15:53.39]那就不失为有意思的一天 [15:57.77]而所谓生命的意义 [15:59.87]就是一个又一个有意思的这一天构成的 [16:11.03]亲爱的 [16:12.65]正在进入睡眠的你 [16:25.02]sirsaaneverdayonjealousmade [16:43.52]andmanmusthavehismagethatnooneacaseofdoordaytheworlddoyoualwayswelcomeloversasdaygospit
LRC动态歌词下载
[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com[00:07.79]这里是凉冬爵士乐
[00:12.61]感觉时间总是会给你带来不同的愉悦
[00:20.62]今天晚上为你选来一首小野丽莎的astimegoesby
[00:31.84]看岁月悠悠
[00:34.98]或者翻译叫做随着时间的流逝
[00:42.73]astimegoesby
[00:48.87]有一天
[00:51.05]当我们像一艘船漂泊回了自己的床上的时候
[00:58.61]或者某一张床吧
[01:02.91]人生就是这样
[01:04.45]不在自己的床上睡着
[01:06.95]就在别人的床上
[01:12.69]床就像我们的一个港湾
[01:16.41]我们漂泊回来的时候
[01:19.01]闭上眼睛
[01:21.15]或许你会问自己一个问题
[01:26.23]今天的时间goesby又流淌了
[01:36.88]我到底做了什么有意义的事情没有
[01:46.22]或许
[01:46.62]这又是一个没有意义的一天
[01:53.58]年轻的时候
[01:55.62]我常常会为自己又这样蹉跎了一天感到沮丧
[02:05.10]随着年岁渐长
[02:09.84]这一种时不我待的时间一天一天流淌过的沮丧感越来越强
[02:23.40]就像今天
[02:25.18]如果不是因为录了这一期节目
[02:29.00]感觉好像天刚亮
[02:31.22]刚起床
[02:33.78]天又黑了
[02:38.80]我于是跑去问我一个朋友
[02:41.32]我说
[02:41.66]如果我常常觉得我的生活某一天没有意义
[02:47.11]没有做什么惊天动地的大事儿
[02:50.97]没有为人类创造什么价值
[02:56.01]会不会是一件很悲催的事情
[03:01.01]我的朋友说
[03:04.07]在追求意义之前
[03:07.35]先追求一下意识吧
[03:10.61]有意义的生命是由有意识的每一天构成的
[03:20.31]你觉得今天有意思吗
[03:25.36]是啊
[03:27.20]如果今天没意思
[03:30.62]就真的是没有任何意义了
[03:35.76]我发现
[03:36.38]当一个人睡好觉以后
[03:40.46]他会产生一种乐观的情绪
[03:45.30]他会觉得曾经让他感到沮丧的世界没有那么差
[03:56.20]这不恰好说明一件事情吗
[03:59.74]就是我们以为我们有所谓的自由意志
[04:04.72]我们可以决定世界应该是好一点还是坏一点
[04:10.18]我们以为我们可以透过我们的世界观的调整去改变
[04:15.20]其实没有
[04:18.32]我们仅仅是睡好了一觉以后
[04:21.54]世界观没有改变
[04:24.04]能力也没有改变
[04:26.40]世界对我们的恶劣程度也没有改变
[04:30.22]而我们却因此变得更加积极和乐观一点了
[04:37.78]它的背后是什么
[04:40.66]它的背后是
[04:42.52]原来我们以为我们拥有的自由意志
[04:47.80]其实在很大程度上是个误会
[04:52.47]它是我们身体的物质基础的投影
[05:00.17]所以
[05:02.03]如果你觉得你今天很沮丧
[05:08.83]可能与其他东西无关
[05:12.54]仅仅是身体告诉你
[05:15.26]别折腾了
[05:16.58]去睡觉吧
[05:20.90]在小梁看来
[05:22.80]睡觉好和不好
[05:25.30]它既是一种身体只征
[05:28.06]或者说
[05:28.64]睡不好觉是一种病
[05:31.15]但是在另外一个层面上
[05:35.45]我们觉得困
[05:38.11]我们想去睡觉
[05:40.23]或者是睡不好
[05:41.95]他其实更像是一个身体的朋友
[05:48.23]在意一种声音在告诉你
[05:52.42]你需要关注自己的情绪
[05:56.42]关注自己的身体
[05:58.22]关注自己的机能了
[06:01.64]当我们突然发现
[06:04.40]睡眠这件事情
[06:06.33]不再是我们需要去解决的问题
[06:11.19]而是我们的朋友的时候
[06:14.79]你的心会放下来
[06:19.13]请允许我再重复一遍
[06:22.36]当我们发现睡眠问题不再是我们的敌人
[06:27.78]而是一个我们的朋友
[06:31.66]你会在内心更加的释然
[06:37.20]把这种观念扩展成为对所有疾病的观念
[06:44.56]或许你突然产生了一种这样的结果
[06:50.74]那就是一切疾病都是你身体的朋友
[06:58.01]再用他的方式告诉你
[07:01.51]那需要被关注
[07:20.40]有些时候
[07:20.88]我们看见小朋友在发脾气
[07:24.64]在闹别扭
[07:26.55]你以为他是因为这个作业没有做好闹别扭吗
[07:30.07]你以为是他是因为跟其他小朋友不开心闹别扭吗
[07:34.39]不
[07:35.53]除了这些以外
[07:36.95]是他需要得到你的关注
[07:41.65]我们的身体也是这样
[07:46.57]今天晚上梁东爵士乐和大家讨论的就是这个问题
[07:54.27]你是否能够站在一个朋友的角度来看待身体的一切
[08:06.68]起码当你的态度一转换以后
[08:11.22]你的身体放松了
[08:13.04]身体放松之后
[08:14.72]循环就会改善
[08:17.06]循环改善
[08:19.02]需要能量的地方就会受到能量的补充
[08:24.07]淤结的地方就会慢慢散去
[08:28.35]然后身体的物质
[08:32.85]能量与信息就可以更好的循环起来
[08:39.41]该来的带来
[08:41.95]该来的带走
[09:06.91]慢慢的吞一口口水
[09:11.17]慢慢的让鼻翼放松下来
[09:30.05]我们有些时候会无意识的处在对抗或者是竞争状态的时候
[09:36.17]那个鼻翼是紧张的
[09:41.51]刻意的把笔放松下来
[09:47.77]然后请用你的手
[09:52.03]轻轻的按住自己的胃
[09:55.87]这个位置
[09:57.15]stomach
[09:59.98]需要我告诉你胃在哪里吗
[10:07.08]大概在你的排骨
[10:11.54]左排骨和右排骨汇聚的地方
[10:17.46]再往里一点
[10:25.36]我们的胃不仅仅是一个消化器官
[10:29.18]它也是一个情绪器官
[10:34.02]一切的紧张都多多少少会引起胃的痉挛
[10:43.11]而我们的身体
[10:44.91]有些时候
[10:47.25]胃弹力变差
[10:50.79]它紧了之后
[10:52.49]未必能够有效的放松
[10:57.22]这个时候
[10:59.98]请跟随我
[11:01.64]在心里面默默的
[11:04.88]如果你愿意
[11:05.70]你也可以跟随我
[11:08.42]轻轻的把以下这段话念出来
[11:15.49]我亲爱的
[11:17.55]我的胃啊
[11:22.81]对不起
[11:26.41]你已经紧张太久了
[11:33.47]对不起啊
[11:36.99]但是你知道
[11:37.77]我是爱你的
[11:43.57]请允许我把我的手放在你的
[11:54.31]请你
[11:58.27]请允我
[12:13.76]这是一个如此美好的夜晚
[12:23.04]一直在承受着过多的食物
[12:30.23]过多的油腻
[12:32.11]以及过多的情绪的压力
[12:36.69]我都知道
[12:42.25]希望你能了解
[12:49.39]这并非我的本意
[12:52.51]我也都知道
[12:57.95]我应该永远永远的爱你
[13:03.49]我的胃
[13:07.19]谢谢你
[13:09.16]谢谢你
[13:11.52]谢谢你
[13:15.68]请跟随我一起
[13:21.68]再向我们的魏说一声
[13:24.90]我亲爱的魏呀
[13:27.82]谢谢你
[13:29.45]谢谢你
[13:31.53]谢谢你
[13:38.23]中义里说
[13:39.69]胃不和则卧不安
[13:43.39]这是黄帝内经里面关于睡眠的最重要的几个字
[13:53.45]小梁临床观察了许多的个案
[14:01.13]发现无论任何一种睡眠问题
[14:06.95]有些是精神焦虑
[14:08.97]有些是心神不焦
[14:11.25]有些是呼吸不顺畅
[14:13.43]有些是肝郁
[14:15.11]有些是因为呼吸暂停综合症等等原因
[14:22.08]不管是任何一种水母问题
[14:27.18]都多多少少伴随着胃的痉挛和胃的整个生态的失调
[14:45.37]是一个很神奇的器官
[14:58.38]就会从里面到外面
[15:10.32]有意思的一天
[15:13.14]这是有意思的一天
[15:16.42]我们和自己的胃做了一次有趣的对话
[15:25.38]罗素说
[15:28.48]如果你觉得无所事事的一天你能心安理得
[15:36.28]那么这一天就没有白过
[15:39.58]大概这个意思吧
[15:43.42]如果在今天整个这一天里面
[15:50.13]你学会了和自己的胃对话
[15:53.39]那就不失为有意思的一天
[15:57.77]而所谓生命的意义
[15:59.87]就是一个又一个有意思的这一天构成的
[16:11.03]亲爱的
[16:12.65]正在进入睡眠的你
[16:25.02]sirsaaneverdayonjealousmade
[16:43.52]andmanmusthavehismagethatnooneacaseofdoordaytheworlddoyoualwayswelcomeloversasdaygospit
