[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:00.73]抓人心 [00:01.54]说重点 [00:02.77]轻松掌握心理学沟通技巧 [00:05.14]大家好 [00:05.83]我是胡胜之 [00:08.86]我是一名心理咨询师 [00:10.93]很多人以为心理咨询就是陪人聊天 [00:14.89]既然大家喜欢这样的解释 [00:16.72]那么我就跟大家讲一下怎么样和别人好好聊天 [00:24.28]聊天其实是对自己一次亮相展示 [00:28.09]也最能够体现一个人的情商高低 [00:31.21]有一些人甚至于在聊天的过程中间可以聊到对方高潮 [00:36.73]首先我给大家讲两个案例 [00:41.08]丽丽是我工作时一位刚刚工作没多久的女生 [00:45.61]性格比较内向 [00:47.02]她很羡慕同事们能聚在一起聊得很欢乐 [00:50.41]她呢 [00:50.91]很多的时候很想加入 [00:52.60]却总是不知道聊什么 [00:54.76]到现在也没有一个关系比较近的同事 [00:58.99]另外一位男生程序员Tom也有类似的烦恼 [01:03.82]他的生活条件和工作履历都挺优秀的 [01:06.91]但不知道为什么谈了三段恋爱 [01:09.34]最后都是女友提出分手 [01:11.77]而且理由都一样 [01:13.54]跟他在一起很无聊 [01:15.70]话说不到一起去 [01:17.74]为什么有的人就不能好好和别人聊天呢 [01:21.37]有可能他们犯了 [01:23.10]以下几个错误 [01:26.38]第一个错误叫有我没你 [01:30.13]莉莉跟同事聊天的时候一直在思考 [01:33.43]他们对我的话题感兴趣吗 [01:35.38]他们喜欢和我聊天吗 [01:37.21]看上去丽丽很在意别人 [01:39.04]其实他更在意别人对他的看法 [01:41.98]更在意的是聊天中自己的感受 [01:45.34]即使他关注到了其他人 [01:47.14]更多的也是他自己想象的内容 [01:49.78]不是很真实 [01:51.25]所以说有我没你的人不能好好跟别人聊天 [01:59.29]第二个错误只说不听他们就是典型的只说不听的人 [02:04.89]面对自己感兴趣或者熟悉的话题 [02:07.75]他们就一个劲的表达自己的想法 [02:10.33]不给女朋友插嘴的机会 [02:12.52]而当女朋友聊到女生感兴趣的话题的时候 [02:15.88]他们又没话可接 [02:17.38]没有任何回应 [02:18.88]这让对方很尴尬 [02:21.61]生活中就有这样一些人 [02:23.14]人会在对方明显表示出对某个话题不感兴趣之后依然滔滔不绝 [02:29.42]不懂得适可而止 [02:31.19]这种人就是犯了只说不听的错误 [02:35.48]第三个错误评价对错和好坏两个人一起出去吃饭 [02:40.31]其中一个人很喜欢吃椒盐口味虾 [02:43.55]而你不喜欢 [02:44.50]所以你就说椒盐虾很难吃 [02:47.03]这就是评价别人的口味 [02:49.97]其实口味就是很私人的 [02:51.70]并无对错之分 [02:53.12]当你向对方做出评价 [02:55.10]会给对方很不安的感觉 [02:56.96]特别是在工作场合 [03:00.35]以上的这些聊天方式是我们日常生活中比较错误又经常会犯的问题 [03:06.26]是影响我们人际关系的三把刀 [03:09.11]那么到底如何聊天才能够很愉快呢 [03:13.10]愉快的聊天就像双人舞一样 [03:15.74]有铺垫 [03:16.67]有互动 [03:17.60]有亲近表达 [03:18.92]还有仪式感的结束 [03:23.16]所以要想跟一个人聊得来 [03:25.81]只需要学会这四步 [03:27.88]第一步铺垫在我们想跟别人聊些什么的时候 [03:31.93]最起码我们要给对方传递一个信息吧 [03:35.23]我很想跟你聊天 [03:37.36]一般情况下 [03:38.46]聊天刚开始 [03:39.40]我们不会有太深入的话题 [03:41.92]有点像搭讪一样 [03:43.39]比如老外喜欢问不熟的朋友what'sup [03:47.35]如果是很熟的朋友呢 [03:48.87]我们可能这样说 [03:50.59]有没有遇到什么事情可以说说的 [03:53.56]总之 [03:54.31]铺垫就是我们进入话题之前 [03:56.77]让对方感受到你对他感兴趣 [03:59.98]并且你特别愿意跟他聊天 [04:02.74]这是第一步 [04:07.36]第二步 [04:08.05]互动 [04:09.16]互动过程中间我们要注意两个关键词 [04:12.25]代入感和投入感 [04:14.53]简单来说 [04:15.76]代入感就是一种感同身受进入其中的感觉 [04:19.39]如果我们在说一件事情的时候 [04:21.39]用讲故事的方式 [04:23.05]就容易让对方产生代入感 [04:26.35]谁在哪里 [04:27.57]发生了什么事情 [04:29.56]遇到了什么人 [04:30.82]故事讲的好的话 [04:32.71]就像好的电影一样 [04:34.32]很吸引我们 [04:35.89]如果你讲故事可以让对方产生代入的感觉 [04:39.34]那你就是一个聊天的高手 [04:41.80]那投入感又是什么呢 [04:43.57]投入感是指让对方感觉到你是进入到对方的情境和情绪中的 [04:49.18]你是否在关注对方 [04:50.95]对方是否能够感受到 [04:53.29]当你投入话题的时候 [04:54.81]你能给予对方情绪等方面的积极回应 [04:58.54]比如一个小朋友从幼稚园刚刚放学回家 [05:02.35]想跟妈妈分享一些学校发生的事情 [05:05.32]小朋友在 [05:06.78]故事讲事情 [05:08.29]妈妈却在一旁不停的做其他的事情 [05:11.74]根本就没有关注到孩子 [05:13.69]那么孩子就会感觉到很受挫 [05:15.85]因为妈妈没有给他回应 [05:18.85]所以代入感和投入感在人际关系中间能给我们产生一种最重要的感觉 [05:24.66]就是存在感 [05:26.11]也就是说被重要的人重点看见 [05:30.19]在聊天中 [05:31.08]对方感觉被你看见了 [05:32.86]你对对方的很多事情特别感兴趣 [05:35.41]那么对方会感觉到自己此时此刻是存在的 [05:39.13]就会让对方产生一种特别想跟你表达的冲动 [05:43.03]这也是心理学上所说的共情 [05:46.87]比如一位朋友失恋了 [05:48.73]你告诉他失恋的感觉一定很痛苦 [05:51.82]前段时间我看你闷闷不乐 [05:54.61]我也失恋过 [05:55.93]我知道那种感觉 [05:58.45]那这个时候你的朋友就会感觉到被你看见了 [06:02.14]真正比较好的互动 [06:04.42]眼光的注视 [06:05.89]开放式的 [06:06.82]语言同时带入和投入其中 [06:09.25]在互动中给予迟疑的积极的反馈和回应 [06:13.43]这种反馈和回应能向对方表达我在认真听你说话 [06:20.03]这是第二步 [06:24.17]第三步亲近的表达其实跟人聊一些八卦 [06:28.91]或者共同认识的朋友 [06:30.80]或者在聊的过程中间跟对方表达说跟你聊天很愉快 [06:35.09]希望下一次能继续再聊 [06:37.37]这都是很好的情景表达 [06:39.53]这种表达能够给对方带来很好的价值体验 [06:43.76]价值体验对于每一个人来说都很重要 [06:46.52]这代表着我能够给你生命中带来一些东西 [06:50.09]谁不愿意被人喜欢 [06:51.59]谁不愿意被人肯定呢 [06:54.14]除此之外 [06:55.28]在表达时尽量做到肯定和认同 [06:58.43]少一些说教 [06:59.63]能够和对方保持一个同理心 [07:02.63]还是那位失恋的朋友和你诉说失恋过程的痛苦 [07:07.03]这时候告诉他你会陪着他 [07:09.46]而不是告诉他说别为了一棵树放弃整片森林 [07:13.27]这样的教导和对方的情绪保持共振 [07:16.35]这是亲近最好的表达 [07:18.19]这是第三步 [07:20.70]第四步就是一种仪式感的结束 [07:23.97]什么是仪式感的结束 [07:25.53]意思是其中要有适度的退出 [07:28.92]在快结束聊天的时候做一些铺垫 [07:32.04]不要聊着聊着就突然停止 [07:34.59]这很容易让对方猜测你是在应付那种感觉 [07:38.70]就像两个人做爱 [07:39.69]突然一个人说 [07:40.70]我不要了 [07:41.94]好的 [07:42.41]仪式感结束最好提前说 [07:45.27]我什么时候有事情要离开 [07:47.12]改天再约 [07:48.18]走的时候拥抱一下 [07:50.01]走出来后再回头望望 [07:51.86]依依不舍的感觉 [07:53.28]这会让人感觉到被重视 [07:56.84]最后总结一下 [07:59.12]聊天是人际关系的一种互动方式 [08:01.79]掌握正确的聊天步骤 [08:03.40]你将成为一个聊天高手 [08:06.95]有我没你 [08:07.88]只说不听 [08:08.90]总是去判断他人的观点 [08:10.99]这是三个常见的聊天错误 [08:13.94]能够在聊天中有效的铺垫 [08:16.24]投入其中 [08:17.12]并且很好的表达自己亲近愿望 [08:19.64]最后有一个美好的结束的仪式 [08:22.60]这样的聊天会促进人的人际关系 [08:25.25]你将会拥有更多的朋友 [08:28.40]当然我们自己要有内容 [08:30.79]如果没有太多的内容 [08:32.81]认真的听别人也是一个很好的聊天 [08:39.44]好 [08:39.89]今天我们就讲到这里 [08:41.36]最后给大家留一个作业 [08:43.73]你有没有过特别愉快的聊天经历呢 [08:47.96]是什么让你觉得特别愉快 [08:50.81]欢迎在这里留言
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[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com[00:00.73]抓人心
[00:01.54]说重点
[00:02.77]轻松掌握心理学沟通技巧
[00:05.14]大家好
[00:05.83]我是胡胜之
[00:08.86]我是一名心理咨询师
[00:10.93]很多人以为心理咨询就是陪人聊天
[00:14.89]既然大家喜欢这样的解释
[00:16.72]那么我就跟大家讲一下怎么样和别人好好聊天
[00:24.28]聊天其实是对自己一次亮相展示
[00:28.09]也最能够体现一个人的情商高低
[00:31.21]有一些人甚至于在聊天的过程中间可以聊到对方高潮
[00:36.73]首先我给大家讲两个案例
[00:41.08]丽丽是我工作时一位刚刚工作没多久的女生
[00:45.61]性格比较内向
[00:47.02]她很羡慕同事们能聚在一起聊得很欢乐
[00:50.41]她呢
[00:50.91]很多的时候很想加入
[00:52.60]却总是不知道聊什么
[00:54.76]到现在也没有一个关系比较近的同事
[00:58.99]另外一位男生程序员Tom也有类似的烦恼
[01:03.82]他的生活条件和工作履历都挺优秀的
[01:06.91]但不知道为什么谈了三段恋爱
[01:09.34]最后都是女友提出分手
[01:11.77]而且理由都一样
[01:13.54]跟他在一起很无聊
[01:15.70]话说不到一起去
[01:17.74]为什么有的人就不能好好和别人聊天呢
[01:21.37]有可能他们犯了
[01:23.10]以下几个错误
[01:26.38]第一个错误叫有我没你
[01:30.13]莉莉跟同事聊天的时候一直在思考
[01:33.43]他们对我的话题感兴趣吗
[01:35.38]他们喜欢和我聊天吗
[01:37.21]看上去丽丽很在意别人
[01:39.04]其实他更在意别人对他的看法
[01:41.98]更在意的是聊天中自己的感受
[01:45.34]即使他关注到了其他人
[01:47.14]更多的也是他自己想象的内容
[01:49.78]不是很真实
[01:51.25]所以说有我没你的人不能好好跟别人聊天
[01:59.29]第二个错误只说不听他们就是典型的只说不听的人
[02:04.89]面对自己感兴趣或者熟悉的话题
[02:07.75]他们就一个劲的表达自己的想法
[02:10.33]不给女朋友插嘴的机会
[02:12.52]而当女朋友聊到女生感兴趣的话题的时候
[02:15.88]他们又没话可接
[02:17.38]没有任何回应
[02:18.88]这让对方很尴尬
[02:21.61]生活中就有这样一些人
[02:23.14]人会在对方明显表示出对某个话题不感兴趣之后依然滔滔不绝
[02:29.42]不懂得适可而止
[02:31.19]这种人就是犯了只说不听的错误
[02:35.48]第三个错误评价对错和好坏两个人一起出去吃饭
[02:40.31]其中一个人很喜欢吃椒盐口味虾
[02:43.55]而你不喜欢
[02:44.50]所以你就说椒盐虾很难吃
[02:47.03]这就是评价别人的口味
[02:49.97]其实口味就是很私人的
[02:51.70]并无对错之分
[02:53.12]当你向对方做出评价
[02:55.10]会给对方很不安的感觉
[02:56.96]特别是在工作场合
[03:00.35]以上的这些聊天方式是我们日常生活中比较错误又经常会犯的问题
[03:06.26]是影响我们人际关系的三把刀
[03:09.11]那么到底如何聊天才能够很愉快呢
[03:13.10]愉快的聊天就像双人舞一样
[03:15.74]有铺垫
[03:16.67]有互动
[03:17.60]有亲近表达
[03:18.92]还有仪式感的结束
[03:23.16]所以要想跟一个人聊得来
[03:25.81]只需要学会这四步
[03:27.88]第一步铺垫在我们想跟别人聊些什么的时候
[03:31.93]最起码我们要给对方传递一个信息吧
[03:35.23]我很想跟你聊天
[03:37.36]一般情况下
[03:38.46]聊天刚开始
[03:39.40]我们不会有太深入的话题
[03:41.92]有点像搭讪一样
[03:43.39]比如老外喜欢问不熟的朋友what'sup
[03:47.35]如果是很熟的朋友呢
[03:48.87]我们可能这样说
[03:50.59]有没有遇到什么事情可以说说的
[03:53.56]总之
[03:54.31]铺垫就是我们进入话题之前
[03:56.77]让对方感受到你对他感兴趣
[03:59.98]并且你特别愿意跟他聊天
[04:02.74]这是第一步
[04:07.36]第二步
[04:08.05]互动
[04:09.16]互动过程中间我们要注意两个关键词
[04:12.25]代入感和投入感
[04:14.53]简单来说
[04:15.76]代入感就是一种感同身受进入其中的感觉
[04:19.39]如果我们在说一件事情的时候
[04:21.39]用讲故事的方式
[04:23.05]就容易让对方产生代入感
[04:26.35]谁在哪里
[04:27.57]发生了什么事情
[04:29.56]遇到了什么人
[04:30.82]故事讲的好的话
[04:32.71]就像好的电影一样
[04:34.32]很吸引我们
[04:35.89]如果你讲故事可以让对方产生代入的感觉
[04:39.34]那你就是一个聊天的高手
[04:41.80]那投入感又是什么呢
[04:43.57]投入感是指让对方感觉到你是进入到对方的情境和情绪中的
[04:49.18]你是否在关注对方
[04:50.95]对方是否能够感受到
[04:53.29]当你投入话题的时候
[04:54.81]你能给予对方情绪等方面的积极回应
[04:58.54]比如一个小朋友从幼稚园刚刚放学回家
[05:02.35]想跟妈妈分享一些学校发生的事情
[05:05.32]小朋友在
[05:06.78]故事讲事情
[05:08.29]妈妈却在一旁不停的做其他的事情
[05:11.74]根本就没有关注到孩子
[05:13.69]那么孩子就会感觉到很受挫
[05:15.85]因为妈妈没有给他回应
[05:18.85]所以代入感和投入感在人际关系中间能给我们产生一种最重要的感觉
[05:24.66]就是存在感
[05:26.11]也就是说被重要的人重点看见
[05:30.19]在聊天中
[05:31.08]对方感觉被你看见了
[05:32.86]你对对方的很多事情特别感兴趣
[05:35.41]那么对方会感觉到自己此时此刻是存在的
[05:39.13]就会让对方产生一种特别想跟你表达的冲动
[05:43.03]这也是心理学上所说的共情
[05:46.87]比如一位朋友失恋了
[05:48.73]你告诉他失恋的感觉一定很痛苦
[05:51.82]前段时间我看你闷闷不乐
[05:54.61]我也失恋过
[05:55.93]我知道那种感觉
[05:58.45]那这个时候你的朋友就会感觉到被你看见了
[06:02.14]真正比较好的互动
[06:04.42]眼光的注视
[06:05.89]开放式的
[06:06.82]语言同时带入和投入其中
[06:09.25]在互动中给予迟疑的积极的反馈和回应
[06:13.43]这种反馈和回应能向对方表达我在认真听你说话
[06:20.03]这是第二步
[06:24.17]第三步亲近的表达其实跟人聊一些八卦
[06:28.91]或者共同认识的朋友
[06:30.80]或者在聊的过程中间跟对方表达说跟你聊天很愉快
[06:35.09]希望下一次能继续再聊
[06:37.37]这都是很好的情景表达
[06:39.53]这种表达能够给对方带来很好的价值体验
[06:43.76]价值体验对于每一个人来说都很重要
[06:46.52]这代表着我能够给你生命中带来一些东西
[06:50.09]谁不愿意被人喜欢
[06:51.59]谁不愿意被人肯定呢
[06:54.14]除此之外
[06:55.28]在表达时尽量做到肯定和认同
[06:58.43]少一些说教
[06:59.63]能够和对方保持一个同理心
[07:02.63]还是那位失恋的朋友和你诉说失恋过程的痛苦
[07:07.03]这时候告诉他你会陪着他
[07:09.46]而不是告诉他说别为了一棵树放弃整片森林
[07:13.27]这样的教导和对方的情绪保持共振
[07:16.35]这是亲近最好的表达
[07:18.19]这是第三步
[07:20.70]第四步就是一种仪式感的结束
[07:23.97]什么是仪式感的结束
[07:25.53]意思是其中要有适度的退出
[07:28.92]在快结束聊天的时候做一些铺垫
[07:32.04]不要聊着聊着就突然停止
[07:34.59]这很容易让对方猜测你是在应付那种感觉
[07:38.70]就像两个人做爱
[07:39.69]突然一个人说
[07:40.70]我不要了
[07:41.94]好的
[07:42.41]仪式感结束最好提前说
[07:45.27]我什么时候有事情要离开
[07:47.12]改天再约
[07:48.18]走的时候拥抱一下
[07:50.01]走出来后再回头望望
[07:51.86]依依不舍的感觉
[07:53.28]这会让人感觉到被重视
[07:56.84]最后总结一下
[07:59.12]聊天是人际关系的一种互动方式
[08:01.79]掌握正确的聊天步骤
[08:03.40]你将成为一个聊天高手
[08:06.95]有我没你
[08:07.88]只说不听
[08:08.90]总是去判断他人的观点
[08:10.99]这是三个常见的聊天错误
[08:13.94]能够在聊天中有效的铺垫
[08:16.24]投入其中
[08:17.12]并且很好的表达自己亲近愿望
[08:19.64]最后有一个美好的结束的仪式
[08:22.60]这样的聊天会促进人的人际关系
[08:25.25]你将会拥有更多的朋友
[08:28.40]当然我们自己要有内容
[08:30.79]如果没有太多的内容
[08:32.81]认真的听别人也是一个很好的聊天
[08:39.44]好
[08:39.89]今天我们就讲到这里
[08:41.36]最后给大家留一个作业
[08:43.73]你有没有过特别愉快的聊天经历呢
[08:47.96]是什么让你觉得特别愉快
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