DJ阳光《疗愈：你真的爱过自己吗？》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:06.49]晚上好 [00:11.27]这里是深夜食堂 [00:14.09]我是阳光 [00:17.03]每晚十点 [00:18.86]我都会用一段声音去温暖你 [00:22.44]疗愈你 [00:24.90]收听更多节目 [00:26.26]欢迎点击屏幕上方的订阅按钮 [00:34.22]亲爱的 [00:35.98]你真的爱自己吗 [00:39.79]接下来 [00:40.85]请跟随我的引导 [00:43.11]释放掉你内心所有的负面情绪 [00:48.69]在开始前 [00:50.91]请让自己放松和专注下来 [00:56.04]我们要进行一次潜意识当中的自我沟通 [01:04.10]如果你感觉到紧张或者抗拒了 [01:09.38]我还是希望你勇敢一点 [01:12.95]我会在背后一直给你勇气和鼓励 [01:20.37]今天开始的心灵之旅 [01:23.09]请你在一个安静舒适的环境下 [01:28.33]可以躺下 [01:30.01]也可以坐下 [01:33.09]慢慢的闭上你的眼睛 [01:37.79]和我一起做三次深呼吸 [01:47.03]每一次深呼吸 [01:49.71]都会带动你全身上下进入到更加放松的状态 [01:56.15]从头到脚 [01:58.71]放松你身体的每一个器官 [02:05.25]放松你的额头 [02:10.42]放松你的下巴 [02:15.24]放松你的颈椎 [02:20.84]放松你的肩膀 [02:27.01]放松你的胸腔 [02:35.77]你的呼吸会越来越平稳 [02:41.87]越来越缓慢 [02:47.87]放松你的小腹 [02:51.33]你的小腹会逐渐的温暖 [02:53.99]放松你的背部和背部的肌肉 [03:03.95]放松你的腰椎和你的尾椎 [03:11.13]放松你的四肢 [03:18.09]你现在是最放松的状态了 [03:26.92]发挥你的想象力 [03:30.72]此刻 [03:32.20]你正走在一条隧道当中 [03:37.08]隧道很安全 [03:39.36]也逐渐的明亮 [03:43.34]在隧道的远处 [03:45.60]有一个光电 [03:48.58]也是隧道的出口 [03:49.86]当我数到三 [03:53.98]你会走 [04:00.59]在你面前 [04:01.89]会看到一片池塘 [04:06.91]一 [04:11.89]二 [04:16.09]三 [04:33.43]池塘很清澈 [04:36.65]池塘中的倒影会逐渐的发生变化 [04:42.59]会有你的童年 [04:45.51]会有你的过去 [04:49.47]有你最快乐的时光 [04:54.26]也有最难过的时候 [04:58.82]当我数到三 [05:01.64]池塘的倒影会锁定在你最难忘的那一刻 [05:08.98]而你也会走入池塘 [05:14.16]回到那段记忆当中 [05:21.26]一 [05:25.44]二 [05:29.86]三 [05:35.77]你已经回到了这段记忆 [05:39.15]将心中没有表达出来的情绪全部的表达了出来 [05:50.09]我会站在你的背后 [05:52.51]给你勇气和鼓励 [06:00.33]此刻 [06:01.79]你把所有的压抑和委屈全部的释放出来 [06:07.88]给自己一个可以流泪的时间 [06:14.78]当我数到三 [06:17.36]你会带着放松的感觉回到现实当中 [06:26.90]一 [06:30.01]二 [06:33.37]三 [06:36.81]好了 [06:38.37]你回到了现实当中 [06:41.01]你完成了一次自我的心灵疗愈 [06:45.67]感谢你的收听 [06:48.47]我们下期再见 [08:17.23]嗯