[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:06.19]拿破仑曾经坦言 [00:08.02]控制情绪极其重要 [00:10.73]他说能够控制好自己情绪的人 [00:13.67]比能拿下一座城池的将军更伟大 [00:18.29]前几天看到一个热门微博 [00:20.37]在某高校论文答辩现场 [00:22.81]老师愤怒的向学生扔论文 [00:26.57]校方回应称 [00:27.65]这位老师教学严厉 [00:29.63]而学生对论文准备不足 [00:31.91]所以导致现场的尴尬 [00:34.75]从画面看 [00:35.67]这位教师过度生气 [00:37.63]情绪全然不顾的发泄了出来 [00:40.93]无独有偶 [00:42.01]近日著名剧作家六六的微博刷了屏 [00:45.79]原来六六在等候登机时被别人抢了座位 [00:49.53]他感到很生气 [00:51.38]听到对方是某三省人的口音后 [00:54.02]便在微博里肆意评价某三省的所有人 [00:57.76]这明显是扩大打击面 [01:00.78]这种不加节制的情绪宣泄自然引起公众的哗然 [01:06.47]不久前还看到在一列高铁上 [01:09.07]因为前面座位的人碰倒了后座的水杯 [01:11.93]又洒出了水 [01:13.33]于是后座的人便将开水从对方的衣领倒下 [01:17.55]显然行为过激 [01:19.59]即便他最后受到刑法制裁 [01:22.09]但总是让人悬心 [01:25.38]类似这样的事情我们在生活中经常见到 [01:28.80]比如员工犯了小错 [01:30.88]老板就雷霆大怒 [01:33.02]夫妻间一点小摩擦 [01:34.86]却言语激烈 [01:36.06]大打出手 [01:37.22]动辄以离婚要挟 [01:40.40]面对意外和不顺心的事 [01:42.46]总有一些人听凭情绪任意发作 [01:45.90]认为这就是问题解决之道 [01:49.42]可事实上 [01:50.30]他们失控的情绪不仅对事情的解决毫无帮助 [01:54.34]而且还会伤害自己 [01:57.67]不加控制自己的情绪肆意泛滥 [02:00.21]对人是一种失态无礼 [02:02.53]对自己是一种自伤自害 [02:05.59]甚至是一种祸端 [02:08.96]以前听到一个故事 [02:10.46]一个父亲在公司受到老板的批评 [02:13.68]回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿 [02:18.16]孩子心里窝火 [02:19.62]狠狠去踹身边打滚的猫 [02:22.67]猫逃到窗外 [02:23.79]正好一辆汽车开过来 [02:25.81]司机避让 [02:26.81]却把路边的行人撞伤了 [02:29.99]这就是心理学中著名的t猫效应 [02:33.09]描绘的是一种情绪传染所导致的恶劣影响 [02:38.07]之前有一位同事x军 [02:40.35]上班的时候总是习惯性的长吁短叹 [02:44.43]有一次主管私下找他聊起来 [02:47.13]问道 [02:47.99]你知道情绪会传染吗 [02:50.27]你这样郁郁寡欢 [02:51.65]也会让其他同事内心压抑的 [02:55.03]x君这才反应过来 [02:57.05]自己不加节制的情绪抒发 [02:59.21]确实影响了其他人 [03:01.29]也影响了部门整体的氛围 [03:05.35]生活中 [03:06.13]我们每个人都是天猫效应 [03:08.11]常常链条上的一个环节都有将不好情绪转移出去的倾向 [03:14.22]当把坏情绪转移给别人时 [03:16.54]就是让负能量的辐射范围越来越大 [03:20.16]久而久之就会恶性循环 [03:23.76]从上面所说的故事 [03:25.32]如果那个司机向相反方向避让 [03:28.16]就会撞到猫主人家的房屋呀 [03:31.54]x军如果不加控制情绪 [03:33.88]不仅会让自己的心态越来越糟糕 [03:36.68]也会影响到自己的工作和生活 [03:41.20]在金庸著作倚天屠龙记中 [03:43.74]金毛狮王练就了一种极其厉害的武功七伤拳 [03:48.91]这种拳法一练凄伤 [03:51.07]既伤人又伤己 [03:53.23]虽然他凭着这一趟武功报仇雪恨 [03:56.15]纵横江湖 [03:57.51]但最终也因此伤病缠身 [04:01.21]其实不加控制的情绪就像七伤全一样 [04:04.71]不只是对他人有害 [04:06.77]而且有些情绪会反噬 [04:09.19]最后作为发泄者也会尝到恶果 [04:13.45]有人说过 [04:14.31]一个人如果能够控制自己的情绪 [04:16.87]那他就胜过国王 [04:20.06]在日本有一个古老的寓言 [04:23.12]有一次 [04:23.76]一个武士质问禅师 [04:25.78]让他解释何为极乐世界 [04:28.10]何为地狱 [04:29.92]禅师斥责道 [04:31.44]粗陋之辈 [04:32.60]何足论道 [04:34.88]武士感觉受了侮辱 [04:36.88]他从刀鞘中拔出长刀 [04:39.18]吼道 [04:40.18]如此无理 [04:41.22]我杀了你 [04:43.36]禅师平静的回答 [04:45.38]此为地狱 [04:47.50]武士突然领悟 [04:49.22]禅师所谓的地狱 [04:50.86]是指他容易受到愤怒的控制 [04:54.52]于是平静下来 [04:55.86]放刀入鞘 [04:57.04]向禅师鞠躬 [04:58.34]感谢指点 [05:00.40]禅师又说 [05:01.72]此为极乐世界 [05:05.14]在预言中 [05:06.12]武士被语言刺激后 [05:07.64]情绪激荡 [05:08.66]失去理智 [05:09.58]暴跳如雷 [05:10.72]甚至要行凶杀人 [05:13.40]可是他一旦控制住了情绪 [05:15.98]便会谦卑平和 [05:17.72]虚心向学 [05:19.48]不仅懂得了感恩 [05:20.98]人也变得柔软许多 [05:24.42]太史空司马迁的著作史记中有这样一个故事 [05:28.87]大将韩信攻取了齐国土地 [05:31.63]派人向刘邦请求封贾齐王 [05:34.51]就是代理齐王 [05:36.68]刘邦听后 [05:37.71]觉得韩信太贪功巨傲 [05:39.89]于是愤怒大骂 [05:42.18]这时 [05:42.76]旁边的张良踩了他一下 [05:45.34]刘邦立刻明白过来 [05:47.08]便灵机一动 [05:48.42]以很乐意的口吻说 [05:50.52]做什么代理齐王呀 [05:52.36]要做就做真正的齐王 [05:56.05]正因为刘邦能听从劝谏 [05:58.57]控制情绪 [05:59.69]机制应对 [06:00.87]使他团结了人心 [06:03.13]韩信才甘愿为他征战 [06:05.35]最终助他打败霸王项羽 [06:08.97]在日常生活中 [06:10.21]谁没有情绪癫狂的状态 [06:12.53]谁没有悲愤决堤 [06:14.11]狂热发昏的时刻呢 [06:16.82]正如事例所告诫我们的一念之间 [06:20.39]如果被情绪控制 [06:22.19]我们便形同进入地狱 [06:24.49]生活和事业都会受到阻碍 [06:28.08]但如果能够及时控制这些坏情绪 [06:31.28]我们就能力挽狂澜 [06:33.56]也有助于赢得生活这场战斗的胜利 [06:38.52]情深不寿 [06:39.90]凡琐有情 [06:41.08]皆应抒发 [06:42.44]也应节制 [06:44.75]人类是情感动物 [06:46.15]不可能戒掉情绪 [06:48.05]控制情绪 [06:49.05]也并不是戒掉自己的情绪 [06:51.05]或者不表达情绪 [06:53.25]而是当我们在面对不顺心的事情时 [06:56.41]与其让情绪爆发 [06:58.25]不妨冷静下来自我反省 [07:01.81]要感受到内心的坏情绪 [07:04.67]及时沟通 [07:05.67]多换位思考 [07:07.17]积极寻找合理的表达方式 [07:09.51]并顾及旁人 [07:11.79]这样就可以避免在不值得的人和没必要的事情上生气 [07:16.97]从而做一个温柔而有力量的成年人 [07:22.09]静心想想 [07:23.07]也的确如此 [07:24.75]我们既要把积压的情绪表达出来 [07:28.09]以免这些情绪累积伤了身心 [07:31.49]又要懂得控制情绪 [07:33.43]理性表达 [07:34.49]不要伤及无辜 [07:36.73]这种情绪的理性表达 [07:38.85]恰恰是高级的情绪掌控 [07:42.51]记得有人说过 [07:43.67]不能做情绪的主人 [07:45.53]就只能做情绪的奴隶 [07:48.37]胜者老子亦云 [07:50.09]胜人者利 [07:51.37]自胜者强 [07:53.49]能够控制自己情绪的人 [07:55.41]毫无疑问 [07:56.41]他战胜了世间最大的敌人 [07:59.01]那就是自己 [08:01.13]这样的情绪稳定 [08:02.75]才是一个成年人的高配 [08:19.98]熟悉的 [08:20.74]陌生的 [08:21.74]这种感觉 [08:23.32]重复的 [08:24.34]曾经的那些情节 [08:28.44]也是怀过三百多天后 [08:37.72]我却害怕遇见 [08:42.88]我懵懵懂懂过了一年 [08:58.07]悲伤的到来我从不拒绝 [09:02.87]反正你是空空 [09:05.21]空空如也 [09:07.27]我懵懵懂懂过了一年 [09:10.31]徘徊在石板路的街边 [09:13.39]像汽潮融坦烂 [09:14.65]如今却空空如夜 [09:19.61]一切的星光都已云灭的过去 [09:23.23]或许我如今松现 [09:26.71]无所谓让痛重叠 [09:30.41]yeh
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[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com[00:06.19]拿破仑曾经坦言
[00:08.02]控制情绪极其重要
[00:10.73]他说能够控制好自己情绪的人
[00:13.67]比能拿下一座城池的将军更伟大
[00:18.29]前几天看到一个热门微博
[00:20.37]在某高校论文答辩现场
[00:22.81]老师愤怒的向学生扔论文
[00:26.57]校方回应称
[00:27.65]这位老师教学严厉
[00:29.63]而学生对论文准备不足
[00:31.91]所以导致现场的尴尬
[00:34.75]从画面看
[00:35.67]这位教师过度生气
[00:37.63]情绪全然不顾的发泄了出来
[00:40.93]无独有偶
[00:42.01]近日著名剧作家六六的微博刷了屏
[00:45.79]原来六六在等候登机时被别人抢了座位
[00:49.53]他感到很生气
[00:51.38]听到对方是某三省人的口音后
[00:54.02]便在微博里肆意评价某三省的所有人
[00:57.76]这明显是扩大打击面
[01:00.78]这种不加节制的情绪宣泄自然引起公众的哗然
[01:06.47]不久前还看到在一列高铁上
[01:09.07]因为前面座位的人碰倒了后座的水杯
[01:11.93]又洒出了水
[01:13.33]于是后座的人便将开水从对方的衣领倒下
[01:17.55]显然行为过激
[01:19.59]即便他最后受到刑法制裁
[01:22.09]但总是让人悬心
[01:25.38]类似这样的事情我们在生活中经常见到
[01:28.80]比如员工犯了小错
[01:30.88]老板就雷霆大怒
[01:33.02]夫妻间一点小摩擦
[01:34.86]却言语激烈
[01:36.06]大打出手
[01:37.22]动辄以离婚要挟
[01:40.40]面对意外和不顺心的事
[01:42.46]总有一些人听凭情绪任意发作
[01:45.90]认为这就是问题解决之道
[01:49.42]可事实上
[01:50.30]他们失控的情绪不仅对事情的解决毫无帮助
[01:54.34]而且还会伤害自己
[01:57.67]不加控制自己的情绪肆意泛滥
[02:00.21]对人是一种失态无礼
[02:02.53]对自己是一种自伤自害
[02:05.59]甚至是一种祸端
[02:08.96]以前听到一个故事
[02:10.46]一个父亲在公司受到老板的批评
[02:13.68]回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿
[02:18.16]孩子心里窝火
[02:19.62]狠狠去踹身边打滚的猫
[02:22.67]猫逃到窗外
[02:23.79]正好一辆汽车开过来
[02:25.81]司机避让
[02:26.81]却把路边的行人撞伤了
[02:29.99]这就是心理学中著名的t猫效应
[02:33.09]描绘的是一种情绪传染所导致的恶劣影响
[02:38.07]之前有一位同事x军
[02:40.35]上班的时候总是习惯性的长吁短叹
[02:44.43]有一次主管私下找他聊起来
[02:47.13]问道
[02:47.99]你知道情绪会传染吗
[02:50.27]你这样郁郁寡欢
[02:51.65]也会让其他同事内心压抑的
[02:55.03]x君这才反应过来
[02:57.05]自己不加节制的情绪抒发
[02:59.21]确实影响了其他人
[03:01.29]也影响了部门整体的氛围
[03:05.35]生活中
[03:06.13]我们每个人都是天猫效应
[03:08.11]常常链条上的一个环节都有将不好情绪转移出去的倾向
[03:14.22]当把坏情绪转移给别人时
[03:16.54]就是让负能量的辐射范围越来越大
[03:20.16]久而久之就会恶性循环
[03:23.76]从上面所说的故事
[03:25.32]如果那个司机向相反方向避让
[03:28.16]就会撞到猫主人家的房屋呀
[03:31.54]x军如果不加控制情绪
[03:33.88]不仅会让自己的心态越来越糟糕
[03:36.68]也会影响到自己的工作和生活
[03:41.20]在金庸著作倚天屠龙记中
[03:43.74]金毛狮王练就了一种极其厉害的武功七伤拳
[03:48.91]这种拳法一练凄伤
[03:51.07]既伤人又伤己
[03:53.23]虽然他凭着这一趟武功报仇雪恨
[03:56.15]纵横江湖
[03:57.51]但最终也因此伤病缠身
[04:01.21]其实不加控制的情绪就像七伤全一样
[04:04.71]不只是对他人有害
[04:06.77]而且有些情绪会反噬
[04:09.19]最后作为发泄者也会尝到恶果
[04:13.45]有人说过
[04:14.31]一个人如果能够控制自己的情绪
[04:16.87]那他就胜过国王
[04:20.06]在日本有一个古老的寓言
[04:23.12]有一次
[04:23.76]一个武士质问禅师
[04:25.78]让他解释何为极乐世界
[04:28.10]何为地狱
[04:29.92]禅师斥责道
[04:31.44]粗陋之辈
[04:32.60]何足论道
[04:34.88]武士感觉受了侮辱
[04:36.88]他从刀鞘中拔出长刀
[04:39.18]吼道
[04:40.18]如此无理
[04:41.22]我杀了你
[04:43.36]禅师平静的回答
[04:45.38]此为地狱
[04:47.50]武士突然领悟
[04:49.22]禅师所谓的地狱
[04:50.86]是指他容易受到愤怒的控制
[04:54.52]于是平静下来
[04:55.86]放刀入鞘
[04:57.04]向禅师鞠躬
[04:58.34]感谢指点
[05:00.40]禅师又说
[05:01.72]此为极乐世界
[05:05.14]在预言中
[05:06.12]武士被语言刺激后
[05:07.64]情绪激荡
[05:08.66]失去理智
[05:09.58]暴跳如雷
[05:10.72]甚至要行凶杀人
[05:13.40]可是他一旦控制住了情绪
[05:15.98]便会谦卑平和
[05:17.72]虚心向学
[05:19.48]不仅懂得了感恩
[05:20.98]人也变得柔软许多
[05:24.42]太史空司马迁的著作史记中有这样一个故事
[05:28.87]大将韩信攻取了齐国土地
[05:31.63]派人向刘邦请求封贾齐王
[05:34.51]就是代理齐王
[05:36.68]刘邦听后
[05:37.71]觉得韩信太贪功巨傲
[05:39.89]于是愤怒大骂
[05:42.18]这时
[05:42.76]旁边的张良踩了他一下
[05:45.34]刘邦立刻明白过来
[05:47.08]便灵机一动
[05:48.42]以很乐意的口吻说
[05:50.52]做什么代理齐王呀
[05:52.36]要做就做真正的齐王
[05:56.05]正因为刘邦能听从劝谏
[05:58.57]控制情绪
[05:59.69]机制应对
[06:00.87]使他团结了人心
[06:03.13]韩信才甘愿为他征战
[06:05.35]最终助他打败霸王项羽
[06:08.97]在日常生活中
[06:10.21]谁没有情绪癫狂的状态
[06:12.53]谁没有悲愤决堤
[06:14.11]狂热发昏的时刻呢
[06:16.82]正如事例所告诫我们的一念之间
[06:20.39]如果被情绪控制
[06:22.19]我们便形同进入地狱
[06:24.49]生活和事业都会受到阻碍
[06:28.08]但如果能够及时控制这些坏情绪
[06:31.28]我们就能力挽狂澜
[06:33.56]也有助于赢得生活这场战斗的胜利
[06:38.52]情深不寿
[06:39.90]凡琐有情
[06:41.08]皆应抒发
[06:42.44]也应节制
[06:44.75]人类是情感动物
[06:46.15]不可能戒掉情绪
[06:48.05]控制情绪
[06:49.05]也并不是戒掉自己的情绪
[06:51.05]或者不表达情绪
[06:53.25]而是当我们在面对不顺心的事情时
[06:56.41]与其让情绪爆发
[06:58.25]不妨冷静下来自我反省
[07:01.81]要感受到内心的坏情绪
[07:04.67]及时沟通
[07:05.67]多换位思考
[07:07.17]积极寻找合理的表达方式
[07:09.51]并顾及旁人
[07:11.79]这样就可以避免在不值得的人和没必要的事情上生气
[07:16.97]从而做一个温柔而有力量的成年人
[07:22.09]静心想想
[07:23.07]也的确如此
[07:24.75]我们既要把积压的情绪表达出来
[07:28.09]以免这些情绪累积伤了身心
[07:31.49]又要懂得控制情绪
[07:33.43]理性表达
[07:34.49]不要伤及无辜
[07:36.73]这种情绪的理性表达
[07:38.85]恰恰是高级的情绪掌控
[07:42.51]记得有人说过
[07:43.67]不能做情绪的主人
[07:45.53]就只能做情绪的奴隶
[07:48.37]胜者老子亦云
[07:50.09]胜人者利
[07:51.37]自胜者强
[07:53.49]能够控制自己情绪的人
[07:55.41]毫无疑问
[07:56.41]他战胜了世间最大的敌人
[07:59.01]那就是自己
[08:01.13]这样的情绪稳定
[08:02.75]才是一个成年人的高配
[08:19.98]熟悉的
[08:20.74]陌生的
[08:21.74]这种感觉
[08:23.32]重复的
[08:24.34]曾经的那些情节
[08:28.44]也是怀过三百多天后
[08:37.72]我却害怕遇见
[08:42.88]我懵懵懂懂过了一年
[08:58.07]悲伤的到来我从不拒绝
[09:02.87]反正你是空空
[09:05.21]空空如也
[09:07.27]我懵懵懂懂过了一年
[09:10.31]徘徊在石板路的街边
[09:13.39]像汽潮融坦烂
[09:14.65]如今却空空如夜
[09:19.61]一切的星光都已云灭的过去
[09:23.23]或许我如今松现
[09:26.71]无所谓让痛重叠
[09:30.41]yeh
