DJ苏皓《睡前原谅一切,醒来又是新生》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:01.77]这里是苏浩的阅读时间 [00:04.18]用声音陪伴夜的孤单 [00:07.29]晚上好 [00:09.03]我是做好 [00:12.04]在我的身边有一朋友从我们认识他开始就一直保持每天晚上十点半 [00:18.31]准时睡觉的好习惯 [00:20.40]雷打不动 [00:22.13]而且睡觉之前也总会静坐沉思一会儿 [00:25.94]有一次一起吃饭的时候呢 [00:27.68]在闲谈间聊起了他的好做戏 [00:30.44]于是他跟我说真的很建议你们也尝试一下这种状态睡前放下一切 [00:35.93]如此种种 [00:36.92]都成为过往 [00:38.60]第二天醒来的时候会神清气爽 [00:41.66]感觉一切都是新的 [00:44.09]他说得令我非常向往 [00:45.68]于是为暗自下决定是要学习一下 [00:49.24]可是每天晚上临睡之前 [00:51.85]脑子里总是忍不住要想起没有完成的工作会想起白天发生过的种种事情 [00:58.36]翻来覆去的睡不着 [01:00.28]甚至会在梦里也不消停的想着这些事儿 [01:04.39]说真的 [01:05.35]在这么做之前 [01:06.94]我从来没有觉得自己的睡眠是有问题的 [01:09.98]不过就是躺下闭上眼睛等待睡着吗 [01:14.79]第二天 [01:15.21]早上自然会有闹钟把我叫醒的 [01:19.23]可就是在发现放空难得之后我才意识到原来我的睡眠质量一直都不怎么好 [01:26.01]这样的话又怎么可能得到充足的放松和休息呢 [01:31.55]我相信不少人都有失眠的毛病吧 [01:34.24]像我这样的人也是不在少数的 [01:37.32]心里面会放着很多事情最后不过是累了自己 [01:42.02]昨日的种种 [01:43.74]不管是好事还是坏事儿都成了过去 [01:47.73]如果还对她们念念不忘的话 [01:49.83]那不就是跟自己过不去吗 [01:53.54]就算是没有解决完的事情 [01:55.96]也没有必要非得在脑子里面跟着较劲儿 [01:58.33]养足了精神和气力才能够快刀斩乱马 [02:02.56]更何况大多时候让我们睡不着的不过是一些胡思乱想罢了 [02:09.45]记得在一档综艺节目当中谈起睡觉的时间 [02:13.53]黄渤 [02:14.19]黄磊和罗志祥等人都表示凌晨三四点钟才睡是他们的常态 [02:19.71]孙红雷却说这习惯得改一下 [02:22.29]越是遇到麻烦事儿压力越大的时候呢 [02:25.14]要早睡第二天 [02:27.06]一起来阳光依旧心里不藏事儿 [02:31.36]夜晚最容易情绪作祟 [02:33.40]冷静和理智不占上风的时候想的越多 [02:37.39]思绪越乱 [02:38.50]越不利于事情朝着你期待的方向发展 [02:42.06]而这个时候呢 [02:43.08]倒不如把一切都放下 [02:44.70]先给自己一个好睡眠再说 [02:48.48]曾经听到过这样一句话 [02:50.76]是上天为了补偿人间诸般烦恼的事情给了 [02:54.09]我们希望和睡眠 [02:56.08]活得简单的人大多是快乐的 [02:58.63]想得太多的人反而容易被心事所累 [03:02.97]所以啊 [03:04.23]别总是在该好好休息的时候胡思乱想 [03:07.96]所谓好好爱自己最基础的一点就是放空思绪 [03:12.70]把睡觉这件事情认真的做好 [03:16.22]当你真正做到了你就会发现那些让你伤透脑筋的事儿 [03:20.90]让你摸不着头脑的事情以及让你气急败坏的经历 [03:25.39]经过一夜好眠的过滤已然可以静下心来慢慢的琢磨了 [03:30.84]往往这样的时候波折的事情也就如同柳暗花明一般迎刃而解 [03:37.59]而放下与否 [03:39.30]选择权在你的手里 [03:41.54]已经发生的 [03:42.71]没有办法重来 [03:43.97]错误也好 [03:44.69]失言也罢 [03:45.98]别让他们再纠缠当下 [03:48.90]别让负能量过夜 [03:51.03]也别做情绪的垃圾桶睡前原谅一切醒来便是新生啊 [03:57.90]很喜欢这样一句话 [03:59.96]清醒时做事 [04:01.55]糊涂时读书 [04:03.23]独处时思考难过时睡觉 [04:06.74]在睡前告诉自己人生起起伏伏 [04:09.74]有好有坏 [04:11.20]只要努力低谷之后必有高峰 [04:14.71]不屈不挠 [04:16.32]因为生活还要继续的 [04:19.21]相遇也好 [04:20.68]离开也罢 [04:21.64]这都是我们生命当中必经的成长 [04:23.89]要勇敢面对失败 [04:26.08]学着接受无常 [04:27.55]然后放过自己 [04:30.23]在睡前就把一切都放下吧 [04:33.55]忘记那些不愉快也忘记一天的疲倦 [04:37.14]躺在床上闭上眼睛的时候就专心享受此刻的宁静 [04:42.40]在一呼一吸之间寻找平和的自己 [04:47.10]黑夜再漫长也总会过去的第二天醒来 [04:50.88]拉开窗帘 [04:52.41]阳光会满溢心间 [04:54.09]这又是新的一天呐 [04:56.13]晚安 [04:57.45]愿长夜无梦 [04:59.94]在所有夜晚安眠 [05:06.17]晚安 [05:07.43]望路途遥远 [05:10.07]都有人陪伴身边 [05:15.98]想说的话都没有说完 [05:21.01]还是会有些遗憾 [05:25.74]这一生 [05:28.30]有些短 [05:46.58] [05:47.93]在天亮之后 [06:11.63]有的美梦都没做完 [06:15.83]你会不会突然的想起我在某个没有 [06:43.82]为了什么不安 [06:56.96] [06:58.95]感谢今晚的关注守候 [07:01.20]如果喜欢欢迎在微信的公众账号来添加关注苏公子的解忧杂货铺 [07:08.93]我是苏昊 [07:10.56]祝你好梦 [07:12.39]晚安 [07:17.54]晚安 [07:51.47]所有的美梦都没做完 [07:59.81]嗯嗯 [09:36.59] [09:59.10]