[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:01.42]那现在我们在前面也说完了这个炫富婊自拍表示页表和分组表之后呢 [00:07.30]我们现在就来介绍一下我心目中等级最高的一个种类 [00:11.92]最高的一个种类的种类 [00:15.82]有点怪哈了 [00:18.28]哪那么多废话 [00:19.15]你直接说吧 [00:20.05]你凶我啊啊 [00:21.52]你说你说我好期待好期待哦 [00:23.89]那就是上进表上上架啊呢 [00:30.94]你看就是各大社交软件上塑造一种正面形象 [00:34.60]以获取爱慕的人 [00:36.10]看书啊健身基本上就是他们的标配了 [00:40.93]拿走拿走就上进 [00:44.14]本身啊 [00:44.71]肯定是个褒义词 [00:45.94]没有任何问题的 [00:47.08]但之所以有人就是那种上进表 [00:49.93]那就在于他们并不是真的在看书 [00:52.72]在健身 [00:53.44]有可能看一看 [00:54.43]那也只是偶尔而已吧 [00:55.84]偶尔来塑造成他们始终都是这样 [00:59.08]而且更多的时候呢 [01:00.31]不过是把图书馆啊 [01:01.78]啊 [01:01.84]咖啡厅啊 [01:02.50]健身房啊 [01:03.31]当成他们自己的照相馆而已啊 [01:05.98]就那种走进图书馆之后摆上书 [01:08.35]然后走进健身房以后拎个杠铃咔咔就一通拍是吧 [01:12.82]然后拍完100张 [01:13.93]精修十张 [01:14.59]然后选一张发朋友圈 [01:15.88]剩下九张换个滤镜 [01:16.96]然后再接下来日子不定期的放到朋友圈 [01:19.87]你还会了解了吗 [01:21.10]这该不会是在谈你自己的心得体会吧 [01:23.47]小黑 [01:24.67]因为我去健身房的时候就经常见到这种女生啊 [01:28.84]就运动五分钟 [01:29.80]推呃P图五小时 [01:31.42]然后就最最烦的是什么 [01:33.97]你批就批对不对 [01:35.44]你去边上休息区去批去对 [01:37.15]不要在器材上做这些东西对不对啊 [01:40.57]你就站着这个健身器械不走人 [01:42.79]哎 [01:43.00]那就真的非常讨厌 [01:44.38]那我可见一斑了 [01:45.82]我就怪不得你现在这个练那么久 [01:48.28]这肌肉还没起来 [01:49.36]原来是这样 [01:53.28]危言耸听 [01:54.45]对于我而言 [01:55.59]不送精美美丽打造了你的领域行情 [02:00.57]发到那些二八花招说谎的整治城市豆沙包龙为例 [02:06.75]屋子周围周围我也不想后悔龙尾 [02:15.45]只想对你光追龙尾无悔的baby [02:25.86]难受的不想放开他的手 [02:27.81]不想在这个眼镜站在原地转身之后 [02:30.78]就无怨无悔的 [02:31.71]这样哦 [02:32.16]我承认我是个拜拜 [02:34.26]不能给你未来 [02:35.43]我只是对待一起回来的傻瓜包在网吧 [02:39.03]在家里除了吃药都是躺下 [02:41.73]失去后才知道自己有多笨的美 [02:44.40]日子过得真的有够闷了 [02:46.29]怀念你头发上的香味 [02:48.24]相信我被与我不在丧之屋睡 [02:50.73]现在已经变得开始难过 [02:53.04]不再找理由里面有担当 [02:55.23]怕你失去 [02:56.07]我只想着no way 成为过客 [02:58.50]我想说no way 你不在周围 [03:02.52]我也不想后悔 [03:04.23]no no a a no way 只想对你放嘴no way 无法啊 [03:17.82]就说起这个上进表 [03:19.65]我还真想起来一件真人真事儿 [03:21.96]就在健身房 [03:22.89]你说 [03:23.13]你说就我之前去健身房吗 [03:25.02]就那种拳击课 [03:26.37]然后就去上了 [03:27.36]然后有一天呢 [03:28.38]走进来一个 [03:29.43]嗯 [03:30.15]蛮漂亮 [03:30.84]就是那种网红脸的女士忍不住多看了两眼 [03:34.23]啊对 [03:34.53]就多看看 [03:35.31]就是化着非常浓重的妆来健身嘛 [03:37.59]对不对 [03:38.28]然后接下来呢 [03:39.27]他做的每一个动作就是 [03:41.49]啊教练 [03:42.12]我们拍个视频吧 [03:43.77]啊教练 [03:44.22]教练帮帮 [03:45.06]帮 [03:45.27]我拍个照啊教练啊 [03:46.68]不是不不是 [03:47.73]我们拍个视频 [03:48.54]是教练帮我拍个视频 [03:51.21]然后教练教练帮我 [03:52.72]拍个照吧 [03:53.41]对不对啊 [03:54.04]哎呀哎呀 [03:54.94]你这个拍的显得有点撞 [03:57.13]唉 [03:57.28]重新拍一下吗 [03:58.57]哎 [03:59.20]我举这个 [03:59.68]你帮我拍一下吧 [04:00.46]教练哇 [04:01.36]教练教练 [04:02.23]你这个拳击教练也是好耐心啊 [04:04.48]可能是兼职摄影师来了吧 [04:06.73]反正免费摄影棚就这样的 [04:09.31]差不多一个小时吧 [04:11.23]一个多小时 [04:12.10]然后那个网红可能是觉得有点儿累了 [04:15.19]然后问了一句 [04:16.27]教练我们还接着练吗 [04:18.82]然后过不了多久就走了 [04:22.09]然后我过来就问那个教练 [04:24.22]我就说我打赌他之后都不来了 [04:26.59]然后教练当时还一脸懵逼呢 [04:29.62]就问我 [04:30.25]哎 [04:30.67]你咋知道的 [04:31.72]你说这有啥难的 [04:32.86]这一年的照片差不多拍完了 [04:35.05]上你哥干嘛呢 [04:36.79]那教练肯定满脸懵逼 [04:45.62]LMS 8 B 但是我觉得哈 [04:49.28]就针对这系列的上进条 [04:51.47]好像深受其毒害的就是那些企图娶一个阳光积极上进的好姑娘 [04:56.87]并且经常容易陷入这种幻想的阳光直男们 [05:00.23]哎 [05:00.44]很明显啊 [05:01.34]我就不是哎 [05:02.66]因为你是不阳光的直男 [05:04.73]你说什么你再说一遍 [05:06.89]我说哈 [05:07.79]那你冷静地分析一下 [05:09.71]你说这些阳光直男们为什么会上当受骗呢 [05:13.07]就我觉得 [05:13.76]可能主要是因为他们对于朋友圈儿里 [05:16.97]这类女孩子没有什么抵抗能力 [05:19.64]也就是在觉得在这种浮躁的社会里 [05:22.46]居然还有这么正能量哦 [05:24.38]并且积极上进的姑娘哦 [05:27.23]我一定要抓住这个机会 [05:29.12]可惜啊 [05:29.84]他并不知道他眼里那个积极上进的姑娘 [05:32.33]以后娶回家过后 [05:33.62]其实也只是那种既不爱看书也不爱健身 [05:36.38]没事儿 [05:36.77]就是在家里面躺着发个朋友圈的那种吧 [05:46.19]Mat thi open their eyes had no b on Dis Dis ga b lasts for gods in Madrid Lu I have b or ne diseases [06:57.42]当然啊 [06:58.02]为了防止更多的男士上当受骗 [07:02.07]所以我也想教给大家几个小方法啊 [07:05.04]去鉴别 [07:05.82]这样的女生究竟是不是上进 [07:08.04]我也挺想听听的 [07:09.75]就是首先呢 [07:10.89]如果一个女生在朋友圈里面经常发一些什么书的图片儿听 [07:16.65]呃就是 [07:17.10]然后还配上什么什么鸡汤语录 [07:19.95]就这样的 [07:20.79]你就试着踩着 [07:22.26]就是用用这个评论 [07:24.66]这个这本书的内容 [07:26.28]然后说一些自己关于内容的观点 [07:28.98]如果他是真的是个爱读书 [07:30.72]爱思考的女孩子 [07:31.71]那他一定就会跟你互动哦 [07:34.17]就说不定你们的关系也会就因为这样的就越来越密集着 [07:38.10]为了鉴别他是不是个上新表 [07:39.99]我还得去把这本书给读一遍 [07:41.85]那就看你爱不爱看书了 [07:43.47]谢谢谢谢 [07:44.25]但是啊 [07:44.76]如果他是只拍书不看书呢 [07:46.53]一般呢大概率就是不会搭理你 [07:49.74]或者就是随意回复你一个MG 的表情之类的 [07:52.74]嗯 [07:53.28]当然呢 [07:53.76]也不排除啊 [07:55.26]他会百度一下 [07:56.19]和你假装交 [07:57.84]留一下啊 [07:58.80]就是但是这种你多试几次啊 [08:01.47]多就是她每次发 [08:03.12]你每次评论 [08:03.81]每次发 [08:04.23]你每次评论还能显得你博学多识 [08:05.97]对不对 [08:07.05]但你这样多多做几次的时候呢 [08:09.72]如果他是真的是那种的上进表的话 [08:11.67]他可能也会没有耐心了 [08:14.01]就是如果他连百度一下 [08:16.14]他是个最的那个人好不好 [08:18.75]反套路反的简直了 [08:20.85]这是教给大家这些就是你所谓的这些什么阳光直男啊对不对 [08:25.02]教给大家放屁上的一些套路对不对 [08:28.05]但如果他连百度一下和你交流的想法都没有 [08:30.66]那就只能说明啊 [08:32.52]确实你啊 [08:34.62]就另谋高就吧 [08:36.27]你可能真不是她的菜a [08:38.52]是那也可能你也是真的鉴定了 [08:40.86]他就是一个上新表 [08:42.39]你也是心里面暗暗的窃喜吧 [08:44.85]开黑那说完看书的我 [08:56.25]我也来补充一下行吗 [08:57.88]补充一下 [08:58.36]健身的我还是有自己的想法在里面哈 [09:01.00]你说一个女生在朋友圈发健身房的照片是不是可以先观察一下的 [09:05.98]如果他发的都是那种健身房为背景的自拍 [09:09.40]或者是美美的 [09:10.57]但动作极其不标准的那种摆拍 [09:13.51]那基本就是健身五分钟 [09:15.01]拍照两小时的上进表无疑了 [09:17.35]我觉得那些真正热爱健身的女孩儿呢 [09:19.66]在健身房都是素颜朝天 [09:21.88]汗流浃背 [09:23.32]而且他们如果要发照片 [09:25.06]肯定都是发那种事后的照片儿 [09:26.95]就是显百显百自己的肌肉 [09:29.44]不是显摆就是炫耀 [09:30.82]也不是炫耀 [09:31.57]嗯 [09:31.99]我想用一个褒义词的这种意思就show 一下自己的肌肉 [09:36.07]对 [09:36.49]那就很帅很棒一下自己的成果 [09:38.77]哎 [09:38.95]对啊 [09:39.58]而且也没有多少空闲时间去拍照发朋友圈的 [09:42.82]就算别人发呢 [09:43.69]也不会是天天发 [09:44.95]甚至浓妆艳抹的发什么 [09:46.90]还戴着假睫毛涂了口红的 [09:48.85]说实话 [09:49.54]你累不累啊 [09:50.62]你弄完勾全都花了不成 [09:52.42]你洗澡的时候你还得卸一遍妆 [09:54.13]卸完之后你还得再上一遍 [09:55.66]谁会相信你是去健身房健身的呀 [09:58.02]鬼都不信working u ga u lo ve you move in the smile faces where are you sure you re beautiful in a open and I es your changing any real and beauty soma more than an u si 优秀嘎查 [10:42.39]Beautiful over you defend re beautiful and you know that I appreciate [10:58.88]Okay you were here again you gotta go home pad fade away your mum put the following 莫非优秀啊 [11:37.64]嗯 [11:39.29]好啦 [11:39.71]那说完了五类比较具体的 [11:41.87]嗯 [11:42.74]怎么说就是这种案例之后吧 [11:44.72]那我们现在再来盘点一下那些非常表的话 [11:48.02]就是听了S 6 会很想打人的话 [11:50.99]你也可以这么说吧 [11:52.49]哼 [11:53.09]那我先举个例子好了 [11:54.35]就是一部电影里面出现过的台词 [11:57.29]女生哭着说 [11:58.73]兔兔那么可爱 [11:59.93]你怎么可以吃兔兔你知道吗 [12:03.08]这兔子我倒是真的不会吃的 [12:05.39]但呕吐我确实蛮想呕吐的哦 [12:07.88]我发现你今天就完全开开启了这个什么 [12:10.70]尖酸刻薄 [12:11.87]一局毒蛇啊 [12:13.55]叫什么撒娇女人最好命 [12:15.35]我记得是啊是吧 [12:17.06]里面那个黄晓明 [12:18.44]那个眼睛擦不干净 [12:19.58]看见别人一双大美腿就爱上了别人 [12:21.74]然后带着别人去吃兔兔 [12:24.59]吃土她是个长头发的女孩子 [12:27.29]然后旁边有个短头发的周迅 [12:29.30]哎 [12:29.45]我觉得那个周迅真是真性情啊 [12:31.88]怪不得我这么喜欢短头发的女孩子 [12:33.59]因为在大部分的电影里面长头发的女孩子都比较吧 [12:37.52]而且因为我听到了女孩子那么说话我就会觉得很反胃啊 [12:41.39]反正我是不知道你们这些男孩儿怎么想的了 [12:44.00]什么突然产生保护欲啊之类的可能 [12:47.09]对于这种女生我除了想吐 [12:49.55]想让他好好说人话之外 [12:51.65]我没有任何的杂念 [12:53.09]反正我觉着吧 [12:54.35]就是我想我想让他别说话 [12:58.79]我想他不要在我面前出现欧买噶第2 sundown the way too loud 的呗 [13:11.18]那我们回归到现实生活里来呀 [13:13.31]送给大家那么吧条件表语录 [13:15.95]也给电台钱 [13:16.97]广大的单纯到毫无智商可言的男性同胞们一个善意的提醒 [13:21.20]那当然 [13:21.62]如果你是不幸 [13:22.97]是这八个 [13:24.12]键表雨露之中 [13:25.08]我们所提到的其中一种的女表的话呢 [13:27.39]也请你好好地照照镜子 [13:29.01]以后好好地做人 [13:30.42]好吗 [13:30.93]我们不要再这样婊里婊气的了 [13:33.15]最真实的你也许才是最吸引我的 [13:35.37]你呢 [13:36.06]好了 [13:36.39]那么第一条就是你有女朋友之后 [13:38.88]你会不会就不理我了呀 [13:41.43]这种话那真不远 [13:43.17]这是当然 [13:44.04]肯定一定务必不会在理你的了 [13:46.62]你就这种楚楚可怜的语气 [13:48.18]日后的绿帽子还会少得了我的那一份吗 [13:50.61]我的妈呀 [13:51.48]哎哟 [13:51.78]我觉得你今天口才很好的哎 [13:53.73]谢谢你哦 [13:54.45]那就谢谢你哦 [13:55.59]那紧接着第二句就是你女朋友好会化妆哦 [13:58.71]不像我笨手笨脚的只能素颜对 [14:01.32]没错 [14:01.68]你就是丑你就是笨 [14:03.06]你就是素颜 [14:04.02]你以为你丑笨素颜 [14:05.55]然后你看你连素颜都不好看 [14:08.13]而且你根本就连那种让自己变美的决心都没有 [14:10.77]你何必让嗯 [14:12.39]你还难道还以为自己会得到一系列的夸奖觉得自己很纯天然吗 [14:16.50]有这个说话的功夫还不如好好的看一下又徒步上的美妆博主学习一下化妆技巧 [14:21.30]这对你的人生很有帮助的好吗哼 [14:24.14]这个状态啊 [14:25.25]我真的要笑死了 [14:26.48]不要不要 [14:27.08]不许笑哈 [14:28.25]就是因为有你们这种傻不拉几的直男 [14:30.68]所以才会让这种女生有机可乘啊 [14:33.92]好生气啊 [14:34.76]越到后面越生气 [14:35.84]你这样吧 [14:36.23]我们先把这首歌听完 [14:37.58]让我先降降火 [14:38.66]我们再继续来盘点一下 [14:40.46]好吗 [14:41.66]L ly our member ice in a lake in my world bedroom apart I recently in my head head head only love if you were to min hang I love you I love you even if I can see I thought I never pull over the body open I get along with you big time in it for the long haul like the party he love in a purple label clothes just give me a minute I will be making you my misses and we can look with it trips to the pacific Co c ky like me when I needed you know get on my dream to come to you and 喽 [16:00.95]Can you read you are you ready are you ready are you ready you are baby there here are si Le Le Le me see them and a ut ono my dream to come in june and lo es never fill a ld on a shot I lo I made you know you hello you 那么贱婊语录 [17:00.53]剩下的 [17:01.16]六条就正式开始啦 [17:03.50]首先呢 [17:03.98]我们要先来假设一个场景哈 [17:05.84]小黑就是男生和女生吵架了 [17:09.41]就男朋友女朋友吵架了 [17:10.94]嗯 [17:11.15]那这个时候呢 [17:11.96]会出现的第一句话就是 [17:13.73]嗯 [17:14.21]就是这个女孩儿这个表的表 [17:17.72]记得这个女孩儿会对这个男孩儿说的第一句话就是 [17:21.41]怎么啦 [17:22.04]跟他吵架了吗 [17:23.66]和我说说好吗 [17:25.67]这个时候我只想说 [17:26.72]不好 [17:27.26]请问你是谁呀 [17:28.07]凭什么让别人的男朋友什么事情都跟你报备 [17:30.68]吵架是他们两个人的事情 [17:32.27]和你有什么关系 [17:33.77]出门右走不送滚粗哎 [17:37.49]那我问你啊 [17:38.45]就假如说万一这个男的真的要说了呢 [17:41.90]就是这个吵架的事情告诉了这个女生呢 [17:44.66]就傻了吧唧的投入温柔乡呗 [17:46.76]那大概就会出现这样的一句话吧 [17:48.77]嗯嗯 [17:50.15]我要是你女朋友的话 [17:51.44]肯定不会那么任性的 [17:53.30]那是啊 [17:54.41]你要是他女朋友的话 [17:55.52]你把你任性之前早就被我一个大耳刮子给扇到火焰山村 [17:58.79]你跟牛魔王去任性吧 [18:00.17]做好不送 [18:01.23]哇 [18:01.41]你这个吐槽真的 [18:03.21]怎么还能扯上我们的这个国策 [18:05.52]西游记也是 [18:06.90]说不定人家牛魔王也不愿意呢 [18:08.46]毕竟人家有芭蕉芭蕉扇的铁扇公主 [18:12.45]我说错了 [18:13.44]铁扇哎呀 [18:16.50]呜呜呜呜 [18:22.05]还有就是那种哈 [18:23.31]有事儿没事儿 [18:24.24]明知道别人有女朋友还要献殷勤 [18:27.09]并且要装可怜装无辜的 [18:29.16]比如我给你买了件外套 [18:31.47]他应该不会介意的吧啊 [18:33.00]我不介意 [18:33.72]他他 [18:34.29]他他肯定也不介意 [18:35.76]当然不介意啊 [18:36.57]你再给我买一件也就好了 [18:37.89]我要最贵的那一种 [18:38.94]谢谢他的塞子跟我的塞子一样 [18:41.04]你买的那件外套我也能穿 [18:42.48]谢谢 [18:43.47]就你这种就是这种就很容易让别人的这个情侣会吵架的 [18:49.86]就是摆明了就是个婊就婊婊 [18:52.35]婊到家了 [18:53.19]这女这种男孩子还去上当 [18:54.84]我就有点搞不懂了完全 [18:57.03]而且你知道吗 [18:58.50]就是越是这样 [18:59.43]他效果就达到了呀 [19:00.60]人家吵架 [19:01.22]下了过后就再来一句啊 [19:03.11]我真的不是故意的 [19:04.22]那一定是误会啦误会啦 [19:06.62]误会不存在的 [19:08.48]你不是故意的 [19:09.50]你是诚心的 [19:10.49]你不是诚心就是有意的好吧 [19:12.17]你不是有意的 [19:12.83]就是吃饱了撑的 [19:14.12]说句老实话 [19:14.87]这种女孩儿啊 [19:15.89]有的时候80% [19:18.20]他可能跟你扯上关系 [19:19.85]他明明知道你有女的 [19:21.53]你你 [19:21.98]他还这样来找你以后就算你真的跟你的现任分手 [19:25.25]跟他在一起了 [19:26.18]他80%的距离也会绿你的 [19:28.19]就去撩别人 [19:29.06]对 [19:29.30]还会去撩别人 [19:30.35]而且这还是你们在一起了过后的事儿 [19:33.53]如果你们啊跟你的钱 [19:35.39]你跟你的前女友 [19:36.38]你跟你的那个现女友分手了是吧 [19:38.39]啊 [19:38.66]你去找他了 [19:39.68]他也许就说啊 [19:40.73]你怎么分手了 [19:41.60]我不想跟你在一起 [19:42.62]你是不是误会了什么啊 [19:44.87]我现在网线的钱 [19:47.24]他只是希望有个备胎而已 [19:49.19]他只是希望很享受那种别人追逐他的快感就很难过 [19:53.54]我现在连都都没有人把我设置成备胎的目标 [19:57.80]所以就是总结沙溪 [19:59.72]总结成为一 [20:01.24]一句话哈 [20:02.14]我们真正的好女孩儿是不需要备胎的 [20:05.50]一定要把你的眼睛擦亮了来看人 [20:08.29]对我就不是备胎 [20:11.32]那接下来就是最最终极的两句话的小黑 [20:14.71]你准备好了吗 [20:16.30]我准备好 [20:17.68]你说 [20:18.16]你说一句就是我真的好心疼你啊 [20:22.69]现在的我就没有那个资格了 [20:25.42]嗯呸 [20:26.74]第一句就是你带套就可以了呀 [20:29.23]不怀孕你女朋友就不会发现的啊姨呢你 [20:35.59]嗯 [20:37.15]苍天啊 [20:37.60]这个节目怎么越做越生气啊 [20:39.25]刚才那一段就是我想要骂街的话 [20:41.59]就是这种女孩子自己都不去爱惜自己 [20:45.55]还渴望别人去爱惜她 [20:47.50]关键是还有这种傻子男的去上当 [20:50.20]你说让人气不气我这个 [20:52.60]让我们这些好女孩怎么活呀 [20:54.94]我这个确实是这样 [20:56.71]就是不过我我觉着你是只是单方面去看了 [21:01.26]但是我在 [21:02.34]在我的认知里呢 [21:03.33]我觉得就是 [21:04.29]嗯 [21:04.89]苍蝇不叮无缝的蛋 [21:06.24]一个巴掌拍不响 [21:07.35]如果男生真的就把持不住自己呢 [21:09.21]我就真的祝福他们 [21:10.35]飘就就是那个漂 [21:12.45]就是有 [21:13.56]有句话呢 [21:14.25]怎么说呢 [21:14.88]就是就是那个什么配狗 [21:17.91]天长地久对吧 [21:22.77]好啦 [21:23.22]我刚才也是一直在心里面默默的给你鼓掌那种吧 [21:26.91]巨剑表语林 [21:27.66]虽然说到这里也就说完了 [21:29.40]我当然没有说过 [21:30.45]也我突然想到很多很多更的事情 [21:32.73]但是呢 [21:33.18]时间也是不够用了 [21:34.47]我们有时间呢 [21:35.22]我们可以继续在这个下一期的节目里面可以做个二期 [21:39.21]对对对我们也可以就是感兴趣的朋友们 [21:41.64]或者是你们也被这种事情气到不行的男孩儿女孩儿们呢 [21:44.79]你也可以踊跃的来我们的公众号留言 [21:47.13]或者关注我们的微信公众号 [21:49.29]那不知道电台前的女生们 [21:50.82]你们是不是都跟我一样的生气呢 [21:53.10]当然我是觉得自己有点过分入戏了哈 [21:56.19]不过还是想要说一下 [21:57.78]如果你的生活当中真的出现了这样一个女生 [22:01.28]撕逼吧 [22:01.88]啊啊 [22:02.66]听我的撕逼撕 [22:05.48]你这个就不对了啊 [22:07.85]这完全是在教唆 [22:09.89]不是教唆 [22:10.76]是我内心真实的呼喊 [22:12.83]这种就是不思不行的 [22:15.62]或者你可以比他更一点 [22:17.12]如果你能做到更表 [22:18.38]把这个女孩儿表得让他比你还生气的话 [22:21.14]我也是太爽不过了 [22:24.08]行了行了 [22:24.74]你悄悄火 [22:25.37]你别说话 [22:26.00]突然间想起嘴嘴让我说完这句话 [22:29.66]突然间想起了一个电视剧叫做回家的诱惑 [22:32.30]你知道吗 [22:33.14]为什么我喜欢看这类型的电视剧 [22:35.33]在我年轻的时候 [22:36.41]因为这种反差 [22:38.18]这种反转就是那种被气到不行 [22:40.88]被表被气到不行的时候 [22:42.92]最后 [22:43.49]通过更表的方式把他给制服的那种啊 [22:46.10]简直不要太爽了对 [22:48.26]行了行了你别说了别说了哎呀 [22:50.54]你去边儿上去冷静冷静呢 [22:53.96]今天这一部分的内容到这边就差不多结束了 [22:56.87]那接下来听一段歌定这一段这个小广告啊 [23:00.26]这个小广告呢 [23:01.30]就是我们进完之后呢 [23:03.19]就是我们这个万众瞩目的冷知识环节了 [23:06.64]那喜欢我们的话也不要忘记给我们点小草莓哦呢 [23:10.06]毕竟这个 [23:10.63]唉实力已经气成这个样子了 [23:13.84]我听了小采煤还是觉得我应该在就是上进一波呢 [23:18.22]我应该说一些自己工作相关的话 [23:20.50]就是大家千万别忘记点击我的小草莓 [23:22.51]喜欢我们的话一定要不要忘记分享给你们的朋友 [23:25.21]也一起来听听看哟 [23:26.56]也许真的能把你的烦恼一扫而光呢 [23:29.65]那我们一小段广告之后再见 [23:33.73]我选哈with u 8 的with you Hao 儿 [23:36.61]再过12年能把什么数字数到大二的时候喜欢奥特曼 [23:42.10]我爸跟我说有件外星飞船在操场上留下我 [23:46.24]他把我捡回来 [23:47.71]我妈说我要吃好多饭 [23:49.60]皮带后找不到血管 [23:51.52]每次打针的医生从病房派到了柜台 [23:55.24]过了两个剩下龙魂一世当时的未来长大的像奥特曼的飞船 [24:01.32]没摇过备胎表 [24:02.82]Iam possible that were I am miko 唯一担心的是他这个月大姨妈没来啊 [24:10.26]别闹 [24:10.98]My baby is not what I have my my Le ga u ne ga 从来没有跟自己说 [24:25.05]如果可以重新来 [24:25.89]你给我给的那个烂的re h ono 所有人的生肖不一样 [24:30.57]看不穿一切穿着红内裤也不一定能掌握 [24:32.73]秘诀是牛是马手摸 [24:34.20]但不能力竭 [24:35.10]普通首尾兔死狗烹的人没有细节 [24:36.93]然后说到了就是我分享 [24:38.28]自己也想变成龙 [24:39.30]于是我给自己打了鸡血wait for I m waiting for waiting for my dream bad dream bad dream 吧 [24:52.38]MY 我不会在今年说去年闹百姓的语言闹至少下次V 洛杉矶要买 [25:01.40]里的删掉群里跟群里的联系人 [25:04.88]把没用的都删掉 [25:06.47]精力放在我爱做的少一件就健大字漂也都知道我的野心大得多 [25:12.56]他们走捷径也差不多 [25:14.36]别来影响我做决定的决心 [25:16.31]犹豫的话不说 [25:17.66]根本没想过要推走 [25:19.61]别来问我累不累 [25:21.50]艺人和艺术家是对手 [25:23.36]Compromise my r no way to know for the one that angel weather 开始向各惊人的游子过着双面的生活 [25:36.50]但该有的我都会有 [25:38.09]多的不用刻意去争夺 [25:40.16]需要百分百的忠诚故事百分百的传神付出 [25:44.45]百分百的专注 [25:45.65]就算输百分百的动人 [25:47.51]Only talking will shine my brother real ship but dust on a real show life waiting time waiting for waiting for my [26:02.23]Le m dreaming dreaming dreaming 吧MY [26:11.83]到时候我又去了哪儿 [26:15.64]Well you be shooting for the starter 下一轮你又去了哪儿 [26:23.11]在网上看是哪儿 [26:29.74]哦对 [26:31.45]还忘记跟你们说 [26:32.98]嗯 [26:33.46]最近有一个学姐啊 [26:35.56]我觉得真的可以我靠 [26:38.02]又坠入爱河 [26:38.98]要不然我觉得现在这个车还挺大的 [26:40.87]要不然 [26:41.26]要不然下次就捡着车 [26:43.00]然后反正好了之后是吧 [26:45.37]给你提回你宿舍这里 [26:47.38]OK 啊 [26:48.89]行啊 [26:50.00]等我们这趟回去之后 [26:51.44]你提醒我一下 [26:52.82]耶耶 [26:55.19]可以可以可以 [26:56.36]OK [27:01.73]QQ音乐的小耳朵们 [27:03.05]你们好 [27:03.62]从现在开始呢 [27:04.70]歪果电台就要长住QQ音乐啦 [27:07.49]至于不知道歪果电台的朋友们呢 [27:09.56]在这里给大家安利一下歪果电台 [27:12.17]致力于为北美华人打造北美生活文化的分享平台 [27:16.67]以故事和音乐相结合的方式展示北美华人的生活 [27:20.84]无论你在北美的哪一个角落 [27:22.73]总会有人陪你一起听故事听音乐 [27:25.91]如果大家在这里还没有听够 [27:28.01]欢迎搜索外国电台微信小程序外国Vigo 1起来收听外国最新的节目 [27:35.87]大家还可以关注外国V 购公众号 [27:38.48]与主播互动 [27:39.68]给身边的朋友点歌或者给我们投稿 [27:42.53]这里是歪果电台 [27:43.82]用故事听音乐 [27:45.11]让北美灵魂不再孤单 [27:53.44]广告之后欢迎回来 [27:55.03]那接下来就是我们的冷知识时间啦 [27:57.73]那前面不是说了很多让人很生气的鉴婊语录吗 [28:00.97]当听这首歌的时候呢 [28:02.14]我也在慢慢的冷却自己了 [28:04.03]我觉得其实不管这些外界因素吧 [28:06.49]个人的提升才是最最重要的 [28:09.40]嗯 [28:09.70]天气呢 [28:10.21]是越来越热了 [28:11.11]大家差不多也都该进入到减肥的状态 [28:13.93]对 [28:14.23]又到了露肉的季节了 [28:15.67]所以我们今天就来聊一聊关于减肥的那些冷知识 [28:19.90]那就是今天的话题与我无关了 [28:22.30]反正我那么瘦 [28:23.95]那你可以增肥啊是不是 [28:25.18]反正与我无关 [28:34.81]那首先还是要给大家科普一下减肥的一些基本常识的 [28:39.25]甚至不能说是冷知识哈 [28:41.26]但我觉得好像身边的很多女孩儿还是对这种减肥有一种误区的 [28:45.94]比如什么结石呀 [28:47.74]吃药啊 [28:48.67]酵素啊 [28:49.84]其实这种减肥方式就算是一时间瘦得下 [28:53.08]下去也会迎来无穷无尽的复胖的好吗 [28:57.01]嗯 [28:57.34]就跟一个充了气的气球一样黑 [28:59.89]没错哈 [29:00.64]那我们来科普一个基本概念吧 [29:03.04]就是减肥的基本原理 [29:05.17]其实是让人体的能量摄入小于能量的消耗 [29:09.70]对 [29:10.06]懂吗 [29:11.38]懂了a [29:12.25]简而言之 [29:12.88]就是你吃进去的东西要小于你消耗出去的东西 [29:17.29]再简单点就是少吃饭 [29:18.97]多运动嘴 [29:20.62]迈开腿 [29:21.49]没错儿 [29:22.12]这样你才能够瘦下来的 [29:24.22]对 [29:24.49]但是如果你这个输入啊 [29:26.80]和输出只是达到平衡的话 [29:29.62]也是不能减肥的 [29:31.33]只能说就是维持你现在的这个现状 [29:34.36]那但是在输出跟这个就是在嘴巴上的输出和输入要是达到平衡了 [29:39.94]呃在运动上面再多运动的话 [29:42.55]多加快新陈代谢的话也不是没有可能的 [29:48.08]Mei I just means re never a crazy crazy labs 美啊 [30:50.12]啊 [30:52.28]啊 [31:11.58]嗯 [32:26.87]嗯 [32:47.41]啊 [32:51.45]啊 [32:55.47]呜呜 [32:59.14]那么关于饮食方面的话 [33:01.27]我们今天就不先详细的讲了 [33:03.58]大家可以去网上寻找各种健康的食谱用来参考 [33:07.24]反正该吃什么不该吃什么 [33:09.01]我相信大家心里还是有数的 [33:11.08]那你既然就跳过了饮食 [33:12.82]那我们就直接来讲运动了 [33:14.41]没错没错 [33:15.43]我们就是讲运动 [33:16.93]但是关于运动吧 [33:18.52]有一个问题就是困扰我很久的就是究竟要运动多久才是有用的 [33:24.49]就是你去网上找各种各样的科普资料的时候 [33:26.59]你会发现说半个小时也有 [33:28.21]说40 分钟也有 [33:29.44]还有很多人甚至说运动时间不到一个小时就根本无效啊 [33:32.77]反正这个我也听说过啊 [33:34.36]就是运动减肥是不能少于一个小时的 [33:37.57]不过从某种程度上来说 [33:39.49]这个观点到成为了那些坚持不到一个小时运动者的就是一个借口吧 [33:44.98]就既然我坚持不到一个小时 [33:46.81]那我就干脆就放弃训练了 [33:48.31]那就彻底胖死啦 [33:54.61]基本就没劲了是吧 [33:56.74]那么在揭晓究竟应该运动多少时间之 [33:59.50]之前呢 [33:59.80]我们先来科学地分析一下哈 [34:02.08]就身体热量呢 [34:03.34]是来源于三种供能物质的水和碳水化合物 [34:07.21]蛋白质还没你 [34:09.10]你就答上来了 [34:10.03]懂得很多嘛 [34:11.05]必须我健身的啊 [34:12.85]那一开始 [34:13.45]那你来解释很难不到我的 [34:15.85]嗯 [34:16.45]就这个碳水化合物和脂肪是人体的主要燃料 [34:20.26]当然少部分的蛋白质呢 [34:21.97]也是可以被称作是有燃料功能的 [34:25.27]但更多的蛋白质 [34:26.56]其实是在运动后作为肌肉组织的修补材料的 [34:30.97]没错 [34:31.48]那么就是我们想要减肥呢 [34:33.52]肯定是要消耗掉这样的一些物质的 [34:35.98]而且这些物质的消耗比例其实是和训练的这个方式是息息相关的 [34:45.83]就短时间的高强度训练和这种爆发力的项目或者是那些举重的实验的话 [34:52.16]其实更倾向于使用碳水化合物作为供能物质的 [34:56.33]而相反的一些比较轻松的呀的负荷的呀 [34:59.36]长时间的这种连续性连续性的项目 [35:02.75]类似于这种有氧运动的话 [35:04.58]脂肪的供能比例就会比较多啦 [35:06.71]呃 [35:07.04]比较轻松的低负荷 [35:08.60]长时间的连续型 [35:10.10]这个项目呢 [35:11.39]就是呢 [35:12.23]我选择会睡觉吧 [35:14.66]我还以为你说什么跑步啊 [35:16.82]什么瑜伽呀 [35:18.11]你披着一下很开心 [35:19.43]是不是相当开心 [35:20.69]睡觉虽然也是在消耗消耗脂肪 [35:23.30]但是这个消耗了可能就是提不了一顿夜宵的 [35:27.50]喜欢吹嘘VAR dreams just an other things that we love and struck him to play in places new Mai tai ho 飞行的relax in [35:46.04]是现在的幸福 [35:47.39]为了幸福 [35:51.22]呃 [35:53.24]谢谢自己录的心态 [36:01.27]亲爱的 [36:01.87]星空与和幸福 [36:06.31]呃 [36:08.69]嗯 [36:08.78]嗯 [36:28.17]Here you are thank you I [36:34.61]死的模样 [36:42.13]Sight [36:51.18]You [36:57.09]角色 [37:16.02]哦 [37:19.57]Yes I love you [37:25.49]呃 [37:30.20]然后我们收回节目开始的那个问题哈 [37:33.56]运动究竟需要多少的时间 [37:36.50]或者说是要减肥的话 [37:38.21]运动是不是真的就能少于一个小时呢 [37:40.88]那其实答案是错误的 [37:43.73]因为减不减肥 [37:45.23]不光光只是靠时间的长短说了算的 [37:48.56]还有很重要的两个因素就是单位时间热量的消耗值以及运动后的后燃效应 [37:56.30]此处温馨小提示 [37:58.16]浩然效应呢就是指当你运动完以后 [38:01.49]你的脂肪还会后续在燃烧多长时间 [38:05.63]而且这个科学证明啊通过改变后两个因素 [38:10.49]其实在呃这种少于一小时的运动时长里的话 [38:14.18]我们同样能达到很好的减肥效果的方法就是高强度间歇性的训练 [38:20.39]嗯 [38:20.90]因为我自己也试过这个方法就我觉得是很管用 [38:25.07]靠谱 [38:25.67]对 [38:26.30]就跟大家举个例子吧 [38:27.98]就比如说你今天要跑五公里就与骑士 [38:30.68]这种的匀速慢跑 [38:32.24]就不如选择就进行500米冲刺 [38:34.46]然后两到三分钟的匀速慢跑 [38:36.38]然后就是这样的不断的重复 [38:38.87]重复个四五组 [38:40.07]然后就是像前面你说的那种的高强度的间歇性训练 [38:44.99]而且燃脂效果会比原来的匀速跑五公里会更加的明显啊 [38:49.25]当然除了这种燃脂效果哈 [38:50.90]高强度间歇性训练的后燃效应也是比简单的长时间的游泳训练要高很多的 [38:57.59]因为我们人的机体在高强度运动训练之后呢 [39:01.19]是不能马上回归静息时的低代谢率的 [39:05.27]相反 [39:05.84]就是要需要保持一个很长时间的高代谢率的状态 [39:10.01]研究就表明了 [39:11.09]这种高强度间歇性训练的后燃效果往往会更强 [39:15.98]简单来说就是经过这样的一个运动之后呢 [39:19.01]你就可以轻轻松松躺着也能瘦啦 [39:24.07]胭脂落 [39:25.39]聂云宸 [39:27.93]Ro [39:31.74]收礼呗 [39:35.93]Falling re Le re fil Le well tonight [39:46.46]Ad mi red the criteria [39:58.94]为我自己啊 [40:06.83]或许号没告诉你啊 [40:11.30]Kit 吹起了佛职一职啊 [40:43.50]谁是我最爱过 [40:59.34]嗯 [41:06.49]花彩云 [41:12.64]我搂着 [41:37.16]好啦 [41:37.61]那我们来总结一下哈减肥的两种途径 [41:40.31]一个就是可以选择长时间的有氧训练 [41:44.54]比如慢跑 [41:46.10]自行车连续游泳、跳操等 [41:49.61]低强度长时间的连续训练 [41:52.61]一般需要大于40 分钟的 [41:54.68]还有一种就是如果你的减肥时间是非常有限的 [41:58.79]那么高强度的间歇训练就是最好的办法了 [42:02.54]而且这种训练呢 [42:03.65]一般是要求小于40 分钟的 [42:06.50]对对这个时间太长了 [42:08.06]也是怕你们撑不住 [42:09.38]坚持不下 [42:10.16]千万不要那样 [42:11.39]就是为了图一时的瘦身 [42:13.76]然后欲诉呢 [42:15.02]其实是不打的欲速则不达嘛 [42:17.33]嗯 [42:17.63]就毕竟我觉得我当时做这个高强度间歇训练的时候 [42:21.80]就是会做一些 [42:23.24]就是最最基础的 [42:24.50]就是像那种的变速跑 [42:26.24]或者是折返跑啊之类 [42:27.65]就这样的东西会感觉是相当消耗体力的 [42:31.76]怎么折讷你 [42:32.75]我记得你 [42:33.35]你跟我说过你之前是在长跑队的是吗 [42:36.17]嗯 [42:36.50]对啊 [42:37.25]就是 [42:37.91]他也会做这种吗 [42:39.02]对这是一个属于基基础训练项目吧 [42:42.23]就呃像这种的变速跑 [42:45.14]他会一个是会增加你的耐力 [42:48.11]还有一个就是会锻炼你的一些鸡肉啊 [42:51.17]还有就是啊 [42:53.45]明显对会更好 [42:54.80]所以说我们小黑就亲身的呃 [42:57.41]这个示范了一下告诉我们了 [42:59.66]就是啊 [43:00.71]这种匀速啊 [43:01.85]变速跑是吧 [43:03.11]比匀速跑会更加的费力一些 [43:05.66]别看他可能时间来说没有匀速跑 [43:08.93]长时间的匀速跑这么长 [43:10.79]但是效果那可是杠杠的 [43:13.49]觉得大家做了以后都会瘦的跟小黑一样哦吼 [43:23.97]当然啦 [43:24.66]运动和饮食的结合 [43:26.25]加上持之以恒的毅力 [43:28.32]就一定会等于减肥成功的 [43:30.96]但是我觉得吧 [43:31.83]大家嘴上虽然都这么说 [43:33.87]但是身体却还是很诚实的 [43:35.82]该吃吃该喝喝 [43:37.20]不胖都已经是万幸了 [43:38.55]这不就是你们那些嘛 [43:40.77]那么那么那些人们的真实写照吗 [43:44.70]对不对 [43:45.93]就是人家天天 [43:47.22]呃 [43:47.55]就是呃 [43:48.60]吆五喝六啊 [43:49.38]我要减肥 [43:50.28]我要减肥呀 [43:51.57]哎呦 [43:51.90]我要减肥 [43:52.86]然后吃的比谁都多 [43:54.66]然后再给我加俩冰淇淋呢 [43:56.76]不仅不行啊 [43:57.93]毕竟这个时代还是以瘦为美的呢 [44:00.63]你的福利就要来了 [44:02.07]怎么着什么福利 [44:04.35]毛里塔尼亚你听说过吗 [44:06.72]没有啊 [44:07.29]这什么什么地方就是我们的福利 [44:09.60]就是一个健身房嘛呢 [44:11.73]听完这首歌 [44:12.57]我再来给你介绍一下这个地方 [44:16.37]Mei Di stan ly love ly speaking of love as simi lat ion a 在爬山 [44:50.03]心里脑袋太虚伪塞着 [45:26.93]我刚才说了这个给你的福利啊 [45:41.90]毛里塔尼亚 [45:43.64]他是一个地方啊 [45:44.78]就是毛里塔尼亚 [45:45.92]全称毛里塔尼亚伊斯兰共和国 [45:49.94]它位于非洲西北部 [45:52.04]却依旧是流传着一些非常奇特的古老风俗 [45:56.75]那是什么风俗啊 [45:59.69]嗯 [46:00.44]就是你们梦寐以求的呀 [46:02.75]就是有多奇特呢 [46:05.00]就是女人是以胖为美的呀 [46:07.58]谁梦寐以求了 [46:08.78]我没有梦寐以求胖 [46:10.22]讨厌就是会对你们是一个福音嘛 [46:13.40]对不对你想想 [46:14.39]噢 [46:14.72]是我太胖了 [46:15.65]那你去这个毛利塔尼亚对不对哦 [46:18.50]你就是美女对吧 [46:19.58]你赶紧给我解释一下 [46:21.08]在那边是每个人都很胖吗 [46:23.72]还是 [46:24.02]他说 [46:24.26]就是大家都拼了命的 [46:25.82]想要就吃的更胖一点那种啊 [46:28.10]还是比较匀称的肥胖啊 [46:30.14]你听我说啊 [46:31.04]就在这个毛里塔尼亚啊 [46:32.93]有条件的富人家 [46:34.82]女孩儿是从七八岁开始 [46:36.59]每天都要让女仆在其身上涂抹油脂 [46:40.88]然后还要喝羊奶、牛奶 [46:42.83]吃奶酪和富含这种脂肪的食物来增加体重 [46:47.33]这女孩还经常就脱去衣服啊 [46:49.25]在软沙上打滚 [46:50.54]然后据说啊 [46:51.38]这样的可以尽快成为一个富有肉感的美女 [46:56.66]就到了快结婚的年龄啊 [46:59.06]娘家往往会给呆在这个闺中的女儿增加营养 [47:03.68]短期内让他们膀大腰圆 [47:06.62]丰乳肥臀 [47:08.30]就觉得这样才能吸引人 [47:10.10]可以嫁一个如意郎君 [47:12.20]哇 [47:13.01]那这个如意郎君不会嫌弃吗 [47:15.26]就他如果有一天觉得 [47:16.46]啊 [47:16.94]还是要瘦一点的漂亮 [47:18.47]不是这个 [47:19.28]人家那边是多长就是多长时间的 [47:22.28]这个风俗就一直流 [47:24.06]流传下来的人家的审美观就是这样的 [47:26.97]老师看一看他们家的明星是什么 [47:29.52]不过我觉着就嫌弃了也没关系啊 [47:32.10]就离婚呗 [47:32.82]哈哈 [47:35.61]我王乐说了 [47:36.96]在这个毛里塔尼亚那边的女子啊 [47:39.90]是以离婚为荣的 [47:42.21]就当地的女人们都是认为这个离婚的次数越多 [47:46.44]就越能展示一个女子的魅力 [47:48.87]妈呀 [47:49.26]这个三观完全不尽相同 [47:51.42]对对对 [47:52.14]然后距这个毛里塔尼亚官方公布的数字啊 [47:55.71]该国国内的离婚率一直是在高达20% [48:01.71]就是100个人里面有20 个人都是要 [48:05.43]呃 [48:05.76]我要是很喜欢这个男孩子 [48:07.77]或者我长得很好看的话 [48:09.21]我就一定要跟他离婚啊 [48:10.74]这是什么观念啊 [48:12.24]为什么为什么 [48:13.71]就就是他是这张显得自己的一个魅力 [48:17.82]就比如以他为耻是这个意思 [48:19.92]对 [48:20.55]就是她 [48:21.39]她觉得我离婚的次数越多 [48:23.49]有 [48:24.08]就肯定会有越多的男人会看得上 [48:27.14]然后就会展示我特别有魅力 [48:29.81]尤其是这样的一个想法 [48:31.67]而且当地的这些黎民女子就认为啊 [48:34.22]离婚嗯 [48:36.23]并不像是在其他国家 [48:37.88]是一种弊端 [48:39.14]然后18%的离异女子都会选择再婚六次以上 [48:42.83]什么什么等一下再婚 [48:44.24]我能理解 [48:44.96]但你在问为什么六次以上就是 [48:47.78]就是他们会准备继续离 [48:50.12]继续结啊 [48:51.71]那这就是有点三观崩塌了吧 [48:53.69]啊 [48:53.96]算了 [48:54.59]我们还是不太懂别人家的风俗 [48:57.35]秉着尊重的这种原则 [48:59.51]还是表示一下我的震惊 [49:02.45]反正我就觉着以后大家要胖了啊 [49:05.09]不想减肥了 [49:06.35]都到这个毛里塔尼亚去了对不对呢 [49:08.81]说不定可以嫁个好人家啊 [49:10.55]那这个国家还真是很棒棒 [49:12.83]AB 啊啊 [49:13.73]那其实话也说到这了 [49:14.96]我们今天也聊了很多了 [49:16.91]那从比各种建表图鉴呢 [49:19.49]一直聊到后面的这种冷知识环节 [49:21.23]我和小黑呢也是聊得有点心累了 [49:23.63]因为 [49:24.10]今天是大起大落的心情也是 [49:26.68]那今天呢 [49:27.55]这个节目到这里也要跟大家说再见啦 [49:30.10]大家记得要持续关注我们的微购办节目 [49:33.49]不要忘记点击下方的小草莓哦 [49:36.10]而且还有 [49:37.18]如果你喜欢我们的节目 [49:38.35]或者说有什么想要说的 [49:39.85]也不妨进入我们VIVO FM 的微信粉丝群里面 [49:42.73]后面一起来讨论讨论吧 [49:44.50]对的 [49:44.95]这里是v go f mv go Ben 专栏节目我是小黑 [49:48.16]我是艾士丽 [49:49.06]我们下周再见 [49:49.96]拜拜 [50:15.23]啊 [50:35.54]后来才觉得后来才美 [51:01.01]Mis Sha ma te [51:05.99]I found you staring at Li k Eli CA failing man Togo is your body mass I can leave a dot time before really dont be strange or is it only way tobe all the time and wait a moment to write my hand take me to 的发了卖 [51:47.99]嘿嘿 [52:05.09]嗯 [52:12.53]嗯 [52:16.66]在大学 [52:22.69]不 [52:23.08]飞鹅 [52:28.20]只有他唱的rap in feelings all right everyone wants every case I ran immediately there were only l if Jordan 的stranger the only way ****en Tang and wait for Dis morning to write [53:01.69]My hand take me to the fart my [53:18.13]嗯 [53:18.61]嗯 [53:28.84]此时 [53:38.24]呃 [53:38.30]呃 [53:41.18]嗯 [53:42.59]嗯 [53:45.41]嗯 [53:45.50]嗯 [53:53.01]咪咪头上班 [54:01.77]Hold my hand a mid in making c u again from I m taking in making [54:19.41]在你的 [54:27.71]期待过 [54:34.99]谁谁寂寞玫瑰花 [54:52.54]词曲音乐的小耳朵们 [54:55.15]你们好 [54:55.72]从现在开始呢 [54:56.80]歪果电台就要长住QQ音乐啦 [54:59.62]至于不知道歪果电台的朋友们呢 [55:01.66]在这里给大家安利一下歪果电台 [55:04.27]致力于为北美华人打造北美生活文化的分享平台 [55:08.77]以故事和音乐相结合的方式展示北美华人的生活 [55:12.88]无论你在北美的哪一个角落 [55:14.83]总会有人陪你一起听故事听音乐 [55:18.04]如果大家在这里还没有听够 [55:20.11]欢迎搜索外国电台微信小程序外国Vigo 1起来收听外国最新的节目 [55:28.00]大家还可以关注歪果we go 公众号 [55:30.58]与主播互动 [55:31.78]给身边的朋友点歌或者给我们投稿 [55:34.63]这里是歪果电台 [55:35.92]用故事听音乐 [55:37.21]让北美灵魂不再孤单
LRC动态歌词下载
[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com[00:01.42]那现在我们在前面也说完了这个炫富婊自拍表示页表和分组表之后呢
[00:07.30]我们现在就来介绍一下我心目中等级最高的一个种类
[00:11.92]最高的一个种类的种类
[00:15.82]有点怪哈了
[00:18.28]哪那么多废话
[00:19.15]你直接说吧
[00:20.05]你凶我啊啊
[00:21.52]你说你说我好期待好期待哦
[00:23.89]那就是上进表上上架啊呢
[00:30.94]你看就是各大社交软件上塑造一种正面形象
[00:34.60]以获取爱慕的人
[00:36.10]看书啊健身基本上就是他们的标配了
[00:40.93]拿走拿走就上进
[00:44.14]本身啊
[00:44.71]肯定是个褒义词
[00:45.94]没有任何问题的
[00:47.08]但之所以有人就是那种上进表
[00:49.93]那就在于他们并不是真的在看书
[00:52.72]在健身
[00:53.44]有可能看一看
[00:54.43]那也只是偶尔而已吧
[00:55.84]偶尔来塑造成他们始终都是这样
[00:59.08]而且更多的时候呢
[01:00.31]不过是把图书馆啊
[01:01.78]啊
[01:01.84]咖啡厅啊
[01:02.50]健身房啊
[01:03.31]当成他们自己的照相馆而已啊
[01:05.98]就那种走进图书馆之后摆上书
[01:08.35]然后走进健身房以后拎个杠铃咔咔就一通拍是吧
[01:12.82]然后拍完100张
[01:13.93]精修十张
[01:14.59]然后选一张发朋友圈
[01:15.88]剩下九张换个滤镜
[01:16.96]然后再接下来日子不定期的放到朋友圈
[01:19.87]你还会了解了吗
[01:21.10]这该不会是在谈你自己的心得体会吧
[01:23.47]小黑
[01:24.67]因为我去健身房的时候就经常见到这种女生啊
[01:28.84]就运动五分钟
[01:29.80]推呃P图五小时
[01:31.42]然后就最最烦的是什么
[01:33.97]你批就批对不对
[01:35.44]你去边上休息区去批去对
[01:37.15]不要在器材上做这些东西对不对啊
[01:40.57]你就站着这个健身器械不走人
[01:42.79]哎
[01:43.00]那就真的非常讨厌
[01:44.38]那我可见一斑了
[01:45.82]我就怪不得你现在这个练那么久
[01:48.28]这肌肉还没起来
[01:49.36]原来是这样
[01:53.28]危言耸听
[01:54.45]对于我而言
[01:55.59]不送精美美丽打造了你的领域行情
[02:00.57]发到那些二八花招说谎的整治城市豆沙包龙为例
[02:06.75]屋子周围周围我也不想后悔龙尾
[02:15.45]只想对你光追龙尾无悔的baby
[02:25.86]难受的不想放开他的手
[02:27.81]不想在这个眼镜站在原地转身之后
[02:30.78]就无怨无悔的
[02:31.71]这样哦
[02:32.16]我承认我是个拜拜
[02:34.26]不能给你未来
[02:35.43]我只是对待一起回来的傻瓜包在网吧
[02:39.03]在家里除了吃药都是躺下
[02:41.73]失去后才知道自己有多笨的美
[02:44.40]日子过得真的有够闷了
[02:46.29]怀念你头发上的香味
[02:48.24]相信我被与我不在丧之屋睡
[02:50.73]现在已经变得开始难过
[02:53.04]不再找理由里面有担当
[02:55.23]怕你失去
[02:56.07]我只想着no way 成为过客
[02:58.50]我想说no way 你不在周围
[03:02.52]我也不想后悔
[03:04.23]no no a a no way 只想对你放嘴no way 无法啊
[03:17.82]就说起这个上进表
[03:19.65]我还真想起来一件真人真事儿
[03:21.96]就在健身房
[03:22.89]你说
[03:23.13]你说就我之前去健身房吗
[03:25.02]就那种拳击课
[03:26.37]然后就去上了
[03:27.36]然后有一天呢
[03:28.38]走进来一个
[03:29.43]嗯
[03:30.15]蛮漂亮
[03:30.84]就是那种网红脸的女士忍不住多看了两眼
[03:34.23]啊对
[03:34.53]就多看看
[03:35.31]就是化着非常浓重的妆来健身嘛
[03:37.59]对不对
[03:38.28]然后接下来呢
[03:39.27]他做的每一个动作就是
[03:41.49]啊教练
[03:42.12]我们拍个视频吧
[03:43.77]啊教练
[03:44.22]教练帮帮
[03:45.06]帮
[03:45.27]我拍个照啊教练啊
[03:46.68]不是不不是
[03:47.73]我们拍个视频
[03:48.54]是教练帮我拍个视频
[03:51.21]然后教练教练帮我
[03:52.72]拍个照吧
[03:53.41]对不对啊
[03:54.04]哎呀哎呀
[03:54.94]你这个拍的显得有点撞
[03:57.13]唉
[03:57.28]重新拍一下吗
[03:58.57]哎
[03:59.20]我举这个
[03:59.68]你帮我拍一下吧
[04:00.46]教练哇
[04:01.36]教练教练
[04:02.23]你这个拳击教练也是好耐心啊
[04:04.48]可能是兼职摄影师来了吧
[04:06.73]反正免费摄影棚就这样的
[04:09.31]差不多一个小时吧
[04:11.23]一个多小时
[04:12.10]然后那个网红可能是觉得有点儿累了
[04:15.19]然后问了一句
[04:16.27]教练我们还接着练吗
[04:18.82]然后过不了多久就走了
[04:22.09]然后我过来就问那个教练
[04:24.22]我就说我打赌他之后都不来了
[04:26.59]然后教练当时还一脸懵逼呢
[04:29.62]就问我
[04:30.25]哎
[04:30.67]你咋知道的
[04:31.72]你说这有啥难的
[04:32.86]这一年的照片差不多拍完了
[04:35.05]上你哥干嘛呢
[04:36.79]那教练肯定满脸懵逼
[04:45.62]LMS 8 B 但是我觉得哈
[04:49.28]就针对这系列的上进条
[04:51.47]好像深受其毒害的就是那些企图娶一个阳光积极上进的好姑娘
[04:56.87]并且经常容易陷入这种幻想的阳光直男们
[05:00.23]哎
[05:00.44]很明显啊
[05:01.34]我就不是哎
[05:02.66]因为你是不阳光的直男
[05:04.73]你说什么你再说一遍
[05:06.89]我说哈
[05:07.79]那你冷静地分析一下
[05:09.71]你说这些阳光直男们为什么会上当受骗呢
[05:13.07]就我觉得
[05:13.76]可能主要是因为他们对于朋友圈儿里
[05:16.97]这类女孩子没有什么抵抗能力
[05:19.64]也就是在觉得在这种浮躁的社会里
[05:22.46]居然还有这么正能量哦
[05:24.38]并且积极上进的姑娘哦
[05:27.23]我一定要抓住这个机会
[05:29.12]可惜啊
[05:29.84]他并不知道他眼里那个积极上进的姑娘
[05:32.33]以后娶回家过后
[05:33.62]其实也只是那种既不爱看书也不爱健身
[05:36.38]没事儿
[05:36.77]就是在家里面躺着发个朋友圈的那种吧
[05:46.19]Mat thi open their eyes had no b on Dis Dis ga b lasts for gods in Madrid Lu I have b or ne diseases
[06:57.42]当然啊
[06:58.02]为了防止更多的男士上当受骗
[07:02.07]所以我也想教给大家几个小方法啊
[07:05.04]去鉴别
[07:05.82]这样的女生究竟是不是上进
[07:08.04]我也挺想听听的
[07:09.75]就是首先呢
[07:10.89]如果一个女生在朋友圈里面经常发一些什么书的图片儿听
[07:16.65]呃就是
[07:17.10]然后还配上什么什么鸡汤语录
[07:19.95]就这样的
[07:20.79]你就试着踩着
[07:22.26]就是用用这个评论
[07:24.66]这个这本书的内容
[07:26.28]然后说一些自己关于内容的观点
[07:28.98]如果他是真的是个爱读书
[07:30.72]爱思考的女孩子
[07:31.71]那他一定就会跟你互动哦
[07:34.17]就说不定你们的关系也会就因为这样的就越来越密集着
[07:38.10]为了鉴别他是不是个上新表
[07:39.99]我还得去把这本书给读一遍
[07:41.85]那就看你爱不爱看书了
[07:43.47]谢谢谢谢
[07:44.25]但是啊
[07:44.76]如果他是只拍书不看书呢
[07:46.53]一般呢大概率就是不会搭理你
[07:49.74]或者就是随意回复你一个MG 的表情之类的
[07:52.74]嗯
[07:53.28]当然呢
[07:53.76]也不排除啊
[07:55.26]他会百度一下
[07:56.19]和你假装交
[07:57.84]留一下啊
[07:58.80]就是但是这种你多试几次啊
[08:01.47]多就是她每次发
[08:03.12]你每次评论
[08:03.81]每次发
[08:04.23]你每次评论还能显得你博学多识
[08:05.97]对不对
[08:07.05]但你这样多多做几次的时候呢
[08:09.72]如果他是真的是那种的上进表的话
[08:11.67]他可能也会没有耐心了
[08:14.01]就是如果他连百度一下
[08:16.14]他是个最的那个人好不好
[08:18.75]反套路反的简直了
[08:20.85]这是教给大家这些就是你所谓的这些什么阳光直男啊对不对
[08:25.02]教给大家放屁上的一些套路对不对
[08:28.05]但如果他连百度一下和你交流的想法都没有
[08:30.66]那就只能说明啊
[08:32.52]确实你啊
[08:34.62]就另谋高就吧
[08:36.27]你可能真不是她的菜a
[08:38.52]是那也可能你也是真的鉴定了
[08:40.86]他就是一个上新表
[08:42.39]你也是心里面暗暗的窃喜吧
[08:44.85]开黑那说完看书的我
[08:56.25]我也来补充一下行吗
[08:57.88]补充一下
[08:58.36]健身的我还是有自己的想法在里面哈
[09:01.00]你说一个女生在朋友圈发健身房的照片是不是可以先观察一下的
[09:05.98]如果他发的都是那种健身房为背景的自拍
[09:09.40]或者是美美的
[09:10.57]但动作极其不标准的那种摆拍
[09:13.51]那基本就是健身五分钟
[09:15.01]拍照两小时的上进表无疑了
[09:17.35]我觉得那些真正热爱健身的女孩儿呢
[09:19.66]在健身房都是素颜朝天
[09:21.88]汗流浃背
[09:23.32]而且他们如果要发照片
[09:25.06]肯定都是发那种事后的照片儿
[09:26.95]就是显百显百自己的肌肉
[09:29.44]不是显摆就是炫耀
[09:30.82]也不是炫耀
[09:31.57]嗯
[09:31.99]我想用一个褒义词的这种意思就show 一下自己的肌肉
[09:36.07]对
[09:36.49]那就很帅很棒一下自己的成果
[09:38.77]哎
[09:38.95]对啊
[09:39.58]而且也没有多少空闲时间去拍照发朋友圈的
[09:42.82]就算别人发呢
[09:43.69]也不会是天天发
[09:44.95]甚至浓妆艳抹的发什么
[09:46.90]还戴着假睫毛涂了口红的
[09:48.85]说实话
[09:49.54]你累不累啊
[09:50.62]你弄完勾全都花了不成
[09:52.42]你洗澡的时候你还得卸一遍妆
[09:54.13]卸完之后你还得再上一遍
[09:55.66]谁会相信你是去健身房健身的呀
[09:58.02]鬼都不信working u ga u lo ve you move in the smile faces where are you sure you re beautiful in a open and I es your changing any real and beauty soma more than an u si 优秀嘎查
[10:42.39]Beautiful over you defend re beautiful and you know that I appreciate
[10:58.88]Okay you were here again you gotta go home pad fade away your mum put the following 莫非优秀啊
[11:37.64]嗯
[11:39.29]好啦
[11:39.71]那说完了五类比较具体的
[11:41.87]嗯
[11:42.74]怎么说就是这种案例之后吧
[11:44.72]那我们现在再来盘点一下那些非常表的话
[11:48.02]就是听了S 6 会很想打人的话
[11:50.99]你也可以这么说吧
[11:52.49]哼
[11:53.09]那我先举个例子好了
[11:54.35]就是一部电影里面出现过的台词
[11:57.29]女生哭着说
[11:58.73]兔兔那么可爱
[11:59.93]你怎么可以吃兔兔你知道吗
[12:03.08]这兔子我倒是真的不会吃的
[12:05.39]但呕吐我确实蛮想呕吐的哦
[12:07.88]我发现你今天就完全开开启了这个什么
[12:10.70]尖酸刻薄
[12:11.87]一局毒蛇啊
[12:13.55]叫什么撒娇女人最好命
[12:15.35]我记得是啊是吧
[12:17.06]里面那个黄晓明
[12:18.44]那个眼睛擦不干净
[12:19.58]看见别人一双大美腿就爱上了别人
[12:21.74]然后带着别人去吃兔兔
[12:24.59]吃土她是个长头发的女孩子
[12:27.29]然后旁边有个短头发的周迅
[12:29.30]哎
[12:29.45]我觉得那个周迅真是真性情啊
[12:31.88]怪不得我这么喜欢短头发的女孩子
[12:33.59]因为在大部分的电影里面长头发的女孩子都比较吧
[12:37.52]而且因为我听到了女孩子那么说话我就会觉得很反胃啊
[12:41.39]反正我是不知道你们这些男孩儿怎么想的了
[12:44.00]什么突然产生保护欲啊之类的可能
[12:47.09]对于这种女生我除了想吐
[12:49.55]想让他好好说人话之外
[12:51.65]我没有任何的杂念
[12:53.09]反正我觉着吧
[12:54.35]就是我想我想让他别说话
[12:58.79]我想他不要在我面前出现欧买噶第2 sundown the way too loud 的呗
[13:11.18]那我们回归到现实生活里来呀
[13:13.31]送给大家那么吧条件表语录
[13:15.95]也给电台钱
[13:16.97]广大的单纯到毫无智商可言的男性同胞们一个善意的提醒
[13:21.20]那当然
[13:21.62]如果你是不幸
[13:22.97]是这八个
[13:24.12]键表雨露之中
[13:25.08]我们所提到的其中一种的女表的话呢
[13:27.39]也请你好好地照照镜子
[13:29.01]以后好好地做人
[13:30.42]好吗
[13:30.93]我们不要再这样婊里婊气的了
[13:33.15]最真实的你也许才是最吸引我的
[13:35.37]你呢
[13:36.06]好了
[13:36.39]那么第一条就是你有女朋友之后
[13:38.88]你会不会就不理我了呀
[13:41.43]这种话那真不远
[13:43.17]这是当然
[13:44.04]肯定一定务必不会在理你的了
[13:46.62]你就这种楚楚可怜的语气
[13:48.18]日后的绿帽子还会少得了我的那一份吗
[13:50.61]我的妈呀
[13:51.48]哎哟
[13:51.78]我觉得你今天口才很好的哎
[13:53.73]谢谢你哦
[13:54.45]那就谢谢你哦
[13:55.59]那紧接着第二句就是你女朋友好会化妆哦
[13:58.71]不像我笨手笨脚的只能素颜对
[14:01.32]没错
[14:01.68]你就是丑你就是笨
[14:03.06]你就是素颜
[14:04.02]你以为你丑笨素颜
[14:05.55]然后你看你连素颜都不好看
[14:08.13]而且你根本就连那种让自己变美的决心都没有
[14:10.77]你何必让嗯
[14:12.39]你还难道还以为自己会得到一系列的夸奖觉得自己很纯天然吗
[14:16.50]有这个说话的功夫还不如好好的看一下又徒步上的美妆博主学习一下化妆技巧
[14:21.30]这对你的人生很有帮助的好吗哼
[14:24.14]这个状态啊
[14:25.25]我真的要笑死了
[14:26.48]不要不要
[14:27.08]不许笑哈
[14:28.25]就是因为有你们这种傻不拉几的直男
[14:30.68]所以才会让这种女生有机可乘啊
[14:33.92]好生气啊
[14:34.76]越到后面越生气
[14:35.84]你这样吧
[14:36.23]我们先把这首歌听完
[14:37.58]让我先降降火
[14:38.66]我们再继续来盘点一下
[14:40.46]好吗
[14:41.66]L ly our member ice in a lake in my world bedroom apart I recently in my head head head only love if you were to min hang I love you I love you even if I can see I thought I never pull over the body open I get along with you big time in it for the long haul like the party he love in a purple label clothes just give me a minute I will be making you my misses and we can look with it trips to the pacific Co c ky like me when I needed you know get on my dream to come to you and 喽
[16:00.95]Can you read you are you ready are you ready are you ready you are baby there here are si Le Le Le me see them and a ut ono my dream to come in june and lo es never fill a ld on a shot I lo I made you know you hello you 那么贱婊语录
[17:00.53]剩下的
[17:01.16]六条就正式开始啦
[17:03.50]首先呢
[17:03.98]我们要先来假设一个场景哈
[17:05.84]小黑就是男生和女生吵架了
[17:09.41]就男朋友女朋友吵架了
[17:10.94]嗯
[17:11.15]那这个时候呢
[17:11.96]会出现的第一句话就是
[17:13.73]嗯
[17:14.21]就是这个女孩儿这个表的表
[17:17.72]记得这个女孩儿会对这个男孩儿说的第一句话就是
[17:21.41]怎么啦
[17:22.04]跟他吵架了吗
[17:23.66]和我说说好吗
[17:25.67]这个时候我只想说
[17:26.72]不好
[17:27.26]请问你是谁呀
[17:28.07]凭什么让别人的男朋友什么事情都跟你报备
[17:30.68]吵架是他们两个人的事情
[17:32.27]和你有什么关系
[17:33.77]出门右走不送滚粗哎
[17:37.49]那我问你啊
[17:38.45]就假如说万一这个男的真的要说了呢
[17:41.90]就是这个吵架的事情告诉了这个女生呢
[17:44.66]就傻了吧唧的投入温柔乡呗
[17:46.76]那大概就会出现这样的一句话吧
[17:48.77]嗯嗯
[17:50.15]我要是你女朋友的话
[17:51.44]肯定不会那么任性的
[17:53.30]那是啊
[17:54.41]你要是他女朋友的话
[17:55.52]你把你任性之前早就被我一个大耳刮子给扇到火焰山村
[17:58.79]你跟牛魔王去任性吧
[18:00.17]做好不送
[18:01.23]哇
[18:01.41]你这个吐槽真的
[18:03.21]怎么还能扯上我们的这个国策
[18:05.52]西游记也是
[18:06.90]说不定人家牛魔王也不愿意呢
[18:08.46]毕竟人家有芭蕉芭蕉扇的铁扇公主
[18:12.45]我说错了
[18:13.44]铁扇哎呀
[18:16.50]呜呜呜呜
[18:22.05]还有就是那种哈
[18:23.31]有事儿没事儿
[18:24.24]明知道别人有女朋友还要献殷勤
[18:27.09]并且要装可怜装无辜的
[18:29.16]比如我给你买了件外套
[18:31.47]他应该不会介意的吧啊
[18:33.00]我不介意
[18:33.72]他他
[18:34.29]他他肯定也不介意
[18:35.76]当然不介意啊
[18:36.57]你再给我买一件也就好了
[18:37.89]我要最贵的那一种
[18:38.94]谢谢他的塞子跟我的塞子一样
[18:41.04]你买的那件外套我也能穿
[18:42.48]谢谢
[18:43.47]就你这种就是这种就很容易让别人的这个情侣会吵架的
[18:49.86]就是摆明了就是个婊就婊婊
[18:52.35]婊到家了
[18:53.19]这女这种男孩子还去上当
[18:54.84]我就有点搞不懂了完全
[18:57.03]而且你知道吗
[18:58.50]就是越是这样
[18:59.43]他效果就达到了呀
[19:00.60]人家吵架
[19:01.22]下了过后就再来一句啊
[19:03.11]我真的不是故意的
[19:04.22]那一定是误会啦误会啦
[19:06.62]误会不存在的
[19:08.48]你不是故意的
[19:09.50]你是诚心的
[19:10.49]你不是诚心就是有意的好吧
[19:12.17]你不是有意的
[19:12.83]就是吃饱了撑的
[19:14.12]说句老实话
[19:14.87]这种女孩儿啊
[19:15.89]有的时候80%
[19:18.20]他可能跟你扯上关系
[19:19.85]他明明知道你有女的
[19:21.53]你你
[19:21.98]他还这样来找你以后就算你真的跟你的现任分手
[19:25.25]跟他在一起了
[19:26.18]他80%的距离也会绿你的
[19:28.19]就去撩别人
[19:29.06]对
[19:29.30]还会去撩别人
[19:30.35]而且这还是你们在一起了过后的事儿
[19:33.53]如果你们啊跟你的钱
[19:35.39]你跟你的前女友
[19:36.38]你跟你的那个现女友分手了是吧
[19:38.39]啊
[19:38.66]你去找他了
[19:39.68]他也许就说啊
[19:40.73]你怎么分手了
[19:41.60]我不想跟你在一起
[19:42.62]你是不是误会了什么啊
[19:44.87]我现在网线的钱
[19:47.24]他只是希望有个备胎而已
[19:49.19]他只是希望很享受那种别人追逐他的快感就很难过
[19:53.54]我现在连都都没有人把我设置成备胎的目标
[19:57.80]所以就是总结沙溪
[19:59.72]总结成为一
[20:01.24]一句话哈
[20:02.14]我们真正的好女孩儿是不需要备胎的
[20:05.50]一定要把你的眼睛擦亮了来看人
[20:08.29]对我就不是备胎
[20:11.32]那接下来就是最最终极的两句话的小黑
[20:14.71]你准备好了吗
[20:16.30]我准备好
[20:17.68]你说
[20:18.16]你说一句就是我真的好心疼你啊
[20:22.69]现在的我就没有那个资格了
[20:25.42]嗯呸
[20:26.74]第一句就是你带套就可以了呀
[20:29.23]不怀孕你女朋友就不会发现的啊姨呢你
[20:35.59]嗯
[20:37.15]苍天啊
[20:37.60]这个节目怎么越做越生气啊
[20:39.25]刚才那一段就是我想要骂街的话
[20:41.59]就是这种女孩子自己都不去爱惜自己
[20:45.55]还渴望别人去爱惜她
[20:47.50]关键是还有这种傻子男的去上当
[20:50.20]你说让人气不气我这个
[20:52.60]让我们这些好女孩怎么活呀
[20:54.94]我这个确实是这样
[20:56.71]就是不过我我觉着你是只是单方面去看了
[21:01.26]但是我在
[21:02.34]在我的认知里呢
[21:03.33]我觉得就是
[21:04.29]嗯
[21:04.89]苍蝇不叮无缝的蛋
[21:06.24]一个巴掌拍不响
[21:07.35]如果男生真的就把持不住自己呢
[21:09.21]我就真的祝福他们
[21:10.35]飘就就是那个漂
[21:12.45]就是有
[21:13.56]有句话呢
[21:14.25]怎么说呢
[21:14.88]就是就是那个什么配狗
[21:17.91]天长地久对吧
[21:22.77]好啦
[21:23.22]我刚才也是一直在心里面默默的给你鼓掌那种吧
[21:26.91]巨剑表语林
[21:27.66]虽然说到这里也就说完了
[21:29.40]我当然没有说过
[21:30.45]也我突然想到很多很多更的事情
[21:32.73]但是呢
[21:33.18]时间也是不够用了
[21:34.47]我们有时间呢
[21:35.22]我们可以继续在这个下一期的节目里面可以做个二期
[21:39.21]对对对我们也可以就是感兴趣的朋友们
[21:41.64]或者是你们也被这种事情气到不行的男孩儿女孩儿们呢
[21:44.79]你也可以踊跃的来我们的公众号留言
[21:47.13]或者关注我们的微信公众号
[21:49.29]那不知道电台前的女生们
[21:50.82]你们是不是都跟我一样的生气呢
[21:53.10]当然我是觉得自己有点过分入戏了哈
[21:56.19]不过还是想要说一下
[21:57.78]如果你的生活当中真的出现了这样一个女生
[22:01.28]撕逼吧
[22:01.88]啊啊
[22:02.66]听我的撕逼撕
[22:05.48]你这个就不对了啊
[22:07.85]这完全是在教唆
[22:09.89]不是教唆
[22:10.76]是我内心真实的呼喊
[22:12.83]这种就是不思不行的
[22:15.62]或者你可以比他更一点
[22:17.12]如果你能做到更表
[22:18.38]把这个女孩儿表得让他比你还生气的话
[22:21.14]我也是太爽不过了
[22:24.08]行了行了
[22:24.74]你悄悄火
[22:25.37]你别说话
[22:26.00]突然间想起嘴嘴让我说完这句话
[22:29.66]突然间想起了一个电视剧叫做回家的诱惑
[22:32.30]你知道吗
[22:33.14]为什么我喜欢看这类型的电视剧
[22:35.33]在我年轻的时候
[22:36.41]因为这种反差
[22:38.18]这种反转就是那种被气到不行
[22:40.88]被表被气到不行的时候
[22:42.92]最后
[22:43.49]通过更表的方式把他给制服的那种啊
[22:46.10]简直不要太爽了对
[22:48.26]行了行了你别说了别说了哎呀
[22:50.54]你去边儿上去冷静冷静呢
[22:53.96]今天这一部分的内容到这边就差不多结束了
[22:56.87]那接下来听一段歌定这一段这个小广告啊
[23:00.26]这个小广告呢
[23:01.30]就是我们进完之后呢
[23:03.19]就是我们这个万众瞩目的冷知识环节了
[23:06.64]那喜欢我们的话也不要忘记给我们点小草莓哦呢
[23:10.06]毕竟这个
[23:10.63]唉实力已经气成这个样子了
[23:13.84]我听了小采煤还是觉得我应该在就是上进一波呢
[23:18.22]我应该说一些自己工作相关的话
[23:20.50]就是大家千万别忘记点击我的小草莓
[23:22.51]喜欢我们的话一定要不要忘记分享给你们的朋友
[23:25.21]也一起来听听看哟
[23:26.56]也许真的能把你的烦恼一扫而光呢
[23:29.65]那我们一小段广告之后再见
[23:33.73]我选哈with u 8 的with you Hao 儿
[23:36.61]再过12年能把什么数字数到大二的时候喜欢奥特曼
[23:42.10]我爸跟我说有件外星飞船在操场上留下我
[23:46.24]他把我捡回来
[23:47.71]我妈说我要吃好多饭
[23:49.60]皮带后找不到血管
[23:51.52]每次打针的医生从病房派到了柜台
[23:55.24]过了两个剩下龙魂一世当时的未来长大的像奥特曼的飞船
[24:01.32]没摇过备胎表
[24:02.82]Iam possible that were I am miko 唯一担心的是他这个月大姨妈没来啊
[24:10.26]别闹
[24:10.98]My baby is not what I have my my Le ga u ne ga 从来没有跟自己说
[24:25.05]如果可以重新来
[24:25.89]你给我给的那个烂的re h ono 所有人的生肖不一样
[24:30.57]看不穿一切穿着红内裤也不一定能掌握
[24:32.73]秘诀是牛是马手摸
[24:34.20]但不能力竭
[24:35.10]普通首尾兔死狗烹的人没有细节
[24:36.93]然后说到了就是我分享
[24:38.28]自己也想变成龙
[24:39.30]于是我给自己打了鸡血wait for I m waiting for waiting for my dream bad dream bad dream 吧
[24:52.38]MY 我不会在今年说去年闹百姓的语言闹至少下次V 洛杉矶要买
[25:01.40]里的删掉群里跟群里的联系人
[25:04.88]把没用的都删掉
[25:06.47]精力放在我爱做的少一件就健大字漂也都知道我的野心大得多
[25:12.56]他们走捷径也差不多
[25:14.36]别来影响我做决定的决心
[25:16.31]犹豫的话不说
[25:17.66]根本没想过要推走
[25:19.61]别来问我累不累
[25:21.50]艺人和艺术家是对手
[25:23.36]Compromise my r no way to know for the one that angel weather 开始向各惊人的游子过着双面的生活
[25:36.50]但该有的我都会有
[25:38.09]多的不用刻意去争夺
[25:40.16]需要百分百的忠诚故事百分百的传神付出
[25:44.45]百分百的专注
[25:45.65]就算输百分百的动人
[25:47.51]Only talking will shine my brother real ship but dust on a real show life waiting time waiting for waiting for my
[26:02.23]Le m dreaming dreaming dreaming 吧MY
[26:11.83]到时候我又去了哪儿
[26:15.64]Well you be shooting for the starter 下一轮你又去了哪儿
[26:23.11]在网上看是哪儿
[26:29.74]哦对
[26:31.45]还忘记跟你们说
[26:32.98]嗯
[26:33.46]最近有一个学姐啊
[26:35.56]我觉得真的可以我靠
[26:38.02]又坠入爱河
[26:38.98]要不然我觉得现在这个车还挺大的
[26:40.87]要不然
[26:41.26]要不然下次就捡着车
[26:43.00]然后反正好了之后是吧
[26:45.37]给你提回你宿舍这里
[26:47.38]OK 啊
[26:48.89]行啊
[26:50.00]等我们这趟回去之后
[26:51.44]你提醒我一下
[26:52.82]耶耶
[26:55.19]可以可以可以
[26:56.36]OK
[27:01.73]QQ音乐的小耳朵们
[27:03.05]你们好
[27:03.62]从现在开始呢
[27:04.70]歪果电台就要长住QQ音乐啦
[27:07.49]至于不知道歪果电台的朋友们呢
[27:09.56]在这里给大家安利一下歪果电台
[27:12.17]致力于为北美华人打造北美生活文化的分享平台
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[27:20.84]无论你在北美的哪一个角落
[27:22.73]总会有人陪你一起听故事听音乐
[27:25.91]如果大家在这里还没有听够
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[27:35.87]大家还可以关注外国V 购公众号
[27:38.48]与主播互动
[27:39.68]给身边的朋友点歌或者给我们投稿
[27:42.53]这里是歪果电台
[27:43.82]用故事听音乐
[27:45.11]让北美灵魂不再孤单
[27:53.44]广告之后欢迎回来
[27:55.03]那接下来就是我们的冷知识时间啦
[27:57.73]那前面不是说了很多让人很生气的鉴婊语录吗
[28:00.97]当听这首歌的时候呢
[28:02.14]我也在慢慢的冷却自己了
[28:04.03]我觉得其实不管这些外界因素吧
[28:06.49]个人的提升才是最最重要的
[28:09.40]嗯
[28:09.70]天气呢
[28:10.21]是越来越热了
[28:11.11]大家差不多也都该进入到减肥的状态
[28:13.93]对
[28:14.23]又到了露肉的季节了
[28:15.67]所以我们今天就来聊一聊关于减肥的那些冷知识
[28:19.90]那就是今天的话题与我无关了
[28:22.30]反正我那么瘦
[28:23.95]那你可以增肥啊是不是
[28:25.18]反正与我无关
[28:34.81]那首先还是要给大家科普一下减肥的一些基本常识的
[28:39.25]甚至不能说是冷知识哈
[28:41.26]但我觉得好像身边的很多女孩儿还是对这种减肥有一种误区的
[28:45.94]比如什么结石呀
[28:47.74]吃药啊
[28:48.67]酵素啊
[28:49.84]其实这种减肥方式就算是一时间瘦得下
[28:53.08]下去也会迎来无穷无尽的复胖的好吗
[28:57.01]嗯
[28:57.34]就跟一个充了气的气球一样黑
[28:59.89]没错哈
[29:00.64]那我们来科普一个基本概念吧
[29:03.04]就是减肥的基本原理
[29:05.17]其实是让人体的能量摄入小于能量的消耗
[29:09.70]对
[29:10.06]懂吗
[29:11.38]懂了a
[29:12.25]简而言之
[29:12.88]就是你吃进去的东西要小于你消耗出去的东西
[29:17.29]再简单点就是少吃饭
[29:18.97]多运动嘴
[29:20.62]迈开腿
[29:21.49]没错儿
[29:22.12]这样你才能够瘦下来的
[29:24.22]对
[29:24.49]但是如果你这个输入啊
[29:26.80]和输出只是达到平衡的话
[29:29.62]也是不能减肥的
[29:31.33]只能说就是维持你现在的这个现状
[29:34.36]那但是在输出跟这个就是在嘴巴上的输出和输入要是达到平衡了
[29:39.94]呃在运动上面再多运动的话
[29:42.55]多加快新陈代谢的话也不是没有可能的
[29:48.08]Mei I just means re never a crazy crazy labs 美啊
[30:50.12]啊
[30:52.28]啊
[31:11.58]嗯
[32:26.87]嗯
[32:47.41]啊
[32:51.45]啊
[32:55.47]呜呜
[32:59.14]那么关于饮食方面的话
[33:01.27]我们今天就不先详细的讲了
[33:03.58]大家可以去网上寻找各种健康的食谱用来参考
[33:07.24]反正该吃什么不该吃什么
[33:09.01]我相信大家心里还是有数的
[33:11.08]那你既然就跳过了饮食
[33:12.82]那我们就直接来讲运动了
[33:14.41]没错没错
[33:15.43]我们就是讲运动
[33:16.93]但是关于运动吧
[33:18.52]有一个问题就是困扰我很久的就是究竟要运动多久才是有用的
[33:24.49]就是你去网上找各种各样的科普资料的时候
[33:26.59]你会发现说半个小时也有
[33:28.21]说40 分钟也有
[33:29.44]还有很多人甚至说运动时间不到一个小时就根本无效啊
[33:32.77]反正这个我也听说过啊
[33:34.36]就是运动减肥是不能少于一个小时的
[33:37.57]不过从某种程度上来说
[33:39.49]这个观点到成为了那些坚持不到一个小时运动者的就是一个借口吧
[33:44.98]就既然我坚持不到一个小时
[33:46.81]那我就干脆就放弃训练了
[33:48.31]那就彻底胖死啦
[33:54.61]基本就没劲了是吧
[33:56.74]那么在揭晓究竟应该运动多少时间之
[33:59.50]之前呢
[33:59.80]我们先来科学地分析一下哈
[34:02.08]就身体热量呢
[34:03.34]是来源于三种供能物质的水和碳水化合物
[34:07.21]蛋白质还没你
[34:09.10]你就答上来了
[34:10.03]懂得很多嘛
[34:11.05]必须我健身的啊
[34:12.85]那一开始
[34:13.45]那你来解释很难不到我的
[34:15.85]嗯
[34:16.45]就这个碳水化合物和脂肪是人体的主要燃料
[34:20.26]当然少部分的蛋白质呢
[34:21.97]也是可以被称作是有燃料功能的
[34:25.27]但更多的蛋白质
[34:26.56]其实是在运动后作为肌肉组织的修补材料的
[34:30.97]没错
[34:31.48]那么就是我们想要减肥呢
[34:33.52]肯定是要消耗掉这样的一些物质的
[34:35.98]而且这些物质的消耗比例其实是和训练的这个方式是息息相关的
[34:45.83]就短时间的高强度训练和这种爆发力的项目或者是那些举重的实验的话
[34:52.16]其实更倾向于使用碳水化合物作为供能物质的
[34:56.33]而相反的一些比较轻松的呀的负荷的呀
[34:59.36]长时间的这种连续性连续性的项目
[35:02.75]类似于这种有氧运动的话
[35:04.58]脂肪的供能比例就会比较多啦
[35:06.71]呃
[35:07.04]比较轻松的低负荷
[35:08.60]长时间的连续型
[35:10.10]这个项目呢
[35:11.39]就是呢
[35:12.23]我选择会睡觉吧
[35:14.66]我还以为你说什么跑步啊
[35:16.82]什么瑜伽呀
[35:18.11]你披着一下很开心
[35:19.43]是不是相当开心
[35:20.69]睡觉虽然也是在消耗消耗脂肪
[35:23.30]但是这个消耗了可能就是提不了一顿夜宵的
[35:27.50]喜欢吹嘘VAR dreams just an other things that we love and struck him to play in places new Mai tai ho 飞行的relax in
[35:46.04]是现在的幸福
[35:47.39]为了幸福
[35:51.22]呃
[35:53.24]谢谢自己录的心态
[36:01.27]亲爱的
[36:01.87]星空与和幸福
[36:06.31]呃
[36:08.69]嗯
[36:08.78]嗯
[36:28.17]Here you are thank you I
[36:34.61]死的模样
[36:42.13]Sight
[36:51.18]You
[36:57.09]角色
[37:16.02]哦
[37:19.57]Yes I love you
[37:25.49]呃
[37:30.20]然后我们收回节目开始的那个问题哈
[37:33.56]运动究竟需要多少的时间
[37:36.50]或者说是要减肥的话
[37:38.21]运动是不是真的就能少于一个小时呢
[37:40.88]那其实答案是错误的
[37:43.73]因为减不减肥
[37:45.23]不光光只是靠时间的长短说了算的
[37:48.56]还有很重要的两个因素就是单位时间热量的消耗值以及运动后的后燃效应
[37:56.30]此处温馨小提示
[37:58.16]浩然效应呢就是指当你运动完以后
[38:01.49]你的脂肪还会后续在燃烧多长时间
[38:05.63]而且这个科学证明啊通过改变后两个因素
[38:10.49]其实在呃这种少于一小时的运动时长里的话
[38:14.18]我们同样能达到很好的减肥效果的方法就是高强度间歇性的训练
[38:20.39]嗯
[38:20.90]因为我自己也试过这个方法就我觉得是很管用
[38:25.07]靠谱
[38:25.67]对
[38:26.30]就跟大家举个例子吧
[38:27.98]就比如说你今天要跑五公里就与骑士
[38:30.68]这种的匀速慢跑
[38:32.24]就不如选择就进行500米冲刺
[38:34.46]然后两到三分钟的匀速慢跑
[38:36.38]然后就是这样的不断的重复
[38:38.87]重复个四五组
[38:40.07]然后就是像前面你说的那种的高强度的间歇性训练
[38:44.99]而且燃脂效果会比原来的匀速跑五公里会更加的明显啊
[38:49.25]当然除了这种燃脂效果哈
[38:50.90]高强度间歇性训练的后燃效应也是比简单的长时间的游泳训练要高很多的
[38:57.59]因为我们人的机体在高强度运动训练之后呢
[39:01.19]是不能马上回归静息时的低代谢率的
[39:05.27]相反
[39:05.84]就是要需要保持一个很长时间的高代谢率的状态
[39:10.01]研究就表明了
[39:11.09]这种高强度间歇性训练的后燃效果往往会更强
[39:15.98]简单来说就是经过这样的一个运动之后呢
[39:19.01]你就可以轻轻松松躺着也能瘦啦
[39:24.07]胭脂落
[39:25.39]聂云宸
[39:27.93]Ro
[39:31.74]收礼呗
[39:35.93]Falling re Le re fil Le well tonight
[39:46.46]Ad mi red the criteria
[39:58.94]为我自己啊
[40:06.83]或许号没告诉你啊
[40:11.30]Kit 吹起了佛职一职啊
[40:43.50]谁是我最爱过
[40:59.34]嗯
[41:06.49]花彩云
[41:12.64]我搂着
[41:37.16]好啦
[41:37.61]那我们来总结一下哈减肥的两种途径
[41:40.31]一个就是可以选择长时间的有氧训练
[41:44.54]比如慢跑
[41:46.10]自行车连续游泳、跳操等
[41:49.61]低强度长时间的连续训练
[41:52.61]一般需要大于40 分钟的
[41:54.68]还有一种就是如果你的减肥时间是非常有限的
[41:58.79]那么高强度的间歇训练就是最好的办法了
[42:02.54]而且这种训练呢
[42:03.65]一般是要求小于40 分钟的
[42:06.50]对对这个时间太长了
[42:08.06]也是怕你们撑不住
[42:09.38]坚持不下
[42:10.16]千万不要那样
[42:11.39]就是为了图一时的瘦身
[42:13.76]然后欲诉呢
[42:15.02]其实是不打的欲速则不达嘛
[42:17.33]嗯
[42:17.63]就毕竟我觉得我当时做这个高强度间歇训练的时候
[42:21.80]就是会做一些
[42:23.24]就是最最基础的
[42:24.50]就是像那种的变速跑
[42:26.24]或者是折返跑啊之类
[42:27.65]就这样的东西会感觉是相当消耗体力的
[42:31.76]怎么折讷你
[42:32.75]我记得你
[42:33.35]你跟我说过你之前是在长跑队的是吗
[42:36.17]嗯
[42:36.50]对啊
[42:37.25]就是
[42:37.91]他也会做这种吗
[42:39.02]对这是一个属于基基础训练项目吧
[42:42.23]就呃像这种的变速跑
[42:45.14]他会一个是会增加你的耐力
[42:48.11]还有一个就是会锻炼你的一些鸡肉啊
[42:51.17]还有就是啊
[42:53.45]明显对会更好
[42:54.80]所以说我们小黑就亲身的呃
[42:57.41]这个示范了一下告诉我们了
[42:59.66]就是啊
[43:00.71]这种匀速啊
[43:01.85]变速跑是吧
[43:03.11]比匀速跑会更加的费力一些
[43:05.66]别看他可能时间来说没有匀速跑
[43:08.93]长时间的匀速跑这么长
[43:10.79]但是效果那可是杠杠的
[43:13.49]觉得大家做了以后都会瘦的跟小黑一样哦吼
[43:23.97]当然啦
[43:24.66]运动和饮食的结合
[43:26.25]加上持之以恒的毅力
[43:28.32]就一定会等于减肥成功的
[43:30.96]但是我觉得吧
[43:31.83]大家嘴上虽然都这么说
[43:33.87]但是身体却还是很诚实的
[43:35.82]该吃吃该喝喝
[43:37.20]不胖都已经是万幸了
[43:38.55]这不就是你们那些嘛
[43:40.77]那么那么那些人们的真实写照吗
[43:44.70]对不对
[43:45.93]就是人家天天
[43:47.22]呃
[43:47.55]就是呃
[43:48.60]吆五喝六啊
[43:49.38]我要减肥
[43:50.28]我要减肥呀
[43:51.57]哎呦
[43:51.90]我要减肥
[43:52.86]然后吃的比谁都多
[43:54.66]然后再给我加俩冰淇淋呢
[43:56.76]不仅不行啊
[43:57.93]毕竟这个时代还是以瘦为美的呢
[44:00.63]你的福利就要来了
[44:02.07]怎么着什么福利
[44:04.35]毛里塔尼亚你听说过吗
[44:06.72]没有啊
[44:07.29]这什么什么地方就是我们的福利
[44:09.60]就是一个健身房嘛呢
[44:11.73]听完这首歌
[44:12.57]我再来给你介绍一下这个地方
[44:16.37]Mei Di stan ly love ly speaking of love as simi lat ion a 在爬山
[44:50.03]心里脑袋太虚伪塞着
[45:26.93]我刚才说了这个给你的福利啊
[45:41.90]毛里塔尼亚
[45:43.64]他是一个地方啊
[45:44.78]就是毛里塔尼亚
[45:45.92]全称毛里塔尼亚伊斯兰共和国
[45:49.94]它位于非洲西北部
[45:52.04]却依旧是流传着一些非常奇特的古老风俗
[45:56.75]那是什么风俗啊
[45:59.69]嗯
[46:00.44]就是你们梦寐以求的呀
[46:02.75]就是有多奇特呢
[46:05.00]就是女人是以胖为美的呀
[46:07.58]谁梦寐以求了
[46:08.78]我没有梦寐以求胖
[46:10.22]讨厌就是会对你们是一个福音嘛
[46:13.40]对不对你想想
[46:14.39]噢
[46:14.72]是我太胖了
[46:15.65]那你去这个毛利塔尼亚对不对哦
[46:18.50]你就是美女对吧
[46:19.58]你赶紧给我解释一下
[46:21.08]在那边是每个人都很胖吗
[46:23.72]还是
[46:24.02]他说
[46:24.26]就是大家都拼了命的
[46:25.82]想要就吃的更胖一点那种啊
[46:28.10]还是比较匀称的肥胖啊
[46:30.14]你听我说啊
[46:31.04]就在这个毛里塔尼亚啊
[46:32.93]有条件的富人家
[46:34.82]女孩儿是从七八岁开始
[46:36.59]每天都要让女仆在其身上涂抹油脂
[46:40.88]然后还要喝羊奶、牛奶
[46:42.83]吃奶酪和富含这种脂肪的食物来增加体重
[46:47.33]这女孩还经常就脱去衣服啊
[46:49.25]在软沙上打滚
[46:50.54]然后据说啊
[46:51.38]这样的可以尽快成为一个富有肉感的美女
[46:56.66]就到了快结婚的年龄啊
[46:59.06]娘家往往会给呆在这个闺中的女儿增加营养
[47:03.68]短期内让他们膀大腰圆
[47:06.62]丰乳肥臀
[47:08.30]就觉得这样才能吸引人
[47:10.10]可以嫁一个如意郎君
[47:12.20]哇
[47:13.01]那这个如意郎君不会嫌弃吗
[47:15.26]就他如果有一天觉得
[47:16.46]啊
[47:16.94]还是要瘦一点的漂亮
[47:18.47]不是这个
[47:19.28]人家那边是多长就是多长时间的
[47:22.28]这个风俗就一直流
[47:24.06]流传下来的人家的审美观就是这样的
[47:26.97]老师看一看他们家的明星是什么
[47:29.52]不过我觉着就嫌弃了也没关系啊
[47:32.10]就离婚呗
[47:32.82]哈哈
[47:35.61]我王乐说了
[47:36.96]在这个毛里塔尼亚那边的女子啊
[47:39.90]是以离婚为荣的
[47:42.21]就当地的女人们都是认为这个离婚的次数越多
[47:46.44]就越能展示一个女子的魅力
[47:48.87]妈呀
[47:49.26]这个三观完全不尽相同
[47:51.42]对对对
[47:52.14]然后距这个毛里塔尼亚官方公布的数字啊
[47:55.71]该国国内的离婚率一直是在高达20%
[48:01.71]就是100个人里面有20 个人都是要
[48:05.43]呃
[48:05.76]我要是很喜欢这个男孩子
[48:07.77]或者我长得很好看的话
[48:09.21]我就一定要跟他离婚啊
[48:10.74]这是什么观念啊
[48:12.24]为什么为什么
[48:13.71]就就是他是这张显得自己的一个魅力
[48:17.82]就比如以他为耻是这个意思
[48:19.92]对
[48:20.55]就是她
[48:21.39]她觉得我离婚的次数越多
[48:23.49]有
[48:24.08]就肯定会有越多的男人会看得上
[48:27.14]然后就会展示我特别有魅力
[48:29.81]尤其是这样的一个想法
[48:31.67]而且当地的这些黎民女子就认为啊
[48:34.22]离婚嗯
[48:36.23]并不像是在其他国家
[48:37.88]是一种弊端
[48:39.14]然后18%的离异女子都会选择再婚六次以上
[48:42.83]什么什么等一下再婚
[48:44.24]我能理解
[48:44.96]但你在问为什么六次以上就是
[48:47.78]就是他们会准备继续离
[48:50.12]继续结啊
[48:51.71]那这就是有点三观崩塌了吧
[48:53.69]啊
[48:53.96]算了
[48:54.59]我们还是不太懂别人家的风俗
[48:57.35]秉着尊重的这种原则
[48:59.51]还是表示一下我的震惊
[49:02.45]反正我就觉着以后大家要胖了啊
[49:05.09]不想减肥了
[49:06.35]都到这个毛里塔尼亚去了对不对呢
[49:08.81]说不定可以嫁个好人家啊
[49:10.55]那这个国家还真是很棒棒
[49:12.83]AB 啊啊
[49:13.73]那其实话也说到这了
[49:14.96]我们今天也聊了很多了
[49:16.91]那从比各种建表图鉴呢
[49:19.49]一直聊到后面的这种冷知识环节
[49:21.23]我和小黑呢也是聊得有点心累了
[49:23.63]因为
[49:24.10]今天是大起大落的心情也是
[49:26.68]那今天呢
[49:27.55]这个节目到这里也要跟大家说再见啦
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[49:36.10]而且还有
[49:37.18]如果你喜欢我们的节目
[49:38.35]或者说有什么想要说的
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[49:42.73]后面一起来讨论讨论吧
[49:44.50]对的
[49:44.95]这里是v go f mv go Ben 专栏节目我是小黑
[49:48.16]我是艾士丽
[49:49.06]我们下周再见
[49:49.96]拜拜
[50:15.23]啊
[50:35.54]后来才觉得后来才美
[51:01.01]Mis Sha ma te
[51:05.99]I found you staring at Li k Eli CA failing man Togo is your body mass I can leave a dot time before really dont be strange or is it only way tobe all the time and wait a moment to write my hand take me to 的发了卖
[51:47.99]嘿嘿
[52:05.09]嗯
[52:12.53]嗯
[52:16.66]在大学
[52:22.69]不
[52:23.08]飞鹅
[52:28.20]只有他唱的rap in feelings all right everyone wants every case I ran immediately there were only l if Jordan 的stranger the only way ****en Tang and wait for Dis morning to write
[53:01.69]My hand take me to the fart my
[53:18.13]嗯
[53:18.61]嗯
[53:28.84]此时
[53:38.24]呃
[53:38.30]呃
[53:41.18]嗯
[53:42.59]嗯
[53:45.41]嗯
[53:45.50]嗯
[53:53.01]咪咪头上班
[54:01.77]Hold my hand a mid in making c u again from I m taking in making
[54:19.41]在你的
[54:27.71]期待过
[54:34.99]谁谁寂寞玫瑰花
[54:52.54]词曲音乐的小耳朵们
[54:55.15]你们好
[54:55.72]从现在开始呢
[54:56.80]歪果电台就要长住QQ音乐啦
[54:59.62]至于不知道歪果电台的朋友们呢
[55:01.66]在这里给大家安利一下歪果电台
[55:04.27]致力于为北美华人打造北美生活文化的分享平台
[55:08.77]以故事和音乐相结合的方式展示北美华人的生活
[55:12.88]无论你在北美的哪一个角落
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[55:18.04]如果大家在这里还没有听够
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