[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:05.70]第六章你的心经 [00:09.64]感恩的一刻 [00:11.41]觉悟的一刻 [00:14.91]有时 [00:15.44]我们会特别感激生命中的某人 [00:18.93]深深地感谢他的存在 [00:22.17]那时内心会充满慈悲、感恩与爱 [00:28.43]我们都曾在生命中经历过这时刻 [00:32.75]非常感谢他还活着 [00:35.60]一直与我们在一起 [00:38.15]在我们生命最困难时仍陪伴身边 [00:43.42]我建议你 [00:44.95]当这一刻发生时 [00:46.87]要好好的把握 [00:49.40]为了真正地享受 [00:51.37]这时刻你要到一个可以独处的地方 [00:55.67]而非只是走到对方面前说 [00:59.37]我很感谢你能与我同在 [01:03.08]这是不够的 [01:04.79]你可以待会儿再做 [01:07.34]这一刻 [01:08.36]你最好到房间或安静的地方 [01:12.20]让自己沉浸在充满感恩的心情里 [01:16.82]写下你的感觉 [01:18.74]感谢与快乐 [01:22.07]在半页或一页的纸上尽情的表达所有的感觉 [01:27.98]也可以录音下来 [01:31.18]这充满感恩的一刻 [01:33.55]也是觉悟的、正念的、智慧的一刻 [01:38.89]这是你从意识深处所显现出来的 [01:43.76]原来在我们内心深处 [01:46.37]就有这样的智慧与洞察 [01:49.92]但生气时 [01:51.54]感谢的心与爱突然消失 [01:55.29]仿佛不曾存在 [01:58.02]所以要将它写在纸上并保管好时常拿出来再读一遍 [02:06.89]心经是一部佛教徒日常念诵的经典 [02:12.53]是佛陀所有关于智慧的教导中最精华的部分 [02:18.85]而你刚才所写下的字句 [02:21.91]其实就是一部心经 [02:24.73]它来自你的内心 [02:26.86]而非菩萨或佛陀 [02:29.95]是你的心经 [02:33.39]每天念一遍自己的心境 [02:37.83]在那位把情书放于饼干盒时的法国女士身上 [02:42.96]我们看到那些信拯救了她 [02:47.23]在这个故事里 [02:48.70]我们都可以有所学习 [02:51.70]当你也用心读这样的信实 [02:54.79]你也获得了拯救 [02:57.07]你的救主不是来自身外 [03:00.07]而是内心 [03:01.94]你有能力去爱、欣赏与感激别人 [03:07.01]这是一种福气 [03:09.58]你知道自己有多么幸运 [03:12.28]能遇见伴侣又是多么幸运 [03:16.03]有缘在生命中遇见心爱的人 [03:20.57]为什么要让这真实的感觉飞走呢 [03:24.50]他就在你心里啊 [03:27.39]所以每天要念一遍心经 [03:31.67]每天读它一次 [03:33.98]每当你感受内心的爱与感恩时 [03:38.09]就会再次感到喜悦 [03:40.73]再次珍惜它的存在 [03:44.98]你必须独处 [03:46.51]才能真正的感谢另外一个人的存在 [03:51.06]如果你们形影不离 [03:53.34]你会开始把它视为理所当然 [03:57.03]而忘了它的美好 [03:59.61]所以偶尔有三至七天的时间离开他一下 [04:05.49]可以让你更加珍惜他 [04:09.07]虽然相隔遥远 [04:11.11]但是他对你而言 [04:12.97]会比你们一直在一起时更加真实 [04:18.02]在分开的这段时间里 [04:20.48]你将重新体会到它是多么珍贵且重要 [04:26.32]所以 [04:27.37]请写下你自己的心经或别的经典 [04:31.99]把它保存在一个秘密的地方 [04:35.47]试着常常念诵你的心经 [04:39.25]当愤怒占据内心 [04:41.59]而你还未有足够的能力拥抱他时 [04:45.76]你的心经会给你莫大的注意 [04:50.29]把你的心经拿出来 [04:52.78]深呼吸 [04:53.95]然后一字一句地读出来 [04:57.22]你很快就能回到自己 [05:00.49]痛苦便减轻许多 [05:03.72]当好好的读过你的心经后 [05:07.08]就会知道应该如何回应 [05:10.29]采取什么行动 [05:12.51]最大的挑战是你是否愿意这么做 [05:16.71]你必须创造那样的情境去准备计划、安排 [05:23.67]才能从自己的智慧中获得真正的利益 [05:28.91]请发挥自己的潜能 [05:31.13]去安排创造如此的修行方式吧
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[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com[00:05.70]第六章你的心经
[00:09.64]感恩的一刻
[00:11.41]觉悟的一刻
[00:14.91]有时
[00:15.44]我们会特别感激生命中的某人
[00:18.93]深深地感谢他的存在
[00:22.17]那时内心会充满慈悲、感恩与爱
[00:28.43]我们都曾在生命中经历过这时刻
[00:32.75]非常感谢他还活着
[00:35.60]一直与我们在一起
[00:38.15]在我们生命最困难时仍陪伴身边
[00:43.42]我建议你
[00:44.95]当这一刻发生时
[00:46.87]要好好的把握
[00:49.40]为了真正地享受
[00:51.37]这时刻你要到一个可以独处的地方
[00:55.67]而非只是走到对方面前说
[00:59.37]我很感谢你能与我同在
[01:03.08]这是不够的
[01:04.79]你可以待会儿再做
[01:07.34]这一刻
[01:08.36]你最好到房间或安静的地方
[01:12.20]让自己沉浸在充满感恩的心情里
[01:16.82]写下你的感觉
[01:18.74]感谢与快乐
[01:22.07]在半页或一页的纸上尽情的表达所有的感觉
[01:27.98]也可以录音下来
[01:31.18]这充满感恩的一刻
[01:33.55]也是觉悟的、正念的、智慧的一刻
[01:38.89]这是你从意识深处所显现出来的
[01:43.76]原来在我们内心深处
[01:46.37]就有这样的智慧与洞察
[01:49.92]但生气时
[01:51.54]感谢的心与爱突然消失
[01:55.29]仿佛不曾存在
[01:58.02]所以要将它写在纸上并保管好时常拿出来再读一遍
[02:06.89]心经是一部佛教徒日常念诵的经典
[02:12.53]是佛陀所有关于智慧的教导中最精华的部分
[02:18.85]而你刚才所写下的字句
[02:21.91]其实就是一部心经
[02:24.73]它来自你的内心
[02:26.86]而非菩萨或佛陀
[02:29.95]是你的心经
[02:33.39]每天念一遍自己的心境
[02:37.83]在那位把情书放于饼干盒时的法国女士身上
[02:42.96]我们看到那些信拯救了她
[02:47.23]在这个故事里
[02:48.70]我们都可以有所学习
[02:51.70]当你也用心读这样的信实
[02:54.79]你也获得了拯救
[02:57.07]你的救主不是来自身外
[03:00.07]而是内心
[03:01.94]你有能力去爱、欣赏与感激别人
[03:07.01]这是一种福气
[03:09.58]你知道自己有多么幸运
[03:12.28]能遇见伴侣又是多么幸运
[03:16.03]有缘在生命中遇见心爱的人
[03:20.57]为什么要让这真实的感觉飞走呢
[03:24.50]他就在你心里啊
[03:27.39]所以每天要念一遍心经
[03:31.67]每天读它一次
[03:33.98]每当你感受内心的爱与感恩时
[03:38.09]就会再次感到喜悦
[03:40.73]再次珍惜它的存在
[03:44.98]你必须独处
[03:46.51]才能真正的感谢另外一个人的存在
[03:51.06]如果你们形影不离
[03:53.34]你会开始把它视为理所当然
[03:57.03]而忘了它的美好
[03:59.61]所以偶尔有三至七天的时间离开他一下
[04:05.49]可以让你更加珍惜他
[04:09.07]虽然相隔遥远
[04:11.11]但是他对你而言
[04:12.97]会比你们一直在一起时更加真实
[04:18.02]在分开的这段时间里
[04:20.48]你将重新体会到它是多么珍贵且重要
[04:26.32]所以
[04:27.37]请写下你自己的心经或别的经典
[04:31.99]把它保存在一个秘密的地方
[04:35.47]试着常常念诵你的心经
[04:39.25]当愤怒占据内心
[04:41.59]而你还未有足够的能力拥抱他时
[04:45.76]你的心经会给你莫大的注意
[04:50.29]把你的心经拿出来
[04:52.78]深呼吸
[04:53.95]然后一字一句地读出来
[04:57.22]你很快就能回到自己
[05:00.49]痛苦便减轻许多
[05:03.72]当好好的读过你的心经后
[05:07.08]就会知道应该如何回应
[05:10.29]采取什么行动
[05:12.51]最大的挑战是你是否愿意这么做
[05:16.71]你必须创造那样的情境去准备计划、安排
[05:23.67]才能从自己的智慧中获得真正的利益
[05:28.91]请发挥自己的潜能
[05:31.13]去安排创造如此的修行方式吧
