梁冬《【017】一切都可以成为你生命的助缘》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:11.79]感觉世间的愉悦 [00:13.45]这里是梁东爵士乐 [00:16.73]我是梁东梁同学 [00:21.35]前两天我们正在睡觉的诊所啊 [00:26.87]接攒一个客户的个案 [00:28.45]很有意思 [00:31.21]某互联网企业的高管呢 [00:34.23]突然出现了很严重的睡眠焦虑 [00:39.89]可能是压力过大导致的 [00:43.47]我们开始呢 [00:45.29]建议他晒太阳 [00:47.27]做些运动 [00:49.01]从而呢 [00:49.89]合成更多的血清素 [00:54.73]血清素的分泌由可以为夜晚的褪黑素的分泌形成某种的压力差 [01:05.23]翻译成人话来说呢 [01:06.63]就是它会是一个前奏 [01:12.42]白天的血清素浓度比较高 [01:15.04]人的兴奋性比较高 [01:18.24]然后呢 [01:18.72]到夜间呢 [01:19.88]会有更多的褪黑素的分泌 [01:23.50]用中医的话来说呢 [01:25.54]以阳入阴 [01:28.22]只有白天的阳气提升了 [01:30.54]才能入阴 [01:33.14]在我们很多的临床个案中 [01:35.86]我们都建议这些朋友们晒太阳 [01:39.86]然后呢 [01:40.94]接触土地就会睡好 [01:44.97]如果你能够有机会光着脚丫子踩在土壤上的话 [01:51.09]土壤会和你形成非常奇妙的生土不二的连接 [01:56.65]在过往 [01:57.81]我们用这样的行为疗法往往有很好的效果 [02:02.77]但是 [02:04.19]我说的是但是这一次呢 [02:07.67]这个个案却没有什么效果 [02:11.13]于是我们就换了一个方法 [02:14.17]我们帮他做了一系列的身体的一些菌群还有激素 [02:21.43]还有食物图谱的分析 [02:25.73]发现它居然是有代谢紊乱 [02:33.07]导致了失眠 [02:35.25]我们的身体呢 [02:37.58]有许许多多的每一天进行着起沉转合的新陈代谢 [02:45.34]人在这个层面上来说 [02:49.00]就像是一个流动的河流 [02:52.90]每一天我们都在变幻成为一个新人 [02:57.40]这个代谢的过程让我们不断的推陈出新 [03:03.56]但是你知道吗 [03:05.64]维持我们代谢的有很重大的一个原因是我们的维生素 [03:11.94]维生素自己并不构成能量 [03:15.98]它和蛋白质啊和淀粉啊和谷物不一样 [03:20.06]某种程度上来说 [03:21.12]它是一种辅助酶 [03:23.48]它帮助这些物质和能量运转 [03:28.88]所以有人说 [03:31.74]维生素可能是十九世纪最重要最伟大的发明 [03:37.86]在明清时期 [03:39.22]哦 [03:39.66]其实在宋元时期 [03:41.70]中国人就发现了 [03:43.22]江南的有钱人富人吃很精细的米呢 [03:49.26]会得一种叫脚气病的东西 [03:53.45]现在发现 [03:54.67]原来呢 [03:55.23]是因为这个米在很精细的制作过程当中 [04:00.07]把它表面的这个胚芽和那个糙米的那部分打掉了 [04:06.23]而那里面呢 [04:07.23]饱含大量的维生素b族 [04:11.33]所以他们发现 [04:13.86]原来这个病 [04:15.02]所谓的富贵病 [04:16.12]本质上是一种真正意义上的代谢性疾病 [04:22.10]新陈代谢不好 [04:24.40]该来的没有来 [04:25.88]该走的没有走 [04:28.18]人生就是这样 [04:29.87]所谓的生命 [04:31.22]不过是一次又一次的代谢而已 [04:35.32]于是呢 [04:36.22]我们的同事在做完一次会诊之后 [04:40.32]除了有补中益气的这种汤药之外 [04:45.68]我们还给这位朋友呢 [04:48.02]添加了一些维生素的建议 [04:53.20]正安的水利铺呢 [04:55.38]是一个不仅仅提供中医解决方案的地方 [04:59.86]我们也把很多在现代的科技和观察以及研究都引入到了这一个睡眠的治疗当中 [05:13.07]神奇的是 [05:14.81]仅仅是补充完维生素b以后 [05:20.11]我们这位客户的代谢变好了 [05:23.73]睡眠得到了巨大的改善 [05:28.57]他说他已经很久没有睡过那么好的觉 [05:31.77]听得连我都羡慕起来 [05:35.47]于是我们又花了很多时间去研究维生素 [05:37.89]发现维生素a对于视觉细胞的形成有很大的帮助 [05:45.86]我们之所以能看得清事物 [05:49.08]是和维生素a有很大的关系 [05:51.84]你知道吗 [05:53.80]在我们的身体里面 [05:54.90]储藏维生素a最多的地方 [05:57.96]居然是肝脏 [06:00.84]换句话来说中医说肝开窍于目 [06:06.56]还真是有道理的 [06:09.86]吃草肝 [06:11.66]如果是一个新鲜的干净的肝 [06:16.14]做的又好的话 [06:17.54]还真是明目的 [06:20.62]这让我想起了广东人喜欢煲的猪肝枸杞叶汤 [06:28.22]想起来都明目 [06:31.18]虽然它好像很市井 [06:33.58]但是这些市井生活里往往蕴含着很深刻的生命的智慧 [06:42.19]今天为什么会讲这个话题呢 [06:44.63]其实在讲维生素到底是一种什么样的人生的比喻 [06:52.04]它不是物质的构成 [06:54.52]起码不是我们通常知道的营养物质的构成 [06:57.72]它也不提供能量 [06:59.52]但是它可以促进我们吸收的食物转换成我们需要的物质和能量 [07:07.36]所以很多人说 [07:09.52]维生素是一种辅酶 [07:11.64]辅助的辅 [07:14.62]中医也说炼精化气 [07:20.48]如何帮助物质转换成能量呢 [07:27.60]我想当中应该站在现代人的角度上来说 [07:33.06]有维生素的一份功劳吧 [07:37.70]恰好呢 [07:38.26]这几天呢 [07:39.06]有一个很好的做维生素的朋友来找我 [07:43.50]他来跟我们讲 [07:44.62]他们是如何寻找好的有光谱的维生素的 [07:49.46]我说维生素就是维生素嘛 [07:51.40]为什么有光谱呢 [07:53.40]他们说 [07:53.92]原来在不同的食物 [07:56.00]尤其是植物 [07:56.88]比如青柠檬啊 [07:57.96]或者什么要在某一个时段去取下来提取维生素呢 [08:04.68]是有跟其他时候不一样的效果的 [08:09.32]这和这个食物吸收的太阳的光谱有很大的关联 [08:14.52]他巴拉巴啦的跟我说了好多专业的术语 [08:18.18]听得我也是心向往之 [08:21.86]原来维生素 [08:24.40]它也是在某种程度上具有生命的某种特征 [08:31.60]这个世界上的很多的生命 [08:34.40]都和阳光有千丝万缕的关系 [08:39.44]只要你想一想 [08:40.84]这个地球上几乎所有的生命的能量都来自于太阳能 [08:47.58]而生命是什么 [08:49.60]生命是用它的游戏规则去对抗商争的过程 [08:58.17]商争就生命会走向混乱无序 [09:03.33]对抗商争 [09:05.21]就是能本来会变成一摊烂肉的过程 [09:12.94]被一种奇怪的方式整合着 [09:17.38]组织着 [09:18.50]架构着 [09:19.84]保持某种的次序 [09:24.92]小梁一直认为 [09:25.92]生命应该是放松的 [09:29.64]是属于自然的 [09:32.08]但是放松和自然并不代表着没有控制 [09:38.47]而所谓的生命 [09:40.73]就是在你不控制的时候涌现出来的那种控制的能力 [09:48.59]充满了很辩证的态度吧 [09:54.45]其实维生素真的是一种有趣的比喻 [10:00.21]它比喻我们身体里面需要 [10:05.09]甚至是我们的生命里面需要一些我们称之为叫助缘的东西 [10:10.71]帮助的助 [10:11.97]缘分的缘 [10:14.50]这些助愿会推动那些物质和能量转换成我们的生命力 [10:25.22]就像说有些人和事儿 [10:30.19]你不一定觉得他对你有什么帮助 [10:33.33]但是这些人和这些事情 [10:36.31]在某种程度上 [10:38.04]就成为了你的祝愿 [10:42.07]就像小的时候 [10:46.41]我在高中 [10:49.68]有一天 [10:51.44]我在楼道上碰见了一个隔壁班的同学 [10:56.36]这个同学呢 [10:58.04]领了一个任务 [11:01.02]帮他所在的一个共青团的组织团委吧 [11:08.06]招募学生记者 [11:10.66]本来我和他不是很熟的 [11:12.58]但是他要拉人头 [11:14.14]他要完成他的工作 [11:15.92]于是他就在某一个阳光下或的午后 [11:19.80]问我要不要加入广州青年报的学生通讯社 [11:26.13]我问他那里有女同学吗 [11:29.09]他说有 [11:30.07]于是我就加入了 [11:32.05]一个想发展会员 [11:34.35]一个想去认识别的学校的女生 [11:38.43]这些都看似不经意的事情 [11:41.29]结果是我开始接触新闻传播事业 [11:45.61]后来成为了一个记者 [11:47.87]当年拉我进广州学通社的人 [11:51.83]也去了凤凰卫视 [11:53.19]他叫董家瑶 [11:54.51]而我和他后来也一起在那个电视台供职 [11:59.71]就这点而言 [12:01.29]许许多多你不知道的原因 [12:05.29]他基于他的工作 [12:08.03]我基于我不那么高尚的理由 [12:11.07]却后来让我成为了一个媒体从业者 [12:16.48]站在这样一个维度来看 [12:18.16]你会发现 [12:20.46]原来许多不那么高尚 [12:24.78]也不是那么广谱 [12:27.44]也不知道从哪里来的事情 [12:29.36]它会成为你生命的祝愿 [12:33.21]道家有一句话 [12:34.31]叫一切为我所用 [12:38.55]当你把这种一切为你所用的心态投射进入你的生命的时候 [12:48.76]你会对每一件事情都充满了一种生机感 [12:54.24]你会相信说 [12:56.00]每一件事情都可以在你的新的意识的方向下 [13:02.34]转换成某些好事 [13:07.07]我真的还蛮感谢那个也阳光的午后 [13:10.69]那次不经意的聊天 [13:12.61]从而加入了广州学通社的 [13:15.17]那是我在高中一年级时候的故事 [13:19.42]我决然想不到那个时候不经意的在一个学生记者角色里面开始了所谓的新闻传播的实验 [13:30.10]到今天仍然深刻的影响着我的生命 [13:34.52]甚至成为了我生命的主轴和主线 [13:39.02]因此 [13:40.56]不要对自己身边所经历过的每件事情保持某种的漫不经心 [13:47.40]它真的会是一种祝愿 [13:52.60]就像维生素治愈我们的身体和生命是一样的 [14:00.36]今天的爵士乐其实在讨论的话题 [14:03.38]是借由维生素讲到了我们看待身边的每一个祝愿的心情 [14:13.58]如果今天晚上在入睡之前 [14:17.49]你想做点什么的话 [14:18.85]或许你可以躺下来 [14:22.57]或者坐下来放松 [14:25.03]如果你正坐着的话 [14:26.99]请你把头往后靠 [14:29.43]靠到你的椅背上 [14:32.03]坐直了 [14:33.25]不要侧着坐 [14:36.27]把下巴抬起来 [14:40.05]往后躺 [14:41.95]闭上你的眼睛 [14:45.63]深深的吸一口气 [14:51.35]呼出空气 [14:59.21]是的 [15:02.07]每天都有很多的事情 [15:05.33]有一些或许让你不开心的事情 [15:10.23]或者这段时间某一些让你过不去的人事物 [15:18.18]让你耿耿于怀 [15:20.94]不能真正的放松 [15:25.72]试着用我们今天对待维生素的像看待住院的方式来看待这些人事物吧 [15:37.28]可能现在在你的生活周遭 [15:41.98]就有某个人让你很难受 [15:46.08]你没有想过他带给你什么 [15:53.36]他带给了你什么 [15:58.14]你这么不喜欢的这个人 [16:01.26]难道他一点好的东西都没有带给你吗 [16:07.52]你认真想想 [16:09.76]它带给了你最亲密的人 [16:12.78]带给了你最爱的事情 [16:14.50]最爱的人 [16:16.06]往往是这样的 [16:19.82]所以 [16:21.78]或许这个让你很不爽的人 [16:26.36]这个让你耿耿于怀的人 [16:30.52]他是一个奇怪的维生素与你的生命加引号 [16:36.30]他帮助你获得了一个你所热爱的全景 [16:44.59]投入到温暖喜悦的情绪当中 [16:52.89]认真想想 [16:54.13]有这样一个人吗 [16:56.31]有这样的事情吗 [17:02.40]甚至有一些人 [17:03.44]在他很不愉快的工作里 [17:06.60]却认识了他这一辈子最爱的爱人 [17:11.52]就是在那些无数的沮丧痛苦当中 [17:16.70]那个爱人的出现才变得有意义 [17:21.68]痛苦和烦恼往往是孕育幸福与梦想的土壤 [17:33.06]站在一个道家的思想来看 [17:36.68]一切都可以为你所用 [17:40.10]一切都是良好的祝愿 [17:44.16]当你开始意识到这点的时候 [17:48.06]你面对它就不再是仇恨 [17:52.50]也不是烦恼 [17:54.50]隐隐的 [17:55.98]哪怕是隐隐的 [17:59.57]你会感受到一份感恩 [18:03.25]一份谢意 [18:04.97]尽管不是他的主观给予你的 [18:08.29]但是他客观上给予你了 [18:10.89]这就是祝愿的意义 [18:17.67]大部分在心时上的睡眠焦虑 [18:24.17]尤其是当我们入睡以后 [18:26.11]到第三个 [18:26.89]第四个睡眠周期 [18:29.02]让我们浮现出来的很不愉快的梦 [18:32.90]都是你内在的恐惧 [18:35.04]嗔恨 抱怨 [18:37.86]没有满足的期待的浮现出来的投影 [18:45.12]如果你有机会观察你那些梦里面带给你的不愉快也是一样的 [18:53.26]你应该感谢他们 [18:55.08]他们的出现帮助你看见了你的恐惧 [19:03.00]帮助你转换出了你的幸福 [19:08.66]正是因为这样 [19:10.50]对于日常生活当中特别美好的事物 [19:14.58]我们也需要保持一点点的警惕 [19:19.95]如果说让你耿耿于怀的坏事儿是孕育好事的基础 [19:27.71]那么那些幸福高光的时刻 [19:31.21]是否也是某一些危险的发生地呢 [19:38.73]理解了这一些 [19:40.15]人就不再变成是一个纯粹的悲观主义者或者是乐观主义者了 [19:46.71]他变成了一个达观主义者 [19:49.29]既不悲观 [19:50.27]也不乐观 [19:51.49]我们称之为叫达观 [19:54.99]所谓的达人心里的达人 [19:59.09]不过如此吧 [20:01.49]当你通达了 [20:03.65]你就会睡好了 [20:06.69]晚安 [20:18.33]likeitstruethatyoumaymecomplain [20:25.21]icouldfighthavingthissecontainbottleofwhyicouldsayeveryimforastranger [20:40.34]whodont [20:42.32]dontknowmeforyou [20:50.45]iwoulddohyou [21:00.49]whobelievesicandoanythingitsyoufeelsmyheartandmakeme [21:15.10]whoiamitstoothatyoubehereforme [21:24.66]icouldfindhappythissingerbottleofwine [21:32.01]icouldsingeverynighttoroomfullofstranerers [21:40.59]whodontreallyknowme [21:46.81]swaytoicouldfindhappythisinthebottleofwhile [22:38.04]icouldsingeverynighttoroomfullofstrangers [22:46.34]whodontreadingyouknowmethewayyoutooIIthinksingeveryroomfullofstrangers [23:19.26]whodontreallyknowme [23:27.55]youdofreehitsyou