梁冬《【屏息】看见即解脱》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:00.77]wewerefloatingforday [00:05.13]wewereflyingthe觉世间的愉悦 [00:10.69]这里是凉冬爵士乐 [00:14.07]我是梁东梁同学 [00:16.31]让我们一同来学习了解自己的过程 [00:23.75]你试一下 [00:25.45]让自己屏住呼吸两分钟 [00:32.24]从现在开始好吗 [00:36.40]让我们吸口气 [00:37.60]然后开始 [00:44.14]从现在开始 [00:46.14]我是屏住自己的呼吸的 [00:54.98]在沉默的过程中 [00:59.12]开始你会觉得有一点点人闷 [01:04.76]然后有一点点的不知所措 [01:12.99]再过一会儿的时候 [01:17.67]你会好像发现有些意识 [01:22.27]在你平常正常呼吸的时候 [01:27.09]你觉察不到的意识开始涌现了出来 [01:33.29]那种近乎于直觉一样的东西 [01:46.74]你在对抗自己的内在的那种爆炸感 [01:54.46]但是尽可能的安静下来 [01:57.62]不要慌 [01:59.56]不要慌 [02:02.14]我仍然在屏住自己的呼吸 [02:21.96]youaremyhandandbirglover [02:24.54]wewereflyingaway [02:26.76]thenwetookaroundistaring [02:32.14]一个人看见一个隐藏的自我 [02:38.32]是需要一些能量 [02:40.08]就像我们以前的内容里提到的 [02:43.20]也需要一些方法的 [02:47.74]当一个人看见自己天命的时候 [02:53.12]他会瞬间的 [02:57.18]瞬间的不再犹豫 [03:02.54]不再为自己是否正确而讨论 [03:08.90]因为很多时候 [03:09.72]关于正确的问题 [03:12.10]都是别人灌输给我们的判断 [03:16.12]于你而言 [03:18.70]只有是否真诚 [03:25.16]真诚是真实与诚恳的结合 [03:31.60]是不做作的 [03:34.52]是积极而温暖的 [03:37.36]是满怀善意的接纳 [03:41.24]这一切的接纳 [03:43.22]是从看见自己的不完美 [03:47.80]接纳自己的种种不堪开始的 [03:55.78]就像我们今天在开始的时候吟述的泰戈尔那首诗触摸自己一样 [04:05.40]你是谁其实不重要 [04:08.32]你有什么样的背景不重要 [04:12.16]你是否对别人诚实也不重要 [04:18.02]是你是否真正的接受当下的这个你 [04:28.27]接受那个被生活挤压的奔波于客户 [04:41.56]父母 [04:43.24]亲密关系 [04:45.28]朋友 [04:46.88]敌人 [04:48.90]孩子的 [04:50.34]朋友的 [04:51.04]家长的炫耀 [04:56.55]当年你看不起的那个同学飞黄腾达之后的那些妒忌 [05:03.95]全部都是你 [05:09.99]今天晚上我们的练习是关于屏住呼吸的联系 [05:17.91]如果你愿意的话 [05:21.05]不如多做几个这样的联系吧 [05:26.67]尽可能的先吸一口气 [05:45.31]哪怕它充斥到你的脚底 [05:48.25]你会感觉到每一个细胞都在吸气 [05:56.63]你突然发现 [05:57.53]原来有些地方是堵塞的 [06:01.75]是僵硬的 [06:06.64]接受它 [06:08.92]你只是知道 [06:13.12]如果你能够真正的接受自己的身体的所有一切 [06:21.10]自己生命的所有一切 [06:23.48]你就会有一天发现 [06:25.64]你可以接受别人 [06:28.54]每个人都有他的功课要去做 [06:31.06]你会发现 [06:32.14]每个人的功课都是他的不诚实点 [06:39.48]每一个让你觉得痛苦的人 [06:41.32]事 物 [06:42.56]一定背后包含着某一种的不诚实 [06:49.26]看见即解脱 [06:52.28]有些时候 [06:52.72]我们甚至不需要做什么改变 [06:55.16]仅仅是看见 [06:57.55]仅仅不争辩 [07:00.95]诚实的面对自己 [07:02.69]然后用实力超越这一切 [07:07.97]这可能是一种很环保的人生策略吧 [07:13.97]决定了吗 [07:15.25]花一点时间 [07:15.97]做个行为艺术 [07:17.91]用你的行为超越你的鱼 [07:21.65]超越你的分辨心 [07:23.85]成为一个不喧哗自由声的人 [07:29.89]whenicanstillseeyourfacelookingbackthroughtheflames [07:39.31]andisearchit [07:44.15]it