糖喵心理《Day 6 冥想 眉心轮：开启智慧，明晰方向》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:10.91]请大家找一个舒服的姿势坐好 [00:19.84]接下来 [00:21.00]在诵波的声音中 [00:22.88]开始关注你的呼吸 [00:28.48]慢慢的调整一下你的呼吸 [00:36.73]你可以按照你自己舒服的呼吸节奏来慢慢的调整你的呼吸 [00:44.47]让你的呼吸变得很均匀 [00:50.61]很平稳 [00:53.01]就这样慢慢的去感受那气息在你身体里慢慢的流动 [01:04.10]就这样在这宋波深的场域里 [01:07.60]去感受自己的身体 [01:11.70]保持和自己身体的连接 [01:15.04]它是你探索世界的工具 [01:18.18]好好保养它 [01:21.08]让它活得滋养和快乐 [01:25.86]就这样在这送波声的场域里 [01:30.96]开始把你的注意力专注在你的眉心轮 [01:37.94]你可以慢慢的深深的吸气 [01:42.68]再慢慢的缓缓的呼吸 [01:49.23]每一次的吸气呼气 [01:52.93]都去感受 [01:55.07]把那气息带到你的每一轮的位置 [01:59.37]看到它们正常的运作着 [02:02.71]你始终保持着与自己身体的链接 [02:11.01]你可以感受你身体内部的状况 [02:20.43]感受身体内部有怎样的情绪的深情 [02:31.03]慢慢的去感受自己的身体 [02:36.27]无论身体里发生怎样的状况 [02:41.09]都让它自然的发生 [02:45.00]一直需要看着它 [02:49.40]看着它的发生存在而有变化 [02:59.10]就这样在这送波深的场域里力继续保持着平稳的呼吸 [03:09.03]保持着和自己身体的连接 [03:17.43]现在 [03:18.99]把你的注意力再次聚焦在你的眉心轮 [03:25.30]去感受两眉之间 [03:32.02]张开你的内在之眼 [03:36.94]向周围张望 [03:43.21]你的心灵清晰的记录着你的生命 [03:52.89]慢慢的向下看 [03:59.70]向内看 [04:05.36]你可以看到你的身体 [04:12.30]你可以看到海底轮 [04:18.87]鳍轮 [04:23.75]太阳神经丛 [04:28.33]星轮 [04:31.05]喉轮 [04:35.99]你可以看到身体里的红色 [04:41.21]橙色 [04:49.41]黄色 [04:54.79]绿色 [05:00.35]蓝色 [05:08.24]这些温柔的彩虹光的能量包裹着你 [05:16.12]你的身体和生命被安全温柔的包裹着 [05:28.35]你在被这些光的能量净化着 [05:36.65]让你的身体绽放出同样美丽和谐的光彩 [05:50.40]看见的一切 [05:53.42]正是你所创造出来的世界 [06:00.58]无论你看见了什么 [06:03.16]打开你的心 [06:04.96]接纳它 [06:10.80]内在之光将一直给予你智慧合一 [06:19.16]内在视野向外拓展 [06:25.56]让你智慧的事业编织你的命运 [06:34.82]现在 [06:36.60]你可以告诉你自己 [06:43.10]透过观看 [06:44.82]我有方法及内化外在的世界 [06:51.96]有对外呈现 [06:53.14]内在的世界超越物质世界 [06:59.76]带给我额外的内在动机 [07:06.12]带给我更深刻的领悟 [07:14.24]我能够看到内在的一种自信的光明 [07:26.38]有看清事物本质的能力 [07:35.42]有着非凡的洞静