[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:08.07]大家好 [00:09.21]我是一禅 [00:11.45]在亲密关系中 [00:13.10]我们总是花太多时间用来寻找合自己心意相通的人上面 [00:18.63]实际上找来了谁等来了 [00:21.45]谁遇到了谁都只是爱的开始 [00:25.72]真正漫长而又艰难的是学习如何相处的成就 [00:30.61]如何在鸡毛蒜皮中继续彼此欣赏 [00:34.68]如何在不满和失望中安抚彼此 [00:38.97]一个人的品行 [00:40.02]最低处 [00:41.25]可以看出值不值得相守 [00:44.06]而一个人的情绪最底处 [00:46.58]可以看清值不值得相处 [00:49.61]亲密关系最大的杀手就是起伏不定的情绪 [00:54.11]让彼此的感情都轻装上阵 [00:57.14]关系才能走得长远 [01:01.03]经济学家薛兆丰在表达对爱情和婚姻的理解时曾说 [01:06.85]所谓婚姻 [01:08.26]也不过是两个人合伙办企业签合同 [01:11.95]是一张终身批发的期货合同 [01:15.00]双方一起拿起自己的资源办企业 [01:18.21]这个时候男女双方给出来的资源包是不一样的有身体、有生育能力、有容颜、有家庭关系 [01:27.72]有自己未来的增长潜力 [01:30.15]深以为然任何经营的好的关系必定都是用了心思 [01:36.22]既要能够互相牵制 [01:38.26]要能互相鼓励 [01:40.79]既要能互为救赎 [01:42.59]又能构成宇宙 [01:44.77]两个人一起走向更好的自己 [01:47.50]而不是彼此消耗磨损 [01:50.73]正如这段话 [01:52.78]我常以为爱是一瞬间的火花 [01:55.99]是不顾一切闯过山河 [01:57.91]走到对方身边 [01:59.80]是那一颗彼此心中涌起英到爱的念头 [02:03.88]但其实这只是爱的开始 [02:06.88]在往后漫长的时间里 [02:08.95]我们需要一起牵着手 [02:11.17]把那些藏在生活角落里的矛盾一点点 [02:14.47]用爱意消磨掉 [02:16.27]然后在剩余的时间里 [02:18.67]把我们对彼此的爱在填充完整 [02:22.24]一点点消磨在一点点补充 [02:26.91]这其实也不是一件容易的事 [02:30.33]更难得的是 [02:31.77]你喜欢的那个人 [02:33.30]他愿意一直陪你如此 [02:36.64]开始一段感情不易 [02:38.71]经营好一段感情更为不易 [02:41.74]抛开颜值、才华、性格这些让我们怦然心动的东西哇 [02:47.31]吵架后的态度 [02:48.96]解决矛盾的方式 [02:50.58]化解负面情绪的能力才是感情长久与否的密码 [02:55.54]任何一份好的关系 [02:57.52]都不会让自己的情绪绑架对方 [03:01.01]而是会用克制脾气的自觉 [03:03.44]合心意相通的默契 [03:05.21]一同熬过情绪的低点 [03:08.08]现实中的感情可能有千百种姿态 [03:12.34]但只有和懂得照顾你情绪的人在一起 [03:15.64]才能安心自在 [03:19.16]近年来很流行一个词 [03:20.87]叫情绪价值 [03:22.82]即一个人影响他人情绪的能力 [03:26.09]当一个人越能给其他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪 [03:31.28]他的情绪价值就越高 [03:33.95]当一个人总让其他人产生别扭、生气和难堪的情绪 [03:38.96]他的情绪价值就越低 [03:41.88]我们喜欢交往的人 [03:43.71]一定是能够给我们带来高情绪价值的人 [03:47.63]让人心生愉悦满足 [03:50.36]带来稳定良好 [03:52.19]He 符合期待的情绪体验 [03:55.09]这样的人不仅自控力强、不骄不燥、不song 不奶 [04:00.22]也能用自己的能量影响身边的人 [04:04.57]淝水之战是中国历史上著名的以少胜多的战例 [04:09.28]淝水之战前 [04:10.75]西安闭口不谈遇敌之是一副从从容容的姿态 [04:15.70]他吩咐家人和机器 [04:18.50]一同去东山别墅游山玩水 [04:21.38]在森林街小溪旁摆下棋盘 [04:25.33]遇兄弟 [04:26.02]He 子之轮流下棋 [04:29.24]西安下得行云流水 [04:31.01]潇洒自如得心应手 [04:33.41]Er 、谢石、谢延鹤、谢贤这些人惦记着战士 [04:38.42]一个个心事重重 [04:40.49]旗下的不是昏招呗 [04:42.05]招就是Lu 招臭棋 [04:44.97]直到日落西山 [04:46.47]西安尽兴而归 [04:48.79]虽然以为西安定是胸有成竹 [04:50.74]落大show 镇定 [04:52.66]回去后各司其职 [04:54.82]居民上下严阵以待 [04:57.44]最终 [04:58.16]西安以少甚多 [04:59.69]打败了福建 [05:02.54]这就是情绪稳定 [05:04.19]能带给他人的巨大影响 [05:06.62]脆弱的人总是会被情绪掌控 [05:09.32]沦为情绪的奴隶 [05:11.18]而强大的人 [05:12.56]早已戒掉了情绪 [05:14.24]得以掌控自己的人生 [05:16.78]网上有个话题 [05:17.83]讨论度颇高 [05:19.36]一个人真正成熟的标志是什么 [05:22.24]其中一个回答深入人心 [05:24.99]即便内心波涛汹涌 [05:27.12]表面也能云淡风轻 [05:29.48]低谷时能调整好自己 [05:31.91]高树时也能坚守好本心 [05:34.91]情绪就像水 [05:36.83]宜疏不宜堵 [05:38.78]情绪不是你生活的全部 [05:41.81]但情绪却能左右你全部的生活 [05:45.52]如果你不能控制自己的情绪 [05:48.10]到头来受伤的也只有你自己 [05:52.22]曾听过这样的一则故事 [05:54.56]有个小男孩儿脾气很不好 [05:57.35]他父亲给了他一包钉子 [05:59.45]让他每次发脾气时就在墙上钉一颗钉子 [06:03.72]一开始 [06:04.77]男孩儿每天在墙上钉很多钉子 [06:07.84]后来 [06:08.59]他慢慢学着控制自己的情绪 [06:11.08]每天钉在墙上的钉子数量逐渐变少 [06:14.95]因为他发现 [06:16.69]控制脾气比钉钉子更容易 [06:20.18]他把自己的变化告诉了父亲 [06:22.82]父亲建议他如果每天能够控制不发脾气 [06:26.78]就从墙上拔下一颗钉子 [06:29.62]时间一天天过去 [06:31.42]男孩终于告诉父亲 [06:32.86]所有的钉子都拔光了 [06:35.84]父亲指着墙上拔下钉子后留下的洞对男孩说 [06:40.22]抢在也回不到以前光滑完整的样子了 [06:44.22]我们每次对别人发脾气 [06:46.47]都会给人留下伤痕 [06:48.51]就像这些洞一样 [06:50.65]即使时过境迁 [06:52.42]伤过 [06:53.20]依然留痕 [06:55.10]这世间没有谁理所当然包容你的坏脾气 [06:59.51]越是亲密的关系中遇到遇事不责备 [07:03.23]平常多宽恕 [07:05.47]主持人 [07:06.10]寇乃馨就有过这样一段经历 [07:09.56]一次 [07:10.37]她和丈夫因小事争吵 [07:12.62]他担心自己吵输了 [07:14.60]于是调丈夫的痛楚回击 [07:17.66]你凭哪一点能配得上我 [07:19.85]你知不知道你离过婚是二手货 [07:22.79]你根本配不上我 [07:25.71]听完这些 [07:27.06]丈夫瞬间沉默了 [07:28.80]然后收拾好行李准备离开 [07:32.16]出门前回头说道 [07:34.44]乃心 [07:35.49]你知道吗 [07:36.72]有些话是不能说出口的 [07:39.84]从那之后 [07:41.19]寇乃馨开始反省 [07:43.17]语言是伤人的利器 [07:45.30]甚至可以说是一种暴力 [07:47.46]而自己有可能就是一个家暴者 [07:51.00]正如海蓝博士所说 [07:53.29]发脾气就想扔炸弹 [07:55.30]会使你辛苦搭建的爱和信任的大佬 [07:58.33]顷刻之间坍塌 [08:00.34]每一次随意扔出去的坏情绪 [08:03.01]都是在拉开与他人的距离 [08:05.92]别让情绪毁了你精心维护的关系 [08:09.93]别被情绪拖累了你的人生 [08:13.85]佛家有云 [08:15.26]物随心转 [08:16.64]境由心造 [08:18.48]坏情绪 [08:19.23]人人都会有 [08:20.58]我们阻挡不了事情的发生 [08:23.27]但能够改变自己的心情 [08:25.37]不让负能量在我们心中堆积如山 [08:29.23]生活尽管有百般不如意 [08:31.78]也抵不过你有一个好心情 [08:34.81]愿相爱的人都学会创造快乐的能力 [08:38.44]以平常心对待无常事 [08:41.50]安然过完这漫漫一生 [08:46.23]我是一禅 [08:47.64]喜欢我的话别忘了分享哦 [08:50.73]每晚八点我在这里等你 [08:53.94]希望一禅的话 [08:55.65]能给你带来一些温暖与平静 [08:59.56]晚安
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[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com[00:08.07]大家好
[00:09.21]我是一禅
[00:11.45]在亲密关系中
[00:13.10]我们总是花太多时间用来寻找合自己心意相通的人上面
[00:18.63]实际上找来了谁等来了
[00:21.45]谁遇到了谁都只是爱的开始
[00:25.72]真正漫长而又艰难的是学习如何相处的成就
[00:30.61]如何在鸡毛蒜皮中继续彼此欣赏
[00:34.68]如何在不满和失望中安抚彼此
[00:38.97]一个人的品行
[00:40.02]最低处
[00:41.25]可以看出值不值得相守
[00:44.06]而一个人的情绪最底处
[00:46.58]可以看清值不值得相处
[00:49.61]亲密关系最大的杀手就是起伏不定的情绪
[00:54.11]让彼此的感情都轻装上阵
[00:57.14]关系才能走得长远
[01:01.03]经济学家薛兆丰在表达对爱情和婚姻的理解时曾说
[01:06.85]所谓婚姻
[01:08.26]也不过是两个人合伙办企业签合同
[01:11.95]是一张终身批发的期货合同
[01:15.00]双方一起拿起自己的资源办企业
[01:18.21]这个时候男女双方给出来的资源包是不一样的有身体、有生育能力、有容颜、有家庭关系
[01:27.72]有自己未来的增长潜力
[01:30.15]深以为然任何经营的好的关系必定都是用了心思
[01:36.22]既要能够互相牵制
[01:38.26]要能互相鼓励
[01:40.79]既要能互为救赎
[01:42.59]又能构成宇宙
[01:44.77]两个人一起走向更好的自己
[01:47.50]而不是彼此消耗磨损
[01:50.73]正如这段话
[01:52.78]我常以为爱是一瞬间的火花
[01:55.99]是不顾一切闯过山河
[01:57.91]走到对方身边
[01:59.80]是那一颗彼此心中涌起英到爱的念头
[02:03.88]但其实这只是爱的开始
[02:06.88]在往后漫长的时间里
[02:08.95]我们需要一起牵着手
[02:11.17]把那些藏在生活角落里的矛盾一点点
[02:14.47]用爱意消磨掉
[02:16.27]然后在剩余的时间里
[02:18.67]把我们对彼此的爱在填充完整
[02:22.24]一点点消磨在一点点补充
[02:26.91]这其实也不是一件容易的事
[02:30.33]更难得的是
[02:31.77]你喜欢的那个人
[02:33.30]他愿意一直陪你如此
[02:36.64]开始一段感情不易
[02:38.71]经营好一段感情更为不易
[02:41.74]抛开颜值、才华、性格这些让我们怦然心动的东西哇
[02:47.31]吵架后的态度
[02:48.96]解决矛盾的方式
[02:50.58]化解负面情绪的能力才是感情长久与否的密码
[02:55.54]任何一份好的关系
[02:57.52]都不会让自己的情绪绑架对方
[03:01.01]而是会用克制脾气的自觉
[03:03.44]合心意相通的默契
[03:05.21]一同熬过情绪的低点
[03:08.08]现实中的感情可能有千百种姿态
[03:12.34]但只有和懂得照顾你情绪的人在一起
[03:15.64]才能安心自在
[03:19.16]近年来很流行一个词
[03:20.87]叫情绪价值
[03:22.82]即一个人影响他人情绪的能力
[03:26.09]当一个人越能给其他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪
[03:31.28]他的情绪价值就越高
[03:33.95]当一个人总让其他人产生别扭、生气和难堪的情绪
[03:38.96]他的情绪价值就越低
[03:41.88]我们喜欢交往的人
[03:43.71]一定是能够给我们带来高情绪价值的人
[03:47.63]让人心生愉悦满足
[03:50.36]带来稳定良好
[03:52.19]He 符合期待的情绪体验
[03:55.09]这样的人不仅自控力强、不骄不燥、不song 不奶
[04:00.22]也能用自己的能量影响身边的人
[04:04.57]淝水之战是中国历史上著名的以少胜多的战例
[04:09.28]淝水之战前
[04:10.75]西安闭口不谈遇敌之是一副从从容容的姿态
[04:15.70]他吩咐家人和机器
[04:18.50]一同去东山别墅游山玩水
[04:21.38]在森林街小溪旁摆下棋盘
[04:25.33]遇兄弟
[04:26.02]He 子之轮流下棋
[04:29.24]西安下得行云流水
[04:31.01]潇洒自如得心应手
[04:33.41]Er 、谢石、谢延鹤、谢贤这些人惦记着战士
[04:38.42]一个个心事重重
[04:40.49]旗下的不是昏招呗
[04:42.05]招就是Lu 招臭棋
[04:44.97]直到日落西山
[04:46.47]西安尽兴而归
[04:48.79]虽然以为西安定是胸有成竹
[04:50.74]落大show 镇定
[04:52.66]回去后各司其职
[04:54.82]居民上下严阵以待
[04:57.44]最终
[04:58.16]西安以少甚多
[04:59.69]打败了福建
[05:02.54]这就是情绪稳定
[05:04.19]能带给他人的巨大影响
[05:06.62]脆弱的人总是会被情绪掌控
[05:09.32]沦为情绪的奴隶
[05:11.18]而强大的人
[05:12.56]早已戒掉了情绪
[05:14.24]得以掌控自己的人生
[05:16.78]网上有个话题
[05:17.83]讨论度颇高
[05:19.36]一个人真正成熟的标志是什么
[05:22.24]其中一个回答深入人心
[05:24.99]即便内心波涛汹涌
[05:27.12]表面也能云淡风轻
[05:29.48]低谷时能调整好自己
[05:31.91]高树时也能坚守好本心
[05:34.91]情绪就像水
[05:36.83]宜疏不宜堵
[05:38.78]情绪不是你生活的全部
[05:41.81]但情绪却能左右你全部的生活
[05:45.52]如果你不能控制自己的情绪
[05:48.10]到头来受伤的也只有你自己
[05:52.22]曾听过这样的一则故事
[05:54.56]有个小男孩儿脾气很不好
[05:57.35]他父亲给了他一包钉子
[05:59.45]让他每次发脾气时就在墙上钉一颗钉子
[06:03.72]一开始
[06:04.77]男孩儿每天在墙上钉很多钉子
[06:07.84]后来
[06:08.59]他慢慢学着控制自己的情绪
[06:11.08]每天钉在墙上的钉子数量逐渐变少
[06:14.95]因为他发现
[06:16.69]控制脾气比钉钉子更容易
[06:20.18]他把自己的变化告诉了父亲
[06:22.82]父亲建议他如果每天能够控制不发脾气
[06:26.78]就从墙上拔下一颗钉子
[06:29.62]时间一天天过去
[06:31.42]男孩终于告诉父亲
[06:32.86]所有的钉子都拔光了
[06:35.84]父亲指着墙上拔下钉子后留下的洞对男孩说
[06:40.22]抢在也回不到以前光滑完整的样子了
[06:44.22]我们每次对别人发脾气
[06:46.47]都会给人留下伤痕
[06:48.51]就像这些洞一样
[06:50.65]即使时过境迁
[06:52.42]伤过
[06:53.20]依然留痕
[06:55.10]这世间没有谁理所当然包容你的坏脾气
[06:59.51]越是亲密的关系中遇到遇事不责备
[07:03.23]平常多宽恕
[07:05.47]主持人
[07:06.10]寇乃馨就有过这样一段经历
[07:09.56]一次
[07:10.37]她和丈夫因小事争吵
[07:12.62]他担心自己吵输了
[07:14.60]于是调丈夫的痛楚回击
[07:17.66]你凭哪一点能配得上我
[07:19.85]你知不知道你离过婚是二手货
[07:22.79]你根本配不上我
[07:25.71]听完这些
[07:27.06]丈夫瞬间沉默了
[07:28.80]然后收拾好行李准备离开
[07:32.16]出门前回头说道
[07:34.44]乃心
[07:35.49]你知道吗
[07:36.72]有些话是不能说出口的
[07:39.84]从那之后
[07:41.19]寇乃馨开始反省
[07:43.17]语言是伤人的利器
[07:45.30]甚至可以说是一种暴力
[07:47.46]而自己有可能就是一个家暴者
[07:51.00]正如海蓝博士所说
[07:53.29]发脾气就想扔炸弹
[07:55.30]会使你辛苦搭建的爱和信任的大佬
[07:58.33]顷刻之间坍塌
[08:00.34]每一次随意扔出去的坏情绪
[08:03.01]都是在拉开与他人的距离
[08:05.92]别让情绪毁了你精心维护的关系
[08:09.93]别被情绪拖累了你的人生
[08:13.85]佛家有云
[08:15.26]物随心转
[08:16.64]境由心造
[08:18.48]坏情绪
[08:19.23]人人都会有
[08:20.58]我们阻挡不了事情的发生
[08:23.27]但能够改变自己的心情
[08:25.37]不让负能量在我们心中堆积如山
[08:29.23]生活尽管有百般不如意
[08:31.78]也抵不过你有一个好心情
[08:34.81]愿相爱的人都学会创造快乐的能力
[08:38.44]以平常心对待无常事
[08:41.50]安然过完这漫漫一生
[08:46.23]我是一禅
[08:47.64]喜欢我的话别忘了分享哦
[08:50.73]每晚八点我在这里等你
[08:53.94]希望一禅的话
[08:55.65]能给你带来一些温暖与平静
[08:59.56]晚安
