南风阿丽《人体小奥秘——《人睡觉为什么要枕枕头？》》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:08.17]宝贝 [00:09.17]我们该睡觉了 [00:10.99]妈妈也困了 [00:13.37]妈妈 [00:14.11]我还想玩玩具 [00:17.36]宝宝乖 [00:18.82]小孩子熬夜可不好哦 [00:21.06]早睡早起身体才好 [00:23.86]好吧 [00:25.32]来 宝贝 [00:26.64]枕上小枕头 [00:28.08]盖好小被子 [00:30.66]妈妈 [00:31.40]我想睡你的枕头啊 [00:35.74]宝贝 不行哦 [00:37.78]小孩子的枕头不能枕太高的哦 [00:41.92]好吧 [00:43.54]妈妈 [00:44.52]为什么我们睡觉要枕枕头啊 [00:48.88]嗯 [00:50.30]宝贝先躺好 [00:52.74]妈妈记得小何姐姐的科普小课堂里有这个问题的解答 [00:58.38]妈妈跟你一起听看小何姐姐是怎么说的 [01:02.42]好吗 [01:03.82]嗯 好 [01:08.89]科普小课堂 [01:10.13]小何姐姐开讲啦 [01:16.79]嗨 大朋友 [01:18.41]小朋友们 [01:19.29]你们好呀 [01:20.65]欢迎来到科普小课堂 [01:23.41]今天小何姐姐为你讲解的是十万个为什么之人体小奥秘里的问题 [01:30.97]人为什么睡觉要枕枕头 [01:35.60]小朋友们 [01:36.54]你们睡觉时喜欢枕枕头吗 [01:39.80]你的枕头是不是很可爱 [01:42.76]头枕在上面是不是感觉很舒服 [01:47.10]睡觉也睡得很香 [01:49.99]我们睡觉时 [01:51.19]都喜欢在头下垫一个枕头 [01:54.09]据统计啊 [01:55.17]人的一生中 [01:56.47]大约有三分之一的时间都是在睡觉 [02:00.35]所以呢 [02:01.51]枕头跟我们人类有不解之缘 [02:05.50]为什么睡觉时要枕枕头呢 [02:08.50]原来啊 [02:09.46]枕头对人体健康有重要作用 [02:13.30]如果晚上睡觉不枕枕头 [02:15.90]头的位置就比心脏低 [02:18.83]那么流到头部的血液会增多 [02:22.37]头部血管就会充血 [02:24.83]时间一长啊 [02:26.11]人就会头昏脑胀 [02:28.75]眼皮浮肿 [02:30.35]睡不好觉 [02:31.71]进而影响第二天的工作效率 [02:34.99]相反啊 [02:36.13]头垫高了睡觉 [02:37.79]胸部也连带被略微抬高了 [02:40.79]这样下半身的血液就可以顺流的慢些 [02:45.21]能减轻心脏的负担 [02:48.08]仰卧的人枕着枕头睡觉 [02:50.92]肺部不会紧贴在床上 [02:53.56]这样啊 [02:54.40]有利于呼吸 [02:56.94]侧睡的人 [02:58.14]由于肩比头部宽 [03:00.40]垫上枕头就可以补上头与床之间的空档 [03:04.66]不至于歪着头睡觉 [03:07.47]还有呀 [03:08.77]敲重点啦 [03:10.69]选用枕头 [03:11.71]必须考虑枕头的高度和硬度 [03:15.59]枕头过高 [03:16.79]颈部的肌肉被拉长 [03:18.81]不能自然放松 [03:20.65]一夜睡下来 [03:22.09]脖子疼 [03:23.19]头痛 [03:24.25]甚至会落枕 [03:26.56]太低了 [03:27.64]起不到垫枕头的作用 [03:30.54]枕头的标准高度应该在六至九厘米 [03:35.02]而且要不硬不软 [03:37.50]弹性适中 [03:39.08]现在市面上有各种各样的枕头 [03:42.68]可以呀 [03:43.38]买质量好一点的睡眠枕头 [03:46.36]才能让我们睡得更好 [03:49.27]人呢 [03:49.87]只有休息好了 [03:51.29]精神状态才会好 [03:53.41]才不会影响第二天的工作和学习 [03:57.43]还有一点 [03:58.19]更要提醒爸爸妈妈们 [04:00.25]宝宝的枕头不能枕太高了哦 [04:04.63]儿童是可以枕枕头的 [04:07.52]不同年龄段的儿童 [04:09.44]整枕头的高度不同 [04:11.56]三个月至六个月之间的孩子 [04:14.32]整枕头的高度在一厘米左右 [04:17.34]高度不易过高 [04:19.18]因为呀 [04:20.10]脊柱的生理弯曲刚刚要形成 [04:23.72]枕的枕头过高 [04:25.08]容易增加颈椎的压力 [04:27.64]不利于脊柱的正常发育 [04:30.52]六个月至一周岁之间的孩子 [04:33.36]枕枕头的高度在一点五厘米左右 [04:37.00]一周岁到六七岁的孩子 [04:39.54]枕枕头的高度在两厘米左右 [04:43.07]七周岁以上的孩子 [04:44.73]整枕头的高度在三厘米左右 [04:48.17]随着宝宝年龄的增长 [04:50.87]枕头的高度也随之增高 [04:53.63]以便于缓解脊柱的压力 [04:56.94]好啦 [04:57.96]今天的科普小课堂就到这里啦 [05:01.10]我们下期再见 [05:02.56]拜拜 [05:06.44]宝宝 [05:07.46]你现在知道了人睡觉为什么要枕枕头了吗 [05:12.24]知道了 妈妈 [05:13.76]原来枕枕头对身体还有好处呢 [05:17.72]哎 是啊 [05:19.82]原来枕枕头还有这么多学问呢 [05:23.10]好了 宝宝 [05:24.48]我们该睡觉啦 [05:26.20]嗯 妈妈晚安 [05:28.78]宝贝晚安