梁冬《【胃】成为自己身体的朋友》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:07.79]这里是凉冬爵士乐 [00:12.61]感觉时间总是会给你带来不同的愉悦 [00:21.41]好吧 [00:23.63]让我们来做一个简单的练习 [00:29.15]找一个最舒服的方式 [00:30.99]躺下来 [00:32.23]或者坐下来 [00:39.82]慢慢的吞一口口水 [00:49.52]慢慢的让自己的鼻翼放松下来 [01:03.23]我们有时候会无意识的处在敌意 [01:09.21]是紧张的 [01:14.46]刻意的把臂放松下来 [01:20.66]然后 [01:21.78]请用你的手 [01:24.94]轻轻的按住自己的胃 [01:28.78]这个位置 [01:30.06]stomach [01:32.89]需要我告诉你胃在哪里吗 [01:39.99]大概在你的排骨 [01:44.45]左排骨和右排骨汇聚的地方再往里一点 [01:58.28]我们的胃不仅仅是一个消化器官 [02:02.08]它也是一个情绪器官 [02:06.96]一切的紧张都多多少少会引起胃的痉挛 [02:16.01]而我们的身体 [02:17.83]有些时候 [02:20.15]胃弹力变差 [02:23.67]它紧了之后 [02:25.41]未必能够有效的放松 [02:30.12]这个时候 [02:32.86]请跟随我 [02:34.54]在心里面默默的 [02:37.76]如果你愿意 [02:38.60]你也可以跟随我 [02:41.32]轻轻的把以下这段话念出来 [02:48.40]我亲爱的 [02:50.44]我的胃啊 [02:55.70]对不起 [02:59.30]你已经紧张太久了 [03:06.38]对不起啊 [03:09.86]但是 你知道 [03:10.68]我是爱你的 [03:16.48]请允许我把我的手放在你的周遭 [03:30.83]请允许我 [03:46.66]这是一个如此美好的夜晚 [03:54.58]我知道你一直在承受着过多的食物 [04:03.15]过多的油腻 [04:05.03]以及过多的情绪的压力 [04:09.69]都知道 [04:10.17]希望你能了解 [04:22.28]这并非我的本意 [04:25.42]我也都知道 [04:30.86]我应该永远永远的爱你 [04:36.40]我的胃 [04:40.10]谢谢你 [04:42.08]谢谢你 [04:44.42]谢谢你 [04:48.60]请跟随我一起 [04:54.60]再向我们的胃说一声 [04:57.82]我亲爱的薇呀 [05:00.72]谢谢你 [05:02.36]谢谢你 [05:04.44]谢谢你 [05:11.14]综义里说 [05:12.60]胃不和则卧不安 [05:16.30]这是黄帝内经里面关于睡眠的最重要的几个字 [05:26.36]小梁临床观察了许多的个案 [05:34.04]发现无论任何一种睡眠问题 [05:39.87]有些是精神焦虑 [05:41.87]有些是心神不焦 [05:44.15]有些是呼吸不顺 [05:45.55]畅 [05:46.33]有些是肝郁 [05:48.01]有些是因为呼吸暂停综合症等等原因 [05:54.99]不管是任何一种水母问题 [06:00.11]都多多少少伴随着胃的痉挛和胃的整个生态的失调 [06:15.04]亲爱的 [06:16.54]正在进入睡眠的你啊 [06:22.34]回到自己吧 [06:24.14]让自己成为自己身体的朋友 [06:29.78]晚安 [06:32.62]outofdate [06:35.82]hearts [06:36.30]fulloffashion [06:39.10]jealousyandhatewellmyneeds