DJ阳光《[睡前冥想] 和过去告别》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:02.95]人生百态 [00:05.05]有苦有甜 [00:08.10]在你前行的道路上 [00:11.03]经历过平坦 [00:13.19]也经历过泥泞 [00:17.93]有过快乐 [00:21.49]也有过烦恼 [00:25.67]不管过去怎样 [00:28.67]都希望你不要过度的沉溺在对过去的回忆当中 [00:37.13]在这节冥想练习当中 [00:41.03]我将带你修正自己的内心方向 [00:45.49]把那些痛苦 [00:47.97]悲伤 [00:49.59]烦恼和留在告别 [00:54.85]和过去告去开启一个全新的人生 [01:02.82]你可以找一个不被打扰的地方 [01:07.14]安静的坐下来 [01:09.54]或者平躺下来 [01:13.40]闭上眼睛 [01:15.95]调整一下自己的思绪 [01:19.93]缓慢的吸气 [01:25.51]缓缓的呼气 [01:33.53]吸气 [01:38.55]呼气 [01:42.41]让自己从身体到心里都慢慢的放松下来 [01:53.51]今天 [01:55.29]我要带你一起去回忆你的过去 [02:01.69]想象一下 [02:03.41]你漫步在林间的小路上 [02:07.55]柔和的阳光从树林的空隙处渗透进来 [02:13.84]一阵微风吹来 [02:16.22]轻轻的拂过你的脸 [02:20.78]几缕发丝随着微风轻轻的飞舞 [02:27.68]你深深的吸了一口气 [02:31.80]空气中还夹杂着野花的幽香 [02:39.62]你继续往前走 [02:41.78]来到了湖边 [02:44.82]看到了一个被散落在地上的笔记本 [02:51.48]你轻轻的把它捡了起来 [02:54.60]并打开了它 [02:58.80]那里面记录了你曾经的痛苦和无奈 [03:05.84]你翻看着它 [03:12.45]因为工作 [03:14.11]你曾经被领导责骂过 [03:18.33]因为爱情 [03:20.31]你曾被猎人背叛过 [03:24.35]因为亲情 [03:26.67]最亲近的人离开了你 [03:32.89]这些痛苦的经历和回忆在慢慢的伴随着你 [03:40.49]他也和你形影不离 [03:44.25]曾经 [03:46.57]你的领导经常批评你 [03:49.81]所以你也学会了批评别人 [03:55.79]曾经 [03:58.23]你爱的人对你要求很高 [04:01.41]甚至很苛刻 [04:05.09]虽然你不喜欢 [04:08.25]可你还是学会了对自己苛刻 [04:12.85]也对别人苛刻 [04:16.81]曾经有人背叛过你 [04:21.27]欺负过你 [04:23.98]伤害过你 [04:27.42]于是你变得不再信任别人 [04:33.12]让自己变得冷漠 [04:37.80]这些过去的经历 [04:40.00]至今还在影响着你 [04:43.37]阻碍你变得幸福和快乐 [04:49.17]其实 [04:50.89]你可以选择和他们告别 [04:54.95]和痛苦告别 [04:57.61]和悲伤告别 [05:00.43]和愤怒告别 [05:03.46]和失败告别 [05:07.48]和过去告别 [05:12.18]接下来 [05:14.20]请你调整一下自己的呼吸 [05:18.68]深深的吸气 [05:23.34]缓缓的呼气 [05:29.88]吸气 [05:34.46]呼气 [05:40.22]想象一下 [05:43.08]在笔记本上被你记录的那些难过的往事 [05:48.46]不好的经历 [05:50.12]都被你轻轻的撕了下来 [05:55.68]你把它们撕碎 [05:59.04]把心里积累的压力 [06:01.64]不快 [06:03.72]难过 [06:05.10]全部都发泄了出来 [06:09.48]在这个过程当中 [06:11.76]不管你想到了什么 [06:14.00]都不要压抑自己的情绪和想法 [06:19.24]你会感觉到身体的负面情绪在一点一点的释放出来 [06:32.14]你把这些碎纸用力的抛向了天空 [06:38.54]他们随风被吹走了 [06:44.46]你看着那些被风吹走的碎纸 [06:48.38]和他们说 [06:50.96]感谢你们曾经陪伴过我 [06:54.94]今天 [06:56.93]我要和你们告别了 [07:01.39]我的压力 [07:04.61]我的不愉快 [07:08.25]我的愤怒 [07:11.09]我的难过 [07:14.95]我要和你们告别了 [07:19.91]未来 [07:22.79]我要自己独立前行了 [07:27.27]我一定要活出生命的色彩 [07:31.79]谢谢你们 [07:34.22]再见了 [07:37.82]接下来 [07:39.66]慢慢的吸气 [07:44.08]缓缓的呼气 [07:49.32]吸气 [07:53.97]呼气 [08:02.05]你试着想象一下 [08:03.63]自己的头顶出现了一道光 [08:09.57]你站在了全新的起点 [08:13.92]你迎来了新的人生 [08:19.60]从现在开始 [08:23.24]让自己和过去告别 [08:29.98]现在请你慢慢的睁开眼睛 [08:35.00]去迎接新的自己 [08:37.80]创造新的生活 [08:40.99]the嗯