通航飞行员乌兰高娃《18.17.内外深修的方法》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:01.17]第十五章古之善为道者 [00:06.91]微妙玄通 [00:08.59]生不可食 [00:10.93]夫为不可食 [00:12.63]故强胃之荣 [00:15.87]欲兮若东射川 [00:18.77]尤兮若为似林 [00:21.65]眼兮其若克 [00:24.47]患兮其若零视 [00:27.59]敦兮其若朴 [00:30.33]况兮其若谷 [00:33.22]混兮其若浊 [00:35.98]浊而静之徐清 [00:38.82]安以动之徐生 [00:41.76]保此道者 [00:43.00]不欲盈 [00:44.72]夫唯不盈 [00:46.12]故能避而兴成 [00:50.76]本章含义 [00:53.95]古时善于行道的人 [00:56.51]微妙玄通 [00:58.05]深不可测 [01:00.35]正因为不可测 [01:02.41]所以只能勉强的形容它 [01:06.27]他小心谨慎起来 [01:08.29]好像冬天过河 [01:11.25]警觉起来像处在危险的环境中 [01:15.35]恭敬起来像做客 [01:18.21]洒脱起来像冰缓缓的融化 [01:22.39]敦厚起来像未雕琢的原木 [01:26.45]旷达起来好像深幽的山谷 [01:30.29]复杂起来就像浑浊的泥水 [01:33.71]它可以从浑浊的状态静止后慢慢澄清 [01:38.69]从安静的状态动起来 [01:41.09]恢复生机 [01:43.63]保持这个道的人 [01:45.33]不求盈满 [01:47.39]正因为不盈满 [01:49.72]所以虽然必就 [01:51.52]却能与时俱进 [01:55.60]老子说 [01:56.58]善于行道的人主要有这么几个特质 [02:01.93]谨慎 警学 [02:04.01]恭静 洒脱 [02:06.03]敦厚 旷达 [02:08.05]复杂 [02:09.31]动静结合 [02:12.35]这几个词看起来简单 [02:15.03]要做到真的不简单 [02:19.52]这些特质我们可以当做人生中还没有获得的能力属性 [02:26.54]就像打游戏一样 [02:28.60]不断的提高自己 [02:30.52]去获得这种属性 [02:34.80]浊而静之徐清 [02:37.04]安以动之徐声 [02:40.14]从浑浊的状态静止后慢慢澄清 [02:44.80]从安静的状态动起来 [02:47.20]恢复生机 [02:49.62]什么意思呢 [02:52.79]其实这是一组动静结合修炼的方法 [02:57.51]分别由浑到清 [03:00.15]由静到动 [03:03.25]由静到动好理解 [03:06.01]生命在于运动 [03:08.21]运动也是养生 [03:11.60]在这里要纠正一个传统观念里错误的认知 [03:17.14]通常认为随着年龄的增加 [03:20.02]人就应该衰老 [03:22.10]身体机能会快速的退化 [03:26.18]其实这是一种误区 [03:30.31]身体机能退化在那些生活在野外的人中是不存在的 [03:37.53]因为他们运动就是常态 [03:40.57]虽然随着年龄的增加 [03:43.01]身体的外壳看起来有些老化 [03:46.51]但是功能非常正常 [03:49.44]这就是运动的作用 [03:52.48]这也是为什么有很多老人八九十了还能玩双杠 [03:57.16]练柔道 [03:58.74]身体素质比年轻人还好 [04:03.42]所以 [04:03.88]即使上了年纪 [04:05.64]也不要认为自己老了 [04:08.20]因为心理会影响行为 [04:12.38]本来自己可能没老 [04:14.32]也会被潜意识不断的影响 [04:16.98]变得越来越老 [04:20.73]由浑到清 [04:22.11]怎么理解呢 [04:24.53]现在这种快节奏的生活 [04:27.79]每个人每天都在为生活忙碌 [04:31.55]想静下来回归自己的内心是非常难的 [04:36.65]我们从小接受教育 [04:38.85]学的都是怎么去认识外界 [04:42.13]适应外界 [04:43.85]学习知识 [04:46.13]但是从来没人教我们怎么认识自身 [04:51.37]外界的观念在我们心理上形成了难以打破的习惯认知 [04:57.27]每天都在束缚我们 [05:00.33]这是我们回归内心的障碍 [05:05.03]怎么才能回归内心 [05:06.77]认识自己呢 [05:09.42]我查了很多资料和案例 [05:11.38]发现冥想是非常好的方法 [05:16.02]著名导演大卫林奇冥想打坐四十年 [05:21.02]他说冥想给了他非常多的灵感 [05:26.39]还有乔布斯 [05:28.13]科比 [05:28.85]陈坤等等很多名人都有冥想的习惯 [05:35.07]把前面这些特质都做到的人 [05:38.53]就会不遇盈 [05:40.37]不追求完美 [05:41.77]不追求极致 [05:44.90]夫唯不盈 [05:46.18]故能避而心成 [05:48.28]不追求完美 [05:49.88]不追求极致 [05:52.16]那么心里就不会执着 [05:54.90]就不会变态 [05:56.97]对万物就会有更大的包容性 [06:00.73]也就更容易接纳新的事物 [06:03.95]有新的收获和新的见解 [06:08.80]哆啦啦隆的贝美吽又多啦 [06:23.64]来来来 [06:24.44]陪我啊 [06:34.94]无是无心 [07:18.48]嗯