DJ晓枫《释放压力·冥想》[MP3_LRC]

LRC动态歌词下载

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com
[00:00.99]第七节
[00:03.23]选择你可以放松身体的姿势
[00:07.43]坐或者躺着
[00:11.11]我们先来做三个深呼吸
[00:16.01]吸气
[00:20.26]慢慢吐气
[00:25.42]吸气
[00:30.04]吐气
[00:33.98]最后一次吸气
[00:41.04]吐气
[00:45.56]放松全身
[00:48.22]眼睛向上看
[00:50.56]眼睑
[00:52.58]眉毛
[00:54.36]额头
[00:56.48]头皮
[01:00.24]很好
[01:02.62]慢慢闭上眼睛
[01:07.54]深呼吸
[01:12.00]吸到气脉
[01:15.49]屏住呼吸三秒钟
[01:22.81]好
[01:24.59]吐气
[01:30.11]眼睛放松
[01:33.87]身体放松
[01:37.89]想象全身的力气都蒸发掉了
[01:45.75]身体
[01:48.03]双手
[01:50.59]双脚脾气都蒸发掉了
[01:59.20]想想全身轻飘飘的
[02:06.18]身体漂浮起来
[02:12.12]漂浮在一大朵安全舒适的白云里
[02:21.96]同时感觉全身软绵绵的
[02:29.10]觉得非常舒服
[02:33.51]非常轻松
[02:36.91]进入深沉的放松状态
[02:45.79]一束白色的光由头部进入了你的身体
[02:54.83]笼罩着你的额头
[02:58.71]感觉一股暖流进入了自己的额头
[03:07.24]再到你的眼睛
[03:10.64]鼻子
[03:12.78]嘴巴
[03:15.76]整个头部都充满了这股暖流
[03:22.72]自觉的更加放松
[03:30.37]白色的光继续向下
[03:36.05]扩散到颈部
[03:39.95]肩膀
[03:41.83]双手
[03:44.52]你的颈部
[03:46.66]肩膀
[03:48.60]双手都温暖了起来
[03:55.06]随着你的呼吸
[03:59.10]白色的光进入你的胸膛
[04:04.88]进入肺部
[04:07.74]心脏
[04:09.88]感觉肺部与心脏都温暖了起来
[04:17.56]此刻
[04:19.78]你的呼吸越来越慢
[04:26.09]白色的光随着你的血液循环
[04:31.57]扩散到全身
[04:35.23]扩散到每一个部位都温暖了起来
[04:42.93]依序由上背部
[04:48.11]下背部
[04:50.81]腹部
[04:53.05]腰部
[04:55.15]臀部
[04:57.41]骨盆腔
[05:00.17]双腿
[05:02.19]双脚
[05:04.59]此刻都充满了白色的光
[05:11.03]各个部位都温暖了起来
[05:17.25]这个时候
[05:19.79]你感觉到每个细胞都充满了白色的光
[05:30.05]所有的紧张
[05:31.65]压力完全消失
[05:40.44]现在你的全身都笼罩在白色的光里
[05:49.72]白色的光让你的全身肌肉
[05:55.93]神经
[05:57.83]皮肤完全放松
[06:02.71]你越来越放松
[06:06.75]越来越平静
[06:09.97]越来越舒服
[06:14.49]现在想想自己
[06:18.29]在一部电梯里
[06:21.05]我从十到数
[06:25.41]你将从十楼下降
[06:30.71]十
[06:32.53]九
[06:34.42]八
[06:36.14]七
[06:37.76]六
[06:39.68]五
[06:41.46]四
[06:43.54]三
[06:45.38]二
[06:47.32]一接下来
[06:52.11]随着音乐慢慢结束
[06:56.23]你将渐渐醒来
[07:01.07]睁开双眼