播音静昕《第7集_生气通天论篇 外邪》[MP3_LRC]

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[00:00.97]第七集
[00:03.01]人体内的阳气对一个人的健康来说
[00:06.88]就像天上的太阳一样重要
[00:09.73]必不可少
[00:11.05]如果阳气的运转失去了正常的秩序
[00:14.74]而不能使其发挥重要作用
[00:18.37]那么就好比大自然中的植物
[00:21.46]失去了阳光的普照
[00:24.07]生命的机能就将晦暗无光
[00:27.73]人就会减损寿命
[00:30.16]甚至严重的会夭折
[00:33.63]我们都知道
[00:34.95]太阳系几大行星的正常运行
[00:38.10]是因为有太阳这颗恒星的光明普照
[00:42.09]从而让几大行星有了自己运行的轨迹
[00:47.30]而人体内的阳气也应该和太阳一样
[00:51.89]处于人体的上方偏外的位置
[00:54.86]从而真正起到保护身体、抵御外邪的作用
[01:00.82]那么这个外协一共有几种呢
[01:04.42]有寒热湿风
[01:09.36]寒邪大部分是在冬天发作
[01:13.11]天寒地冻
[01:14.25]寒邪肆虐的时候
[01:16.14]阳气应该如同门轴在门就中运转一样活动于体内
[01:21.78]门轴和门就是古时候的说法们
[01:26.55]就就是门墩
[01:28.08]门轴必须得有门墩才能起作用
[01:32.50]意思就是说
[01:33.91]阳气和人的身体二者是互为依存
[01:38.05]缺一不可的
[01:39.61]相当于螺丝和螺母
[01:42.73]如果早上起床起的急了
[01:45.07]就会扰动了体内的阳气
[01:48.05]失去了正常运转的规律
[01:51.05]导致体内的精气神外泄
[01:53.66]造成身体虚弱
[01:56.51]热邪往往是在夏天发作
[02:00.30]每到热邪来临
[02:02.31]天气炎热的时候
[02:04.02]人会出汗
[02:05.31]心情烦躁
[02:07.15]活动一下就会气喘吁吁
[02:11.17]这个时候的人容易烦躁
[02:14.20]人一烦躁就会说很多话
[02:18.07]夏天身体中了暑气
[02:21.10]相当于发了烧
[02:23.68]这个时候人就会感觉身体像炭火灼烧一样
[02:29.10]这就是热邪侵入了体内
[02:33.24]热血发作的时候
[02:34.83]只要出汗
[02:35.94]热邪就能散去
[02:39.28]湿邪往往和环境有关
[02:44.14]周遭环境潮湿的时候
[02:47.22]人就会感觉头上像是有个东西包裹着一样沉重
[02:53.68]如果环境又潮湿又炎热
[02:57.49]还没有办法消除的时候
[02:59.98]也就是我们现在所说的桑拿天
[03:03.92]桑拿天发作的时候
[03:06.23]空气中的湿邪和热邪就会一起作祟
[03:10.58]伤害到人体内大大小小的经
[03:15.21]经是附着在骨头上的韧带
[03:19.53]金河谷总是一起出现的
[03:23.16]我们平时总说筋骨
[03:25.59]筋骨
[03:26.49]显然金河谷互相依存
[03:29.49]缺一不可
[03:31.47]如果经受到了湿热的损伤
[03:34.53]就会出现短缩或弛纵
[03:38.60]短缩会造成抽筋
[03:40.91]弛纵就会造成经的萎缩、软弱
[03:45.17]让人浑身疲乏无力
[03:48.89]有个大家都很熟悉的成语
[03:52.25]精疲力尽
[03:54.47]说的就是经出现了问题
[03:56.99]造成身体的疲乏的状态
[04:00.71]风邪是外协的一种
[04:04.22]因流动性最强
[04:06.29]被称为是一切疾病的起始
[04:10.95]风邪发作可导致身体浮肿
[04:16.16]以上四种邪气
[04:17.87]如果一直在人的周围徘徊
[04:20.96]不肯离去
[04:22.28]变着花样的伤害人的身体
[04:26.00]那么就会让人的阳气逐步消耗殆尽
[04:31.00]当一个人过度操劳的时候
[04:33.82]会大量调动体内的阳气
[04:37.19]此时阳气就会非常亢奋
[04:39.80]向外张扬
[04:42.11]这个时候体内属阴的精气就将逐渐耗损
[04:48.80]中医都讲平衡
[04:50.96]人体内的阴阳应该平衡
[04:53.99]虽然阳气是正义之气
[04:56.87]是正能量
[04:58.22]但也不是多多益善
[05:00.17]要和阴气互相平衡
[05:03.50]如果一个人经常过度劳累
[05:06.71]让阳气长时间处于亢奋状态
[05:11.14]时间长了
[05:12.31]就会导致阳气越来越亢奋
[05:15.16]阴气越来越亏损
[05:17.74]形成阳盛阴衰
[05:21.48]到了夏季
[05:22.62]天气非常炎热的时候
[05:24.78]这个人就很容易突然晕厥
[05:28.95]这种发作是很可怕的
[05:31.65]人体阴阳胜阴衰
[05:33.87]而突然晕倒的时候
[05:35.85]眼睛前面是一片昏暗
[05:38.31]看不见东西
[05:40.38]耳朵也几乎失聪
[05:42.39]听不到声音
[05:44.40]这种晕倒时的混乱状态
[05:47.43]就像是一座城池突然崩塌
[05:50.28]也像是突发的地震海啸
[05:54.03]整个人的健康状态急转直下
[05:56.82]一泻千里
[05:58.50]最后不可收拾
[06:01.07]人体内的阳气在大怒时就会向上涌
[06:05.86]这个时候血液就会随着阳气的上涌
[06:09.46]而淤积于身体的上方
[06:11.92]导致身体的上方和身体的其他部位相隔不通
[06:17.80]这就像是今天我们所说的脑血栓
[06:21.40]这种时候人也很容易发生晕厥
[06:25.96]如果尚勇的血气伤及了体内的经脉
[06:30.31]使轻松解无法收紧
[06:33.49]那人的身体就不能自如的运动会出现一半的身体出汗
[06:39.40]另一半的身体无法排汗的情况
[06:43.83]常此以往会演变成半身不遂
[06:48.36]所以说保持心态平和不生气是养生的关键
[06:54.90]大家一定要切记
[06:57.84]人在出汗的时候
[06:59.61]如果遇到湿邪发作
[07:02.04]阻隔汗液的排出
[07:04.29]皮肤上就容易生痤疮和痱子
[07:08.80]如果一个人经常吃一些油腻难消化的食物
[07:13.54]比如肥肉
[07:15.19]精细的米、口味厚重的食物
[07:19.00]就会发生疔疮
[07:21.16]这是一种比较严重的化脓炎症
[07:25.15]一旦发作
[07:26.11]很容易感染其他疾病
[07:29.28]这一点大家都有经验
[07:31.83]在吃了一些油腻辛辣
[07:34.65]重口味的食物之后
[07:36.81]皮肤上很容易长痘
[07:39.94]其实这是体内已经有了病变
[07:43.09]在皮肤上反映出来了
[07:46.00]所以说日常饮食要尽量保持清淡
[07:51.56]当一个人劳动出汗的时候
[07:54.29]如果吹了风
[07:55.82]遭遇了风邪和寒邪的侵袭
[07:59.12]皮肤的表层就会形成粉刺
[08:02.39]严重的会形成急性化脓性炎症
[08:07.49]所以
[08:07.94]当皮肤上长了痤疮、痘痘的时候
[08:11.21]千万不要以为这只是影响美观
[08:14.45]而做一些表面功夫
[08:16.76]这是身体内部出现问题了
[08:19.49]才会反应在皮肤上
[08:22.32]一定要及时调整生活方式和作息时间
[08:25.86]以免雪上加霜
[08:29.07]人体内的阳气既能保养人的元神
[08:33.66]使人神清气爽
[08:36.27]精力充沛
[08:37.77]又能保养筋骨
[08:40.41]使身体的诸条经脉柔软坚韧
[08:45.29]如果皮肤上的汗毛孔
[08:47.84]也就是汗腺的开合功能失常
[08:51.71]汗气就会随之侵入人体
[08:55.70]损伤到人体的阳气
[08:58.57]从而导致人体内的经脉失去了养护
[09:03.55]造成身体僵硬
[09:05.95]佝搂驼背
[09:07.96]甚至无法伸直上身