DJ阳光《[睡前冥想] 和过去告别》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:02.97]人生百态 [00:05.05]有苦有甜 [00:08.13]在你前行的道路上 [00:11.03]经历过平坦 [00:13.21]也经历过泥泞 [00:17.93]有过快乐 [00:21.49]也有过烦恼 [00:25.65]不管过去怎样 [00:28.69]都希望你不要过度的沉溺在对过去的回忆当中 [00:37.14]在这节冥想练习当中 [00:41.04]我将带你修正自己的内心方向 [00:45.50]把那些痛苦 [00:47.98]悲伤 [00:49.60]烦恼和留在告别和留去告 [00:55.74]去开启一个全新的人生 [01:02.83]你可以找一个不被打扰的地方 [01:07.17]安静的坐下来 [01:09.57]或者平躺下来 [01:13.39]闭上眼睛 [01:15.96]调整一下自己的思绪 [01:19.94]缓慢的吸气 [01:25.52]缓缓的呼气 [01:33.52]吸气 [01:38.57]呼气 [01:42.41]让自己从身体到心里都慢慢的放松下来 [01:53.53]今天 [01:55.30]我要带你一起去回忆你的过去 [02:01.70]想象一下 [02:03.42]你漫步在林间的小路上 [02:07.56]柔和的阳光从树林的空隙处渗透进来 [02:13.86]一阵微风吹来 [02:16.24]轻轻的拂过你的脸 [02:20.80]几缕发丝随着微风轻轻的飞舞 [02:27.70]你深深的吸了一口气 [02:31.82]空气中还夹杂着野花的幽香 [02:39.62]你继续往前走 [02:41.78]来到了湖边 [02:44.82]看到了一个被散落在地上的笔记本 [02:51.49]你轻轻的把它捡了起来 [02:54.61]并打开了它 [02:58.81]那里面记录了你曾经的痛苦和无奈 [03:05.85]你翻看着它 [03:12.47]因为工作 [03:14.13]你曾经被领导责骂过 [03:18.19]因为爱情 [03:20.33]你曾被恋人背叛过 [03:24.37]因为亲情 [03:26.69]最亲近的人离开了你 [03:32.91]这些痛苦的经历和回忆在慢慢的伴随着你 [03:40.49]他也和你形影不离 [03:44.27]曾经 [03:46.58]你的领导经常批评你 [03:49.82]所以你也学会了批评别人 [03:55.82]曾经 [03:58.26]你爱的人对你要求很高 [04:01.42]甚至很苛刻 [04:05.10]虽然你不喜欢 [04:08.26]可你还是学会了对自己苛刻 [04:12.88]也对别人苛刻 [04:16.82]曾经有人背叛过你 [04:21.28]欺负过你 [04:23.99]伤害过你 [04:27.43]于是你变得不再信任别人 [04:33.13]让自己变得冷漠 [04:37.83]这些过去的经历 [04:40.01]至今还在影响着你 [04:43.38]阻碍你变得幸福和快乐 [04:49.18]其实 [04:50.90]你可以选择和他们告别 [04:54.94]和痛苦告别 [04:57.62]和悲伤告别 [05:00.42]和愤怒告别 [05:03.47]和失败告别 [05:07.49]和过去告别 [05:12.21]接下来 [05:14.21]请你调整一下自己的呼吸 [05:18.69]深深的吸气 [05:23.36]缓缓的呼气 [05:29.88]吸气 [05:34.46]呼气 [05:40.23]想象一下 [05:43.09]在笔记本上被你记录的那些难过的往事 [05:48.47]不好的经历 [05:50.13]都被你轻轻的撕了下来 [05:55.69]你把它们撕碎 [05:59.05]把心里积累的压力 [06:01.65]不快 [06:03.73]难过 [06:05.11]全部都发泄了出来 [06:09.49]在这个过程当中 [06:11.77]不管你想到了什么 [06:14.01]都不要压抑自己的情绪和想法 [06:19.26]你会感觉到身体的负面情绪在一点一点的释放出来 [06:32.14]你把这些碎纸用力的抛向了天空 [06:38.56]他们随风被吹走了 [06:44.48]你看着那些被风吹走的碎纸 [06:48.40]和他们说 [06:50.98]感谢你们曾经陪伴过我 [06:54.98]今天 [06:56.94]我要和你们告别了 [07:01.42]我的压力 [07:04.72]我的不愉快 [07:08.32]我的愤怒 [07:11.20]我的难过 [07:14.96]我要和你们告别了 [07:19.92]未来我要自己独立前行了 [07:27.28]我一定要活出生命的色彩 [07:31.80]谢谢你们 [07:34.23]再见了 [07:37.83]接下来 [07:39.67]慢慢的吸气 [07:44.09]缓缓的呼气 [07:49.35]吸气 [07:53.99]呼气 [08:02.07]你试着想象一下 [08:03.63]自己的头顶出现了一道光 [08:09.59]你站在了全新的起点 [08:13.94]你迎来了新的人生 [08:19.60]从现在开始 [08:20.64]让自己和过去告别 [08:26.40]现在请你慢慢的睁开眼睛 [08:35.01]去迎接新的自己 [08:37.83]创造新的生活