[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:04.55]一生当中 [00:05.89]人们总会遇到很多顺心的事 [00:08.83]当然更会碰到不快乐 [00:12.85]有时候回忆起生活里曾经出现的苦恼 [00:16.85]常常觉得没必要 [00:19.39]但如果现在再次碰到曾经的不快乐 [00:22.97]可能也只是让岁月里又多了一次可笑的打脸 [00:28.73]反反复复 [00:30.07]起起伏伏 [00:31.77]不安常常光顾辛苦耕耘的心田 [00:37.14]到头来还是一片荒芜 [00:41.10]怎么能把这颗心安定下来呢 [00:44.78]与您分享王蒙的文章 [00:48.22]内心安详 [00:50.72]从不荒凉 [00:52.78]the [01:08.84]我很喜欢很向往的一种状态 [01:12.38]叫做安详 [01:17.17]活着是件麻烦的事情 [01:19.51]焦灼 急躁 [01:21.45]愤愤不平的时候多 [01:23.75]而安宁平静 [01:26.25]沉着稳定的时候少 [01:31.21]常常抱怨不理解自己的人糊涂了 [01:36.97]人人都渴望理解 [01:39.45]这正说明理解并不容易 [01:42.25]被理解就更难 [01:45.29]用无休无止的抱怨 [01:47.73]解释 [01:48.81]辩论 [01:49.73]大喊大叫去求得理解 [01:52.77]更是这会把人吓跑的了 [01:58.01]不理解 [01:58.65]本身应该是可以理解的 [02:02.35]理解不理解 [02:04.45]这是理解的初步 [02:06.21]也是寻求理解的前提 [02:09.96]你连别人为什么不理解你都理解不了 [02:13.44]你又怎么能理解别人 [02:16.40]一个不理解别人的人 [02:18.94]又怎么要求旁人的理解呢 [02:23.90]不要过分的依赖语言 [02:26.54]不要总是企图在语言上占上风 [02:30.31]语言解不开的 [02:32.09]事实可以解开 [02:34.27]语言解开了而事实没解开的话 [02:38.05]语言就会失去价值 [02:40.29]甚至于只能添乱 [02:43.09]动则想到让事实说话的人 [02:45.99]比起动不动就想说倒一大片的人更安详 [02:52.81]不要以为有了这个就会有那个 [02:56.35]不要以为有了名声就有了信誉 [02:59.47]不要以为有了成就就有了幸福 [03:02.55]不要以为有了权利就有了威望 [03:05.21]不要以为这件事做好了 [03:07.43]下一件事也一定做得好 [03:13.31]有人崇拜名牌 [03:15.27]有人更喜欢挑剔名牌 [03:18.09]有人承认成就 [03:20.07]更有人因为旁人的成就而虎视眈眈 [03:24.79]有人渴望权力 [03:26.53]也有无数双眼睛盯着你权力的运用 [03:32.88]一个成功可以带来一连串成功 [03:37.14]也可以因你的狂妄自私而大败特败 [03:42.44]没有这一面的道理 [03:44.38]只有那一面的道理 [03:46.38]就没有细看了 [03:50.80]安详属于强者 [03:52.94]焦躁流露幼稚 [03:55.46]安详属于智者 [03:57.28]气急败坏显得可笑 [04:00.06]安详属于信心 [04:02.16]大吵大闹暴露了其实没有多少底气 [04:09.95]安详也有被破坏的时候 [04:12.77]喜怒哀乐都是人之常情 [04:15.99]问题是喜完了 [04:17.73]怒完了 [04:18.43]哀完了 [04:19.07]乐完了 [04:20.11]能不能及时回到安详状态上来 [04:26.20]如果动不动就闹腾 [04:28.60]如果动不动就要拽住每一个人论述自己的正确 [04:33.60]如果要求自己的配偶 [04:35.40]自己的孩子 [04:36.48]自己的下属无休止的论证自己是多么多么的好 [04:42.13]如果看到花没有按自己的意愿结果没有按自己的尺寸长就伤心顿足 [04:50.11]你应该寻求心理医生的帮助 [04:55.32]安详方能静观 [04:58.00]观察方能判断 [05:00.34]明断方能行动 [05:03.58]有条有理 [05:04.92]不慌不忙 [05:05.98]如烹小鲜 [05:07.80]述计可以谈学问矣 [05:13.30]再来说说如何才能活得安详 [05:18.44]为了安详 [05:20.12]我的经验是一 [05:24.00]多接触 [05:25.38]注意欣赏 [05:27.30]流连大自然 [05:31.08]高山流水 [05:32.44]大漠云天 [05:33.98]海潮汹涌 [05:35.56]湖光如镜 [05:37.34]花开花落 [05:39.02]月亏月盈 [05:40.68]四季消长 [05:42.08]三星在天 [05:44.86]万物静观皆自得 [05:47.46]世事动观亦相宜 [05:51.73]到了对大自然无动于衷 [05:54.57]只知道豆斗斗的时候 [05:57.13]你的细胞就要出麻烦了 [06:03.23]二 [06:04.11]多欣赏艺术 [06:05.89]特别是音乐 [06:08.09]能不能听得进音乐去 [06:10.37]这大体上是您需不需要请心理医生咨询的一个标志 [06:18.13]三 [06:19.27]遇事多想自己的缺点 [06:21.79]多想旁人的好处 [06:25.61]不要钻到一个牛角尖里不出来 [06:28.31]不要越分析自己越对 [06:30.27]旁人越错 [06:32.35]不要老是觉得旁人对不起自己 [06:35.41]不要像一个钻头一样的钻了一个眼儿就以为打通了世界 [06:40.07]更不要把封钻的所有的螺丝钉焊的死死的 [06:45.63]那样的话 [06:46.97]您能不碰壁吗 [06:51.47]四 [06:52.93]不管您是不是有一点点伟大 [06:56.47]您一定要弄清楚 [06:58.01]其实您与常人无异 [07:00.74]您的生理构造与功能与常人无异 [07:04.14]您的语言文字与国人无异 [07:06.78]您的喜怒好恶大部分与旁人无异 [07:11.84]你发火的时候也不怎么潇洒 [07:14.30]你饿极了也不算绅士 [07:18.14]人家把您当成普通人看 [07:21.06]是您的福气 [07:22.84]您把别人看成与您一样的人 [07:25.28]是您的成熟 [07:27.82]越装模作样就越显得小儿科 [07:31.44]再别这样了 [07:33.14]亲爱的 [07:37.87]五 [07:38.85]注意劳逸结合 [07:42.57]注意大脑皮层兴奋作用与抑制作用的调剂 [07:47.19]该玩就玩玩 [07:48.69]该放就放放 [07:50.31]该赶就敢赶 [07:52.27]该等就等等 [07:54.46]永不气急败坏 [07:56.72]永不声嘶力竭 [08:01.38]六 [08:02.42]幽默一点 [08:04.60]要允许旁人开自己的玩笑 [08:07.48]要懂得自嘲解嘲 [08:11.01]有许多一时觉得急如星火的事情 [08:14.35]事后想起来不无幽默 [08:17.01]幽默了才能放松 [08:18.92]放松了才可以从容 [08:21.39]从容了才好选择 [08:24.76]不要把悲壮的姿势弄得那么廉价 [08:28.56]不要唬了半天旁人没成 [08:31.14]最后吓趴了自己 [08:36.70]七 [08:38.04]小事情上傻一点 [08:41.13]该健忘的就健忘 [08:43.53]该粗心的就粗心 [08:45.61]该弄不清楚的就不清楚 [08:49.03]过去了的事就过去了 [08:51.86]如果只会记不会忘 [08:53.88]只会计算不会大估摸 [08:56.44]只会明察秋毫 [08:57.80]不会不见鱼心 [08:59.59]只会精明强悍 [09:01.44]不会丢三落四 [09:03.90]您的心理功能不全 [09:06.18]比二尖办不全还麻烦 [09:09.12]您得吃药了 [09:14.55]八 [09:15.77]也是最重要的 [09:17.83]要多有几个世界 [09:20.63]多有几番兴趣 [09:23.44]可以为文 [09:24.94]可以做事 [09:26.46]可以读书 [09:28.08]可以打牌 [09:29.86]可以逻辑 [09:31.44]可以形象 [09:33.02]可以创造 [09:34.36]可以翻译 [09:35.82]可以小品 [09:37.48]可以居住 [09:38.98]可以清雅 [09:40.30]可以不避俗 [09:41.38]可以洋一点 [09:43.34]可以土一点儿 [09:45.85]可以吸阴如金 [09:47.79]可以闲适如土 [09:50.03]可轻可重 [09:51.77]可出可入 [09:53.29]可装可鞋 [09:55.39]尊重客观规律 [09:57.33]要求自己奋斗 [10:00.47]失之桑榆 [10:01.97]得之冬雨 [10:04.15]您还要怎么样呢 [10:31.34]以我的经验来说 [10:33.02]对焦躁不安的情绪有过多的忍让 [10:36.12]容易让一个人变得麻木 [10:38.76]但人生可以领略的风景有很多 [10:41.92]如果你觉得苦恼 [10:44.06]还何必再幼于眼前的生活呢 [10:48.65]很多看似不可能的改变 [10:50.99]都是从你相信他可以改变开始的 [10:56.19]欢迎您关注微信公众号三六五读书 [10:59.27]和我一起为内心铺一条走向安详的路 [11:06.31]我是超宇 [11:08.02]明天见 [12:29.06]the
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[00:05.89]人们总会遇到很多顺心的事
[00:08.83]当然更会碰到不快乐
[00:12.85]有时候回忆起生活里曾经出现的苦恼
[00:16.85]常常觉得没必要
[00:19.39]但如果现在再次碰到曾经的不快乐
[00:22.97]可能也只是让岁月里又多了一次可笑的打脸
[00:28.73]反反复复
[00:30.07]起起伏伏
[00:31.77]不安常常光顾辛苦耕耘的心田
[00:37.14]到头来还是一片荒芜
[00:41.10]怎么能把这颗心安定下来呢
[00:44.78]与您分享王蒙的文章
[00:48.22]内心安详
[00:50.72]从不荒凉
[00:52.78]the
[01:08.84]我很喜欢很向往的一种状态
[01:12.38]叫做安详
[01:17.17]活着是件麻烦的事情
[01:19.51]焦灼 急躁
[01:21.45]愤愤不平的时候多
[01:23.75]而安宁平静
[01:26.25]沉着稳定的时候少
[01:31.21]常常抱怨不理解自己的人糊涂了
[01:36.97]人人都渴望理解
[01:39.45]这正说明理解并不容易
[01:42.25]被理解就更难
[01:45.29]用无休无止的抱怨
[01:47.73]解释
[01:48.81]辩论
[01:49.73]大喊大叫去求得理解
[01:52.77]更是这会把人吓跑的了
[01:58.01]不理解
[01:58.65]本身应该是可以理解的
[02:02.35]理解不理解
[02:04.45]这是理解的初步
[02:06.21]也是寻求理解的前提
[02:09.96]你连别人为什么不理解你都理解不了
[02:13.44]你又怎么能理解别人
[02:16.40]一个不理解别人的人
[02:18.94]又怎么要求旁人的理解呢
[02:23.90]不要过分的依赖语言
[02:26.54]不要总是企图在语言上占上风
[02:30.31]语言解不开的
[02:32.09]事实可以解开
[02:34.27]语言解开了而事实没解开的话
[02:38.05]语言就会失去价值
[02:40.29]甚至于只能添乱
[02:43.09]动则想到让事实说话的人
[02:45.99]比起动不动就想说倒一大片的人更安详
[02:52.81]不要以为有了这个就会有那个
[02:56.35]不要以为有了名声就有了信誉
[02:59.47]不要以为有了成就就有了幸福
[03:02.55]不要以为有了权利就有了威望
[03:05.21]不要以为这件事做好了
[03:07.43]下一件事也一定做得好
[03:13.31]有人崇拜名牌
[03:15.27]有人更喜欢挑剔名牌
[03:18.09]有人承认成就
[03:20.07]更有人因为旁人的成就而虎视眈眈
[03:24.79]有人渴望权力
[03:26.53]也有无数双眼睛盯着你权力的运用
[03:32.88]一个成功可以带来一连串成功
[03:37.14]也可以因你的狂妄自私而大败特败
[03:42.44]没有这一面的道理
[03:44.38]只有那一面的道理
[03:46.38]就没有细看了
[03:50.80]安详属于强者
[03:52.94]焦躁流露幼稚
[03:55.46]安详属于智者
[03:57.28]气急败坏显得可笑
[04:00.06]安详属于信心
[04:02.16]大吵大闹暴露了其实没有多少底气
[04:09.95]安详也有被破坏的时候
[04:12.77]喜怒哀乐都是人之常情
[04:15.99]问题是喜完了
[04:17.73]怒完了
[04:18.43]哀完了
[04:19.07]乐完了
[04:20.11]能不能及时回到安详状态上来
[04:26.20]如果动不动就闹腾
[04:28.60]如果动不动就要拽住每一个人论述自己的正确
[04:33.60]如果要求自己的配偶
[04:35.40]自己的孩子
[04:36.48]自己的下属无休止的论证自己是多么多么的好
[04:42.13]如果看到花没有按自己的意愿结果没有按自己的尺寸长就伤心顿足
[04:50.11]你应该寻求心理医生的帮助
[04:55.32]安详方能静观
[04:58.00]观察方能判断
[05:00.34]明断方能行动
[05:03.58]有条有理
[05:04.92]不慌不忙
[05:05.98]如烹小鲜
[05:07.80]述计可以谈学问矣
[05:13.30]再来说说如何才能活得安详
[05:18.44]为了安详
[05:20.12]我的经验是一
[05:24.00]多接触
[05:25.38]注意欣赏
[05:27.30]流连大自然
[05:31.08]高山流水
[05:32.44]大漠云天
[05:33.98]海潮汹涌
[05:35.56]湖光如镜
[05:37.34]花开花落
[05:39.02]月亏月盈
[05:40.68]四季消长
[05:42.08]三星在天
[05:44.86]万物静观皆自得
[05:47.46]世事动观亦相宜
[05:51.73]到了对大自然无动于衷
[05:54.57]只知道豆斗斗的时候
[05:57.13]你的细胞就要出麻烦了
[06:03.23]二
[06:04.11]多欣赏艺术
[06:05.89]特别是音乐
[06:08.09]能不能听得进音乐去
[06:10.37]这大体上是您需不需要请心理医生咨询的一个标志
[06:18.13]三
[06:19.27]遇事多想自己的缺点
[06:21.79]多想旁人的好处
[06:25.61]不要钻到一个牛角尖里不出来
[06:28.31]不要越分析自己越对
[06:30.27]旁人越错
[06:32.35]不要老是觉得旁人对不起自己
[06:35.41]不要像一个钻头一样的钻了一个眼儿就以为打通了世界
[06:40.07]更不要把封钻的所有的螺丝钉焊的死死的
[06:45.63]那样的话
[06:46.97]您能不碰壁吗
[06:51.47]四
[06:52.93]不管您是不是有一点点伟大
[06:56.47]您一定要弄清楚
[06:58.01]其实您与常人无异
[07:00.74]您的生理构造与功能与常人无异
[07:04.14]您的语言文字与国人无异
[07:06.78]您的喜怒好恶大部分与旁人无异
[07:11.84]你发火的时候也不怎么潇洒
[07:14.30]你饿极了也不算绅士
[07:18.14]人家把您当成普通人看
[07:21.06]是您的福气
[07:22.84]您把别人看成与您一样的人
[07:25.28]是您的成熟
[07:27.82]越装模作样就越显得小儿科
[07:31.44]再别这样了
[07:33.14]亲爱的
[07:37.87]五
[07:38.85]注意劳逸结合
[07:42.57]注意大脑皮层兴奋作用与抑制作用的调剂
[07:47.19]该玩就玩玩
[07:48.69]该放就放放
[07:50.31]该赶就敢赶
[07:52.27]该等就等等
[07:54.46]永不气急败坏
[07:56.72]永不声嘶力竭
[08:01.38]六
[08:02.42]幽默一点
[08:04.60]要允许旁人开自己的玩笑
[08:07.48]要懂得自嘲解嘲
[08:11.01]有许多一时觉得急如星火的事情
[08:14.35]事后想起来不无幽默
[08:17.01]幽默了才能放松
[08:18.92]放松了才可以从容
[08:21.39]从容了才好选择
[08:24.76]不要把悲壮的姿势弄得那么廉价
[08:28.56]不要唬了半天旁人没成
[08:31.14]最后吓趴了自己
[08:36.70]七
[08:38.04]小事情上傻一点
[08:41.13]该健忘的就健忘
[08:43.53]该粗心的就粗心
[08:45.61]该弄不清楚的就不清楚
[08:49.03]过去了的事就过去了
[08:51.86]如果只会记不会忘
[08:53.88]只会计算不会大估摸
[08:56.44]只会明察秋毫
[08:57.80]不会不见鱼心
[08:59.59]只会精明强悍
[09:01.44]不会丢三落四
[09:03.90]您的心理功能不全
[09:06.18]比二尖办不全还麻烦
[09:09.12]您得吃药了
[09:14.55]八
[09:15.77]也是最重要的
[09:17.83]要多有几个世界
[09:20.63]多有几番兴趣
[09:23.44]可以为文
[09:24.94]可以做事
[09:26.46]可以读书
[09:28.08]可以打牌
[09:29.86]可以逻辑
[09:31.44]可以形象
[09:33.02]可以创造
[09:34.36]可以翻译
[09:35.82]可以小品
[09:37.48]可以居住
[09:38.98]可以清雅
[09:40.30]可以不避俗
[09:41.38]可以洋一点
[09:43.34]可以土一点儿
[09:45.85]可以吸阴如金
[09:47.79]可以闲适如土
[09:50.03]可轻可重
[09:51.77]可出可入
[09:53.29]可装可鞋
[09:55.39]尊重客观规律
[09:57.33]要求自己奋斗
[10:00.47]失之桑榆
[10:01.97]得之冬雨
[10:04.15]您还要怎么样呢
[10:31.34]以我的经验来说
[10:33.02]对焦躁不安的情绪有过多的忍让
[10:36.12]容易让一个人变得麻木
[10:38.76]但人生可以领略的风景有很多
[10:41.92]如果你觉得苦恼
[10:44.06]还何必再幼于眼前的生活呢
[10:48.65]很多看似不可能的改变
[10:50.99]都是从你相信他可以改变开始的
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[10:59.27]和我一起为内心铺一条走向安详的路
[11:06.31]我是超宇
[11:08.02]明天见
[12:29.06]the
