[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:32.27]哈喽 [00:32.54]大家好 [00:32.93]欢迎来到今天的微WiFi 果实威特不知道大家有没有感觉到啊 [00:37.28]从进入一八年的新年以来一天比一天冷啊 [00:41.15]那今天呢V 就给大家带来的是这个迟到的冬日生存指南 [00:46.13]其实也不算迟到 [00:47.45]反正跟着我呀 [00:48.38]学到以后每年都可以用呢 [00:50.60]今天带来的第一首歌是一首轻快的日文歌黑门好了 [00:55.25]事不宜迟 [00:55.70]我们先听完这首歌儿 [00:56.96]然后介绍生存指南 [03:36.36]那么今天的第二首歌呢 [03:38.22]是来自sophie madeleine 名字叫做benny king sun 听到这首歌呢 [03:43.32]我就会想到猫着腰凑在火炉边取暖的场景 [03:47.67]那我们先来聊一聊家居用品 [03:49.95]这方面吧 [03:50.82]我是那种啊 [03:51.69]一到冬天就给家里面铺上毛毛的地毯的那种人呢那样呢 [03:56.61]就能够穿着袜子走在地上 [03:58.77]然后感觉特别的爽 [04:00.21]哎 [04:00.48]不知道有没有人和我一样啊 [04:01.80]也给家里的地板铺上了地毯 [04:04.29]首先给我的感觉就是啊 [04:05.58]一进家门 [04:06.33]还有起床脚着地的瞬间不是冰冷的地面就是特别爽 [04:10.98]另外我的一个秘密武器就是那个绒面的u型枕 [04:14.64]它比普通的u型枕要暖和多了既能放松颈椎又可以保暖同时呢 [04:19.53]还能避免冷的缩脖子的尴尬 [07:00.29]You see yourself to sleep at night [07:05.47]Melodies the on closed doors [07:10.61]Him over the corner [07:14.73]Listen to you from second floor [07:18.90]那接下来带来的这首轻快的小甜歌是来自Charlie puth 和tangerine dreams 呢 [07:25.05]这个小节奏 [07:26.01]就让我想接下来聊聊运动这方面我们都知道冬天整个身体的循环都会变的很缓慢 [07:33.03]总坐着不动啊 [07:34.29]也会很容易让细菌还有病毒钻了空子 [07:37.32]所以呢 [07:37.86]适度的运动 [07:38.85]在我们这个冬天尤其是寒冷的冬天是非常有必要的 [07:42.87]那我现在要讲的就是如果选择户外跑步的话 [07:46.41]我们要选择的什么穿着在冬天呀 [07:49.50]如果跑步穿普通纯棉质的衣服那个出汗汗湿了衣服之后再被冷风这么一吹 [07:55.95]哎 [07:56.22]那可是相当难受 [07:57.57]所以呢 [07:57.96]我推荐大家选择这个marino wool 这种羊毛材质的衣服穿在里面衬着 [08:03.84]然后呢 [08:04.41]外面套上轻薄的棉服就可以了 [08:07.08]因为这种Marina 物有这种保暖透气和防晒的特点 [08:11.07]而品牌的话吗 [08:12.75]我比较推荐大家穿这种新西兰的ice breaker [08:15.84]还有美国的smart to [08:17.19]这两种牌子 [08:18.33]另外啊 [08:18.90]晕 [08:19.22]动的时候 [08:19.79]大家一定要注意拉伸就是这个准备活动很重要 [08:23.36]尽量在室内做好拉伸再去户外进行运动 [08:26.75]冬天因为穿着呀什么的 [08:28.52]其实啊 [08:28.97]很容易扭伤 [08:30.17]所以大家在运动的时候 [08:31.52]尤其要格外注意了 [08:42.25]Stand during this will not go away kill them right up more than they just give mea cul Li nan take every day with a de press because I found out the hard way when he reached safely 赛妮嗯 [09:19.91]额 [09:24.27]Already a ran Ching myself [09:29.43]可是under sbc com men wealth [09:44.90]Always lies companies are being myself coz lo Mo BIS in one Commonwealth 分开 [09:59.93]嗯啊 [10:07.28]嗯 [11:05.18] [11:05.66]接下来呢 [11:06.26]就到了我最爱的这个吃a 食物的方面 [11:09.95]首先要提醒大家的是怕冷也和缺钙缺铁有关系 [11:14.54]那我们可以多吃沙丁鱼啊 [11:16.49]黄豆的来补充 [11:17.99]另外一道这个冬天啊 [11:19.70]血液会变得有些粘稠 [11:21.68]所以一定要注意多喝水 [11:23.75]哎这个多喝热水 [11:25.10]不光是女生 [11:25.76]要注意啊 [11:26.36]我们的男同志们也要注意 [11:28.52]因为这样呢 [11:29.27]还能加快身体的循环 [11:31.19]其实一到冬天啊 [11:32.42]我就会怀念小时候吃过的那种烤地瓜 [11:35.12]哎 [11:35.33]热乎乎的还烫手 [11:37.37]还烫嘴 [11:37.94]但是很甜 [11:39.02]馋嘴的我呢 [11:39.89]早就学会了用微波炉来烤地瓜 [11:42.11]就是用纸巾包住地瓜 [11:43.64]然后沾那么一点点水在微波炉高火五六分钟就可以出炉吃了还有威特想赞美一下中国人的无所不能 [11:52.07]现在在北美找一家火锅 [11:54.08]真的还挺容易的 [11:55.31]隔三差五和朋友去约个火锅 [11:57.38]哎 [11:57.53]这也是非常不错的冬日选择呢 [12:00.23]现在大家正在听的这首歌呢 [12:01.88]是来自孙燕姿的180 度 [12:04.25]不管冬天有多冷 [12:05.39]我们这些小吃货们都要180 度逆转态度的对待他 [12:09.50]月老我们可是吃的越欢 [12:11.45]嘿嘿 [15:21.07]嗯嗯 [15:25.10]嗯嗯嗯 [15:59.61]现在各位在听的这首歌啊 [16:01.23]是来自金玟岐的才华有限公司大家注意啊 [16:05.19]这个才华有限公司可不是金玟岐成立的公司 [16:08.16]而是这首歌名就叫才华有限公司金玟岐是最近两年才火起来的歌手呃 [16:15.09]但是他其实做幕后已经有做了将近十年了 [16:18.42]他这个柔柔的嗓音啊 [16:20.01]真的是很撩我听到这首歌呢 [16:23.13]我想到的是 [16:23.94]尽管现在是冬天大家也一定不能够松懈 [16:27.66]还是要认真的工作和学习 [16:29.61]偶尔偷偷小懒偷得浮生半日闲 [16:32.61]虽然不错 [16:33.51]但是冬季呢 [16:34.56]也是有想法的各位能追赶别人的最佳时期 [16:38.46]毕竟啊 [16:38.97]别人在睡觉 [16:39.84]趴窝子的时候 [16:40.83]如果你有好的计划就千万不要在这个时候放下学习方面能给大家推荐的是有一个叫做加热桌垫的东西有了它呢 [16:49.95]你也再也没有理由说桌子凉就不想学习了 [19:22.22] [19:41.15]Do you like ly come to the Windows I sleep late so I just keep more close you know them music on radio 呢 [19:52.61]接下来这首歌是来自sabrina 的户外这个歌手 [19:56.66]我不是特别了解 [19:57.80]只听过这一首歌 [19:59.51]这首歌 [19:59.99]的调子啊 [20:00.56]我特喜欢很多朋友告诉我说冬天让人很想谈恋爱是抱团取暖的原因吗 [20:05.93]嘿嘿 [20:06.44]其实微课本人也是这样的 [20:08.69]真的 [20:09.20]这件事情就是想不出原因有可能就是冷空气让人想找个找个另一个人凑在一起吧 [20:16.19]而且冬天有很多事情你比如说吃火锅呀 [20:19.34]这一类的事情 [20:20.48]你总不能一个人吃火锅吧 [20:22.37]太孤单了 [20:23.36]这种事情都让人莫名的想去找个伴AV te 说到这儿啊 [20:27.20]感觉自己都有点不怀好意了 [20:29.87]但是呢 [20:30.56]冬天的另一个秘密武器还真的就是谈恋爱 [20:33.74]哎 [20:34.10]如果你有喜欢的人那就千万不要再迟疑啦 [20:37.19]怎么会有比幸福更能let up [20:39.56]沉闷的冬天的事儿呢 [20:41.36]快去找他吧 [20:45.08]I dont ask for you change not known you ask for me that change we were soldiers and we dont even more way for starters like
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[00:32.54]大家好
[00:32.93]欢迎来到今天的微WiFi 果实威特不知道大家有没有感觉到啊
[00:37.28]从进入一八年的新年以来一天比一天冷啊
[00:41.15]那今天呢V 就给大家带来的是这个迟到的冬日生存指南
[00:46.13]其实也不算迟到
[00:47.45]反正跟着我呀
[00:48.38]学到以后每年都可以用呢
[00:50.60]今天带来的第一首歌是一首轻快的日文歌黑门好了
[00:55.25]事不宜迟
[00:55.70]我们先听完这首歌儿
[00:56.96]然后介绍生存指南
[03:36.36]那么今天的第二首歌呢
[03:38.22]是来自sophie madeleine 名字叫做benny king sun 听到这首歌呢
[03:43.32]我就会想到猫着腰凑在火炉边取暖的场景
[03:47.67]那我们先来聊一聊家居用品
[03:49.95]这方面吧
[03:50.82]我是那种啊
[03:51.69]一到冬天就给家里面铺上毛毛的地毯的那种人呢那样呢
[03:56.61]就能够穿着袜子走在地上
[03:58.77]然后感觉特别的爽
[04:00.21]哎
[04:00.48]不知道有没有人和我一样啊
[04:01.80]也给家里的地板铺上了地毯
[04:04.29]首先给我的感觉就是啊
[04:05.58]一进家门
[04:06.33]还有起床脚着地的瞬间不是冰冷的地面就是特别爽
[04:10.98]另外我的一个秘密武器就是那个绒面的u型枕
[04:14.64]它比普通的u型枕要暖和多了既能放松颈椎又可以保暖同时呢
[04:19.53]还能避免冷的缩脖子的尴尬
[07:00.29]You see yourself to sleep at night
[07:05.47]Melodies the on closed doors
[07:10.61]Him over the corner
[07:14.73]Listen to you from second floor
[07:18.90]那接下来带来的这首轻快的小甜歌是来自Charlie puth 和tangerine dreams 呢
[07:25.05]这个小节奏
[07:26.01]就让我想接下来聊聊运动这方面我们都知道冬天整个身体的循环都会变的很缓慢
[07:33.03]总坐着不动啊
[07:34.29]也会很容易让细菌还有病毒钻了空子
[07:37.32]所以呢
[07:37.86]适度的运动
[07:38.85]在我们这个冬天尤其是寒冷的冬天是非常有必要的
[07:42.87]那我现在要讲的就是如果选择户外跑步的话
[07:46.41]我们要选择的什么穿着在冬天呀
[07:49.50]如果跑步穿普通纯棉质的衣服那个出汗汗湿了衣服之后再被冷风这么一吹
[07:55.95]哎
[07:56.22]那可是相当难受
[07:57.57]所以呢
[07:57.96]我推荐大家选择这个marino wool 这种羊毛材质的衣服穿在里面衬着
[08:03.84]然后呢
[08:04.41]外面套上轻薄的棉服就可以了
[08:07.08]因为这种Marina 物有这种保暖透气和防晒的特点
[08:11.07]而品牌的话吗
[08:12.75]我比较推荐大家穿这种新西兰的ice breaker
[08:15.84]还有美国的smart to
[08:17.19]这两种牌子
[08:18.33]另外啊
[08:18.90]晕
[08:19.22]动的时候
[08:19.79]大家一定要注意拉伸就是这个准备活动很重要
[08:23.36]尽量在室内做好拉伸再去户外进行运动
[08:26.75]冬天因为穿着呀什么的
[08:28.52]其实啊
[08:28.97]很容易扭伤
[08:30.17]所以大家在运动的时候
[08:31.52]尤其要格外注意了
[08:42.25]Stand during this will not go away kill them right up more than they just give mea cul Li nan take every day with a de press because I found out the hard way when he reached safely 赛妮嗯
[09:19.91]额
[09:24.27]Already a ran Ching myself
[09:29.43]可是under sbc com men wealth
[09:44.90]Always lies companies are being myself coz lo Mo BIS in one Commonwealth 分开
[09:59.93]嗯啊
[10:07.28]嗯
[11:05.18]
[11:05.66]接下来呢
[11:06.26]就到了我最爱的这个吃a 食物的方面
[11:09.95]首先要提醒大家的是怕冷也和缺钙缺铁有关系
[11:14.54]那我们可以多吃沙丁鱼啊
[11:16.49]黄豆的来补充
[11:17.99]另外一道这个冬天啊
[11:19.70]血液会变得有些粘稠
[11:21.68]所以一定要注意多喝水
[11:23.75]哎这个多喝热水
[11:25.10]不光是女生
[11:25.76]要注意啊
[11:26.36]我们的男同志们也要注意
[11:28.52]因为这样呢
[11:29.27]还能加快身体的循环
[11:31.19]其实一到冬天啊
[11:32.42]我就会怀念小时候吃过的那种烤地瓜
[11:35.12]哎
[11:35.33]热乎乎的还烫手
[11:37.37]还烫嘴
[11:37.94]但是很甜
[11:39.02]馋嘴的我呢
[11:39.89]早就学会了用微波炉来烤地瓜
[11:42.11]就是用纸巾包住地瓜
[11:43.64]然后沾那么一点点水在微波炉高火五六分钟就可以出炉吃了还有威特想赞美一下中国人的无所不能
[11:52.07]现在在北美找一家火锅
[11:54.08]真的还挺容易的
[11:55.31]隔三差五和朋友去约个火锅
[11:57.38]哎
[11:57.53]这也是非常不错的冬日选择呢
[12:00.23]现在大家正在听的这首歌呢
[12:01.88]是来自孙燕姿的180 度
[12:04.25]不管冬天有多冷
[12:05.39]我们这些小吃货们都要180 度逆转态度的对待他
[12:09.50]月老我们可是吃的越欢
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[15:21.07]嗯嗯
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[16:01.23]是来自金玟岐的才华有限公司大家注意啊
[16:05.19]这个才华有限公司可不是金玟岐成立的公司
[16:08.16]而是这首歌名就叫才华有限公司金玟岐是最近两年才火起来的歌手呃
[16:15.09]但是他其实做幕后已经有做了将近十年了
[16:18.42]他这个柔柔的嗓音啊
[16:20.01]真的是很撩我听到这首歌呢
[16:23.13]我想到的是
[16:23.94]尽管现在是冬天大家也一定不能够松懈
[16:27.66]还是要认真的工作和学习
[16:29.61]偶尔偷偷小懒偷得浮生半日闲
[16:32.61]虽然不错
[16:33.51]但是冬季呢
[16:34.56]也是有想法的各位能追赶别人的最佳时期
[16:38.46]毕竟啊
[16:38.97]别人在睡觉
[16:39.84]趴窝子的时候
[16:40.83]如果你有好的计划就千万不要在这个时候放下学习方面能给大家推荐的是有一个叫做加热桌垫的东西有了它呢
[16:49.95]你也再也没有理由说桌子凉就不想学习了
[19:22.22]
[19:41.15]Do you like ly come to the Windows I sleep late so I just keep more close you know them music on radio 呢
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[19:56.66]我不是特别了解
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[20:00.56]我特喜欢很多朋友告诉我说冬天让人很想谈恋爱是抱团取暖的原因吗
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[20:09.20]这件事情就是想不出原因有可能就是冷空气让人想找个找个另一个人凑在一起吧
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[20:30.56]冬天的另一个秘密武器还真的就是谈恋爱
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[20:41.36]快去找他吧
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