南溪频道《61附录一：和平公约》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:02.87]附录一和平条约 [00:07.40]粉到梅村的夫妻、家庭或朋友们 [00:11.69]常常会在典礼中签下这纸条约 [00:15.91]让大家见证他们的誓言 [00:18.98]不过请记得 [00:20.96]你可以依照自己喜欢的方式更改条约的内容 [00:26.16]这只条约的最后一部分是给佛教徒参考的 [00:31.41]你可以依照自己的信仰来改它的内容 [00:36.21]和平公约 [00:38.55]为了让我们可以长久快乐地相聚在一起 [00:43.14]继续不断地延展、深化爱与了解 [00:47.62]我们在此发愿遵守与修习以下几个事项 [00:54.78]生气的人同意做到以下几件事 [01:00.66]避免任何可能造成进一步伤害或愤怒的言语行为 [01:06.68]二不压抑愤怒 [01:09.66]三练习念念分明的呼吸 [01:13.08]回到自己 [01:14.58]好好照顾愤怒 [01:17.24]四在24小时之内 [01:20.33]用说话或写和平纸条的方法 [01:23.81]把我的愤怒与痛苦冷静的告诉那个让我生气的人 [01:30.04]五 [01:31.20]我要用说话或写信的方式与对方在这个星期内约定一个时间 [01:38.43]可能是星期五一起将整件事讨论清楚 [01:43.99]六我绝不说 [01:46.83]我一点儿都不生气 [01:48.78]没有关系 [01:50.52]我一点儿都不觉得痛苦 [01:52.81]没什么好生气的 [01:55.43]七当我坐着走路 [01:58.28]躺着工作或开车时 [02:01.52]我要深入的关照自己的生活 [02:04.81]如此才能清楚地看到以下几件事 [02:09.70]一、有时候我真的很不成熟 [02:13.81]二我因为自己的练习而伤害他人 [02:18.70]三原来心中那颗愤怒的种子才是我愤怒的主因 [02:24.70]四、原来它只是次要的原因 [02:28.51]五原来他也只不过是想从自己的痛苦中解脱 [02:34.62]六只要他继续受苦 [02:37.59]我也不可能真正拥有快乐 [02:41.34]八一旦我觉察到自己原来是如此不成熟且缺乏正念 [02:48.12]就会立刻向对方道歉 [02:50.82]不会等到星期五晚上才告诉他 [02:54.88]九如果我觉得自己还无法冷静的面对对方 [03:00.37]我会先将星期五的约会延迟 [03:04.53]二使对方生气的人 [03:07.59]统一做到以下几件事 [03:11.25]一尊重对方的感觉 [03:14.28]不去击逼他 [03:16.20]给他足够的时间冷静下来 [03:19.42]二不要求对方立刻坐下来讨论事件 [03:24.47]三用口头或写纸条的方式与对方确认约定的时间 [03:31.73]并且向他保证我一定会到场 [03:36.37]四如果我觉得可以道歉 [03:39.28]就会立刻这么做 [03:41.20]不会等到星期五晚上 [03:44.18]五练习念念分明的呼吸 [03:47.57]深入的关照自己去了解 [03:51.89]由于心中愤怒的种子与累世带来的习气 [03:56.96]我让他人感到不快乐 [03:59.78]我误以为让对方痛苦可以减轻自己的痛苦 [04:04.97]但事实上 [04:06.23]我使他如此痛苦 [04:08.06]也带给自己更多的痛苦 [04:11.89]当我认知到自己的不成熟与缺乏正念时会立刻向对方道歉 [04:18.67]不会为自己的错误辩驳 [04:21.49]也不会等到星期五才做这件事 [04:25.97]我们在此发愿 [04:27.95]在佛陀与僧伽的见证下 [04:31.19]诚心地遵守并实践这些誓约 [04:35.39]祈请三宝的护念与加持带给我们光明与信心