[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:00.69]为什么睡觉时要枕枕头 [00:04.70]我们睡觉时都喜欢在头下垫一个枕头 [00:09.60]据统计 [00:10.86]人的一生中大约有三分之一的时间用于睡觉 [00:16.68]所以枕头与人有不解之缘 [00:20.98]为什么睡觉时要枕枕头呢 [00:24.30]原来 [00:25.22]枕头对人体健康有重要作用 [00:28.94]如果晚上睡觉不垫枕头 [00:31.96]头的位置就比心脏低 [00:34.70]那么流到头部的血液会增多 [00:37.92]头部血管就会充血 [00:40.56]时间一长 [00:41.90]人就会头昏脑胀 [00:44.36]眼皮浮肿 [00:45.76]睡不好觉 [00:47.06]进而影响第二天的工作效率 [00:51.07]相反 [00:52.01]头垫高了睡觉 [00:53.73]胸部也连带着被略微抬高了 [00:57.75]这样下半身的血液就可以顺流的慢些 [01:02.39]能减轻心脏的负担 [01:05.72]仰卧的人垫着枕头睡觉 [01:08.72]肺部不会紧贴在床上 [01:11.48]这样有利于呼吸 [01:13.84]侧睡的人由于肩比头不宽 [01:17.20]垫上枕头就可以补上头与床之间的空档 [01:21.80]不至于歪着头睡觉 [01:25.02]选用枕头必须考虑枕头的高度和硬度 [01:30.02]枕头过高 [01:31.30]颈部的肌肉被拉长 [01:33.78]不能自然放松 [01:35.93]一夜睡下来 [01:37.51]脖子疼 [01:38.65]头疼 [01:39.89]甚至会落枕 [01:41.79]太低了 [01:42.85]起不到垫枕头的作用 [01:45.95]枕头的标准高度应该为六到九厘米 [01:51.03]而且要不硬不软 [01:53.67]弹性适中 [01:55.37]知识点 [01:56.57]睡觉 [01:57.75]枕头 [01:58.75]血液 [01:59.95]心脏
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[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com[00:00.69]为什么睡觉时要枕枕头
[00:04.70]我们睡觉时都喜欢在头下垫一个枕头
[00:09.60]据统计
[00:10.86]人的一生中大约有三分之一的时间用于睡觉
[00:16.68]所以枕头与人有不解之缘
[00:20.98]为什么睡觉时要枕枕头呢
[00:24.30]原来
[00:25.22]枕头对人体健康有重要作用
[00:28.94]如果晚上睡觉不垫枕头
[00:31.96]头的位置就比心脏低
[00:34.70]那么流到头部的血液会增多
[00:37.92]头部血管就会充血
[00:40.56]时间一长
[00:41.90]人就会头昏脑胀
[00:44.36]眼皮浮肿
[00:45.76]睡不好觉
[00:47.06]进而影响第二天的工作效率
[00:51.07]相反
[00:52.01]头垫高了睡觉
[00:53.73]胸部也连带着被略微抬高了
[00:57.75]这样下半身的血液就可以顺流的慢些
[01:02.39]能减轻心脏的负担
[01:05.72]仰卧的人垫着枕头睡觉
[01:08.72]肺部不会紧贴在床上
[01:11.48]这样有利于呼吸
[01:13.84]侧睡的人由于肩比头不宽
[01:17.20]垫上枕头就可以补上头与床之间的空档
[01:21.80]不至于歪着头睡觉
[01:25.02]选用枕头必须考虑枕头的高度和硬度
[01:30.02]枕头过高
[01:31.30]颈部的肌肉被拉长
[01:33.78]不能自然放松
[01:35.93]一夜睡下来
[01:37.51]脖子疼
[01:38.65]头疼
[01:39.89]甚至会落枕
[01:41.79]太低了
[01:42.85]起不到垫枕头的作用
[01:45.95]枕头的标准高度应该为六到九厘米
[01:51.03]而且要不硬不软
[01:53.67]弹性适中
[01:55.37]知识点
[01:56.57]睡觉
[01:57.75]枕头
[01:58.75]血液
[01:59.95]心脏
