赵晓云《7 假如我讨厌你，我一定告诉你》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:00.05]一次我准备去参加一档综艺的录制 [00:03.75]在嘉宾名单里看到了一个我非常讨厌的人 [00:08.25]我跟主办方说 [00:09.95]不好意思 [00:11.01]你可能需要做一个决定了 [00:13.19]找我还是找他 [00:15.15]因为我很讨厌他 [00:17.25]没办法跟他沟通 [00:19.96]主办方的工作人员没弄懂我的意思 [00:22.44]说这有什么难的 [00:24.60]你不理他 [00:25.36]忽略他就好了 [00:27.82]可问题的关键恰恰在于无法忽略 [00:32.22]相信我们中的绝大部分都有一样的 [00:35.64]是没办法做到完全将情绪从工作中分离开的 [00:40.91]我很尊重这个综艺团队的努力 [00:43.67]所以我希望 [00:44.59]如果接下来这份工作我可以尽全力做好 [00:48.41]如果有一个我很讨厌的人在这个节目里 [00:51.51]我就很难保证自己的状态了 [00:53.93]因为这个时候 [00:54.81]我的情绪占了上风 [00:56.93]我们在沟通中经常会碰到这样的情况 [01:00.11]如果有个人过来对你说 [01:02.37]你如果控制不了自己的情绪 [01:04.57]就说明你还不够成熟 [01:07.64]那么我会认为这个人根本就不懂得沟通 [01:11.92]在沟通中 [01:13.06]强性是需要被保护的 [01:15.12]而不是被操控的 [01:17.94]还是这件事情 [01:19.79]假如我们在重要性上做一个排序 [01:22.87]我觉得我的感受是更为重要的 [01:25.81]我会去保护我的情绪 [01:28.09]换个角度 [01:29.11]我会选择和主办方说 [01:31.57]你们一定要告诉他 [01:32.77]我讨厌他 [01:34.03]如果他选择参加 [01:35.63]很可能会面对我的疾风骤雨 [01:37.89]要做好准备 [01:40.33]于我而言 [01:41.37]公平非常重要 [01:43.13]如果这个嘉宾不知道我内心的真实感受 [01:46.63]来录节目时面对我的情绪 [01:49.37]我会觉得对他非常不公平 [01:52.65]如果信息是对等的 [01:54.39]也依然愿意我们再谈怎么办 [01:58.41]我知道这个事例听起来似乎很任性 [02:01.27]但是我非常希望可以通过这个故事聊一聊沟通中的边界 [02:07.20]谈起沟通 [02:08.00]我们一般总会想着去连 [02:10.98]连接人与人 [02:12.46]连接情感与情感 [02:14.84]也连接结果和原因 [02:17.78]好的沟通者不仅会连 [02:19.96]还要会断 [02:21.34]会切割 [02:22.40]会分离 [02:23.46]由此确立自己的沟通体系中的边界 [02:27.72]至于边界的意义 [02:29.16]我们就拿表达对一个人的厌恶来举例 [02:32.76]第一 [02:33.66]在确立沟通对象与自己的关系时 [02:36.74]讨厌是一种极端状态 [02:39.30]他和不喜欢 [02:40.47]不熟 [02:41.14]不想是完全不同的 [02:43.72]讨厌是你根本不想在这个人身上花哪怕一丁点的时间 [02:49.66]所以让他知道你讨厌他 [02:52.18]也就设立了一个清晰的边界 [02:55.13]你们的世界才会主观的分离开来 [02:58.51]人与人之间的边界是一种主观的选择 [03:01.77]极端状况下的清晰度越高 [03:04.45]效率越高 [03:05.53]浪费的时间也就越少 [03:08.34]第二 [03:09.24]这句我讨厌你 [03:11.26]不仅是说给对方听的 [03:13.26]同样是说给彼此之间能够产生交集的朋友听的 [03:18.08]因为我不想让别人觉得我们是朋友 [03:21.10]假如表达模糊 [03:22.78]共同好友的饭局把我们约到了一起 [03:25.58]状况会更尴尬 [03:27.58]只有确立了界限 [03:29.30]朋友才会尽量把我们分开 [03:31.78]对更大的范围而言 [03:33.42]圈子与圈子之间的交集总会涉及更多不同的参与者 [03:38.44]你自身的边界越清晰 [03:40.68]参与者就越能做出准确的判断 [03:43.74]不让彼此难堪 [03:46.64]第三 [03:47.48]我们表达一个人的厌恶 [03:49.98]同样也是一次态度的宣言 [03:52.16]作为成年人 [03:53.22]我们不会无缘无故的讨厌一个人 [03:55.96]讨厌背后隐含的逻辑是对他所持有的全部或者某一点的价值观 [04:01.68]人生观和世界观的不接受或不认同 [04:06.01]与这个人设立边界的同时 [04:08.03]我们也是在为自己的价值体系设立了横线和坐标 [04:12.31]道不同不相为谋 [04:15.77]我还有一点私心 [04:18.24]如此拼命的工作提升自己 [04:20.82]就是为了创造一个更自由的环境 [04:23.74]如果我这么努力的工作 [04:25.54]还需要跟我讨厌的人待在一起 [04:27.88]无端消耗我的情绪和精力 [04:30.16]岂不是太失败了 [04:32.26]当然 [04:33.06]可以让我真正跟对方说我讨厌你的人也就那么几个 [04:38.87]之前我在小红书上发了一篇文章 [04:42.11]内容是关于我的一个态度 [04:44.61]不借钱 [04:46.97]文章一发出去 [04:48.47]马上就看到了非常非常多的留言 [04:51.90]有时候我太残酷的 [04:53.78]有时候我没人情味的 [04:55.40]有说起自己曾经在艰难时从朋友那里借到了钱 [04:59.20]并得以东山再再的的 [05:01.72]必须承承认 [05:03.12]在借钱这件事 [05:04.54]每个人都会有不同的想法 [05:06.58]而我的主张是设立一个清晰的原则给自己 [05:10.70]根据这个原则 [05:12.12]所有的意外情况都可以更加具体的去分析和处理 [05:17.37]针对大家的疑问 [05:18.73]我的回复是 [05:20.09]如果朋友亲戚少了这笔钱就没办法度过难关 [05:24.25]而我又恰好具备这个能力 [05:26.43]我会选择送 [05:27.77]而不是借 [05:29.41]如果朋友向我借钱只是为了买一份保险或者买个包 [05:32.91]我绝对不借 [05:34.59]为什么 [05:35.07]你自己的额外需求要让别人来买单 [05:38.39]如此一来 [05:39.31]身边的朋友都会知道我的态度 [05:41.57]所以我也就不太会有这方面的困扰 [05:45.16]如果真的有因为我不借钱而疏远了的朋友 [05:48.74]我想我们大概率也会因为别的事情在途中走散 [05:53.84]底线不是一条黑乎乎的死线 [05:56.60]它的作用是给我们提供一套完整的行为方式准则 [06:00.96]而边界意识也给了我们在沟通过程中可以说不的勇气