[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:10.11]妈呀 [00:11.04]那准时呢 [00:12.15]你就把节目打开啦 [00:13.41]这里是东北话脱口秀啊 [00:14.76]我是的朝臣节目来一次 [00:18.93]照例还是提醒大家 [00:19.95]我们的微信互动平台的参与方式啊 [00:22.02]没加我微信赶紧加啊 [00:23.55]这里面老多好玩儿了 [00:24.93]跟你讲啊新节目啊 [00:26.64]什么新段子啊 [00:27.63]全歌里面呢 [00:28.50]你不加你就听不着 [00:31.29]嘘 [00:32.46]别外传啊 [00:33.87]我尿悄做了几个好好玩儿节目就微信平台上也能听到别人听不着 [00:38.70]嗯 [00:39.15]快点啊 [00:39.75]喵悄儿的关注起来 [00:42.36]赶紧拿出手机打开微信搜索公众账号 [00:45.66]我再说一遍啊 [00:46.53]公众账号啊 [00:47.76]再说错了我急眼了啊 [00:49.14]我告诉你逮谁咬谁 [00:50.64]我搜索DJ 槽槽是吐嘈嘈嘈被打错了木字旁加个曹操的曹细致吧 [00:57.90]可以抠啊 [00:58.86]假的 [01:00.22]涨粉容易吗 [01:01.00]一天天的还有很多同学问每期那个节目的背景音乐是啥 [01:05.53]赶紧也关注我们微信账号啊 [01:07.51]回复关键词背景音乐 [01:10.12]你就能得到最近五期节目的背景音乐了 [01:12.79]本朝一向以来对自己的音乐品味还是很上心的还是很有信心的啊 [01:18.67]有啥好听啦 [01:20.65]除了微信平台之外呢 [01:21.82]还有我们的微博互动平台 [01:23.80]可以大家拿出手机或者拿出电脑拿出啥玩意都都行啊 [01:28.66]打开微博搜索曹晨2015 曹是曹操的曹晨早晨2015 是2015 D 2 05 20 14 的后面201 6 的前面上一期我们的互动话题 [01:40.87]叫做你的第一份工作是什么 [01:43.03]起薪是多少 [01:43.84]为什么选择了这家单位对呀 [01:46.09]这也是引起了很多 [01:47.11]这个同学对于这个自己第一份工作的一个回忆啊 [01:50.68]这个宝姑娘说是在某国企合同工无边质问我选择的原因 [01:55.66]呵呵呵呵呵呵 [01:56.80]我就是简单的去面试了一下很巧妙地通过了面试 [01:59.35]然后越新的东西 [02:00.26]** [02:00.53]不要提全是泪拿着卖白菜的钱 [02:04.82]操着卖--的心哪有啥呢啊 [02:09.32]那你不还是拿着那个白菜钱了吗 [02:12.59]你像的槽这种的操着卖--的心呐 [02:15.86]一天天得顾及这家伙槽糕 [02:17.87]妈的情绪啊 [02:18.95]节目收听频次啊 [02:20.27]还调查啊 [02:20.87]想听啥节目收集话题咋地 [02:23.27]这心操稀碎稀碎地啊 [02:25.07]一分钱拿不着啊干瞪眼啊 [02:26.90]你说因为明说了暑期工算吗 [02:30.86]高三暑假去了工厂一个半月挣了30 00块钱原因呢 [02:34.52]就是想体验生活方丽敏1980 说2 0 03 年大学毕业之后在天津日报集团旗下的天津青年报工作啊 [02:42.38]做的是国际新闻编辑工作后来从事体育记者工作啊 [02:46.85]现在到2015 年四月份离开这是我第一份工作啊 [02:50.36]这个报纸后来更名叫都市快报当时的薪水 [02:53.75]每个月税后差不多50 00多块钱主要是为了喜欢当记者 [02:58.31]哎你这是不属于白细胞 [03:00.28]集团那个嗯 [03:01.75]薪资啥的 [03:02.62]是不是给暴露了黄香香说了暑期工上班去一个酒店当服务员 [03:08.47]因为没钱花才去的专辑两周半零一个月说了顾第一份工作是顾问挣了2万块钱 [03:17.11]主要是因为给多两万一个月啊 [03:20.62]你那还缺人不 [03:23.26]那他说暑期工烧烤小弟从一千二涨到了一千四多么不容易呀 [03:29.02]从下午两点到凌晨两点 [03:31.03]我这不容易啊 [03:31.99]就让我上榜一次吧 [03:35.29]别好了 [03:35.98]让你上班一个月挣10 00块钱吧 [03:39.10]哎呀我知道做这个饮食行业啊 [03:41.65]餐饮行业啊 [03:42.43]真是不容易啊啊 [03:44.08]尤其是那种烧烤的地方成年一个酒蒙子呢啊 [03:49.15]你想象的着 [03:50.02]这种从来不喝酒的人儿也不闹事儿闹气儿吃完尿悄走 [03:53.35]这种顾客最好了 [03:54.82]那你说上哪找像素的高素质真高 [03:58.03]微微微微微微微微儿说了 [04:00.42]哎呀 [04:00.84]你们明儿能不能起的 [04:01.89]别这么长这么多的事 [04:03.84]整得像我科博士的这个歌同学说是一份卖鞋的工作 [04:08.79]各种美鞋弄得每天现在都超爱高跟鞋 [04:12.99]初一萌到没朋友说第一份工作是七岁的时候帮妈妈擦地板 [04:18.12]连拖把都不用就用抹布在地上擦擦擦吧 [04:21.84]擦擦曾亮得到 [04:23.34]我也小费人生第一桶金在我当时的眼中已经是巨款了吗 [04:28.83]啥孩子啊 [04:29.82]干活还管妈要钱 [04:31.14]你好意思五块钱就是巨款 [04:34.32]你当时你你没携巨款潜逃吧 [04:38.70]金在中是软肋也是蜘蛛第一份工作课代表算吗 [04:42.69]要问我为什么不说了 [04:44.58]我先把今天的八张卷子写了去 [04:47.07]但我没文化啊 [04:48.30]课代表 [04:48.66]谁没当过呀 [04:49.26]我还当过语文课代表呢 [04:50.88]那给钱吗 [04:52.41]没给钱算工作吗 [04:54.36]谁干那不挣钱的活儿是吧 [04:57.27]饕替开心果说 [04:58.62]第一份工作服装 [05:00.32]金80 0因为衣服坏了 [05:01.64]可以补补啊 [05:02.27]曹哥你衣服坏了拿给我补补 [05:04.46]你就可以穿了吗 [05:06.38]现在人谁实行补衣服啊 [05:08.60]都把好衣服就挺好 [05:10.40]衣服就给拉几个口子呢 [05:12.23]那啥 [05:12.71]透气性感SPN **吧 [05:16.82]AA 说了还没工作呢 [05:18.08]第一笔钱是参加了画画比赛的二等奖10 0块钱是关于***的宣传画 [05:24.47]哎呀 [05:25.43]花花正好呢 [05:27.14]你给的捎来个新头像呗 [05:28.67]我都有点用腻了唐小罐儿说做服装因为暑期作业没写 [05:35.57]怕挨老师批就索性咱就不去了 [05:38.03]别问为啥就是任性 [05:39.71]哎哎 [05:41.27]唐小罐儿的那个老师你听节目莫你是我听中不他不写作业跑出去干活去了挣钱去了 [05:47.72]那还了得了少年 [05:50.90]你菊花有喜说第一份工作就是去医院当个小护士上班第一天给一个老太太伺候她上厕所替他提裤子嘛呀 [05:59.48]少年 [06:00.61]是个女孩儿啊 [06:03.04]说你个大姑娘 [06:03.94]你起这名儿你啥意思你私信告诉我一下你的名儿啥意思呗 [06:09.07]单身贵族的良心汉子书 [06:11.20]婚姻介绍所薪资按彩礼提成为啥呢 [06:14.80]因为单身狗太多了 [06:18.01]就你们这帮人儿正单身狗钱啊 [06:21.13]你倒是让我挣到这个钱 [06:22.60]那你倒是挣我钱呢 [06:24.04]你给我介绍啊你你能耐你静哥哥是大长腿说上学已经坚持十几年了 [06:30.70]月薪是看皇阿玛和母后的心情儿就没上班儿得了呗 [06:35.59]浪费我流量还点开看你评论 [06:37.21]真是的 [06:39.40]少林寺驻武当山办事处警卫处处长说 [06:42.73]曹子啊 [06:43.39]上节目话题 [06:44.17]第一份工作是吧 [06:45.49]其实吧 [06:46.12]我第一份工作吧 [06:47.29]是工地搬砖的20 块钱一天很辛苦啊 [06:50.11]早上六点到晚上七点 [06:51.94]我也是吃过苦的人呐 [06:54.55]不会是个少林寺呆过的人呢 [06:56.47]那就是有劲儿啊 [06:57.76]纳巷的曹这样式儿的 [06:59.11]我跟你讲人都不要我呀 [07:01.08]妈妈肩不能扛手不能提的那劲儿啊 [07:03.84]虚胖那样说 [07:06.00]曹哥你上期的话题 [07:07.53]让我想起来女孩儿啊 [07:09.06]就在这个看男朋友怎么出轨这方面真是超厉害呀 [07:12.81]我周围很多人包括我在内啊 [07:14.46]倒是没抓住出轨的呀 [07:16.23]不过我们当年可是调查过不少校园里面路过的喜欢的学长呢 [07:21.03]从只是擦身而过到调查名字专业年级在聊天 [07:25.20]吃饭啥的完全不在话下呀 [07:27.99]哎呀 [07:28.65]就你这帮人啊 [07:29.88]就你们这帮人啊啊 [07:31.35]热情小学妹啊 [07:32.55]我说我当时上学的时候怎么摇哪走哪就后屁股跟一群人呢 [07:37.74]总有一些莫名的眼神 [07:39.87]从黑暗处头过来是不是就你们这种花痴啊 [07:45.18]嗯 [07:45.60]不说了 [07:45.96]该吃药了啊 [07:48.12]就说咯咯咯 [07:49.53]第一份工作是发传单 [07:50.82]正好第一场雪 [07:51.78]正好遇到这个在自己小区里面发正巧啊 [07:55.53]没人监督 [07:56.37]然后啊 [07:57.00]我就在床上躺了一天 [07:58.53]下午六点 [07:59.28]扑哧扑哧拿弓 [08:00.38]工资钱啦 [08:01.73]我跟你讲我第一条第一份工作也是发传单 [08:04.34]哎呀妈呀 [08:05.96]那我是倒霉倒霉透了 [08:07.67]你说呀啊 [08:08.84]第一天上班就赶上那个去太原街儿吗 [08:11.75]全程管儿 [08:13.22]这家给我追的呀 [08:14.48]开摩托车都都吹个哨子停下停下前面发传单给我停下车吗 [08:21.44]我这一顿聊啊 [08:23.90]聊的我都不知道东南西北爹妈什么玩意儿 [08:26.57]啥都不知道啦 [08:28.79]好的我差点没穿越啦 [08:30.89]这家的最后还是没跑过这城管的摩托车呀 [08:34.31]一把给我按住了把手里的传单全给我没收了你说这可咋整啊啊 [08:39.62]这招跟你一样一样的 [08:40.88]我当时坐车我就回家啦 [08:42.83]我就当我就就就就发完了呢 [08:45.05]完了我就下班点我就过去领钱去了 [08:48.62]人家都说了 [08:49.37]哎 [08:49.55]我下午去溜达啥监督啥的 [08:51.80]我发现你没在岗位上呢 [08:54.47]我说这星崩的我 [08:56.09]我上厕所呢 [08:57.68]没看着啊 [09:01.06]哎呀 [09:01.45]妈别说了第一份工作就干了一天 [09:04.30]第二天就被人吵了 [09:05.41]哎 [09:06.52]不管咋地 [09:07.15]感觉好像一提到第一次 [09:08.47]这件事儿啊 [09:09.01]就感觉哎呀 [09:10.36]心里热乎乎的哈 [09:11.62]好久没想起来就是第一份工作这件事儿了 [09:14.11]我感觉挺好玩的 [09:14.92]有时候在乎看往昔 [09:17.44]就看今朝 [09:18.37]我此起彼伏地哈 [09:20.23]那我今天就来一个非常充满调性的话题 [09:24.04]我们本周的话题就是你第一次对异性产生心动的感觉是啥 [09:30.82]前儿对方是啥样的一个人呢 [09:34.72]哎呀妈呀 [09:35.53]太小清新了 [09:36.91]我都不好意思了 [09:39.04]赶紧的通过微博啊 [09:40.54]搜索超神2015 [09:41.86]然后关注之后给我留言是通过我们的微信公众平台啊 [09:45.37]搜索DJ 嘈嘈吐嘈嘈啊微信公众账号啊 [09:49.30]在微信公众号里面选啊 [09:50.77]别搜朋友啊 [09:51.76]搜公众号公众号公众号跟你讲我最近我的脾气我都搂不住了 [09:57.70]跟你讲谁跟我说话说不 [10:00.42]明白我跟你讲我这是艾滋器啊 [10:02.25]我跟你讲我这我这我这脾气 [10:04.23]我跟你讲吧 [10:04.92]姐来我这超过我自身能控制的能力 [10:08.07]我发起飙来 [10:08.79]我跟你讲56 56个警犬我都都拦不住 [10:11.28]我跟你讲 [10:13.02]尤其最近不知道怎么了 [10:14.79]这一天天的就是烦躁 [10:16.50]看谁都不顺眼 [10:17.52]哎呀 [10:18.12]不知道怎么了 [10:18.93]这仇视社会呀 [10:19.98]你这咋整呢 [10:21.36]干啥也不想干呢 [10:22.95]哎呀情绪波动还贼大呢 [10:25.08]上一秒钟感觉慷慨激昂 [10:26.94]愤慨不平的呢 [10:27.93]我下一秒钟我就饿就困呢 [10:34.26]我啥也不想干我这一天就犯困呢 [10:36.96]就罚呀 [10:37.86]这身上也不知道怎么的啦 [10:39.45]哎呀被人灌汤药了 [10:40.83]还是抽大烟了 [10:41.79]也不知道你过来 [10:43.41]后来我一查呀 [10:44.82]你说怎么样 [10:45.99]最近有个词特别流行叫古月病 [10:50.13]你说现在人矫情到啥程度啊 [10:53.04]一会儿强迫症啊 [10:55.20]一会儿那个拖延症啊 [10:57.48]一会儿又直男癌 [10:58.71]这是一天天天天的玩 [11:00.44]五月份就得五月病 [11:02.30]我估计啊以后啊 [11:03.38]每个月都得来一次啊 [11:05.36]六月并七月冰 [11:06.50]八月九月十月病吧 [11:09.14]跟你讲五月病这事儿真挺奇怪的 [11:11.54]每年一到五月份呢 [11:12.95]不管是商场啥的感觉周围都特别萧条啊 [11:16.13]人流也少玩儿工作呢 [11:18.50]感觉特别没有热情 [11:19.85]哎呀 [11:20.24]我这做节目的感觉 [11:21.32]哎呀是不想 [11:22.28]哎呀哎呀进直播间啊 [11:24.20]这脚好像灌了铅似地啊 [11:26.39]不想张嘴说话一说一身汗呢 [11:29.81]想必身边很多同学跟我都有同样的症状啊 [11:33.74]今天的潮就跟大家说一说关于最近非常流行的五月病赶紧把这种病扼杀在摇篮里啊 [11:40.46]咱先瞅瞅这五个病是咋来的啊 [11:43.07]话说这个网上说这个五月病啊 [11:45.29]都是在春夏之交的五月份表现为情绪低落 [11:49.79]苦恼 [11:50.48]忧伤极度疲劳 [11:52.34]反应迟钝呐 [11:54.38]我这掐指一算呢 [11:55.61]我估计能有那么一半人啊 [11:57.26]都有这种体验呢 [11:58.76]有一部分原因呢 [11:59.66]是因为五月份 [12:00.46]哪是季节交替 [12:01.93]主要是因为五月份呐大草原上的动物又到了**的季节 [12:07.87]哎 [12:09.67]就到这分月份吧 [12:11.05]就感觉这个季节交替对身体上有影响 [12:14.44]另外一个呢 [12:15.28]有人说这个五六月份呢 [12:17.14]有的人就是属于工作上啊 [12:19.69]或者是学业上啊 [12:20.74]都是一个非常重要的时期 [12:22.54]比如说很多学生在五月份要面临着这个论文呐 [12:26.53]毕业啊答辩那很多人学生这个高考啊是吧 [12:30.31]都是这个时候最繁重 [12:32.08]然后工作上的人呢 [12:34.30]就觉得年初这个期待很多呀 [12:37.00]都落空了 [12:37.81]工作非常繁重啊 [12:39.28]就像低潮的年初的时候设立什么目标 [12:42.49]今年年中一定要做到像汪涵何炅啊啥的那种人 [12:49.06]那种那种主持人那种程度买毫无实现的可能 [12:56.38]每当有一个社会现象出来的时候就会有多方的声音了 [12:59.44]比方说这个医学 [13:00.48]博士啊 [13:01.56]就说了很多 [13:03.00]这个原因呢 [13:03.69]是心理社会因素 [13:05.16]比如说长期紧张啊 [13:07.05]用脑过度啊 [13:08.22]情绪焦虑啊 [13:09.39]这些负面的情绪都会积累积累 [13:11.61]积累到一定程度就会症状出现了 [13:14.10]比如说食欲下降啊 [13:15.54]这个体重减轻啊入库入眠困难呢 [13:18.66]这种你说这个其他都有你说体重下降 [13:22.14]这个咋没有呢 [13:24.96]尤其五月份处于春夏之交这个天气非常多变 [13:28.14]有一些情绪的反应非常正常啊 [13:30.72]将这个月份和这个并联起来其实没啥科学规律啊 [13:35.67]而有一部分互联网的这个学者呢 [13:37.95]就这么认为啊 [13:38.85]说这个微博上最近兴起微冰这种说法的 [13:42.51]甚至也在对照这个症状看自己是否中枪了 [13:45.72]他觉得这是一种网络第一想 [13:47.94]嗯 [13:48.66]说白了就是意*啊 [13:50.73]八零后 [13:51.15]九零后可以说是这个网络风潮的主要群体 [13:54.99]他们面临的压力很多呀 [13:56.61]升学呀就业呀 [13:57.87]等等等等啊 [13:58.89]所以呢 [13:59.37]这是一种自嘲 [14:00.62]吐槽这种释放压力的一个缺口 [14:03.71]就当人们讨论这个五月病越来越多的时候很多人就问了 [14:06.92]哎 [14:07.25]这五月病第一个谁说的呢 [14:09.59]原来呀在网上也有说法说这个五月病啊 [14:12.29]最开始啊来自一本 [14:14.60]嗯 [14:15.08]在一本呢啊 [14:16.76]学生那个毕业和新学年的开始都在春天四月份的一般是学生开始一段学习经历的时候或者刚毕业的学生呢 [14:25.34]也是这个社会新人开始一段新的工作经验的这个时候这个进入新的环境 [14:30.32]难免就是很难适应哈 [14:32.06]无论是学业呢 [14:33.14]还是工作本身还是人际交往等各个方面都会让你觉得非常的不舒服 [14:37.37]嗯 [14:38.09]这样的不舒服 [14:38.84]积累时间长了就会容易产生倦怠感 [14:41.24]在五月份进行爆发了 [14:43.07]嘭家爆发了很多网友说了 [14:46.67]我不在乎五月病是咋来的 [14:49.22]我就在乎五月病是咋没的 [14:53.12]哎哎 [14:54.26]这位网友问得好的曹啥都会 [14:56.45]我跟你讲我还会老中医呢啊 [14:58.88]我掐指一算我都给你 [15:00.52]我都会给你食疗你知道不我我先念经 [15:03.91]我舅舅啊 [15:09.58]玛丽玛丽部分诺亚枯粉算出来了啊 [15:16.39]这个进入五月份呢 [15:18.01]这个食疗咋进行呢 [15:19.93]晚上睡不好 [15:20.98]可以多吃点儿百合 [15:22.81]莲子粥 [15:23.68]或者用鸭肉啊 [15:24.97]丝瓜呀 [15:25.81]冬瓜啊 [15:26.59]山药啊 [15:27.16]煲汤 [15:28.33]这个可以有助于睡眠哈 [15:30.61]在平时的时候呢 [15:31.66]也可以不妨多喝点儿薄荷水 [15:34.12]这个效果是啥呢 [15:35.44]可以抚平沮丧啊 [15:37.69]愤怒啊等负面情绪 [15:40.21]为啥现在的草就喝那个柠檬水儿呢啊 [15:43.21]喝牙都倒了 [15:44.20]这这情绪 [15:45.37]这个情绪还不平 [15:46.45]还不稳定呢 [15:47.23]有时候还挺暴躁的啊 [15:50.17]除了食疗之外啊 [15:51.16]还有24 个招对抗职场五月病第一招 [15:55.87]就是给植物浇浇水 [15:57.55]烦恼的时候给植物浇点水 [15:59.11]研究表明自身职务 [16:00.54]过了时间十秒钟就可以产生巨大的心理放松啊 [16:04.44]嗯你别怪人家有的时候搁那个森里面e 盘座啊 [16:07.71]一盘一天咋的啊 [16:09.15]都都老带劲了哈 [16:10.74]其实可有科学根据了第二个上下班 [16:13.65]选绿化好道走就是哪儿有树根拿走 [16:17.04]第三个就是多喝橙汁儿 [16:18.63]这跟刚才喝柠檬水是一个道理的补充危机呢 [16:21.72]不光对身体好 [16:22.59]而且还可以降低压力 [16:24.69]第四招挺嘎活啊 [16:26.58]是玩橡皮泥 [16:27.99]用橡皮泥做一个象征失败的东西 [16:30.21]然后把它远远的抛出去 [16:31.74]这个动作将会帮助人们走出失败的阴影 [16:34.35]把握现在 [16:35.31]掌握未来 [16:37.44]我赶紧我捏一个鳖草趴下 [16:39.72]我就扔出去第五个接电话之前深呼吸 [16:46.79]世界如此美好 [16:48.65]我却如此暴躁 [16:51.86]深呼吸啊 [16:52.85]是一个放松的秘诀儿啊 [16:54.32]我不知道大家有没有这样的感觉这一天呢 [16:57.47]竟天呐 [16:58.25]最烦的就是这个手机响啊 [17:00.53]哎呀 [17:00.86]一会儿给你推销的呀 [17:02.69]一会儿找你干这个一会儿找你干那个的不定啥事儿 [17:05.54]哎呀这个烦呢 [17:06.74]你说也有点儿事儿啥的 [17:09.38]管我要银行账号给我打钱咋的 [17:11.18]我不就告诉你了 [17:12.17]骂第六个捏 [17:15.32]耳垂儿画圆圈跟我学起来双手分别轻拉 [17:20.66]耳垂儿以相反的方向滑向圆圈从一数到十 [17:25.70]这个动作将会活跃大脑皮层缓解压力 [17:29.81]跟着我左手右手一个慢动作 [17:34.19]第七条发言之前 [17:35.90]先安静的微笑 [17:36.92]两秒钟 [17:37.97]有的时候啊 [17:38.72]咱职场人呢 [17:39.53]经常出去演讲啥的哈就是站前面一堆研究哇哈哈吧 [17:46.54]嗯 [17:46.72]有的时候会造成心理的压力哈 [17:48.67]微笑地看着观众保持安静两秒钟放慢语速 [17:52.78]让观众更舒服 [17:53.74]同时缓解自己紧张情绪啊 [17:56.32]第八招烫衣服 [17:58.99]这个烫衣服啊 [17:59.89]这个反复的动作也会让你进入一个初始的状态啊 [18:02.65]有的时候就放空啊 [18:04.00]神游啊 [18:05.14]使大脑出来自我运行的状态下排解压力第九个和朋友一起喝杯咖啡 [18:11.44]很多人都喜欢喝咖啡解压英国研究人员发现了独自饮用咖啡难以消除紧张焦虑的情绪而跟一群人一起喝这个时候压力呢 [18:22.36]就会比较容易消退了 [18:24.22]这才是东北呀 [18:25.69]很多人都是一星儿就撸串子啦 [18:27.76]嗯喝老雪彩箱套啥的第十个是做有氧运动33 分钟 [18:33.31]第1 1个换冷色窗帘儿这个爱发脾气的人啊 [18:37.45]像第一条 [18:37.93]这样事儿的家里最好选择绿色或者蓝色这种冷色调的窗帘儿 [18:42.73]因为冷色可以让你安慰你浮躁的心灵 [18:47.03]使你静下来静下来下来下来 [18:51.14]不要问我静静是谁第12 个世纪歌词把你喜欢的歌 [18:56.63]歌词记下来 [18:57.53]对记忆力是一种挑战这种方法难度之中 [19:00.95]结果明确有助于减缓压力跟我学歌词啊啊哦啊 [19:09.32]Oa 啊地啊地嘟嘟地啊 [19:12.23]哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒 [19:18.89]第13 个假想 [19:20.90]哎呀 [19:21.53]假想啥意思呢 [19:22.67]面对高声尖叫的孩子或者其他令人极极度紧张的情形 [19:26.42]不妨假想一下 [19:27.38]假如有人给你10万块钱 [19:28.76]你能忍受多久 [19:29.81]忽然间你会惊奇的发现 [19:33.44]第14 个及时道歉 [19:35.63]晨练自己这个错误和别人的伤害及时道歉 [19:39.80]有助于缓解压力 [19:41.45]哪对不起我的赶紧啊 [19:43.07]登门道歉啊 [19:44.03]桂系啊 [19:45.68]第15 个叉 [19:46.72]皮鞋有助于缓解这种挫败感增强自信心16 条儿 [19:51.64]害怕的事情提前做 [19:53.23]对于不愿意做呀 [19:54.34]比如说检查呀 [19:55.81]跟凡人见面啊晚做呀 [19:58.60]还不如早做呢 [19:59.68]你越不做你心里越合计事儿啊 [20:01.57]你越心里越不得劲儿 [20:03.37]所以你把这些讨厌的事儿啊 [20:05.29]害怕的事儿啊 [20:06.13]提前先做了 [20:07.09]把那些好玩的事儿啊 [20:08.59]开心的事儿啊 [20:09.28]留到最后啊 [20:10.63]你最后就是一天的最后你再听的朝我跟你讲把好事留到最后第17 说现在放松关机门调大音量自言自语 [20:23.26]六分钟就搁这喊呐啊 [20:25.90]放松 [20:28.90]别以为只有我们神经病是这样式的自我催眠还是很有效的第18 条 [20:34.00]提前十分钟 [20:35.35]不管是上班也好 [20:36.58]还是赴约也好 [20:37.51]什么事儿都提前十分钟路上一顿堵车呀 [20:41.38]你的心那就很难消退 [20:43.09]这种感觉啊 [20:44.86]第19 个是吃点玉米 [20:46.89]这种燕麦呀 [20:47.91]玉米呀 [20:48.36]这种谷物啊 [20:49.02]有助于提高大脑里面的血清素水平减少这个抑郁啊 [20:53.91]焦虑啊 [20:54.93]这种行为哈第20 条 [20:57.33]闻橘子味儿 [20:59.01]这也是挺奇怪的哈 [21:00.54]这种奇怪的结论是由一个奇怪的国度 [21:03.24]日本人研究出来的啊 [21:06.03]柠檬橘子芒果 [21:07.65]这种水果儿和薰衣草等植物的香味啊 [21:10.26]能够改变基因活动和血液中化学元素这个化学物质帮助人们解压2 1条 [21:15.54]对恼人行为保持沉默 [21:17.46]专家认为 [21:20.01]当再次想惹怒你的时候 [21:21.87]告诉自己选择沉默 [21:24.12]对恼人行为置之不理或变为变被动为主动 [21:28.17]进而有效地减速压力就敌不动我动啊敌不动敌动 [21:32.34]我不动第2 2条就是进行夫妻生活夫妻生活达到非常好的水平之后 [21:38.46]人体就会分泌出一种非常好的元素 [21:41.79]他有助于这个镇痛解压放松全身的身体单身狗别问我咋办啊 [21:46.64]我也不知道第23 条 [21:49.01]将网球扎个洞 [21:50.48]并且使劲挤压 [21:51.95]哎 [21:52.31]你说这招谁想呢 [21:53.69]都挺奇怪的双手压力增加身体其他部位的压力就会减小 [21:58.07]进而有意地增强身体新陈代谢124 条就是出门旅游 [22:05.12]如果感觉这个平时生活里面压力太大了 [22:08.06]这老板呢 [22:08.72]成天的指着鼻子就骂你啊 [22:13.10]是长途旅游啊 [22:14.87]这一路上的景观就有助于替你消除疲劳 [22:18.26]而且你这个出去玩啊 [22:19.55]最好带一个逗逼出去 [22:20.93]嗯 [22:21.17]像的槽这种的我跟你讲你这供吃供住供完啥的 [22:25.19]我这就就陪你啊 [22:27.56]说了这么多呀 [22:28.49]其实有的时候说什么五月病啥的呀 [22:30.65]那都是现代人矫情 [22:32.36]哎呀 [22:32.81]这以前谁听说过这个病啊 [22:35.12]但是到这个时候真的会产生这种负面情绪的时候 [22:38.63]就一定要调试自己 [22:40.16]不要一味的放纵自己啊 [22:41.63]说合计我是得五月病了 [22:43.16]我是病人呢 [22:43.94]你们都得让着我呀啊 [22:45.29]都离我远点儿 [22:46.22]我这 [22:46.66]生活我得想了一点 [22:48.49]其实就是给你自己懒找借口呢 [22:51.52]你得积极的面对你的生活 [22:53.23]然后通过我刚才说那些方式来调试你的心理和身理行了这期节目就到这儿结束了 [22:59.65]哎呀妈我做完这期节目感觉我做了一件老老伟大的事儿了 [23:02.80]你这期节目你不听你讲老后悔了啊哇哇的 [23:07.12]这一期啊 [23:08.14]下期节目咱们好好跟大家唠唠东北老爷们的话题啊 [23:11.53]这期节目到此结束了 [23:12.46]下期再见 [23:13.06]拜拜
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[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com[00:10.11]妈呀
[00:11.04]那准时呢
[00:12.15]你就把节目打开啦
[00:13.41]这里是东北话脱口秀啊
[00:14.76]我是的朝臣节目来一次
[00:18.93]照例还是提醒大家
[00:19.95]我们的微信互动平台的参与方式啊
[00:22.02]没加我微信赶紧加啊
[00:23.55]这里面老多好玩儿了
[00:24.93]跟你讲啊新节目啊
[00:26.64]什么新段子啊
[00:27.63]全歌里面呢
[00:28.50]你不加你就听不着
[00:31.29]嘘
[00:32.46]别外传啊
[00:33.87]我尿悄做了几个好好玩儿节目就微信平台上也能听到别人听不着
[00:38.70]嗯
[00:39.15]快点啊
[00:39.75]喵悄儿的关注起来
[00:42.36]赶紧拿出手机打开微信搜索公众账号
[00:45.66]我再说一遍啊
[00:46.53]公众账号啊
[00:47.76]再说错了我急眼了啊
[00:49.14]我告诉你逮谁咬谁
[00:50.64]我搜索DJ 槽槽是吐嘈嘈嘈被打错了木字旁加个曹操的曹细致吧
[00:57.90]可以抠啊
[00:58.86]假的
[01:00.22]涨粉容易吗
[01:01.00]一天天的还有很多同学问每期那个节目的背景音乐是啥
[01:05.53]赶紧也关注我们微信账号啊
[01:07.51]回复关键词背景音乐
[01:10.12]你就能得到最近五期节目的背景音乐了
[01:12.79]本朝一向以来对自己的音乐品味还是很上心的还是很有信心的啊
[01:18.67]有啥好听啦
[01:20.65]除了微信平台之外呢
[01:21.82]还有我们的微博互动平台
[01:23.80]可以大家拿出手机或者拿出电脑拿出啥玩意都都行啊
[01:28.66]打开微博搜索曹晨2015 曹是曹操的曹晨早晨2015 是2015 D 2 05 20 14 的后面201 6 的前面上一期我们的互动话题
[01:40.87]叫做你的第一份工作是什么
[01:43.03]起薪是多少
[01:43.84]为什么选择了这家单位对呀
[01:46.09]这也是引起了很多
[01:47.11]这个同学对于这个自己第一份工作的一个回忆啊
[01:50.68]这个宝姑娘说是在某国企合同工无边质问我选择的原因
[01:55.66]呵呵呵呵呵呵
[01:56.80]我就是简单的去面试了一下很巧妙地通过了面试
[01:59.35]然后越新的东西
[02:00.26]**
[02:00.53]不要提全是泪拿着卖白菜的钱
[02:04.82]操着卖--的心哪有啥呢啊
[02:09.32]那你不还是拿着那个白菜钱了吗
[02:12.59]你像的槽这种的操着卖--的心呐
[02:15.86]一天天得顾及这家伙槽糕
[02:17.87]妈的情绪啊
[02:18.95]节目收听频次啊
[02:20.27]还调查啊
[02:20.87]想听啥节目收集话题咋地
[02:23.27]这心操稀碎稀碎地啊
[02:25.07]一分钱拿不着啊干瞪眼啊
[02:26.90]你说因为明说了暑期工算吗
[02:30.86]高三暑假去了工厂一个半月挣了30 00块钱原因呢
[02:34.52]就是想体验生活方丽敏1980 说2 0 03 年大学毕业之后在天津日报集团旗下的天津青年报工作啊
[02:42.38]做的是国际新闻编辑工作后来从事体育记者工作啊
[02:46.85]现在到2015 年四月份离开这是我第一份工作啊
[02:50.36]这个报纸后来更名叫都市快报当时的薪水
[02:53.75]每个月税后差不多50 00多块钱主要是为了喜欢当记者
[02:58.31]哎你这是不属于白细胞
[03:00.28]集团那个嗯
[03:01.75]薪资啥的
[03:02.62]是不是给暴露了黄香香说了暑期工上班去一个酒店当服务员
[03:08.47]因为没钱花才去的专辑两周半零一个月说了顾第一份工作是顾问挣了2万块钱
[03:17.11]主要是因为给多两万一个月啊
[03:20.62]你那还缺人不
[03:23.26]那他说暑期工烧烤小弟从一千二涨到了一千四多么不容易呀
[03:29.02]从下午两点到凌晨两点
[03:31.03]我这不容易啊
[03:31.99]就让我上榜一次吧
[03:35.29]别好了
[03:35.98]让你上班一个月挣10 00块钱吧
[03:39.10]哎呀我知道做这个饮食行业啊
[03:41.65]餐饮行业啊
[03:42.43]真是不容易啊啊
[03:44.08]尤其是那种烧烤的地方成年一个酒蒙子呢啊
[03:49.15]你想象的着
[03:50.02]这种从来不喝酒的人儿也不闹事儿闹气儿吃完尿悄走
[03:53.35]这种顾客最好了
[03:54.82]那你说上哪找像素的高素质真高
[03:58.03]微微微微微微微微儿说了
[04:00.42]哎呀
[04:00.84]你们明儿能不能起的
[04:01.89]别这么长这么多的事
[04:03.84]整得像我科博士的这个歌同学说是一份卖鞋的工作
[04:08.79]各种美鞋弄得每天现在都超爱高跟鞋
[04:12.99]初一萌到没朋友说第一份工作是七岁的时候帮妈妈擦地板
[04:18.12]连拖把都不用就用抹布在地上擦擦擦吧
[04:21.84]擦擦曾亮得到
[04:23.34]我也小费人生第一桶金在我当时的眼中已经是巨款了吗
[04:28.83]啥孩子啊
[04:29.82]干活还管妈要钱
[04:31.14]你好意思五块钱就是巨款
[04:34.32]你当时你你没携巨款潜逃吧
[04:38.70]金在中是软肋也是蜘蛛第一份工作课代表算吗
[04:42.69]要问我为什么不说了
[04:44.58]我先把今天的八张卷子写了去
[04:47.07]但我没文化啊
[04:48.30]课代表
[04:48.66]谁没当过呀
[04:49.26]我还当过语文课代表呢
[04:50.88]那给钱吗
[04:52.41]没给钱算工作吗
[04:54.36]谁干那不挣钱的活儿是吧
[04:57.27]饕替开心果说
[04:58.62]第一份工作服装
[05:00.32]金80 0因为衣服坏了
[05:01.64]可以补补啊
[05:02.27]曹哥你衣服坏了拿给我补补
[05:04.46]你就可以穿了吗
[05:06.38]现在人谁实行补衣服啊
[05:08.60]都把好衣服就挺好
[05:10.40]衣服就给拉几个口子呢
[05:12.23]那啥
[05:12.71]透气性感SPN **吧
[05:16.82]AA 说了还没工作呢
[05:18.08]第一笔钱是参加了画画比赛的二等奖10 0块钱是关于***的宣传画
[05:24.47]哎呀
[05:25.43]花花正好呢
[05:27.14]你给的捎来个新头像呗
[05:28.67]我都有点用腻了唐小罐儿说做服装因为暑期作业没写
[05:35.57]怕挨老师批就索性咱就不去了
[05:38.03]别问为啥就是任性
[05:39.71]哎哎
[05:41.27]唐小罐儿的那个老师你听节目莫你是我听中不他不写作业跑出去干活去了挣钱去了
[05:47.72]那还了得了少年
[05:50.90]你菊花有喜说第一份工作就是去医院当个小护士上班第一天给一个老太太伺候她上厕所替他提裤子嘛呀
[05:59.48]少年
[06:00.61]是个女孩儿啊
[06:03.04]说你个大姑娘
[06:03.94]你起这名儿你啥意思你私信告诉我一下你的名儿啥意思呗
[06:09.07]单身贵族的良心汉子书
[06:11.20]婚姻介绍所薪资按彩礼提成为啥呢
[06:14.80]因为单身狗太多了
[06:18.01]就你们这帮人儿正单身狗钱啊
[06:21.13]你倒是让我挣到这个钱
[06:22.60]那你倒是挣我钱呢
[06:24.04]你给我介绍啊你你能耐你静哥哥是大长腿说上学已经坚持十几年了
[06:30.70]月薪是看皇阿玛和母后的心情儿就没上班儿得了呗
[06:35.59]浪费我流量还点开看你评论
[06:37.21]真是的
[06:39.40]少林寺驻武当山办事处警卫处处长说
[06:42.73]曹子啊
[06:43.39]上节目话题
[06:44.17]第一份工作是吧
[06:45.49]其实吧
[06:46.12]我第一份工作吧
[06:47.29]是工地搬砖的20 块钱一天很辛苦啊
[06:50.11]早上六点到晚上七点
[06:51.94]我也是吃过苦的人呐
[06:54.55]不会是个少林寺呆过的人呢
[06:56.47]那就是有劲儿啊
[06:57.76]纳巷的曹这样式儿的
[06:59.11]我跟你讲人都不要我呀
[07:01.08]妈妈肩不能扛手不能提的那劲儿啊
[07:03.84]虚胖那样说
[07:06.00]曹哥你上期的话题
[07:07.53]让我想起来女孩儿啊
[07:09.06]就在这个看男朋友怎么出轨这方面真是超厉害呀
[07:12.81]我周围很多人包括我在内啊
[07:14.46]倒是没抓住出轨的呀
[07:16.23]不过我们当年可是调查过不少校园里面路过的喜欢的学长呢
[07:21.03]从只是擦身而过到调查名字专业年级在聊天
[07:25.20]吃饭啥的完全不在话下呀
[07:27.99]哎呀
[07:28.65]就你这帮人啊
[07:29.88]就你们这帮人啊啊
[07:31.35]热情小学妹啊
[07:32.55]我说我当时上学的时候怎么摇哪走哪就后屁股跟一群人呢
[07:37.74]总有一些莫名的眼神
[07:39.87]从黑暗处头过来是不是就你们这种花痴啊
[07:45.18]嗯
[07:45.60]不说了
[07:45.96]该吃药了啊
[07:48.12]就说咯咯咯
[07:49.53]第一份工作是发传单
[07:50.82]正好第一场雪
[07:51.78]正好遇到这个在自己小区里面发正巧啊
[07:55.53]没人监督
[07:56.37]然后啊
[07:57.00]我就在床上躺了一天
[07:58.53]下午六点
[07:59.28]扑哧扑哧拿弓
[08:00.38]工资钱啦
[08:01.73]我跟你讲我第一条第一份工作也是发传单
[08:04.34]哎呀妈呀
[08:05.96]那我是倒霉倒霉透了
[08:07.67]你说呀啊
[08:08.84]第一天上班就赶上那个去太原街儿吗
[08:11.75]全程管儿
[08:13.22]这家给我追的呀
[08:14.48]开摩托车都都吹个哨子停下停下前面发传单给我停下车吗
[08:21.44]我这一顿聊啊
[08:23.90]聊的我都不知道东南西北爹妈什么玩意儿
[08:26.57]啥都不知道啦
[08:28.79]好的我差点没穿越啦
[08:30.89]这家的最后还是没跑过这城管的摩托车呀
[08:34.31]一把给我按住了把手里的传单全给我没收了你说这可咋整啊啊
[08:39.62]这招跟你一样一样的
[08:40.88]我当时坐车我就回家啦
[08:42.83]我就当我就就就就发完了呢
[08:45.05]完了我就下班点我就过去领钱去了
[08:48.62]人家都说了
[08:49.37]哎
[08:49.55]我下午去溜达啥监督啥的
[08:51.80]我发现你没在岗位上呢
[08:54.47]我说这星崩的我
[08:56.09]我上厕所呢
[08:57.68]没看着啊
[09:01.06]哎呀
[09:01.45]妈别说了第一份工作就干了一天
[09:04.30]第二天就被人吵了
[09:05.41]哎
[09:06.52]不管咋地
[09:07.15]感觉好像一提到第一次
[09:08.47]这件事儿啊
[09:09.01]就感觉哎呀
[09:10.36]心里热乎乎的哈
[09:11.62]好久没想起来就是第一份工作这件事儿了
[09:14.11]我感觉挺好玩的
[09:14.92]有时候在乎看往昔
[09:17.44]就看今朝
[09:18.37]我此起彼伏地哈
[09:20.23]那我今天就来一个非常充满调性的话题
[09:24.04]我们本周的话题就是你第一次对异性产生心动的感觉是啥
[09:30.82]前儿对方是啥样的一个人呢
[09:34.72]哎呀妈呀
[09:35.53]太小清新了
[09:36.91]我都不好意思了
[09:39.04]赶紧的通过微博啊
[09:40.54]搜索超神2015
[09:41.86]然后关注之后给我留言是通过我们的微信公众平台啊
[09:45.37]搜索DJ 嘈嘈吐嘈嘈啊微信公众账号啊
[09:49.30]在微信公众号里面选啊
[09:50.77]别搜朋友啊
[09:51.76]搜公众号公众号公众号跟你讲我最近我的脾气我都搂不住了
[09:57.70]跟你讲谁跟我说话说不
[10:00.42]明白我跟你讲我这是艾滋器啊
[10:02.25]我跟你讲我这我这我这脾气
[10:04.23]我跟你讲吧
[10:04.92]姐来我这超过我自身能控制的能力
[10:08.07]我发起飙来
[10:08.79]我跟你讲56 56个警犬我都都拦不住
[10:11.28]我跟你讲
[10:13.02]尤其最近不知道怎么了
[10:14.79]这一天天的就是烦躁
[10:16.50]看谁都不顺眼
[10:17.52]哎呀
[10:18.12]不知道怎么了
[10:18.93]这仇视社会呀
[10:19.98]你这咋整呢
[10:21.36]干啥也不想干呢
[10:22.95]哎呀情绪波动还贼大呢
[10:25.08]上一秒钟感觉慷慨激昂
[10:26.94]愤慨不平的呢
[10:27.93]我下一秒钟我就饿就困呢
[10:34.26]我啥也不想干我这一天就犯困呢
[10:36.96]就罚呀
[10:37.86]这身上也不知道怎么的啦
[10:39.45]哎呀被人灌汤药了
[10:40.83]还是抽大烟了
[10:41.79]也不知道你过来
[10:43.41]后来我一查呀
[10:44.82]你说怎么样
[10:45.99]最近有个词特别流行叫古月病
[10:50.13]你说现在人矫情到啥程度啊
[10:53.04]一会儿强迫症啊
[10:55.20]一会儿那个拖延症啊
[10:57.48]一会儿又直男癌
[10:58.71]这是一天天天天的玩
[11:00.44]五月份就得五月病
[11:02.30]我估计啊以后啊
[11:03.38]每个月都得来一次啊
[11:05.36]六月并七月冰
[11:06.50]八月九月十月病吧
[11:09.14]跟你讲五月病这事儿真挺奇怪的
[11:11.54]每年一到五月份呢
[11:12.95]不管是商场啥的感觉周围都特别萧条啊
[11:16.13]人流也少玩儿工作呢
[11:18.50]感觉特别没有热情
[11:19.85]哎呀
[11:20.24]我这做节目的感觉
[11:21.32]哎呀是不想
[11:22.28]哎呀哎呀进直播间啊
[11:24.20]这脚好像灌了铅似地啊
[11:26.39]不想张嘴说话一说一身汗呢
[11:29.81]想必身边很多同学跟我都有同样的症状啊
[11:33.74]今天的潮就跟大家说一说关于最近非常流行的五月病赶紧把这种病扼杀在摇篮里啊
[11:40.46]咱先瞅瞅这五个病是咋来的啊
[11:43.07]话说这个网上说这个五月病啊
[11:45.29]都是在春夏之交的五月份表现为情绪低落
[11:49.79]苦恼
[11:50.48]忧伤极度疲劳
[11:52.34]反应迟钝呐
[11:54.38]我这掐指一算呢
[11:55.61]我估计能有那么一半人啊
[11:57.26]都有这种体验呢
[11:58.76]有一部分原因呢
[11:59.66]是因为五月份
[12:00.46]哪是季节交替
[12:01.93]主要是因为五月份呐大草原上的动物又到了**的季节
[12:07.87]哎
[12:09.67]就到这分月份吧
[12:11.05]就感觉这个季节交替对身体上有影响
[12:14.44]另外一个呢
[12:15.28]有人说这个五六月份呢
[12:17.14]有的人就是属于工作上啊
[12:19.69]或者是学业上啊
[12:20.74]都是一个非常重要的时期
[12:22.54]比如说很多学生在五月份要面临着这个论文呐
[12:26.53]毕业啊答辩那很多人学生这个高考啊是吧
[12:30.31]都是这个时候最繁重
[12:32.08]然后工作上的人呢
[12:34.30]就觉得年初这个期待很多呀
[12:37.00]都落空了
[12:37.81]工作非常繁重啊
[12:39.28]就像低潮的年初的时候设立什么目标
[12:42.49]今年年中一定要做到像汪涵何炅啊啥的那种人
[12:49.06]那种那种主持人那种程度买毫无实现的可能
[12:56.38]每当有一个社会现象出来的时候就会有多方的声音了
[12:59.44]比方说这个医学
[13:00.48]博士啊
[13:01.56]就说了很多
[13:03.00]这个原因呢
[13:03.69]是心理社会因素
[13:05.16]比如说长期紧张啊
[13:07.05]用脑过度啊
[13:08.22]情绪焦虑啊
[13:09.39]这些负面的情绪都会积累积累
[13:11.61]积累到一定程度就会症状出现了
[13:14.10]比如说食欲下降啊
[13:15.54]这个体重减轻啊入库入眠困难呢
[13:18.66]这种你说这个其他都有你说体重下降
[13:22.14]这个咋没有呢
[13:24.96]尤其五月份处于春夏之交这个天气非常多变
[13:28.14]有一些情绪的反应非常正常啊
[13:30.72]将这个月份和这个并联起来其实没啥科学规律啊
[13:35.67]而有一部分互联网的这个学者呢
[13:37.95]就这么认为啊
[13:38.85]说这个微博上最近兴起微冰这种说法的
[13:42.51]甚至也在对照这个症状看自己是否中枪了
[13:45.72]他觉得这是一种网络第一想
[13:47.94]嗯
[13:48.66]说白了就是意*啊
[13:50.73]八零后
[13:51.15]九零后可以说是这个网络风潮的主要群体
[13:54.99]他们面临的压力很多呀
[13:56.61]升学呀就业呀
[13:57.87]等等等等啊
[13:58.89]所以呢
[13:59.37]这是一种自嘲
[14:00.62]吐槽这种释放压力的一个缺口
[14:03.71]就当人们讨论这个五月病越来越多的时候很多人就问了
[14:06.92]哎
[14:07.25]这五月病第一个谁说的呢
[14:09.59]原来呀在网上也有说法说这个五月病啊
[14:12.29]最开始啊来自一本
[14:14.60]嗯
[14:15.08]在一本呢啊
[14:16.76]学生那个毕业和新学年的开始都在春天四月份的一般是学生开始一段学习经历的时候或者刚毕业的学生呢
[14:25.34]也是这个社会新人开始一段新的工作经验的这个时候这个进入新的环境
[14:30.32]难免就是很难适应哈
[14:32.06]无论是学业呢
[14:33.14]还是工作本身还是人际交往等各个方面都会让你觉得非常的不舒服
[14:37.37]嗯
[14:38.09]这样的不舒服
[14:38.84]积累时间长了就会容易产生倦怠感
[14:41.24]在五月份进行爆发了
[14:43.07]嘭家爆发了很多网友说了
[14:46.67]我不在乎五月病是咋来的
[14:49.22]我就在乎五月病是咋没的
[14:53.12]哎哎
[14:54.26]这位网友问得好的曹啥都会
[14:56.45]我跟你讲我还会老中医呢啊
[14:58.88]我掐指一算我都给你
[15:00.52]我都会给你食疗你知道不我我先念经
[15:03.91]我舅舅啊
[15:09.58]玛丽玛丽部分诺亚枯粉算出来了啊
[15:16.39]这个进入五月份呢
[15:18.01]这个食疗咋进行呢
[15:19.93]晚上睡不好
[15:20.98]可以多吃点儿百合
[15:22.81]莲子粥
[15:23.68]或者用鸭肉啊
[15:24.97]丝瓜呀
[15:25.81]冬瓜啊
[15:26.59]山药啊
[15:27.16]煲汤
[15:28.33]这个可以有助于睡眠哈
[15:30.61]在平时的时候呢
[15:31.66]也可以不妨多喝点儿薄荷水
[15:34.12]这个效果是啥呢
[15:35.44]可以抚平沮丧啊
[15:37.69]愤怒啊等负面情绪
[15:40.21]为啥现在的草就喝那个柠檬水儿呢啊
[15:43.21]喝牙都倒了
[15:44.20]这这情绪
[15:45.37]这个情绪还不平
[15:46.45]还不稳定呢
[15:47.23]有时候还挺暴躁的啊
[15:50.17]除了食疗之外啊
[15:51.16]还有24 个招对抗职场五月病第一招
[15:55.87]就是给植物浇浇水
[15:57.55]烦恼的时候给植物浇点水
[15:59.11]研究表明自身职务
[16:00.54]过了时间十秒钟就可以产生巨大的心理放松啊
[16:04.44]嗯你别怪人家有的时候搁那个森里面e 盘座啊
[16:07.71]一盘一天咋的啊
[16:09.15]都都老带劲了哈
[16:10.74]其实可有科学根据了第二个上下班
[16:13.65]选绿化好道走就是哪儿有树根拿走
[16:17.04]第三个就是多喝橙汁儿
[16:18.63]这跟刚才喝柠檬水是一个道理的补充危机呢
[16:21.72]不光对身体好
[16:22.59]而且还可以降低压力
[16:24.69]第四招挺嘎活啊
[16:26.58]是玩橡皮泥
[16:27.99]用橡皮泥做一个象征失败的东西
[16:30.21]然后把它远远的抛出去
[16:31.74]这个动作将会帮助人们走出失败的阴影
[16:34.35]把握现在
[16:35.31]掌握未来
[16:37.44]我赶紧我捏一个鳖草趴下
[16:39.72]我就扔出去第五个接电话之前深呼吸
[16:46.79]世界如此美好
[16:48.65]我却如此暴躁
[16:51.86]深呼吸啊
[16:52.85]是一个放松的秘诀儿啊
[16:54.32]我不知道大家有没有这样的感觉这一天呢
[16:57.47]竟天呐
[16:58.25]最烦的就是这个手机响啊
[17:00.53]哎呀
[17:00.86]一会儿给你推销的呀
[17:02.69]一会儿找你干这个一会儿找你干那个的不定啥事儿
[17:05.54]哎呀这个烦呢
[17:06.74]你说也有点儿事儿啥的
[17:09.38]管我要银行账号给我打钱咋的
[17:11.18]我不就告诉你了
[17:12.17]骂第六个捏
[17:15.32]耳垂儿画圆圈跟我学起来双手分别轻拉
[17:20.66]耳垂儿以相反的方向滑向圆圈从一数到十
[17:25.70]这个动作将会活跃大脑皮层缓解压力
[17:29.81]跟着我左手右手一个慢动作
[17:34.19]第七条发言之前
[17:35.90]先安静的微笑
[17:36.92]两秒钟
[17:37.97]有的时候啊
[17:38.72]咱职场人呢
[17:39.53]经常出去演讲啥的哈就是站前面一堆研究哇哈哈吧
[17:46.54]嗯
[17:46.72]有的时候会造成心理的压力哈
[17:48.67]微笑地看着观众保持安静两秒钟放慢语速
[17:52.78]让观众更舒服
[17:53.74]同时缓解自己紧张情绪啊
[17:56.32]第八招烫衣服
[17:58.99]这个烫衣服啊
[17:59.89]这个反复的动作也会让你进入一个初始的状态啊
[18:02.65]有的时候就放空啊
[18:04.00]神游啊
[18:05.14]使大脑出来自我运行的状态下排解压力第九个和朋友一起喝杯咖啡
[18:11.44]很多人都喜欢喝咖啡解压英国研究人员发现了独自饮用咖啡难以消除紧张焦虑的情绪而跟一群人一起喝这个时候压力呢
[18:22.36]就会比较容易消退了
[18:24.22]这才是东北呀
[18:25.69]很多人都是一星儿就撸串子啦
[18:27.76]嗯喝老雪彩箱套啥的第十个是做有氧运动33 分钟
[18:33.31]第1 1个换冷色窗帘儿这个爱发脾气的人啊
[18:37.45]像第一条
[18:37.93]这样事儿的家里最好选择绿色或者蓝色这种冷色调的窗帘儿
[18:42.73]因为冷色可以让你安慰你浮躁的心灵
[18:47.03]使你静下来静下来下来下来
[18:51.14]不要问我静静是谁第12 个世纪歌词把你喜欢的歌
[18:56.63]歌词记下来
[18:57.53]对记忆力是一种挑战这种方法难度之中
[19:00.95]结果明确有助于减缓压力跟我学歌词啊啊哦啊
[19:09.32]Oa 啊地啊地嘟嘟地啊
[19:12.23]哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒
[19:18.89]第13 个假想
[19:20.90]哎呀
[19:21.53]假想啥意思呢
[19:22.67]面对高声尖叫的孩子或者其他令人极极度紧张的情形
[19:26.42]不妨假想一下
[19:27.38]假如有人给你10万块钱
[19:28.76]你能忍受多久
[19:29.81]忽然间你会惊奇的发现
[19:33.44]第14 个及时道歉
[19:35.63]晨练自己这个错误和别人的伤害及时道歉
[19:39.80]有助于缓解压力
[19:41.45]哪对不起我的赶紧啊
[19:43.07]登门道歉啊
[19:44.03]桂系啊
[19:45.68]第15 个叉
[19:46.72]皮鞋有助于缓解这种挫败感增强自信心16 条儿
[19:51.64]害怕的事情提前做
[19:53.23]对于不愿意做呀
[19:54.34]比如说检查呀
[19:55.81]跟凡人见面啊晚做呀
[19:58.60]还不如早做呢
[19:59.68]你越不做你心里越合计事儿啊
[20:01.57]你越心里越不得劲儿
[20:03.37]所以你把这些讨厌的事儿啊
[20:05.29]害怕的事儿啊
[20:06.13]提前先做了
[20:07.09]把那些好玩的事儿啊
[20:08.59]开心的事儿啊
[20:09.28]留到最后啊
[20:10.63]你最后就是一天的最后你再听的朝我跟你讲把好事留到最后第17 说现在放松关机门调大音量自言自语
[20:23.26]六分钟就搁这喊呐啊
[20:25.90]放松
[20:28.90]别以为只有我们神经病是这样式的自我催眠还是很有效的第18 条
[20:34.00]提前十分钟
[20:35.35]不管是上班也好
[20:36.58]还是赴约也好
[20:37.51]什么事儿都提前十分钟路上一顿堵车呀
[20:41.38]你的心那就很难消退
[20:43.09]这种感觉啊
[20:44.86]第19 个是吃点玉米
[20:46.89]这种燕麦呀
[20:47.91]玉米呀
[20:48.36]这种谷物啊
[20:49.02]有助于提高大脑里面的血清素水平减少这个抑郁啊
[20:53.91]焦虑啊
[20:54.93]这种行为哈第20 条
[20:57.33]闻橘子味儿
[20:59.01]这也是挺奇怪的哈
[21:00.54]这种奇怪的结论是由一个奇怪的国度
[21:03.24]日本人研究出来的啊
[21:06.03]柠檬橘子芒果
[21:07.65]这种水果儿和薰衣草等植物的香味啊
[21:10.26]能够改变基因活动和血液中化学元素这个化学物质帮助人们解压2 1条
[21:15.54]对恼人行为保持沉默
[21:17.46]专家认为
[21:20.01]当再次想惹怒你的时候
[21:21.87]告诉自己选择沉默
[21:24.12]对恼人行为置之不理或变为变被动为主动
[21:28.17]进而有效地减速压力就敌不动我动啊敌不动敌动
[21:32.34]我不动第2 2条就是进行夫妻生活夫妻生活达到非常好的水平之后
[21:38.46]人体就会分泌出一种非常好的元素
[21:41.79]他有助于这个镇痛解压放松全身的身体单身狗别问我咋办啊
[21:46.64]我也不知道第23 条
[21:49.01]将网球扎个洞
[21:50.48]并且使劲挤压
[21:51.95]哎
[21:52.31]你说这招谁想呢
[21:53.69]都挺奇怪的双手压力增加身体其他部位的压力就会减小
[21:58.07]进而有意地增强身体新陈代谢124 条就是出门旅游
[22:05.12]如果感觉这个平时生活里面压力太大了
[22:08.06]这老板呢
[22:08.72]成天的指着鼻子就骂你啊
[22:13.10]是长途旅游啊
[22:14.87]这一路上的景观就有助于替你消除疲劳
[22:18.26]而且你这个出去玩啊
[22:19.55]最好带一个逗逼出去
[22:20.93]嗯
[22:21.17]像的槽这种的我跟你讲你这供吃供住供完啥的
[22:25.19]我这就就陪你啊
[22:27.56]说了这么多呀
[22:28.49]其实有的时候说什么五月病啥的呀
[22:30.65]那都是现代人矫情
[22:32.36]哎呀
[22:32.81]这以前谁听说过这个病啊
[22:35.12]但是到这个时候真的会产生这种负面情绪的时候
[22:38.63]就一定要调试自己
[22:40.16]不要一味的放纵自己啊
[22:41.63]说合计我是得五月病了
[22:43.16]我是病人呢
[22:43.94]你们都得让着我呀啊
[22:45.29]都离我远点儿
[22:46.22]我这
[22:46.66]生活我得想了一点
[22:48.49]其实就是给你自己懒找借口呢
[22:51.52]你得积极的面对你的生活
[22:53.23]然后通过我刚才说那些方式来调试你的心理和身理行了这期节目就到这儿结束了
[22:59.65]哎呀妈我做完这期节目感觉我做了一件老老伟大的事儿了
[23:02.80]你这期节目你不听你讲老后悔了啊哇哇的
[23:07.12]这一期啊
[23:08.14]下期节目咱们好好跟大家唠唠东北老爷们的话题啊
[23:11.53]这期节目到此结束了
[23:12.46]下期再见
[23:13.06]拜拜
