[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:01.65]别问我为什么跑步 [00:03.57]问你为什么不跑 [00:05.85]没problem [00:08.38]我坚持跑步有一段时间了 [00:10.78]一般是五公里 [00:12.60]完成时间从刚开始的三十五分钟到三十分钟 [00:17.52]一直到现在的二十六七分钟 [00:20.72]快的时候可以到二十五分钟 [00:23.72]但是我还是喜欢慢跑三十分钟以上 [00:28.01]对膝盖好 [00:30.27]去年到现在 [00:31.33]我和同事一起参加了大大小小的活动 [00:34.93]嗯 不算比赛 [00:36.95]嗯 [00:37.27]本着重在参与的精神去的 [00:39.45]因为享受的是这个过程 [00:42.36]越跑步越发现 [00:43.75]跑步也是一项可以帮助我们探索自身的活动 [00:48.52]跑不动时再坚持一下 [00:50.70]不想去时 [00:51.78]再坚持一下 [00:53.04]后来才明白 [00:54.20]很多原本觉得千难万难的事情 [00:56.60]其实也没有多难 [00:58.84]早起早睡 [00:59.84]精身读书 [01:00.96]我的自控力也越来越强 [01:04.62]跑步好处多多 [01:06.08]之前我的体质很弱 [01:08.20]小时候我妈还担心我会夭折 [01:10.80]现在我的身体很壮 [01:13.12]一般不会感冒 [01:15.09]我的自控力也越来越强 [01:17.17]每天坚持跑步 [01:18.51]可以让一个人由懒散变为勤奋 [01:22.23]开始想找事情做了 [01:24.17]终于明白 [01:25.09]其实很多事情做好了 [01:26.77]得到的东西会比事情本身多得多 [01:30.53]我开始热爱生活 [01:31.93]开始寻求健康的生活习惯 [01:34.45]我也不再拖延 [01:35.97]自信心也越来越强 [01:37.93]跑在操场上 [01:39.05]坐在教室里 [01:40.19]或者和人打交道 [01:41.83]办事时 [01:42.71]我能真切的体会到自己对生活的掌控力在逐渐增强 [01:47.80]笑容自然散发 [01:49.64]一切都在朝着更好的方向发展 [01:53.10]之前工作过一段时间 [01:54.92]当时最大的感受就是每天很疲惫 [01:58.92]下班后什么也不想做 [02:01.02]内心烦恼 [02:02.16]感觉和别人再也没有区别 [02:05.23]雷同感是一种危机 [02:07.63]会加快我们被社会同化的速度 [02:10.37]后来也逼着自己早起锻炼 [02:13.33]不为别的 [02:14.39]只为了迎接初升的太阳 [02:16.23]感受一下真实的自己 [02:18.39]据说 [02:18.83]跑步可以促进脑内的多巴胺释放 [02:21.49]多巴胺可以让人产生快感 [02:24.37]我不知道这个说法是否可靠 [02:26.51]我只知道 [02:27.05]每次跑完步时 [02:28.23]心情会变得很愉悦 [02:30.54]我能感受到自己的存在 [02:32.22]会努力克服 [02:34.06]嗯 [02:34.52]懒惰的习惯 [02:35.68]做最真实 [02:36.96]也一直想变成的那个自己 [02:39.60]生活的童话和庸俗化是我竭力避免的 [02:43.16]我还在坚持做一些事情 [02:45.82]就是为了和别人不一样 [02:48.01]我的朋友圈里有很多小伙伴 [02:50.01]他们有的在学习 [02:51.51]有的在工作 [02:52.67]虽然大家不怎么经常联络 [02:55.57]但能感受到各自身上的那股朝气 [02:58.57]嗯 [02:59.05]记得上大学时 [03:01.35]嗯 [03:01.97]辅导员对我们说 [03:03.95]希望你们呢 [03:04.87]都能养成健康的好习惯 [03:07.49]比如说健身 [03:08.81]尤其是男生 [03:10.05]不要整天窝在宿舍里打游戏 [03:13.57]是呀 [03:14.35]谁说学文学的男生一定就是文弱书生呢 [03:17.91]人活成什么样 [03:19.19]与专业无关 [03:20.43]精气神最重要 [03:21.71]今后我会一直跑下去 [03:23.73]五公里 [03:24.61]十公里 [03:25.89]会参加马拉松 [03:27.51]也会去全国各地游玩 [03:29.79]总之 [03:30.61]就是不会停止奔跑的步伐 [03:33.03]喂
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[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com[00:01.65]别问我为什么跑步
[00:03.57]问你为什么不跑
[00:05.85]没problem
[00:08.38]我坚持跑步有一段时间了
[00:10.78]一般是五公里
[00:12.60]完成时间从刚开始的三十五分钟到三十分钟
[00:17.52]一直到现在的二十六七分钟
[00:20.72]快的时候可以到二十五分钟
[00:23.72]但是我还是喜欢慢跑三十分钟以上
[00:28.01]对膝盖好
[00:30.27]去年到现在
[00:31.33]我和同事一起参加了大大小小的活动
[00:34.93]嗯 不算比赛
[00:36.95]嗯
[00:37.27]本着重在参与的精神去的
[00:39.45]因为享受的是这个过程
[00:42.36]越跑步越发现
[00:43.75]跑步也是一项可以帮助我们探索自身的活动
[00:48.52]跑不动时再坚持一下
[00:50.70]不想去时
[00:51.78]再坚持一下
[00:53.04]后来才明白
[00:54.20]很多原本觉得千难万难的事情
[00:56.60]其实也没有多难
[00:58.84]早起早睡
[00:59.84]精身读书
[01:00.96]我的自控力也越来越强
[01:04.62]跑步好处多多
[01:06.08]之前我的体质很弱
[01:08.20]小时候我妈还担心我会夭折
[01:10.80]现在我的身体很壮
[01:13.12]一般不会感冒
[01:15.09]我的自控力也越来越强
[01:17.17]每天坚持跑步
[01:18.51]可以让一个人由懒散变为勤奋
[01:22.23]开始想找事情做了
[01:24.17]终于明白
[01:25.09]其实很多事情做好了
[01:26.77]得到的东西会比事情本身多得多
[01:30.53]我开始热爱生活
[01:31.93]开始寻求健康的生活习惯
[01:34.45]我也不再拖延
[01:35.97]自信心也越来越强
[01:37.93]跑在操场上
[01:39.05]坐在教室里
[01:40.19]或者和人打交道
[01:41.83]办事时
[01:42.71]我能真切的体会到自己对生活的掌控力在逐渐增强
[01:47.80]笑容自然散发
[01:49.64]一切都在朝着更好的方向发展
[01:53.10]之前工作过一段时间
[01:54.92]当时最大的感受就是每天很疲惫
[01:58.92]下班后什么也不想做
[02:01.02]内心烦恼
[02:02.16]感觉和别人再也没有区别
[02:05.23]雷同感是一种危机
[02:07.63]会加快我们被社会同化的速度
[02:10.37]后来也逼着自己早起锻炼
[02:13.33]不为别的
[02:14.39]只为了迎接初升的太阳
[02:16.23]感受一下真实的自己
[02:18.39]据说
[02:18.83]跑步可以促进脑内的多巴胺释放
[02:21.49]多巴胺可以让人产生快感
[02:24.37]我不知道这个说法是否可靠
[02:26.51]我只知道
[02:27.05]每次跑完步时
[02:28.23]心情会变得很愉悦
[02:30.54]我能感受到自己的存在
[02:32.22]会努力克服
[02:34.06]嗯
[02:34.52]懒惰的习惯
[02:35.68]做最真实
[02:36.96]也一直想变成的那个自己
[02:39.60]生活的童话和庸俗化是我竭力避免的
[02:43.16]我还在坚持做一些事情
[02:45.82]就是为了和别人不一样
[02:48.01]我的朋友圈里有很多小伙伴
[02:50.01]他们有的在学习
[02:51.51]有的在工作
[02:52.67]虽然大家不怎么经常联络
[02:55.57]但能感受到各自身上的那股朝气
[02:58.57]嗯
[02:59.05]记得上大学时
[03:01.35]嗯
[03:01.97]辅导员对我们说
[03:03.95]希望你们呢
[03:04.87]都能养成健康的好习惯
[03:07.49]比如说健身
[03:08.81]尤其是男生
[03:10.05]不要整天窝在宿舍里打游戏
[03:13.57]是呀
[03:14.35]谁说学文学的男生一定就是文弱书生呢
[03:17.91]人活成什么样
[03:19.19]与专业无关
[03:20.43]精气神最重要
[03:21.71]今后我会一直跑下去
[03:23.73]五公里
[03:24.61]十公里
[03:25.89]会参加马拉松
[03:27.51]也会去全国各地游玩
[03:29.79]总之
[03:30.61]就是不会停止奔跑的步伐
[03:33.03]喂
