拨NN《军武先知道 - 催眠体验：三分钟放松催眠，可以缓解疲惫和焦虑》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:00.27]今天我用两分钟的时间给大家带来一个真正的催眠体验 [00:05.01]在开始催眠体验前 [00:06.27]有三个注意事项 [00:07.71]一 [00:08.21]接下来的体验绝对安全 [00:09.93]你可以完全相信我 [00:11.79]二 [00:12.67]催眠是和潜意识沟通的绝佳机会 [00:14.93]如果因为你自己的抗拒而无法进入到放松状态 [00:17.79]请你离开本视频 [00:19.72]三 [00:20.76]进入到催眠状态后 [00:21.92]你会感到非常的放松 [00:23.50]所以请在一个安静舒适的环境下进行 [00:27.12]下面正式进入到我们的放松催眠 [00:30.28]首先 [00:30.82]请你找一个你最舒服的姿势 [00:33.40]坐着 [00:34.08]躺着都可以 [00:36.00]现在闭上眼睛 [00:37.54]做两个深呼吸 [00:40.14]接下来我会数五个数 [00:42.04]我每数一个数 [00:43.10]你都会感觉到自己越来越放松 [00:46.42]一 [00:47.68]你感觉头部非常的放松 [00:50.94]二 [00:52.10]现在你的身体跟着放松下来 [00:55.80]三 [00:56.88]一直到你的腹部 [00:59.60]四 [01:00.74]你的丹田位置很放松 [01:04.68]五 [01:06.32]好 [01:06.82]现在你浑身都已经放松下来 [01:09.32]你感觉非常的轻松 [01:11.88]再做两个深呼吸 [01:13.74]观察一下你自己的吸气和呼气 [01:17.58]现在我们做一个非常简单的敏感小测试 [01:21.46]你只要跟着我的引导就可以 [01:23.74]现在你的面前出现了一个苹果 [01:26.94]你仔细观察这个苹果 [01:29.42]它到底是什么颜色的 [01:31.42]它的大小又怎样 [01:33.59]请你在催眠体验结束后告诉我 [01:36.17]你看到的苹果是什么样子的 [01:38.49]现在我给你一把小小的水果刀 [01:40.85]你可以切开你面前的这个苹果 [01:43.97]看一下它的侧切面是什么颜色的 [01:46.83]它的果实 [01:48.11]果肉 果皮 [01:50.29]拿起一片苹果放到你的嘴里 [01:52.99]感受一下它的果汁是甜是酸 [01:58.27]现在请你分成两口 [01:59.98]把苹果汁咽入你的喉咙 [02:03.46]每一口都带给你无比的滋润和轻松 [02:07.92]现在再做两个深呼吸 [02:10.30]给你十五秒钟的时间去感受这份宁静和放松 [02:15.07]the [02:30.13]当我数到三 [02:31.31]你会回到我们的现实中来 [02:33.51]你会感觉到神清气爽 [02:35.99]浑身充满了精神和力量 [02:38.87]一 [02:40.17]二 [02:41.49]三 [02:42.93]慢慢睁开眼睛 [02:46.31]ok [02:46.79]如果你感觉已经放松下来了 [02:48.59]请你收藏本视频 [02:50.03]我是r [02:50.77]一个普通的塔罗催眠疗理师