[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:00.35]十四吃出好视力之蛋和奶 [00:10.74]食物护眼 [00:11.84]营养权 [00:12.92]绿色健康纯天然 [00:15.18]除了水果和蔬菜 [00:17.54]鸡蛋牛奶是最爱 [00:19.78]要说鸡蛋很常见 [00:22.06]高蛋白质 [00:23.16]食用起来也方便 [00:25.34]维生素集中在蛋黄里 [00:27.58]营养丰富的了不起 [00:29.86]还有那玉米黄素 [00:31.60]叶黄素 [00:32.86]能延缓眼睛衰老的速度 [00:35.82]过滤有害的紫外线 [00:38.08]预防呢视网膜红斑引起病变 [00:42.03]奶制品从小要补充 [00:44.49]最好的钙源在其中 [00:46.95]牛奶 [00:47.49]酸奶和奶酪高钙还有好味道 [00:51.19]钙对视神经传导过程的有帮助 [00:54.59]把眼球闭的弹性来保护 [00:57.45]预防近视多补钙 [00:59.59]晒晒太阳也不赖 [01:01.51]这些食物虽然好 [01:03.69]科学实用把健康宝今天就说这么多 [01:08.43]下次咱们接着 [01:10.70]我
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[00:10.74]食物护眼
[00:11.84]营养权
[00:12.92]绿色健康纯天然
[00:15.18]除了水果和蔬菜
[00:17.54]鸡蛋牛奶是最爱
[00:19.78]要说鸡蛋很常见
[00:22.06]高蛋白质
[00:23.16]食用起来也方便
[00:25.34]维生素集中在蛋黄里
[00:27.58]营养丰富的了不起
[00:29.86]还有那玉米黄素
[00:31.60]叶黄素
[00:32.86]能延缓眼睛衰老的速度
[00:35.82]过滤有害的紫外线
[00:38.08]预防呢视网膜红斑引起病变
[00:42.03]奶制品从小要补充
[00:44.49]最好的钙源在其中
[00:46.95]牛奶
[00:47.49]酸奶和奶酪高钙还有好味道
[00:51.19]钙对视神经传导过程的有帮助
[00:54.59]把眼球闭的弹性来保护
[00:57.45]预防近视多补钙
[00:59.59]晒晒太阳也不赖
[01:01.51]这些食物虽然好
[01:03.69]科学实用把健康宝今天就说这么多
[01:08.43]下次咱们接着
[01:10.70]我
