[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:00.41]hello家 [00:03.83]营养素主要有六大类 [00:05.55]蛋白质 脂类 [00:06.97]碳水化合物 [00:08.01]矿物质 [00:08.67]维生素和水 [00:10.35]各类营养素的功能分别不同 [00:12.81]提供能量的营养素主要是碳水化合物 [00:16.47]脂类 [00:16.93]蛋白质促进生长与组织修复 [00:20.35]调节生理功能 [00:22.03]其作用包括维持物质代谢的动态平衡及内环境的稳定 [00:27.61]主要是蛋白质 [00:29.01]维生素和矿物质 [00:31.31]蛋白质约占人体细胞内物质的百分之八十 [00:34.91]因此蛋白质是生命的物质基础 [00:38.13]没有蛋白质就没有生命 [00:40.69]碳水化合物是人体的主要能量来源 [00:44.12]人体所需能量的百分之六十以上是由食物中的碳水化合物提供的 [00:50.10]脂肪 [00:50.64]在正常情况下 [00:51.98]人体所消耗能量的百分之四 [00:54.22]五十来自体内的脂肪 [00:56.84]关注新妈妈 [00:57.82]我们共同健康养生
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[00:03.83]营养素主要有六大类
[00:05.55]蛋白质 脂类
[00:06.97]碳水化合物
[00:08.01]矿物质
[00:08.67]维生素和水
[00:10.35]各类营养素的功能分别不同
[00:12.81]提供能量的营养素主要是碳水化合物
[00:16.47]脂类
[00:16.93]蛋白质促进生长与组织修复
[00:20.35]调节生理功能
[00:22.03]其作用包括维持物质代谢的动态平衡及内环境的稳定
[00:27.61]主要是蛋白质
[00:29.01]维生素和矿物质
[00:31.31]蛋白质约占人体细胞内物质的百分之八十
[00:34.91]因此蛋白质是生命的物质基础
[00:38.13]没有蛋白质就没有生命
[00:40.69]碳水化合物是人体的主要能量来源
[00:44.12]人体所需能量的百分之六十以上是由食物中的碳水化合物提供的
[00:50.10]脂肪
[00:50.64]在正常情况下
[00:51.98]人体所消耗能量的百分之四
[00:54.22]五十来自体内的脂肪
[00:56.84]关注新妈妈
[00:57.82]我们共同健康养生
