暖树《与其焦虑，不如自律》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:02.00]温暖 [00:02.47]入心 [00:03.98]如数相伴 [00:05.89]你们好 [00:06.40]我是暖树 [00:10.67]最近生活有些焦虑 [00:13.24]总是在不停的抓 [00:14.94]瞎 [00:15.24]忙碌着 [00:17.34]没有具体的目标 [00:18.90]也没有前进的动力 [00:21.75]于是只能强忍着让自己安静下来看会儿书 [00:27.44]无意当中想到一段话 [00:31.65]书中这样写 [00:34.48]人的一切痛苦 [00:36.34]本质上都是对自己无能的愤怒 [00:41.39]于是 [00:41.83]我开始反思 [00:44.35]到底是什么环节出了错 [00:48.16]才导致我现在十分的焦躁不安 [00:54.43]没有十足的毅力去下那个最大的决心去改变自己 [01:01.10]而且做事只有三分钟的热度 [01:04.27]我甚至还在自我怀疑 [01:06.31]甚至憎恶自己的不争气和不坚持 [01:12.93]在和朋友的交流当中 [01:15.15]他一语中的 [01:18.34]他说 [01:18.75]我可能是近期生活过得太过于安逸了 [01:24.25]也许我太过于满足于现状 [01:26.53]不再追求上进了 [01:30.69]我听了之后 [01:31.56]感觉突然被点醒了一样 [01:36.43]回想近期自己的状态 [01:38.53]确实如他所说的那样 [01:41.32]上班无精打采 [01:42.91]下班就混迹于网络社交 [01:46.10]整天对着手机和电脑这些冰冷的屏幕 [01:50.20]我是傻笑 [01:52.38]或是愤怒 [01:54.69]像个行尸走肉一样 [01:59.45]每天除了上班 [02:00.55]正常的交流之外 [02:02.67]也就和他能够在家里聊聊天 [02:06.33]对于其他人 [02:08.41]只是可能连话都不想说一句 [02:13.92]我身边有一种被刺痛的感觉 [02:17.97]那些网上常说的 [02:19.92]以最普通的身份埋没在人群中 [02:24.28]却过着无比焦虑煎熬的日子的人 [02:28.49]这不是现在的我吗 [02:34.59]前段时间 [02:35.61]张钧甯参加向往的生活 [02:39.60]37岁仍然如少女一般的他 [02:42.08]圈粉无数 [02:44.90]他在其他嘉宾还在睡觉的时候 [02:47.36]就已经早起开始做瑜伽 [02:50.00]开始冥想 [02:52.46]然后又叫上其他人一起晨跑 [02:56.57]他曾说过 [02:59.62]只要没工作 [03:00.49]就会在六点起床跑步 [03:03.86]肠自立的人生让人觉得非常可敬 [03:09.11]而在网络上 [03:10.22]也一直流传着这样一段话 [03:14.69]很多人在漆黑的深夜 [03:17.64]一边黑着眼圈熬着最黑的夜 [03:21.66]一边又焦虑的百度熬夜会不会死这样荒谬的问题 [03:28.09]这些当时嘲笑的画面也会发生在自己的身上 [03:33.70]让我觉得像张钧甯这样我们羡慕的人 [03:37.81]其实就是自律上瘾的人 [03:42.90]朋友还给我讲述了他一个好友的生活状态 [03:47.58]他30岁 [03:49.45]现在是一个公司的副总 [03:52.29]每天早上六点起床 [03:54.48]先做45分钟的运动 [03:57.19]然后再美美的享受早餐的时候 [03:59.62]快速的看一下昨天晚上的重大新闻 [04:03.50]在开车上班的时候 [04:04.93]在车上练习外语 [04:07.18]到公司后再看上一个小时的书 [04:09.61]然后开始一天忙碌的工作 [04:13.41]而且 [04:14.80]每周至少还要再抽出几个小时去健身 [04:19.75]我想 [04:22.04]他在面对如此高强度的工作的时候 [04:24.92]还能把生活和工作安排的如此游刃有余 [04:29.53]说到底 [04:31.15]就是强大的自我管理能力 [04:35.25]他的自律 [04:36.57]让他活在生活最好的状态当中 [04:40.86]而这样的人 [04:42.84]往往也更容易成功 [04:49.29]当下那些看似特别夺人眼球的事情 [04:53.47]其实只要有点钱 [04:55.12]有点闲 [04:56.41]都可以做到 [04:59.24]但那些在常人看来特别无聊而且旷日持久的事情 [05:03.71]比如坚持看书、坚持早起、坚持锻炼 [05:08.48]却不是容易断针的事情 [05:12.45]因为这更加的考验人 [05:14.49]也更加的锻炼人 [05:19.57]其实 [05:19.98]自律也不过就是一项技能 [05:23.32]他和我们开车上班这些并没有多大的不同 [05:28.36]也是由一系列的习惯组成的而已 [05:32.85]如果我们从现在开始 [05:35.39]每天早起一个小时 [05:38.07]那我们人生剩余的时间就会多出许多个小时 [05:43.35]这些时间 [05:44.07]我们完全可以用来学习、充电 [05:47.17]日积月累下来 [05:48.64]总有一天 [05:49.57]这会成为我们超越别人的资本和实力 [05:54.48]那些自律成瘾的人 [05:56.31]确实都活出了开挂的人生 [06:00.42]无论在何处 [06:02.61]总会有他们发光的地方 [06:08.42]人和人之间的差距也在自律当中被逐渐拉开 [06:14.88]我想 [06:16.91]我也要开始摆脱我近期的状态了 [06:22.68]与其焦虑 [06:24.99]不如自律