[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:07.15]强国一代榜样阅读 [00:09.88]欢迎收听 [00:11.20]由中国青年报中青在线联合**音乐共同打造的首档青年阅读分享类节目榜样阅读 [00:21.62]大家好 [00:22.70]我是本期的阅读者周洁琼 [00:26.54]我选择的青年正能量关键词是毅力 [00:33.54]选择这个词是因为在日常的生活 [00:37.32]工作中 [00:38.37]我们总会遇到这样那样的困难 [00:42.73]要想取得最后的成功 [00:45.28]我觉得毅力是必不可少的 [00:50.26]因为有了毅力 [00:51.91]我们才不会被困难击退 [00:55.42]现在回过头去看自己之前的一些经历 [00:59.14]其实我感到很幸运 [01:01.96]庆幸自己在过去遇到困难的时候选择了坚持 [01:08.05]如果当初在面对困难时选择了放弃 [01:12.50]我可能就会失去很多学习和进步的机会 [01:18.27]所以不管做任何事有足够的毅力 [01:22.20]真的非常的重要 [01:24.80]今天我将在榜样阅读的现场和大家分享海明威先生的小说老人与海 [01:33.61]让我们一同去感受作者对老人身上那份毅力的赞颂吧 [01:40.95]下面进入我的阅读时间 [01:50.75]老人与海 [01:52.89]海明威等他把浑身的力气都使出来趁鱼还没来到船边还很远时 [02:02.49]就动手 [02:04.40]使出全力拉着那鱼却侧过一半身子 [02:09.62]然后竖直了身子游开去 [02:13.44]鱼啊 [02:14.61]老人说 [02:16.70]鱼你反正是死定了 [02:20.73]难道你非得把我也害死马 [02:24.77]照这样下去是会一事无成的 [02:29.64]他嘴里干得说不出话来 [02:32.95]但是此刻他不能伸手去拿水来了 [02:37.94]我这一回必须把他拉到床边 [02:41.62]嗯 [02:43.25]他在多兜几圈就不行勒 [02:47.80]哦 [02:48.95]你是行的 [02:50.73]还得自己说 [02:53.15]你永远醒了 [02:56.00]在都下一圈时 [02:58.04]他差一点儿把他拉了过来 [03:00.96]可是这鱼又竖直了身子 [03:03.69]慢慢地走走 [03:06.93]你要把我害死了鱼啊 [03:09.82]不允许 [03:11.62]不过你有权利证明 [03:15.19]我从没见过比你更庞大 [03:18.50]更美丽 [03:19.94]更沉着或更崇高的东西 [03:23.70]嗯 [03:25.17]来 [03:26.60]把我害死了 [03:28.65]我不在乎谁害死谁 [03:31.50]你现在头脑糊涂起来了 [03:33.93]还行 [03:35.93]你必须保持头脑清醒 [03:38.94]保持头脑清醒 [03:42.49]要像个男子汉 [03:44.93]懂得怎样忍受痛苦或者像一条鱼那样 [03:50.01]还行 [03:51.94]清醒过来罢头 [03:55.88]他用自己也简直听不见的声音说 [03:59.99]清醒过来吧 [04:03.79]鱼又兜了两圈 [04:06.14]还是老样子 [04:08.49]我弄不懂 [04:10.35]有人想 [04:11.89]每一回他都觉得自己快要垮了 [04:16.25]我弄不懂 [04:19.06]但我还要试一下 [04:22.35]他又试了一下 [04:24.48]等他把鱼拉得转过来时 [04:27.54]他感到自己要垮了 [04:31.97]难与竖直了身子又慢慢地游开去 [04:37.62]大尾巴在海面上摇摆着 [04:41.51]我还要试一下 [04:43.72]老人对自己许愿 [04:46.74]尽管他的双手 [04:48.57]这时已经软弱无力 [04:50.55]眼睛也不好使 [04:52.70]只能间接的看得清东西 [04:55.95]他又试了一下 [04:57.97]又是同样情形 [05:01.81]原来如此 [05:04.29]他想 [05:06.08]还没动手就感到要垮下来 [05:10.37]我还要再试一下 [05:13.46]他忍住了一切痛楚 [05:16.07]拿出剩余的力气和丧失已久的自傲 [05:19.70]用来对付这鱼的痛苦挣扎 [05:23.69]于是它游到了他的身边 [05:26.96]在他身边斯文的勇士 [05:30.08]他的嘴几乎碰着了小船的船翘板 [05:34.40]他开始在船边游过去 [05:37.63]身子又长又高又宽 [05:43.15]银色底上有着紫色条纹 [05:47.00]在水里看来长的无穷无尽 [05:51.56]老人放下钓索一脚踩住了 [05:56.08]把鱼叉举得尽可能的高 [05:59.60]使出全身的力气加上他刚才鼓起的力气 [06:04.90]把它朝下直扎进余生的一边就在大胸鳍后面一点儿的地方 [06:11.98]这胸鳍高高地竖立着高琪老人的胸膛 [06:17.02]他感到那铁扎扎了进去 [06:20.41]就把身子隐在上面 [06:22.60]把它扎得更深一点 [06:25.62]在用全身的重量把它压下去 [06:29.78]于是那鱼闹腾起来 [06:32.19]尽管死到临头了 [06:34.44]他仍从水中高高跳起把他那惊人的长度和宽度它的力量和美全都暴露无遗 [06:44.77]他仿佛悬在空中就在小船中老人的头顶上空 [06:51.02]然后他砰的一声掉在水里 [06:55.47]浪花溅了老人一身减了一船 [07:01.08]老人感到头晕 [07:03.06]恶心 [07:04.56]看不大清楚东西 [07:07.57]然而他放松了鱼叉上的绳子 [07:12.16]让它从他划破了皮的双手之间慢慢地溜出去 [07:18.22]等他的眼睛好使了 [07:20.98]他看见那鱼仰天躺着银色的肚皮朝上鱼叉的柄从鱼的肩部斜截出来 [07:31.43]海水被他心脏里流出的鲜血染红了 [07:36.42]起先这摊血黑嘘嘘的 [07:40.76]如同这一英里多深的蓝色海水中的一块礁石 [07:46.99]然后他像云彩般扩散开来 [08:02.47]刚刚和大家分享的是著名小说家海明威先生的老人与海 [08:09.77]小说里作者创造了桑迪亚哥这样一个顽强坚毅的老渔夫形象 [08:18.12]老人孤身一人在海上打鱼鱼海中凶猛的大鱼搏斗 [08:25.05]尽管老人的手受了伤体力也不如年轻时那么好 [08:31.05]可是面对凶猛的大鱼 [08:33.42]他一直咬牙坚持 [08:36.24]等到天亮时老人耗尽了全身的力气终于捕获了这条大鱼 [08:44.98]小说里的老人以他的毅力收获了一条大鱼在我看来 [08:50.86]这样的毅力正是我们在生活和工作中所需要的 [08:58.23]小时候妈妈带我去学习琵琶 [09:02.51]我想其实很多学过乐器的朋友们都有过和我相似的经历 [09:09.04]一开始的时候充满了新奇 [09:12.97]但是随着学习的深入 [09:15.37]困难也会随之而来 [09:18.51]因为琵琶弹奏对手上的功夫要求非常的多 [09:24.48]弹奏的多了 [09:26.10]手指就会有疼痛感 [09:29.48]那时候我还小 [09:32.30]也会因为手上的老茧 [09:35.09]还有手疼 [09:37.17]掉眼泪 [09:38.87]甚至想要放弃 [09:41.30]但是最终还是坚持了下来 [09:45.82]后来 [09:47.23]当我习惯之后 [09:48.55]手也不觉得疼了 [09:52.02]过程中遇到的困难也越来越少了 [09:57.14]小时候练习琵琶是我每天都会做的事情 [10:01.92]如果当天有朋友们约我出去玩 [10:05.38]我就会缓缓地拒绝 [10:08.98]只有练完了我才能够安心去和小伙伴们玩耍 [10:15.77]现在每次我自己用琵琶弹奏曲子的时候都觉得小时候的坚持是值得的 [10:24.94]13 岁的时候我有过一段在国外学习的经历 [10:30.44]其实刚刚到国外的时候 [10:34.18]非常的开心 [10:35.89]非常的好奇 [10:37.78]但是 [10:38.74]这些过后随之而来的就是各种各样的困难 [10:44.82]首先我遇到的困难就是语言 [10:49.79]语音如果不通 [10:51.62]那我就听不懂老师们到底讲了些什么 [10:55.24]为了学好语言 [10:56.98]我想了很多的办法 [10:59.37]什么用便利贴把单词写下来贴在墙上呀 [11:04.86]多看一些当地的节目和当地的人多多交流 [11:10.90]但是学习语言不是一蹴而就的事情 [11:14.71]它也需要过程 [11:17.37]在这个过程里 [11:19.11]我虽然认识了不少单词 [11:21.70]但是口语却没有显著提升 [11:25.59]这个时候我就逼着自己去开口 [11:29.28]和老师们喝当地认识的朋友们多多交流 [11:34.04]一开始说的时候有些结结巴巴 [11:38.20]但是我就这么一直坚持着 [11:41.97]时间长了 [11:43.65]我发现我和别人交流的时候明显流畅了很多 [11:48.89]我觉得学习语言真的需要毅力 [11:53.15]因为这个过程可能会枯燥难熬 [11:57.29]甚至短时间内很难有明显的进步 [12:01.30]但是如果坚持多练习 [12:04.80]度过了最难熬的过程 [12:07.77]我相信对任何一门外语的学习和掌握都是会有帮助的 [12:14.94]其实在国外学习的经历 [12:17.73]掌握当地的语言只能算是一个开始 [12:22.39]在我学习的这段过程中舞蹈唱歌是我的必修课 [12:28.97]有一句话叫台上一分钟 [12:32.33]台下十年功 [12:35.95]小时候在舞台上看那些舞蹈演员歌手 [12:42.02]只是觉得他们好优雅 [12:44.57]好美丽 [12:47.11]直到自己开始真正的学习当上练习生 [12:52.27]我才知道 [12:53.86]没有哪一份优雅是可以轻松得来的 [12:59.92]学习舞蹈最重要的就是每一个动作都需要做到最好 [13:05.65]做到最精准才能够显现出舞蹈的美感 [13:11.12]有时候 [13:13.12]可能只是简单挥舞手臂的动作 [13:16.66]都需要练习几百次 [13:20.67]那时候独自一个人在外面虽然很难熬 [13:26.47]但是想到我来这里是为了学习的 [13:30.90]我是有自己的目标和追求的 [13:34.31]我就继续去练习 [13:37.28]现在想想 [13:39.11]要不是当初的坚持 [13:41.24]我也不可能用那么多进步和成长 [13:45.56]有时候想到自己之前所经历的一切 [13:50.48]再看看现在自己所得到的进步和收获 [13:54.71]那么多喜爱我的粉丝 [13:57.31]我觉得一切的坚持都是值得的 [14:02.18]感谢自己的毅力 [14:04.84]是它的存在 [14:06.52]让我学会了很多东西 [14:09.54]我也希望这份毅力会一直陪伴着我 [14:13.92]让我在以后的学习和工作中可以收获更多走得更远 [14:24.17]嗯 [14:27.40]您平时有什么特别的阅读习惯吗 [14:30.94]我喜欢在看书的时候放一些轻音乐类似 [14:37.72]钢琴伴奏之类的音乐 [14:40.33]我觉得这样能够让我更加沉浸在书中更加放松 [14:49.13]在这篇文章中除了毅力 [14:51.26]您还感受到什么别的青年正能量呢 [14:54.88]我觉得我还感受到了勇敢 [14:58.98]不管是在异国他乡或者学习别的语言 [15:04.30]或者是在陌生的环境当中 [15:07.39]我觉得都是需要勇气 [15:10.06]需要勇敢的 [15:11.88]只要勇敢的迈出那一步迈出那个坎 [15:17.44]这种勇于直面并且挑战困难的精神是非常值得我们学习的 [15:26.16]您再坚持阅读这方面有什么小技巧可以与我们大家分享码 [15:32.07]阅读本身就是一件非常享受的事情特别是当我们工作完感到疲惫 [15:39.66]回到家的时候阅读可以让我的身心都得到很好的放松 [15:45.96]我觉得我的技巧就是去享受这个过程 [15:50.97]把阅读作为一种放松的方式 [15:55.63]您觉得自己坚持下来比较好的生活习惯有什么 [15:59.66]我 [16:01.57]我觉得是运动吧 [16:04.39]因为平时没有工作的时候我就会去健身房呃 [16:11.14]不管是有氧无氧还是一些器械 [16:15.52]我都会安排一定量的运动 [16:19.01]时间久了 [16:19.82]我发现长时间坚持运动是一件非常非常好的事情 [16:25.22]整个人的身体状况 [16:27.26]精神状况各方面都会有明显的变化 [16:32.45]而且坚持运动的话 [16:35.51]皮肤也会变好 [16:42.03]嗯 [16:47.22]好啦 [16:48.18]今天的分享就要接近尾声啦 [16:51.15]在节目的最后呢 [16:53.04]我想和大家推荐一本书 [16:55.74]这本书是汪曾祺先生写的人间草木 [17:02.43]老先生的文字 [17:03.93]幽默淳朴 [17:05.55]读起来可以让人忘却繁杂 [17:08.37]而又琐碎的事情 [17:10.26]从而在书中寻得一丝快乐有人曾经说过锲而不舍 [17:16.98]金石可镂 [17:18.89]我想这句话是对毅力做了一个很好的解释 [17:24.48]其实 [17:24.90]在日常的生活和工作中多一份 [17:28.32]坚持也就意味着我们离成功又近了一步 [17:35.15]不要轻言放弃 [17:37.10]我们就会发现 [17:39.27]成功 [17:40.81]指日可待
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[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com[00:07.15]强国一代榜样阅读
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[00:11.20]由中国青年报中青在线联合**音乐共同打造的首档青年阅读分享类节目榜样阅读
[00:21.62]大家好
[00:22.70]我是本期的阅读者周洁琼
[00:26.54]我选择的青年正能量关键词是毅力
[00:33.54]选择这个词是因为在日常的生活
[00:37.32]工作中
[00:38.37]我们总会遇到这样那样的困难
[00:42.73]要想取得最后的成功
[00:45.28]我觉得毅力是必不可少的
[00:50.26]因为有了毅力
[00:51.91]我们才不会被困难击退
[00:55.42]现在回过头去看自己之前的一些经历
[00:59.14]其实我感到很幸运
[01:01.96]庆幸自己在过去遇到困难的时候选择了坚持
[01:08.05]如果当初在面对困难时选择了放弃
[01:12.50]我可能就会失去很多学习和进步的机会
[01:18.27]所以不管做任何事有足够的毅力
[01:22.20]真的非常的重要
[01:24.80]今天我将在榜样阅读的现场和大家分享海明威先生的小说老人与海
[01:33.61]让我们一同去感受作者对老人身上那份毅力的赞颂吧
[01:40.95]下面进入我的阅读时间
[01:50.75]老人与海
[01:52.89]海明威等他把浑身的力气都使出来趁鱼还没来到船边还很远时
[02:02.49]就动手
[02:04.40]使出全力拉着那鱼却侧过一半身子
[02:09.62]然后竖直了身子游开去
[02:13.44]鱼啊
[02:14.61]老人说
[02:16.70]鱼你反正是死定了
[02:20.73]难道你非得把我也害死马
[02:24.77]照这样下去是会一事无成的
[02:29.64]他嘴里干得说不出话来
[02:32.95]但是此刻他不能伸手去拿水来了
[02:37.94]我这一回必须把他拉到床边
[02:41.62]嗯
[02:43.25]他在多兜几圈就不行勒
[02:47.80]哦
[02:48.95]你是行的
[02:50.73]还得自己说
[02:53.15]你永远醒了
[02:56.00]在都下一圈时
[02:58.04]他差一点儿把他拉了过来
[03:00.96]可是这鱼又竖直了身子
[03:03.69]慢慢地走走
[03:06.93]你要把我害死了鱼啊
[03:09.82]不允许
[03:11.62]不过你有权利证明
[03:15.19]我从没见过比你更庞大
[03:18.50]更美丽
[03:19.94]更沉着或更崇高的东西
[03:23.70]嗯
[03:25.17]来
[03:26.60]把我害死了
[03:28.65]我不在乎谁害死谁
[03:31.50]你现在头脑糊涂起来了
[03:33.93]还行
[03:35.93]你必须保持头脑清醒
[03:38.94]保持头脑清醒
[03:42.49]要像个男子汉
[03:44.93]懂得怎样忍受痛苦或者像一条鱼那样
[03:50.01]还行
[03:51.94]清醒过来罢头
[03:55.88]他用自己也简直听不见的声音说
[03:59.99]清醒过来吧
[04:03.79]鱼又兜了两圈
[04:06.14]还是老样子
[04:08.49]我弄不懂
[04:10.35]有人想
[04:11.89]每一回他都觉得自己快要垮了
[04:16.25]我弄不懂
[04:19.06]但我还要试一下
[04:22.35]他又试了一下
[04:24.48]等他把鱼拉得转过来时
[04:27.54]他感到自己要垮了
[04:31.97]难与竖直了身子又慢慢地游开去
[04:37.62]大尾巴在海面上摇摆着
[04:41.51]我还要试一下
[04:43.72]老人对自己许愿
[04:46.74]尽管他的双手
[04:48.57]这时已经软弱无力
[04:50.55]眼睛也不好使
[04:52.70]只能间接的看得清东西
[04:55.95]他又试了一下
[04:57.97]又是同样情形
[05:01.81]原来如此
[05:04.29]他想
[05:06.08]还没动手就感到要垮下来
[05:10.37]我还要再试一下
[05:13.46]他忍住了一切痛楚
[05:16.07]拿出剩余的力气和丧失已久的自傲
[05:19.70]用来对付这鱼的痛苦挣扎
[05:23.69]于是它游到了他的身边
[05:26.96]在他身边斯文的勇士
[05:30.08]他的嘴几乎碰着了小船的船翘板
[05:34.40]他开始在船边游过去
[05:37.63]身子又长又高又宽
[05:43.15]银色底上有着紫色条纹
[05:47.00]在水里看来长的无穷无尽
[05:51.56]老人放下钓索一脚踩住了
[05:56.08]把鱼叉举得尽可能的高
[05:59.60]使出全身的力气加上他刚才鼓起的力气
[06:04.90]把它朝下直扎进余生的一边就在大胸鳍后面一点儿的地方
[06:11.98]这胸鳍高高地竖立着高琪老人的胸膛
[06:17.02]他感到那铁扎扎了进去
[06:20.41]就把身子隐在上面
[06:22.60]把它扎得更深一点
[06:25.62]在用全身的重量把它压下去
[06:29.78]于是那鱼闹腾起来
[06:32.19]尽管死到临头了
[06:34.44]他仍从水中高高跳起把他那惊人的长度和宽度它的力量和美全都暴露无遗
[06:44.77]他仿佛悬在空中就在小船中老人的头顶上空
[06:51.02]然后他砰的一声掉在水里
[06:55.47]浪花溅了老人一身减了一船
[07:01.08]老人感到头晕
[07:03.06]恶心
[07:04.56]看不大清楚东西
[07:07.57]然而他放松了鱼叉上的绳子
[07:12.16]让它从他划破了皮的双手之间慢慢地溜出去
[07:18.22]等他的眼睛好使了
[07:20.98]他看见那鱼仰天躺着银色的肚皮朝上鱼叉的柄从鱼的肩部斜截出来
[07:31.43]海水被他心脏里流出的鲜血染红了
[07:36.42]起先这摊血黑嘘嘘的
[07:40.76]如同这一英里多深的蓝色海水中的一块礁石
[07:46.99]然后他像云彩般扩散开来
[08:02.47]刚刚和大家分享的是著名小说家海明威先生的老人与海
[08:09.77]小说里作者创造了桑迪亚哥这样一个顽强坚毅的老渔夫形象
[08:18.12]老人孤身一人在海上打鱼鱼海中凶猛的大鱼搏斗
[08:25.05]尽管老人的手受了伤体力也不如年轻时那么好
[08:31.05]可是面对凶猛的大鱼
[08:33.42]他一直咬牙坚持
[08:36.24]等到天亮时老人耗尽了全身的力气终于捕获了这条大鱼
[08:44.98]小说里的老人以他的毅力收获了一条大鱼在我看来
[08:50.86]这样的毅力正是我们在生活和工作中所需要的
[08:58.23]小时候妈妈带我去学习琵琶
[09:02.51]我想其实很多学过乐器的朋友们都有过和我相似的经历
[09:09.04]一开始的时候充满了新奇
[09:12.97]但是随着学习的深入
[09:15.37]困难也会随之而来
[09:18.51]因为琵琶弹奏对手上的功夫要求非常的多
[09:24.48]弹奏的多了
[09:26.10]手指就会有疼痛感
[09:29.48]那时候我还小
[09:32.30]也会因为手上的老茧
[09:35.09]还有手疼
[09:37.17]掉眼泪
[09:38.87]甚至想要放弃
[09:41.30]但是最终还是坚持了下来
[09:45.82]后来
[09:47.23]当我习惯之后
[09:48.55]手也不觉得疼了
[09:52.02]过程中遇到的困难也越来越少了
[09:57.14]小时候练习琵琶是我每天都会做的事情
[10:01.92]如果当天有朋友们约我出去玩
[10:05.38]我就会缓缓地拒绝
[10:08.98]只有练完了我才能够安心去和小伙伴们玩耍
[10:15.77]现在每次我自己用琵琶弹奏曲子的时候都觉得小时候的坚持是值得的
[10:24.94]13 岁的时候我有过一段在国外学习的经历
[10:30.44]其实刚刚到国外的时候
[10:34.18]非常的开心
[10:35.89]非常的好奇
[10:37.78]但是
[10:38.74]这些过后随之而来的就是各种各样的困难
[10:44.82]首先我遇到的困难就是语言
[10:49.79]语音如果不通
[10:51.62]那我就听不懂老师们到底讲了些什么
[10:55.24]为了学好语言
[10:56.98]我想了很多的办法
[10:59.37]什么用便利贴把单词写下来贴在墙上呀
[11:04.86]多看一些当地的节目和当地的人多多交流
[11:10.90]但是学习语言不是一蹴而就的事情
[11:14.71]它也需要过程
[11:17.37]在这个过程里
[11:19.11]我虽然认识了不少单词
[11:21.70]但是口语却没有显著提升
[11:25.59]这个时候我就逼着自己去开口
[11:29.28]和老师们喝当地认识的朋友们多多交流
[11:34.04]一开始说的时候有些结结巴巴
[11:38.20]但是我就这么一直坚持着
[11:41.97]时间长了
[11:43.65]我发现我和别人交流的时候明显流畅了很多
[11:48.89]我觉得学习语言真的需要毅力
[11:53.15]因为这个过程可能会枯燥难熬
[11:57.29]甚至短时间内很难有明显的进步
[12:01.30]但是如果坚持多练习
[12:04.80]度过了最难熬的过程
[12:07.77]我相信对任何一门外语的学习和掌握都是会有帮助的
[12:14.94]其实在国外学习的经历
[12:17.73]掌握当地的语言只能算是一个开始
[12:22.39]在我学习的这段过程中舞蹈唱歌是我的必修课
[12:28.97]有一句话叫台上一分钟
[12:32.33]台下十年功
[12:35.95]小时候在舞台上看那些舞蹈演员歌手
[12:42.02]只是觉得他们好优雅
[12:44.57]好美丽
[12:47.11]直到自己开始真正的学习当上练习生
[12:52.27]我才知道
[12:53.86]没有哪一份优雅是可以轻松得来的
[12:59.92]学习舞蹈最重要的就是每一个动作都需要做到最好
[13:05.65]做到最精准才能够显现出舞蹈的美感
[13:11.12]有时候
[13:13.12]可能只是简单挥舞手臂的动作
[13:16.66]都需要练习几百次
[13:20.67]那时候独自一个人在外面虽然很难熬
[13:26.47]但是想到我来这里是为了学习的
[13:30.90]我是有自己的目标和追求的
[13:34.31]我就继续去练习
[13:37.28]现在想想
[13:39.11]要不是当初的坚持
[13:41.24]我也不可能用那么多进步和成长
[13:45.56]有时候想到自己之前所经历的一切
[13:50.48]再看看现在自己所得到的进步和收获
[13:54.71]那么多喜爱我的粉丝
[13:57.31]我觉得一切的坚持都是值得的
[14:02.18]感谢自己的毅力
[14:04.84]是它的存在
[14:06.52]让我学会了很多东西
[14:09.54]我也希望这份毅力会一直陪伴着我
[14:13.92]让我在以后的学习和工作中可以收获更多走得更远
[14:24.17]嗯
[14:27.40]您平时有什么特别的阅读习惯吗
[14:30.94]我喜欢在看书的时候放一些轻音乐类似
[14:37.72]钢琴伴奏之类的音乐
[14:40.33]我觉得这样能够让我更加沉浸在书中更加放松
[14:49.13]在这篇文章中除了毅力
[14:51.26]您还感受到什么别的青年正能量呢
[14:54.88]我觉得我还感受到了勇敢
[14:58.98]不管是在异国他乡或者学习别的语言
[15:04.30]或者是在陌生的环境当中
[15:07.39]我觉得都是需要勇气
[15:10.06]需要勇敢的
[15:11.88]只要勇敢的迈出那一步迈出那个坎
[15:17.44]这种勇于直面并且挑战困难的精神是非常值得我们学习的
[15:26.16]您再坚持阅读这方面有什么小技巧可以与我们大家分享码
[15:32.07]阅读本身就是一件非常享受的事情特别是当我们工作完感到疲惫
[15:39.66]回到家的时候阅读可以让我的身心都得到很好的放松
[15:45.96]我觉得我的技巧就是去享受这个过程
[15:50.97]把阅读作为一种放松的方式
[15:55.63]您觉得自己坚持下来比较好的生活习惯有什么
[15:59.66]我
[16:01.57]我觉得是运动吧
[16:04.39]因为平时没有工作的时候我就会去健身房呃
[16:11.14]不管是有氧无氧还是一些器械
[16:15.52]我都会安排一定量的运动
[16:19.01]时间久了
[16:19.82]我发现长时间坚持运动是一件非常非常好的事情
[16:25.22]整个人的身体状况
[16:27.26]精神状况各方面都会有明显的变化
[16:32.45]而且坚持运动的话
[16:35.51]皮肤也会变好
[16:42.03]嗯
[16:47.22]好啦
[16:48.18]今天的分享就要接近尾声啦
[16:51.15]在节目的最后呢
[16:53.04]我想和大家推荐一本书
[16:55.74]这本书是汪曾祺先生写的人间草木
[17:02.43]老先生的文字
[17:03.93]幽默淳朴
[17:05.55]读起来可以让人忘却繁杂
[17:08.37]而又琐碎的事情
[17:10.26]从而在书中寻得一丝快乐有人曾经说过锲而不舍
[17:16.98]金石可镂
[17:18.89]我想这句话是对毅力做了一个很好的解释
[17:24.48]其实
[17:24.90]在日常的生活和工作中多一份
[17:28.32]坚持也就意味着我们离成功又近了一步
[17:35.15]不要轻言放弃
[17:37.10]我们就会发现
[17:39.27]成功
[17:40.81]指日可待
