[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:00.27]十吃出好视力之坚果篇 [00:12.45]养护视力途径广 [00:14.99]咱还从食物方面讲 [00:17.53]除了水果和蔬菜 [00:20.05]还有种食物小朋友们也喜爱 [00:23.51]它们大致分两类 [00:25.93]你听我说的对不对 [00:28.37]各种瓜子和花生 [00:30.51]看似简单又普通 [00:32.49]各一类 [00:33.65]由植物的种子来组成 [00:35.79]适合老人和儿童 [00:37.93]还有榛子 [00:39.11]核桃和板栗 [00:40.53]它们几个属一类 [00:42.86]再加上白果 [00:43.88]腰果 开心果 [00:45.24]夏威夷果也入伙 [00:47.26]这些统称叫坚果 [00:49.60]保护视力的参与者 [00:51.84]因为富含心和心 [00:53.96]眼睛生长发育所必需 [00:56.46]那作用发挥在哪里 [00:59.90]我只能下次节目告诉你
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[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com[00:00.27]十吃出好视力之坚果篇
[00:12.45]养护视力途径广
[00:14.99]咱还从食物方面讲
[00:17.53]除了水果和蔬菜
[00:20.05]还有种食物小朋友们也喜爱
[00:23.51]它们大致分两类
[00:25.93]你听我说的对不对
[00:28.37]各种瓜子和花生
[00:30.51]看似简单又普通
[00:32.49]各一类
[00:33.65]由植物的种子来组成
[00:35.79]适合老人和儿童
[00:37.93]还有榛子
[00:39.11]核桃和板栗
[00:40.53]它们几个属一类
[00:42.86]再加上白果
[00:43.88]腰果 开心果
[00:45.24]夏威夷果也入伙
[00:47.26]这些统称叫坚果
[00:49.60]保护视力的参与者
[00:51.84]因为富含心和心
[00:53.96]眼睛生长发育所必需
[00:56.46]那作用发挥在哪里
[00:59.90]我只能下次节目告诉你
