[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:01.22]ハロー マッスル [00:02.37]君はもうばっちり [00:03.33]筋肉育てたかい [00:04.51]たっぷり追い込んだ君も [00:05.84]まだまだのキミも [00:07.14]筋肉の歓びに貴賤はない [00:09.66]一緒に筋肉を分かち合おう [00:11.39]まずは筋肉の名前の確認から [00:13.61]いってみよう [00:15.02]マッチョアネーム [00:16.50]イッツマイ三角筋 [00:18.54]マッチョアネーム [00:20.15]イッツマイ僧帽筋 [00:22.16]マッチョアネーム [00:23.79]イッツマイ上腕筋 [00:25.87]マッチョアネーム [00:27.38]イッツマイ大胸筋 OK [00:30.04]引き締まったその上半身で [00:31.98]ダブルバイセップス [00:33.67]天使が翼を広げたみたいに [00:35.59]バックラットスプレッド [00:37.16]魅せて 完璧なそのプロポーション [00:39.27]YESサイドチェスト [00:40.88]ところで君のおなかの筋肉 [00:42.72]いったい何個に割れてんだい [00:44.57]1 2 3 4 5 6pack yes [00:48.44]ほら [00:48.79]君の腹直筋も喜んでいるだろう [00:51.76]マッスルマッスル筋肉はマッスル [00:55.37]マッスルマッスル筋肉はマッスル [00:59.00]マッスルマッスル筋肉はマッスル [01:02.61]おいでよ マッチョアネーム [01:04.48]もう一セット いきましょう [01:06.32]マッスルマッスル筋肉はマッスル [01:09.92]マッスルマッスル筋肉はマッスル [01:13.55]マッスルマッスル筋肉はマッスル [01:17.16]おいでよ マッチョアネーム [01:20.40]マッチョアネーム [01:21.97]イッツマイ広背筋 [01:24.02]マッチョアネーム [01:25.55]イッツマイ大臀筋 [01:27.62]マッチョアネーム [01:29.26]イッツマイ大腿筋 [01:31.29]マッチョアネーム [01:32.83]イッツマイ腹斜筋 OK [01:35.42]まさしく筋肉の見返り美人 [01:37.46]サイドトライセップス [01:39.02]真夏のプールに筋肉咲かせて [01:40.89]アブドミナルアンドサイ [01:42.63]今こそ努力が花開くとき [01:44.73]モストマスキュラー [01:46.30]もう一度あなたのおなかの筋肉 [01:48.17]一緒に数えていいですか [01:50.02]1 2 3 4 5 6pack yes [01:53.79]うーん 筋肉が こう 最高だ [01:57.39]マッスルマッスル筋肉はマッスル [02:00.86]マッスルマッスル筋肉はマッスル [02:04.49]マッスルマッスル筋肉はマッスル [02:08.07]おいでよ マッチョアネーム [02:09.97]もう一セット いけるでしょ [02:11.72]マッスルマッスル筋肉はマッスル [02:15.36]マッスルマッスル筋肉はマッスル [02:19.06]マッスルマッスル筋肉はマッスル [02:22.63]おいでよ マッチョアネーム [02:26.45]OK マッスル [02:27.92]ここまでついてこられたなら [02:29.40]大したものだ [02:30.38]しかし 本当の筋肉の世界は [02:32.49]ここからはじまる [02:33.70]さぁ 勢いをあげて [02:34.62]筋肉の名前の 復習だ [02:37.57]Here we go [02:37.99]モノ バイ トライセップス [02:39.45]三角筋 大胸筋 [02:40.98]肩と胸の筋肉だ [02:42.56]僧帽筋 広背筋 [02:43.95]背中を支える筋肉だ [02:45.41]上腕二頭 三頭筋 [02:46.95]二の腕にある筋肉だ [02:48.44]腹斜筋そして腹直筋 [02:50.00]お腹の周りの筋肉さ [02:51.49]臀筋群 前腕筋群 [02:52.95]おしりと前腕の筋肉たち [02:54.48]大腿筋 ハムストリングス [02:56.11]ふともも筋肉だ [02:57.50]下腿三頭筋 [02:58.93]ふくらはぎにある筋肉そして [03:00.49]わすれちゃいけない [03:02.03]インナーマッスル [03:04.20]アンビリーバブル [03:06.59]これで君はもう [03:07.58]立派な筋肉マスターだ [03:09.57]そこまで絞るには [03:10.56]眠れない夜もあっただろう [03:12.72]さぁ高らかに [03:14.32]君のお腹の筋肉の数を数えてくれ [03:18.24]1 2 3 4 5 6pack yes [03:21.61]耳を澄ませて [03:22.76]筋肉が織りなす歓びの歌に [03:25.37]マッスルマッスル筋肉はマッスル [03:28.94]マッスルマッスル筋肉はマッスル [03:32.61]マッスルマッスル筋肉はマッスル [03:36.18]おいでよ マッチョアネーム [03:38.09]もう一セット いきましょう [03:39.86]マッスルマッスル筋肉はマッスル [03:43.51]マッスルマッスル筋肉はマッスル [03:47.13]マッスルマッスル筋肉はマッスル [03:50.73]おいでよ マッチョアネーム [03:54.47]1 2 3 4 5 6pack yes [03:58.29]トレーニング後は三十分以内に [04:00.08]タンパク質だ
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[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com[00:01.22]ハロー マッスル
[00:02.37]君はもうばっちり
[00:03.33]筋肉育てたかい
[00:04.51]たっぷり追い込んだ君も
[00:05.84]まだまだのキミも
[00:07.14]筋肉の歓びに貴賤はない
[00:09.66]一緒に筋肉を分かち合おう
[00:11.39]まずは筋肉の名前の確認から
[00:13.61]いってみよう
[00:15.02]マッチョアネーム
[00:16.50]イッツマイ三角筋
[00:18.54]マッチョアネーム
[00:20.15]イッツマイ僧帽筋
[00:22.16]マッチョアネーム
[00:23.79]イッツマイ上腕筋
[00:25.87]マッチョアネーム
[00:27.38]イッツマイ大胸筋 OK
[00:30.04]引き締まったその上半身で
[00:31.98]ダブルバイセップス
[00:33.67]天使が翼を広げたみたいに
[00:35.59]バックラットスプレッド
[00:37.16]魅せて 完璧なそのプロポーション
[00:39.27]YESサイドチェスト
[00:40.88]ところで君のおなかの筋肉
[00:42.72]いったい何個に割れてんだい
[00:44.57]1 2 3 4 5 6pack yes
[00:48.44]ほら
[00:48.79]君の腹直筋も喜んでいるだろう
[00:51.76]マッスルマッスル筋肉はマッスル
[00:55.37]マッスルマッスル筋肉はマッスル
[00:59.00]マッスルマッスル筋肉はマッスル
[01:02.61]おいでよ マッチョアネーム
[01:04.48]もう一セット いきましょう
[01:06.32]マッスルマッスル筋肉はマッスル
[01:09.92]マッスルマッスル筋肉はマッスル
[01:13.55]マッスルマッスル筋肉はマッスル
[01:17.16]おいでよ マッチョアネーム
[01:20.40]マッチョアネーム
[01:21.97]イッツマイ広背筋
[01:24.02]マッチョアネーム
[01:25.55]イッツマイ大臀筋
[01:27.62]マッチョアネーム
[01:29.26]イッツマイ大腿筋
[01:31.29]マッチョアネーム
[01:32.83]イッツマイ腹斜筋 OK
[01:35.42]まさしく筋肉の見返り美人
[01:37.46]サイドトライセップス
[01:39.02]真夏のプールに筋肉咲かせて
[01:40.89]アブドミナルアンドサイ
[01:42.63]今こそ努力が花開くとき
[01:44.73]モストマスキュラー
[01:46.30]もう一度あなたのおなかの筋肉
[01:48.17]一緒に数えていいですか
[01:50.02]1 2 3 4 5 6pack yes
[01:53.79]うーん 筋肉が こう 最高だ
[01:57.39]マッスルマッスル筋肉はマッスル
[02:00.86]マッスルマッスル筋肉はマッスル
[02:04.49]マッスルマッスル筋肉はマッスル
[02:08.07]おいでよ マッチョアネーム
[02:09.97]もう一セット いけるでしょ
[02:11.72]マッスルマッスル筋肉はマッスル
[02:15.36]マッスルマッスル筋肉はマッスル
[02:19.06]マッスルマッスル筋肉はマッスル
[02:22.63]おいでよ マッチョアネーム
[02:26.45]OK マッスル
[02:27.92]ここまでついてこられたなら
[02:29.40]大したものだ
[02:30.38]しかし 本当の筋肉の世界は
[02:32.49]ここからはじまる
[02:33.70]さぁ 勢いをあげて
[02:34.62]筋肉の名前の 復習だ
[02:37.57]Here we go
[02:37.99]モノ バイ トライセップス
[02:39.45]三角筋 大胸筋
[02:40.98]肩と胸の筋肉だ
[02:42.56]僧帽筋 広背筋
[02:43.95]背中を支える筋肉だ
[02:45.41]上腕二頭 三頭筋
[02:46.95]二の腕にある筋肉だ
[02:48.44]腹斜筋そして腹直筋
[02:50.00]お腹の周りの筋肉さ
[02:51.49]臀筋群 前腕筋群
[02:52.95]おしりと前腕の筋肉たち
[02:54.48]大腿筋 ハムストリングス
[02:56.11]ふともも筋肉だ
[02:57.50]下腿三頭筋
[02:58.93]ふくらはぎにある筋肉そして
[03:00.49]わすれちゃいけない
[03:02.03]インナーマッスル
[03:04.20]アンビリーバブル
[03:06.59]これで君はもう
[03:07.58]立派な筋肉マスターだ
[03:09.57]そこまで絞るには
[03:10.56]眠れない夜もあっただろう
[03:12.72]さぁ高らかに
[03:14.32]君のお腹の筋肉の数を数えてくれ
[03:18.24]1 2 3 4 5 6pack yes
[03:21.61]耳を澄ませて
[03:22.76]筋肉が織りなす歓びの歌に
[03:25.37]マッスルマッスル筋肉はマッスル
[03:28.94]マッスルマッスル筋肉はマッスル
[03:32.61]マッスルマッスル筋肉はマッスル
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[03:38.09]もう一セット いきましょう
[03:39.86]マッスルマッスル筋肉はマッスル
[03:43.51]マッスルマッスル筋肉はマッスル
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[03:50.73]おいでよ マッチョアネーム
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[03:58.29]トレーニング後は三十分以内に
[04:00.08]タンパク質だ