罗峥特靠谱《《非暴力沟通》【前言】改变沟通方式》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:04.01]非暴力沟通作者 [00:07.17]马歇尔 [00:08.21]卢森堡 [00:10.81]前言 [00:12.70]上个世纪四十年代 [00:14.74]我在南非度过了童年 [00:17.32]作为有色人种 [00:19.26]生活在执行种族隔离政策的南非并不是很有意思的事情 [00:25.14]在那里 [00:26.06]肤色随时都可能会给你招来无情的刺激 [00:30.60]十岁那年 [00:31.66]白人打了我 [00:33.38]他们认为我太黑了 [00:35.86]接着 [00:36.64]黑人又打了我 [00:38.34]他们认为我太白了 [00:41.44]这样的耻辱也许会让任何人想报复社会 [00:47.46]看到我处于悲愤之中 [00:49.74]父母决定送我到印度和祖父圣雄 [00:53.12]甘地住一段时间 [00:55.90]他们希望我能从祖父那里学到如何面对愤怒 [01:00.56]挫折 [01:01.38]歧视和耻辱 [01:04.32]在接下来的十八个月中 [01:06.50]我学到的远远超出期待 [01:09.74]唯一的遗憾是 [01:11.46]那时我还是个普通的孩子 [01:14.26]年仅十三岁 [01:16.48]如果年纪大一些 [01:18.22]聪明一些 [01:19.34]或更有思想 [01:20.98]那么我就可以学到更多 [01:24.82]然而 [01:25.58]非暴力生活的一个关键就是感激生活的赐予 [01:29.90]而不是贪心 [01:31.80]我怎么可以忘记这一点呢 [01:35.41]和祖父在一起的日子里 [01:37.59]我意识到什么是真正的非暴力 [01:40.61]以及认识自身暴力的重要性 [01:44.09]由于缺乏了解 [01:45.57]我们常常认识不到自身的暴力 [01:48.35]我们认为 [01:49.25]只有打人 [01:50.39]鞭打 [01:51.27]杀人以及战争等才算是暴力 [01:54.63]而这类事与我们无关 [01:59.11]为了加深我对暴力的认识 [02:01.91]祖父让我画了一棵树 [02:04.05]类似家族的树 [02:05.97]用以描述暴力的根源 [02:08.59]他认为 [02:09.57]认识暴力有助于理解非暴力 [02:13.95]每天晚上 [02:15.09]他和我一起分析我一天中的经历 [02:18.87]我的所读 [02:19.97]所看 所做 [02:22.41]如果某个行为涉及使用武力 [02:25.09]就把它归到暴力之术身体的暴力那一边 [02:30.47]如果主要造成精神伤害 [02:33.05]那就归到暴力之术的隐蔽的暴力那一边 [02:38.78]几个月后 [02:39.72]我房间的一面墙上就写满了各种隐蔽的暴力 [02:44.64]与身体的暴力相比 [02:46.47]他们的危害性不那么明显 [02:49.60]但祖父认为他们更为有害 [02:53.15]他解释说 [02:54.57]归根结底 [02:55.67]是隐蔽的暴力激怒了受害者 [02:58.81]使他做出暴力的反抗 [03:01.51]不管是以个人的名义 [03:03.59]还是以团体成员的名义 [03:06.48]如果看不到这一点 [03:08.24]我们为促进和平所做的努力要么徒劳无功 [03:12.30]要么昙花一现 [03:14.88]不切断地狱之火的燃料供应 [03:17.66]怎么可能成功灭火呢 [03:21.88]祖父反复强调在交流中运用非暴力原则的重要性 [03:27.30]许多年来 [03:28.42]通过著书和开设研讨班 [03:31.32]卢森堡博士亲力介绍非暴力沟通 [03:34.94]做出了令人钦佩的贡献 [03:38.32]带着浓厚的兴趣 [03:39.80]我阅读了本书 [03:41.62]这本书的深度和简洁给我留下了深刻的印象 [03:46.88]祖父曾提倡 [03:48.56]让梦想中的世界通过我们的转变得以实现 [03:53.56]我相信 [03:54.60]除非从我做起 [03:56.30]我们的梦想就不可能实现 [03:59.72]不幸的是 [04:00.86]我们总是希望别人先开始改变 [04:05.58]非暴力不是今天用了明天就可以抛弃的权益之计 [04:11.39]非暴力也不是让你变得温顺或听话 [04:15.31]非暴力主张积极进取 [04:17.43]而非消极无为 [04:19.57]人们习惯围绕个人利益采取行动 [04:23.11]在基于狭隘个人主义 [04:24.97]物质至上的当代社会更是如此 [04:29.04]视非暴力为权益之计或对他人顺从 [04:32.94]并无异于家庭 [04:34.56]社区和国家的和谐 [04:37.06]在国家危急时刻 [04:39.00]能否挥舞国旗聚集在一起并不重要 [04:43.20]成为超级大国 [04:44.60]拥有多次毁灭地球的能力不足以解决问题 [04:49.24]通过军事力量征服世界其他地区也于事无补 [04:54.42]因为恐惧无法带来和平 [04:59.23]非暴力意味着让爱融入生活 [05:03.19]让尊重 [05:04.25]理解 欣赏 感激 [05:07.01]慈悲和友情 [05:08.71]而非自私自利 [05:10.23]贪婪 憎恨 偏见 [05:12.75]怀疑和敌意来主导生活 [05:18.02]人们常说 [05:19.22]这是一个弱肉强食的世界 [05:21.88]为了生存 [05:22.96]我们必须不择手段 [05:25.16]这个观点尽恕我无法同意 [05:29.24]如果今天的世界是无情的 [05:31.68]那是我们的生活方式造成它的无情 [05:35.66]我们的转变与世界的状态息息相关 [05:39.98]而改变沟通方式 [05:41.66]是自我转变的重要开端 [05:44.40]我推荐大家阅读这本书 [05:46.84]并运用他介绍的沟通方法 [05:49.74]我深信 [05:50.82]提升沟通品质有助于建设一个有爱的世界 [05:56.29]语言是窗户 [05:58.75]否则他们是墙 [06:02.39]听了你的话 [06:03.77]我仿佛受到了审判 [06:06.67]无比委屈又无从分辨 [06:10.13]在离开前 [06:11.07]我想问 [06:12.60]那真的是你的意思吗 [06:15.54]在自我辩护前 [06:17.34]在带着痛苦和恐惧质问前 [06:20.30]在我用言语筑起心灵之墙前 [06:23.80]告诉我 [06:25.34]我听明白了吗 [06:28.04]语言是窗户 [06:30.22]或者是墙 [06:32.23]他们审判我们 [06:34.05]或者让我们自由 [06:37.07]在我说与听的时候 [06:39.39]请让爱的光芒照耀我 [06:42.41]我心里有话要说 [06:44.45]那些话对我如此重要 [06:48.12]如果言语无法传达我的心声 [06:51.46]请你帮我获得自由 [06:53.10]好吗 [06:54.74]如果你以为我想羞辱你 [06:58.28]如果你认定我不在乎你 [07:02.00]请透过我的言语 [07:04.38]倾听我们共有的情感 [07:08.56]鲁斯 [07:09.64]贝本梅尔