[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:00.21]六吃出好视力之蔬菜篇一 [00:13.20]保护视力谁帮忙 [00:15.44]各种蔬菜最在行 [00:17.62]胡萝卜咱们先可说一说 [00:20.02]维生素a的含量多 [00:22.66]和鱼肝油的作用很相近 [00:25.90]喂眼睛及时补养分 [00:28.30]生菜含有补心菜 [00:30.42]两种蔬菜也不赖 [00:32.78]维生素a的含量也很标 [00:35.88]营养均衡要达标 [00:38.46]营养维a有缺少 [00:40.84]夜盲症就来添困扰 [00:43.05]咱再说说西红柿 [00:45.33]富含大量的维生素和矿物质 [00:49.15]碳水化合物和有机酸 [00:51.63]护眼的营养堆成山 [00:53.89]菠菜中富含叶黄素 [00:56.47]让预防视网膜黄斑变性有帮助 [01:00.51]菠菜中含有钾美钙 [01:03.03]让眼部肌肉更有弹性 [01:05.35]避免近视来作怪 [01:07.53]对眼睛有好处的食物还很多 [01:10.87]下一集咱们接着说不
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[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com[00:00.21]六吃出好视力之蔬菜篇一
[00:13.20]保护视力谁帮忙
[00:15.44]各种蔬菜最在行
[00:17.62]胡萝卜咱们先可说一说
[00:20.02]维生素a的含量多
[00:22.66]和鱼肝油的作用很相近
[00:25.90]喂眼睛及时补养分
[00:28.30]生菜含有补心菜
[00:30.42]两种蔬菜也不赖
[00:32.78]维生素a的含量也很标
[00:35.88]营养均衡要达标
[00:38.46]营养维a有缺少
[00:40.84]夜盲症就来添困扰
[00:43.05]咱再说说西红柿
[00:45.33]富含大量的维生素和矿物质
[00:49.15]碳水化合物和有机酸
[00:51.63]护眼的营养堆成山
[00:53.89]菠菜中富含叶黄素
[00:56.47]让预防视网膜黄斑变性有帮助
[01:00.51]菠菜中含有钾美钙
[01:03.03]让眼部肌肉更有弹性
[01:05.35]避免近视来作怪
[01:07.53]对眼睛有好处的食物还很多
[01:10.87]下一集咱们接着说不
