骇客武林《如何打造你的独特观点》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:00.34]你好， [00:01.07]欢迎每天听本书， [00:02.93]本期要为你解读的书是如何打造你的独特观点。 [00:07.18]这本书的中文版大约有10万字， [00:09.29]我会用大概25分钟为你介绍这本书的精髓， [00:12.71]那就是在人人都能表达观点的今天， [00:15.44]如何才能形成自己独特的观点， [00:17.84]成为与众不同的人。 [00:20.20]如果让你在15秒的时间里发表一个小演讲， [00:23.39]你有没有办法让这个演讲吸引听众？ [00:26.18]可能很多人都会觉得这个特别困难， [00:28.50]但是呢， [00:29.25]有一个叫做斋藤校的日本教授想告诉你， [00:32.22]有很简单的办法就能实现。 [00:34.78]他的办法呢， [00:35.47]就是把一些经典书籍里的观点和自己的某个经历结合在一起， [00:40.28]形成一个小话题， [00:41.66]经典可以提供话题的深度， [00:43.79]而自己的经历呢， [00:44.93]可以提供接地气的案例， [00:46.70]这个让听众觉得你的内容既深刻又很有意思。 [00:50.54]而且关键是由于经历是你自己的， [00:53.31]这就让你所说的内容听起来很有独特性。 [00:56.68]那说完这个小办法呢？ [00:57.95]我们来看一个例子。 [00:59.62]斋藤孝的一位朋友是练剑道的， [01:02.00]有一次， [01:02.63]他给斋藤孝讲了自己对剑道的小感悟。 [01:05.51]他说自己读了日本剑术大师宫本武藏写的剑道专著五论书， [01:11.06]其中有一个观点就是审视一个事物， [01:13.79]包括观和看两种方式， [01:15.98]同时兼具这两种方式很重要。 [01:18.48]斋藤教的朋友就说， [01:19.81]那这也是剑道的精髓， [01:21.52]他在练习剑道的时候， [01:23.05]就用官去把握全局， [01:25.15]用看去集中在一点， [01:26.95]然后给对手以有效的打击。 [01:29.42]这个小感悟给了斋藤孝很大的启发。 [01:32.07]你看， [01:32.79]就这么短短的几句话， [01:34.26]既包括了五伦舒这个经典里的观点， [01:36.99]又结合了自己的练习体会， [01:38.91]这就让斋藤孝这个朋友感觉很有深刻的见解。 [01:42.12]你看， [01:42.87]想形成自己的独特观点并没有想象中的那么难。 [01:46.83]斋藤孝教授在如何打造你的独特观点这本书里面指出， [01:50.64]通过一些具体的思考方式的训练， [01:53.07]你完全可以拥有这种能力， [01:55.26]其中最重要的就是学会瞬间思考， [01:58.04]并且善于用边框化的视角看待世界。 [02:00.86]本来这本书提供了一套5天训练法， [02:03.21]就是通过练习写评论、 [02:04.92]学会特殊的思考逻辑、 [02:06.81]锻炼联想能力、 [02:08.22]掌握阅读技巧、 [02:09.81]锻炼决断力这5种具体的训练来讲述如何打造独特观点。 [02:14.46]但实际上这些具体的技巧可以归结为三种能力的训练， [02:18.39]就是瞬间思考能力、 [02:20.28]用边框化视角看事物的能力和决断力的训练。 [02:23.79]而这三种能力是进阶式的， [02:26.00]这也是我们将要介绍的三个重点内容。 [02:29.28]斋藤孝是日本明治大学文学部的教授， [02:32.14]不但是很受欢迎的老师， [02:34.00]也是出版市场上备受青睐的畅销书作家。 [02:37.21]特别擅长教人如何学习， [02:39.31]如何交流， [02:40.39]总是能用简洁的语言说出深刻且实用的道理。 [02:44.23]他写过的几本书， [02:45.37]比如深阅读、 [02:46.42]超级聊天术， [02:47.38]都和提高学习能力、 [02:48.73]人际交流能力有关。 [02:50.32]读者说他一语戳中要害的本领非常强， [02:53.44]把它称为是日本的沟通大师。 [02:56.28]好， [02:56.83]那介绍完这本书的基本情况和作者概况， [02:59.38]下面我就来为你详细讲述书中内容。 [03:02.35]第一个重点是要学会瞬间思考， [03:05.17]这个是形成独特观点的基础， [03:07.45]这种能力依靠的是知识的大量积累与巧妙引用。 [03:11.80]第二个重点是学会用边框化的视角看待事物， [03:15.59]发现他们的闪光点， [03:17.36]然后用独特的表达方式把它们描述出来， [03:20.33]这是形成独特观点的关键所在。 [03:22.92]第三个重点是要学会做决断， [03:25.60]把独特的观点付诸行动， [03:27.58]来检验观点的效果， [03:29.32]这个也是思考的最终目标。 [03:31.74]掌握了这3个重点， [03:33.15]我们就可以形成自己的独特观点了。 [03:35.84]好， [03:36.39]那我们先来说第一个重点， [03:38.16]如何学会瞬间思考。 [03:40.84]瞬间思考啊， [03:42.08]就是在短时间内对一个事物做出判断的意思。 [03:45.50]现代社会节奏非踌， [03:46.92]经常需要我们在很短的时间内搞清楚状况， [03:49.83]进行评判， [03:50.91]尤其是在职场中， [03:52.19]比如说开会的时候， [03:53.43]面对别人的询问， [03:54.81]如果不能够快速反应， [03:56.49]那就只能尴尬的说， [03:58.02]我不知道， [03:59.01]那这样怎么会有竞争力呢？ [04:00.90]作者斋藤孝啊， [04:02.10]非常注重瞬间思考技能的训练。 [04:04.98]他曾经要求自己的学生进行一种10秒钟发言的训练， [04:08.77]就是说在开会的时候， [04:10.18]他只给每一个发言的人10秒钟的时间， [04:12.85]甚至用秒表掐时间进行监控。 [04:15.52]这样呢， [04:15.97]就迫使每个人只讲要点。 [04:18.07]刚开始的时候， [04:18.90]学生很不适应， [04:19.90]但是经过反复的训练之后， [04:21.91]他们发现即使在10秒钟之内， [04:24.13]也可以有条不紊地传达出重要的信息。 [04:27.40]斋藤效这个灵感呢， [04:28.70]来自于电视节目， [04:30.05]他发现电视节目通常只给嘉宾10秒钟左右的时间发表评论， [04:34.70]这就促使他们先表达最重要的要素或者关键词， [04:38.66]时间富裕的话再进行其他内容的补充。 [04:41.70]当然， [04:42.33]那只靠限定时间是没有办法锻炼瞬间思考能力的， [04:45.73]他至少需要三个方面的训练， [04:47.71]那就是储备知识， [04:49.72]学会提炼和引用知识， [04:51.67]最后培养有逻辑感的表达能力。 [04:54.68]第一个方面是知识的大量储备。 [04:57.18]斋藤校推荐的高效率的知识来源途径是阅读报纸、 [05:01.38]杂志和古典书籍。 [05:03.14]虽然现在报纸和杂志越来越受到网络的冲击， [05:06.14]但是斋藤效认为这两样东西仍然是知识的重要来源， [05:10.20]也是话题宝库， [05:11.58]对人际交流特别有好处。 [05:13.47]因为报刊除了刊登新闻， [05:15.51]也会通过访谈、 [05:16.61]调查等方式对很多话题进行深入报道。 [05:19.59]那尽管我们每天在网络上都可以得到很多的信息， [05:22.86]但是呢， [05:23.49]准确的说只能称之为消息， [05:25.95]而算不上信息， [05:27.12]因为他们是没有经过加工处理， [05:29.22]其中有一部分甚至是假消息。 [05:31.53]从这一点来说， [05:32.52]报刊上面的信息都是经过专业人员的编辑处理， [05:35.76]可信度和质量都相对比较高。 [05:38.06]作为老师呢？ [05:39.00]斋藤校曾经强制学生们读报纸， [05:41.40]并且把感兴趣的新闻剪贴到笔记本上， [05:44.46]在一旁写出要点和评论， [05:46.53]同时要尝试把其中某一类新闻结合起来看， [05:49.44]找到某种内在的联系。 [05:51.70]一般在2周之后啊， [05:53.09]学生们就会养成读报的习惯， [05:55.19]对社会的关注程度也有了显著的提高， [05:58.19]更学会了对泛滥的信息进行辨别、 [06:00.85]整理， [06:01.40]同时也善于在不同的信息之间发现独特的关联， [06:04.79]从而获得一定的知识积累。 [06:07.30]除了读报刊， [06:08.53]斋藤孝和提倡人们多阅读古典书籍。 [06:11.21]他认为， [06:12.02]增加个人的深度， [06:13.27]并不用凭借一己之力， [06:14.78]凭空去形成什么思想， [06:16.40]这样过于费事。 [06:17.60]我们只需要引用既有的知识， [06:19.73]就可以让自己站在高处。 [06:21.78]你比如说古籍里面一句话从我们嘴里说出来， [06:25.00]比我们自己说出1000句话都要有力， [06:27.37]所以说我们只需要知道选择什么样的书作为精神引导就可以了。 [06:31.75]在这一方面， [06:32.77]古典书籍是最强有力的武器。 [06:35.29]在信息爆炸的时代， [06:36.63]信息质量参差不齐， [06:38.38]保质期也很短， [06:39.67]而古籍的内容是经过了几千年的考验， [06:42.52]并不会因为过时而失去价值。 [06:45.18]掌握了这些内容， [06:46.39]就不会在泛滥的信息面前随波逐流。 [06:49.54]而且呢， [06:49.93]我们还可以把古籍中的知识和现代报刊上获得的信息结合起来思考， [06:55.34]不但能够感知历史的潮流， [06:57.44]更能够拓宽自己的视野和思想深度。 [07:00.72]就以论语为例子， [07:02.14]它包罗万象， [07:03.10]言简意赅， [07:04.06]就像一个语言和思想的宝库。 [07:06.19]你会发现， [07:07.33]如果能熟练引用论语里面的内容， [07:09.85]在很多场合里你就会成为话题之王。 [07:12.91]尤其是我们在开始的时候所说的， [07:15.04]当你把书里面的道理和当前的新闻事件或者自己的一些小经历结合起来讲给别人听的时候， [07:21.28]能够给人一种具有深度的感觉， [07:23.50]这会让对方对你另眼相看。 [07:25.86]不过呢， [07:26.71]就像我们做美食的时候， [07:28.21]你也不能把整个菜市场进厨房一样， [07:30.91]材料储备再多， [07:32.23]不精准挑选所需要的东西也不行。 [07:35.05]所以， [07:35.43]培养瞬间思考能力的第二个方面的训练， [07:37.87]就是学会提炼和引用知识。 [07:40.58]善于提炼知识的精华， [07:42.27]并引用到自己的思维逻辑中， [07:44.04]这会为瞬间思考能力的形成打下坚实的基础。 [07:47.94]斋藤校曾经要求学生们在课堂上各带一本书， [07:51.18]相互交换， [07:52.30]然后在3分钟之内速览这本陌生的书籍， [07:55.39]总结出书的内容。 [07:56.80]啊， [07:57.06]这就是一种快速掌握知识的训练法， [07:59.77]刺激人们在最短的时间内抓住一本书的核心。 [08:03.40]斋藤教承认这个方法属于比较极端的情况， [08:06.26]他认为适合大众的速度训练呢， [08:08.87]是在半小时之内读完一本书。 [08:11.62]这种阅读模式有章可循， [08:13.73]因为书嘛， [08:14.48]一般会把重要信息放在开头， [08:16.46]把结论放在末尾， [08:17.99]大致翻阅并且进行总结， [08:20.03]就接近于读完全文。 [08:21.77]当然这个读完是加引号的呢， [08:24.50]浏览目录也可以大致了解书的内容。 [08:27.56]这些部分大约占书全部内容的两成左右， [08:30.48]却可以提供将近八成的信息。 [08:32.73]这个二八法则会让你清楚哪些内容需要取舍。 [08:36.30]那么， [08:36.81]如何确定哪些内容是最核心的呢？ [08:39.43]斋藤效推荐了一种三段文字摘录法， [08:42.04]就是假想你要给这本书写一篇推荐文章， [08:45.40]介绍书里面令你印象最深刻的三段文字， [08:48.58]靠他们就能呈现这本书的核心。 [08:51.01]按照这样的标准去提炼知识， [08:52.81]我们就可以改变自己的阅读意识， [08:55.02]有针对性的选择阅读内容。 [08:57.20]知识的提炼和引用是优秀思考能力的体现， [09:01.11]在你时间越紧迫的时候， [09:02.70]就越需要这样的能力来为自己充电。 [09:05.66]不过， [09:06.66]知识再怎么提炼和引用， [09:08.55]也都是别人的东西， [09:10.05]怎么才能变成看起来像是自己的呢？ [09:12.78]这就要说到第三个方面的训练了， [09:15.00]要会打磨词句， [09:16.56]培养有逻辑感的表达能力， [09:18.48]这样才能在需要阐述观点的时候， [09:20.61]把思路快速整理出来， [09:22.22]形成自己的表达。 [09:23.78]这种能力啊， [09:24.54]可以通过学习电视电台的节目来获得， [09:27.03]因为他们的语言表达都是在极短时间内形成的精炼内容。 [09:31.38]一般来说， [09:32.17]电视综艺节目的实际拍摄时长是播放时间的2倍之多， [09:35.89]进行了编辑加工以后才呈现给观众的内容， [09:39.19]所以说播出的部分是精华。 [09:41.26]对于参与节目的人来说， [09:42.82]只有他的语言能够引起观众的兴趣或者共鸣， [09:46.18]才会保留在节目中， [09:47.55]甚至被制作成独特的字幕效果， [09:49.63]引起观众的重视。 [09:51.24]那么留意这些节目里面的台词， [09:54.01]会明白究竟什么样的语言可以引发别人的兴趣。 [09:58.06]你比如说在节目里面评论一条小狗的时候， [10:00.92]如果嘉宾只是说他好可爱， [10:02.99]无疑是苍白无力的， [10:04.61]善于表达的人会把喜爱小狗的心情用更加丰富的语句呈现出来。 [10:09.94]电台节目的语言比电视节目更值得关注。 [10:12.80]斋藤孝认为， [10:13.85]电台是语言荟萃的海洋， [10:15.92]因为电台主持人本来就只是靠说话来吸引听众的， [10:19.31]表达能力具有决定性的作用， [10:21.38]注意他们的说话技巧可以培养高水平的语言表达能力。 [10:25.16]仅仅留意节目的语言表达还不够， [10:27.03]我们还需要摆脱听众的角色， [10:28.86]把自己想象成电台的主持人， [10:31.02]把节目内容以电台式的语言向别人转述而不是复述， [10:35.16]而是经过消化理解以后， [10:36.93]用自己的逻辑重新进行描述。 [10:39.51]都进行这样的训练， [10:40.80]可以提高表达能力。 [10:42.72]那说到这里， [10:43.84]我们来对今天的第一个重点内容进行简单的总结。 [10:47.68]形成独特的观点。 [10:49.22]首先呢， [10:49.81]在快节奏的社会里， [10:51.08]要学会瞬间思考。 [10:52.67]我们要从古典书籍和现代报刊中汲取大量的知识， [10:56.68]提炼其中的精华作为思想基础， [10:58.91]并用自己的语言逻辑进行总结表达。 [11:02.21]经过这样的训练， [11:03.29]就可以锻炼瞬间思考能力了。 [11:06.08]有了这种能力， [11:07.16]就相当于找到了一把思考的钥匙。 [11:09.39]但是呢， [11:10.05]光有钥匙还不行， [11:11.28]我们还得找到门在哪儿。 [11:12.84]所以对于形成独特的观点来说， [11:14.94]这扇门呢， [11:15.75]指的就是观察事物的独特切入点， [11:18.66]这就是将要介绍的第二个重点内容。 [11:21.21]想要拥有独特的观点， [11:22.95]还需要学会用边框化的视角看待事物。 [11:25.90]我们在欣赏一幅画的时候， [11:27.53]往往也会注意到画框， [11:29.12]这个是区分画和现实世界的东西。 [11:31.88]如果说把画框去掉， [11:33.32]画上的内容可能就和周围的环境融为一体， [11:36.11]不会被人注意， [11:37.43]但是在画框里面， [11:38.63]它就会成为人们聚焦的东西， [11:40.39]有着闪耀的艺术价值。 [11:42.23]所以说画框其实有画龙点睛的作用。 [11:44.81]这就说明， [11:45.74]如果我们想让一样东西光彩夺目， [11:48.05]光靠东西本身是不行的， [11:49.76]必须有像边框一样的起装饰作用的加分项才可以。 [11:53.32]学会用边框化的视角去看待事物， [11:55.91]意思呢， [11:56.39]就是要发现事物的闪光点， [11:58.76]给他加上独特的标签， [12:00.43]让他显得与众不同。 [12:01.91]把这种不同描述出来， [12:03.56]你就最终形成了自己的观点。 [12:06.04]那想要拥有边框化的视角， [12:08.24]要注意两点， [12:09.26]首先要掌握现象学的思考方式。 [12:12.56]现象学是一门学科， [12:14.58]斋藤校在读研究生的时候学的就是这个专业。 [12:17.43]他认为， [12:18.45]简单说呢， [12:19.26]现象学就是暂时抛开对经验真理的确信， [12:22.83]去关注现象本身。 [12:24.72]你比如说让我们画一个苹果都能信手拈来， [12:28.27]因为我们的头脑里面都有苹果的概念， [12:30.76]但是我们画出来的苹果很难让别人觉得有什么特别之处。 [12:34.54]而优秀的画家则不一样了， [12:36.43]那俗话说没有两片完全相同的树叶， [12:39.31]他们知道在现实世界当中， [12:41.41]每个苹果都有自己的专属特征， [12:43.84]所以说在画的时候不会按照苹果的名词解释去画， [12:47.53]而是会专注在一个苹果最不可思议的地方， [12:50.44]把它突出表现出来。 [12:52.04]我们再来看一个例子。 [12:53.82]日本有一种文学形式叫台句， [12:56.26]就是非常短小的诗歌。 [12:58.06]早年呢， [12:58.60]有一位著名的俳句诗人， [12:59.98]名叫松尾芭蕉， [13:01.66]他的一首代表作是这么写的， [13:03.82]弦静一合集， [13:05.44]蝉声进入清岩里。 [13:07.98]意思啊， [13:08.43]就是说周围太安静了， [13:10.15]蝉声呢， [13:10.69]就像进入了青涩的岩石力一样， [13:12.97]那用蝉的声音反衬出了娴静的状态， [13:15.76]这就是日常普通的景象， [13:17.74]但是呢， [13:18.43]被松尾芭蕉抓住了特别之处， [13:20.46]写成了牌序。 [13:21.80]这种观察是松位芭蕉的一大特征， [13:24.35]也因此奠定了他在排序史上的地位。 [13:27.06]通过这两个例子， [13:28.01]我们可以看出来， [13:29.25]现象学的思考方式有一大特点， [13:31.68]就是哪怕描述的是最普通的东西， [13:34.14]它也会让人发出这样的感叹， [13:36.09]原来事物还有这样一面啊。 [13:38.36]看这种思考方式的关键就是要重返童心， [13:41.73]像孩子那样带着无限的好奇， [13:44.07]近乎无知识的去了解事物。 [13:46.11]日本著名的漫画家铁臂亚托姆的作者手冢智虫在孩提时代就观察昆虫， [13:51.36]为他们画速写， [13:52.47]这些作品到现在还保留着。 [13:54.48]人们就惊讶地发现， [13:55.86]即便是画同一种昆虫， [13:57.50]他们之间也有很明显的差别， [13:59.46]甚至连表情都各有特色。 [14:01.32]这就是一个孩子对身边事物感到新鲜的结果。 [14:04.94]手冢之虫的这种观察力的训练， [14:07.32]也为他日后成为漫画大师奠定了牢固的基础。 [14:11.10]其实呢， [14:12.19]手冢治虫的案例还说明啊， [14:14.05]只是发现事物的独特还不行， [14:16.30]你还得会把这种独特描述出来才行。 [14:18.79]所以说， [14:19.51]想拥有边框化的视角， [14:21.21]需要注意的第二点就是要善于用比较的方法来描述事物， [14:25.66]突出他们的独特所在。 [14:27.60]当我们在问到对一幅画有什么看法的时候， [14:30.52]也许只能说出好啊， [14:32.29]不喜欢这样简单的评价。 [14:34.06]但是如果还有另外一幅画存在， [14:36.04]两幅画做比较的时候， [14:37.54]我们就会对每一幅作品说出更多更具体的感受。 [14:41.50]所以说， [14:42.13]在观察某个对象的时候， [14:43.78]养成做比较的思考习惯， [14:45.64]能够让我们更容易把握住对象的特征。 [14:48.66]而反过来呢， [14:49.41]也是一样的， [14:50.20]通过比较的方式， [14:51.43]我们可以让自己观察到的事物特征被放大。 [14:54.52]你比如说我们在写一篇文章的时候， [14:56.69]想为读者推荐事物A， [14:58.37]那如果说只是一味的描述A的特征的话， [15:01.13]就会给人自说自话的感觉， [15:02.93]难以引起关注， [15:03.98]那如果说我们在文章里面引用事物B和这个A进行比较， [15:08.18]就会让自己的观点更有说服力。 [15:10.90]你比如说我们在介绍一种反常规的观念的时候， [15:14.42]咱们先说说人们的惯性思维是什么， [15:16.81]然后把反常规的观念提出来， [15:18.92]这一比较好， [15:20.17]就会给人带来一种很强的冲击力。 [15:22.82]比较法的最高境界是从不同的事物里面发现共同点。 [15:27.06]比如说牛顿就是因为看到了苹果落地， [15:29.58]才去思考为什么太阳和月亮不会像苹果那样坠落， [15:33.42]从而发现了万有引力定律。 [15:35.66]这倒不是说我们非得有类似惊世的发现， [15:38.61]但是仍然可以去尝试在不同的事物之间寻找联系， [15:42.42]为自己的思考拓宽思路。 [15:44.74]而在比较法的基础上， [15:46.18]斋藤孝还提出了比喻法， [15:48.26]就是为自己要表达的观点找一个比喻的形象。 [15:51.74]日本作家村上春树曾经获得过耶路撒冷文学奖， [15:55.35]发表获奖演讲的时候， [15:56.60]他说， [15:57.36]在一面高大的坚固的墙和一支撞向墙的鸡蛋之间， [16:01.14]我将永远站在鸡蛋那一边。 [16:03.58]这句引起了巨大反响的话就是巧妙的比喻， [16:06.92]把鸡蛋比喻为人们的尊严， [16:09.14]而把高墙比作体制， [16:11.03]给听众留下了极为深刻的印象， [16:13.10]把村上春树视为一位有思想的作家。 [16:16.50]比喻法的优势就在于啊， [16:18.13]当你想寻找一个用来比喻的形象的时候， [16:20.59]在某种程度上也就初步形成了自己的思路。 [16:24.18]比喻会让抽象的概念变得具体。 [16:26.86]如果受众能够理解你的比喻， [16:28.93]那你和他们之间的认识的共享程度就会更深， [16:32.32]有利于交流。 [16:33.74]因此， [16:34.35]比喻也是表达自己想法的有效方式。 [16:37.66]我们来简单回顾一下第二个重点内容， [16:40.91]就是说学会用边框化的视角看待事物， [16:43.97]发现它们的独特意义。 [16:45.86]我们可以通过现象学的观察方法去获得这种视角， [16:49.64]利用比较、 [16:50.86]比喻的方式将观察到的有趣内容表达出来， [16:54.20]形成我们的独特观点。 [16:56.04]那么形成了独特观点， [16:57.57]这就意味着你是一个有想法的人了吗？ [17:00.78]斋藤校的答案是不。 [17:02.84]他认为， [17:03.63]只有把想法付诸实践， [17:05.46]让人知道你这个想法不错， [17:07.17]你的观点才有价值。 [17:08.94]而付诸实践需要一个关键能力， [17:11.10]那就是我们要介绍的第三个重点内容， [17:14.07]拥有决断力。 [17:15.58]2009年， [17:16.63]日本人丰田张楠出任丰田汽车的掌门人以后， [17:19.72]做了一个决定， [17:20.99]从各分公司的经理中选出了6个人担任总公司的副总。 [17:25.19]他认为这些人在分公司都是一把手， [17:27.95]是能够做决断的人， [17:29.33]而总公司的副总职责是代理总经理， [17:32.39]没有决断力是无法胜任的。 [17:34.96]在职场上， [17:36.11]我们会每天面对许多需要决断的事情， [17:38.87]做决定而不出错的人就是优秀的职场人士。 [17:42.52]那更广义的说， [17:43.61]决断会影响我们的人生。 [17:45.68]你比如说进大学的时候， [17:47.18]我们要决定自己选择什么专业， [17:49.25]这可能就决定了后半生的路要怎么走， [17:51.68]再比如说我们决定要和谁结婚， [17:54.17]也会影响下半生的幸福等等。 [17:56.84]在决断力的形成过程里面， [17:58.64]有三点非常重要， [18:00.06]那就是当事人意识快思考与慢思考的组合， [18:03.51]敢于直面压力。 [18:05.40]第一点， [18:06.34]所谓当事人意识， [18:07.63]就是你要把自己设定为担负责任的当事人， [18:10.87]用他的视角去思考， [18:12.46]然后做决定。 [18:13.84]为了更好理解这一点， [18:15.35]斋藤效在书里呢做了一个比喻， [18:17.36]他说， [18:18.17]如果我们把思考的过程看作是在编辑一本杂志的话， [18:21.95]那么当事人意识就是把自己视作杂志的编辑， [18:25.34]去琢磨该选取什么样的信息作为杂志的内容， [18:28.37]比如说是有时效性的新闻， [18:30.17]还是有趣味性的消遣文章， [18:32.06]还要琢磨把哪些信息作为最重点的部分进行介绍， [18:35.93]是有一篇深度分析的新闻调查呢， [18:38.20]还是一个起伏转折的故事呢？ [18:40.20]同时， [18:40.63]你还要琢磨如何去组合变换这些信息， [18:43.96]比如说是用一篇犀利的专栏评论去点评， [18:47.26]或者是用一组有冲击力的图片， [18:49.57]结合一些图片说明来有效的呈现阅读价值。 [18:53.05]总归就是一点， [18:54.16]怎么能吸引读者， [18:55.42]能让他们买你的杂志， [18:56.85]你就要怎么做。 [18:58.30]当事人意识啊， [18:59.33]就像是给每个人一块土地， [19:00.95]自种自收， [19:01.79]养活自己， [19:02.69]这就涉及到了生存问题， [19:04.70]逼着你不得不去想做什么决定对自己有利， [19:08.15]什么决定不利， [19:09.38]这样做出的决断会更审慎。 [19:12.28]那么， [19:13.16]怎么才能知道什么样的决定对自己有利呢？ [19:16.13]这就涉及到形成决断力的第二个要点， [19:18.86]就是要把快思考和慢思考相结合。 [19:21.92]人的思考分成两种， [19:23.46]一种是来自于直觉的第一反应， [19:25.62]让我们在快速思考中做出瞬间判断， [19:28.56]另一种是慢思考， [19:29.91]它会检验快思考是不是正确。 [19:32.60]虽然说形成独特的观点要求我们更多的依赖瞬间思考， [19:36.63]但是也请你不要忘记， [19:38.34]瞬间思考能力通常是在大量的知识积累之后才形成的， [19:42.81]而这些积累知识的过程通常伴随着慢思考。 [19:46.42]也就是说， [19:47.33]快思考中通常包含着慢思考。 [19:50.18]我们在中学的数学课上做证明题就是一个很好的例证。 [19:54.21]一般来说， [19:54.92]我们会靠直觉找一个解题方向， [19:57.27]然后再通过细致的思考完成证明的过程。 [20:00.86]语文课中的阅读理解也是一样的， [20:03.12]第一次粗略阅读文章和再次仔细阅读所产生的印象完全不一样， [20:08.31]通过这两种方式的阅读之后， [20:10.14]就可以对内容产生更为深刻的理解。 [20:13.12]加藤笑认为， [20:14.39]如果把快思考当做右手， [20:16.21]把慢思考当做是左手的话， [20:18.32]我们把双手紧握在一起的时候， [20:20.83]就是思考的完整状态。 [20:22.82]如果能够理解这一点， [20:24.33]相信我们的思考能力会有很大改观， [20:26.82]这就让我们形成对事物的完整判断， [20:29.37]做出合理的决断。 [20:31.18]而做合理决断之前， [20:32.72]我们通彻还面临一个挑战， [20:34.49]这就是形成决断力的第三个要点， [20:36.86]就是要敢于直面压力。 [20:39.28]做决断的时候， [20:40.31]通常意味着我们在面临某种考验， [20:42.59]这个时候最大的障碍就是压力。 [20:44.72]心理上的负担总会让思考变得迟钝， [20:47.42]使我们难以做出决断。 [20:48.92]因此， [20:49.64]要形成决断力， [20:50.89]就要善于面对压力。 [20:53.02]日本有一位非常出名的柔道选手， [20:55.28]名字叫做野村中红， [20:57.02]他曾经连续三届奥运会上获得过柔道金牌。 [21:00.90]斋藤效对野村忠宏做过一次采访， [21:03.13]想知道他为什么这么强大。 [21:05.08]出乎意料的是， [21:06.28]野村忠红说他在比赛前会想到所有消极的事情， [21:10.18]设想出各种意外状况， [21:11.92]甚至呢， [21:12.40]还会想起自己上小学的时候输给过女孩子。 [21:15.98]但是每当野村中红把这些负面的信息罗列出来， [21:19.35]他都会有一种一吐为快的感觉， [21:21.63]就能够找回轻松积极的状态。 [21:24.30]这就是因为他直面了恐惧， [21:26.40]看清了恐怖的程度， [21:27.96]反而能安下心来。 [21:29.54]那就好像斋藤孝所说的， [21:31.26]凡是见过一次地狱的人， [21:32.94]精神都会很顽强。 [21:35.04]另外呢， [21:36.01]缓解压力的方式有很多种， [21:37.63]斋藤校认为最好的方式就是让身体变暖， [21:41.02]比如说泡一个热水澡， [21:42.30]或者蒸个桑拿。 [21:43.60]他甚至认为， [21:44.74]开会的时候， [21:45.51]如果气氛太紧张， [21:46.96]每个人发一个洗脚盆泡泡脚， [21:48.91]也会舒缓情绪。 [21:50.54]因为人们在饥饿寒冷的状态下， [21:53.31]心情容易受影响， [21:54.75]血液循环不顺畅， [21:55.95]大脑也不会活跃， [21:57.09]而身体一旦暖和起来， [21:58.44]就会有相反的效果。 [22:00.12]除了这种个人的减压方式之外， [22:02.06]折腾效推荐在职场上加强公司的团建来放松身体， [22:06.17]活跃大脑。 [22:07.50]团建就是团队建设， [22:09.46]这本书里啊， [22:10.21]主要指的是一些调节气氛、 [22:12.24]活跃身体的集体活动。 [22:13.99]斋藤孝曾经参加过英国皇家剧院的团结游戏， [22:17.11]每个成员被假想为一个零部件， [22:19.48]共同组成一个大机器， [22:21.16]每当一个零部件运转的时候， [22:23.02]其他部分也要随着运转起来。 [22:25.15]你比如说有一个人连续挥动手臂的时候， [22:28.03]与他相连接的人就要随着做出相应的动作。 [22:31.00]所以在游戏的过程里面出现了两种情况， [22:34.00]有的人能够迅速跟上节奏， [22:35.86]根据别人的动作随机应变， [22:37.81]有的人就手足无措， [22:39.15]显得头脑比较僵化。 [22:40.68]而这个时候， [22:41.65]团建也达到了他的目的， [22:43.57]一方面发现那些头脑灵活的人， [22:45.82]另一方面则刺激那些僵化的人， [22:48.07]让他们变得灵活起来， [22:49.57]对思考和行动都是大有裨益的。 [22:53.18]本书的第三个重点内容就介绍到这里。 [22:56.22]现代社会里， [22:57.07]表达想法的机会越来越多， [22:58.93]尤其是在互联网上， [23:00.58]如果我们的看法很独特， [23:02.26]就会引起大量关注， [23:03.79]在幸运的情况下， [23:04.92]我们甚至可以因为这些看法出书出名。 [23:07.93]而在职场上， [23:08.89]各行业也都追求头脑风暴， [23:10.75]因为只有求新求变才能够制造更多的生存机会。 [23:14.41]在这样的竞争环境面前， [23:16.18]没有独特想法的人就不能为公司带来利益， [23:19.21]那些循规蹈矩、 [23:20.83]唯命是从的员工终究会被淘汰。 [23:23.52]因此呢， [23:24.43]无论在生活还是在工作中， [23:26.48]有独特的观点都是非常重要的一件事情， [23:29.56]它能够左右我们的发展路程， [23:31.45]让我们迈向成功。 [23:33.26]那为了让你能够更快的拥有这种能力， [23:35.94]我们来回顾一下今天所讲的3个重点部分。 [23:39.30]第一个重点就是要学会瞬间思考， [23:42.34]这个是形成独特观点的前提。 [23:44.77]要做到知识的大量积累和巧妙选用， [23:47.50]并学会用自己的逻辑把他们传达给别人， [23:50.41]你就能初步成为有想法的人。 [23:52.76]第二个重点就是在具备瞬间思考能力的基础上， [23:56.76]培养边框化的视角。 [23:58.86]尝试像孩子那样带着好奇心去观察事物， [24:01.71]就容易发现他们与众不同之处， [24:03.99]找到点评他们的切入点。 [24:06.06]这个时候呢， [24:06.93]再给他们冠以独特的标签或者概念， [24:09.60]用有趣的方式表达出来， [24:11.43]就形成了独特的观点。 [24:13.60]第三种点就是当我们形成了观点之后， [24:16.91]还要把这些观点变成决断， [24:18.86]直到我们的行动检验观点的效果， [24:21.53]才能够使思考变得有意义。 [24:23.76]为此呢， [24:24.34]我们要具有当事人意识， [24:26.14]善于把快思考和慢思考结合， [24:28.66]同时善于面对压力， [24:30.13]才能够更好的形成决断力， [24:32.11]把思考变为有效的结果。 [24:34.54]以上就是这期音频的全部内容， [24:36.44]为你准备的笔记本文字就在音频下方的文稿里， [24:39.68]恭喜你又听完了一本书。