我的空间《午休减压《20分钟超级放松引导》》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:08.15]你好 [00:09.27]这是一张超级催眠减压录音带 [00:14.39]你现在要开始聆听我的声音 [00:19.47]你坐在一张很舒服的椅子上 [00:23.81]你将双腿伸直 [00:26.61]轻松的放下 [00:29.53]你将双手放在腿上 [00:33.91]两腿自然的分开 [00:36.31]不要靠拢 [00:38.30]就这么很舒服的坐着 [00:42.28]现在把你的眼睛闭上 [00:45.88]超级减压催眠录音带是一个使你渐渐放松自己的过程 [00:53.72]让我对你的潜意识说话 [00:58.04]使你逐渐的放松自己 [01:02.64]不要刻意的要求自己放松 [01:07.46]而让事情自然的进行 [01:11.94]你会发现 [01:13.96]当我从一数到二十的时候 [01:19.04]你的潜意识就会渐渐的将你的肌肉松弛下来 [01:25.66]你内心中会感觉到非常的平静与安宁 [01:31.71]不要去想放松自己的程度 [01:35.41]而让你的思想专注在平安与宁静的感觉上 [01:42.61]专注在完全放松自己的感觉上 [01:48.84]专注在完全放下的感觉上 [01:57.78]是的 [01:58.80]你的内心会感觉到非常的平静与安宁 [02:05.02]不用去想放松自己的程度 [02:09.23]而让你的思想专注在平安与宁静的感觉上去 [02:16.15]专注在完全放松自己的感觉上 [02:21.07]专注在完全放下的感觉上 [02:25.94]每当我念一个数字时 [02:28.64]这种完全放松的感觉就会更加的深刻 [02:34.78]直到我数到二十的时候 [02:38.80]你就会进入深沉的松弛状态中 [02:44.79]你就会准备好接受自我确认的信息 [02:52.89]现在 [02:53.49]请深深的吸一口气 [02:57.47]憋住这口气 [03:00.72]当你憋着这口气的时候 [03:04.00]体会一下你身体上紧张的感觉 [03:09.02]现在把气吐出 [03:12.92]当你吐出这口气的时候 [03:16.54]原先所有的紧张的感觉就不见了 [03:21.23]你会觉得非常的轻松 [03:24.83]刚才的那种紧张的感觉都完全消失了 [03:32.57]当你吐出空气的时候 [03:37.15]你要让自己在放松的感觉中呼吸 [03:46.17]一让这种放松的感觉散布到全身的每一个部分 [03:55.11]这种放松的感觉传遍到身体的各个部位 [04:04.22]二 [04:05.64]你的双腿与手臂感觉到非常的松弛 [04:11.80]感觉非常的舒适 [04:13.96]愉快 [04:17.68]这种愉快的感觉 [04:20.56]这种放松的感觉由你的双腿 [04:24.72]你的双臂开始 [04:27.80]你感到十分的轻松 [04:33.38]这种放松的感觉一直延伸到身体的各个部分 [04:44.62]三 [04:46.52]你的脸部越来越轻松 [04:50.89]所有的压力都消失了 [04:54.95]而放松的感觉却不断的在蔓延 [04:59.77]不断的在蔓延 [05:02.95]所有的压力都不存在了 [05:11.61]四 [05:13.39]让自己完全放松 [05:17.33]一切事情顺其自然 [05:21.29]慢慢的等着让自己完全的放松下来 [05:32.63]五 [05:33.81]有一种平安的感觉慢慢的聚集在心中 [05:42.22]一种非常奇妙的感觉 [05:45.78]平安宁静的感觉 [05:54.22]六 [05:55.84]你整个身体现在感觉到十分的轻松 [06:01.80]你是因为我所说的话 [06:03.84]使你感到放松 [06:06.04]非常的轻松 [06:08.24]完全的放松 [06:15.46]七 [06:17.04]你可以感觉到自己越来越轻松了 [06:22.13]也使自己进入了更深沉的松弛状态中 [06:31.87]八 [06:33.59]这是一个非常愉快的感觉 [06:37.49]越来越放松自己 [06:40.90]每当我念一个数字的时候 [06:45.50]完全放松的感觉就会进入更深的一层中 [06:56.04]九 [06:57.98]当我继续念数字 [07:00.30]念到二十的时候 [07:04.80]每当我念一个数字 [07:07.20]你就会进入更深一层的松弛状态中 [07:13.24]你每呼吸一口气 [07:16.58]你就更进一步的放松你自己 [07:19.98]你会越来越放松时 [07:29.74]非常的轻松 [07:31.98]你感觉很好 [07:39.24]十一 [07:41.12]更进一步的放松自己 [07:49.10]十二 [07:50.50]现在更深的放松自己 [07:59.19]十三 [08:00.93]非常的平静 [08:03.35]非常的安详 [08:06.11]完全的放松了 [08:13.86]十四 [08:15.84]非常非常的轻松 [08:24.16]十五 [08:26.48]非常的舒服 [08:34.06]十六 [08:36.20]更深的放松自己 [08:39.54]非常的平静 [08:46.66]十七 [08:48.78]有一种非常轻松的感觉 [08:57.58]十八 [08:59.38]非常的柔和 [09:01.77]非常的平静 [09:04.19]非常的轻松 [09:11.51]十九 [09:13.55]更深一层的放松了 [09:21.78]二十 [09:24.04]你现在处于一个完全放松的状态中 [09:29.42]非常非常的轻松 [09:37.87]每一次你使用这个录音带 [09:41.09]它会使你更加容易的进入完全放松的状态 [09:47.84]这个超级放松录音带对你会有非常大的影响力 [09:54.54]会有非常强大的影响力 [09:59.58]现在 [10:00.34]请你听这些自我确认的信息 [10:08.43]你毫无理由的喜欢你自己 [10:13.07]你真的非常非常的喜欢你自己 [10:18.43]你对自己 [10:19.57]对别人永远使用积极的字眼 [10:25.13]永远以积极乐观的自己跟别人说话 [10:30.69]你非常的感激周围的每一个人 [10:34.37]你喜欢和他们交谈 [10:37.91]你非常的喜欢他们 [10:41.87]他们也非常的喜欢你 [10:47.71]你永远会为自己做最好的决定 [10:52.97]你也同意周围的人 [10:55.19]有权利为他们做自己最好的决定 [11:00.43]你为自己的生活负全部的责任 [11:05.01]你为自己所有的行为完全的负责 [11:10.91]你拥有非常健康的身体 [11:15.39]你随时都可以让自己进入身心松弛的状态中 [11:21.85]你在与别人交谈的时候 [11:24.49]不论对方是个人还是团体 [11:28.09]你永远非常的平静 [11:30.73]充满着自信心 [11:34.08]你在自己生活的各个方面都充满着创意 [11:38.96]永远让操意识的心来引导你 [11:43.62]你拥有卓越的记忆能力 [11:47.34]你随时都可以回想起任何的数字和资讯 [11:52.83]你是一个赢家 [11:54.93]你是一个成功者 [11:57.73]只要你决定了要做任何的事情 [12:00.58]你一定可以成功的完成它 [12:11.28]现在 [12:12.02]当我往回说到零的时候 [12:15.94]你将会慢慢的清醒过来 [12:20.76]让一天的压力都消失 [12:25.04]你并不需要这些压力 [12:28.90]当我数到零的时候 [12:31.40]你将会完全清醒过来 [12:34.68]你有了充分的休息 [12:37.98]你会感觉非常的舒服 [12:42.94]在身体和心灵方面 [12:45.96]你都会感觉到很舒服 [12:52.56]二十 [13:00.16]十九 [13:07.64]十八 [13:14.84]十七 [13:22.30]十六 [13:29.41]十五 [13:36.35]你会使自己的压力消失 [13:40.83]当你完全清醒的时候 [13:44.49]你会感觉到非常的轻松 [13:48.27]没有一点的压力 [13:52.49]十四 [13:59.03]十三 [14:04.72]十二 [14:10.98]十一 [14:16.90]十 [14:19.84]你现在慢慢的清醒 [14:24.93]九 [14:29.33]八 [14:34.11]七 [14:38.29]六 [14:42.23]现在我要从五数到零 [14:46.37]你将会拥有非常舒适的感觉 [14:50.31]你将会感觉到有一种力量在你的身上流动 [14:55.19]当我数到零 [14:57.91]你的眼睛会张开 [15:00.39]你将会微笑 [15:02.55]你将会感觉到很快乐 [15:05.55]你会感觉到很棒 [15:07.93]所有的压力 [15:09.59]所有的紧张情绪都会完全消失 [15:13.79]你会感觉到自己很有能力 [15:17.08]你能够去面对任何的挑战 [15:21.34]好 现在 五 [15:26.56]四 [15:30.76]三 [15:34.66]二 [15:38.90]一 [15:42.88]零 [15:46.74]非常的清醒 [15:49.24]你感觉十分的棒啊 [15:52.30]请站起来 [15:54.18]活动一下你的筋骨 [15:56.76]走动一下 [15:58.92]你感觉自己十分的有能力 [16:02.18]你感觉自己十分的有能力