[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:00.06]大家好， [00:00.81]欢迎您每天听本书， [00:02.05]我是于浩今天给大家说的这本书叫爱的五种语言， [00:06.22]创造完美的两性沟通是一本啊， [00:09.04]帮助你了解另一本的工具书。 [00:11.80]每年2月14日情人节， [00:14.03]走在大街上， [00:15.05]你会发现大小餐厅生意红火， [00:17.66]各大电影院场场爆满， [00:19.88]就连平时两块一支的玫瑰花都被炒到了难以理解的天价。 [00:24.71]在这样一个表达爱意的节日里， [00:26.93]情侣互送礼物是少不了的了。 [00:29.15]不过呢， [00:29.77]你有没有想过， [00:30.85]你精心送出的礼物， [00:32.33]你的另一半想要吗？ [00:34.58]他收到礼物的时候会真的开心吗？ [00:37.34]送礼物是表达爱的唯一方式吗？ [00:40.72]那既然谈到了礼物呢， [00:42.29]就先给大家说一段关于礼物的经典故事吧。 [00:44.90]说从前呢， [00:45.83]有一个叫吉姆的公司小职员， [00:48.08]他每月的工资呢， [00:49.28]只够维持家里的日唱销。 [00:51.41]他的妻子德拉是个家庭主妇， [00:53.62]负责操持家务， [00:55.07]他们家的日子过得紧紧巴巴的， [00:57.29]但他们夫妻俩各自有件很珍贵的宝物， [01:00.80]丈夫吉姆有一块祖传的手表， [01:03.65]妻子劳拉有一头像瀑布一样的美丽长发。 [01:07.43]快到圣诞节的时候呢， [01:08.96]两个人都绞尽脑汁的想送给对方一份礼物来表达自己的爱。 [01:14.18]吉姆在商店的橱窗里看到了一把镶着珠宝的梳子， [01:18.59]觉得这最配妻子的美丽长发， [01:21.11]就决定卖掉自己祖传的手表， [01:23.81]买下梳子送给心爱的妻子。 [01:26.54]等他回到家的时候就傻眼了， [01:29.10]妻子竟然变成了短发。 [01:31.02]原来啊， [01:31.71]妻子德拉为了给丈夫买一条白金表链， [01:35.07]卖掉了自己的长发。 [01:37.20]这个故事就是著名小说家欧亨利的作品麦琪的礼物。 [01:41.76]故事的结局似乎不是那么完美， [01:44.01]却让我们感受到了浓浓的爱意。 [01:46.92]这个故事可能大家都听过， [01:48.85]那为啥今天我们要再拿来说呢？ [01:51.25]因为这本书的主题就跟他有关。 [01:53.98]小说里的这对夫妇啊， [01:55.72]用自己最宝贵的东西换来礼物给对方， [01:58.93]这是他们彼此表达爱的语言， [02:01.51]他们俩非常幸运， [02:03.01]说着同一种爱的语言。 [02:05.02]现实生活呢， [02:06.01]往往就不像小说里那么简单了， [02:08.35]每个人都说着不同的爱的语言， [02:10.54]换句话说， [02:11.41]表达爱的方式非常不同， [02:13.66]夫妻常常会因为语言不同而争吵。 [02:16.75]这本书讲的正是作者经过30多年的婚姻辅导工作后发现的， [02:22.27]人们基本上啊， [02:23.44]有五种主要的爱的语言， [02:25.39]简称爱语， [02:26.56]也就是说， [02:27.30]人们通常借助这五种方式来表达爱， [02:30.37]了解爱。 [02:31.90]整本书呢， [02:32.98]最有价值的地方就在于作者帮助大家找到各自的爱语， [02:37.62]并且提供了一些学习爱语的方法。 [02:40.92]这本书有多牛呢？ [02:42.27]哎， [02:42.49]它的作者呀， [02:43.27]叫做盖瑞查普曼， [02:44.80]是位美国著名的婚姻辅导专家， [02:47.41]现在他是美国婚姻和家庭咨询机构的总裁。 [02:51.19]他主持的广播节目成长的婚姻在100多家电台播出， [02:55.72]他成功的帮助几百对夫妇解决了他们的婚姻问题。 [03:00.56]爱的五种语言是查普曼先生的代表作， [03:03.78]这本书自从1992年出版， [03:05.91]就一直出现在出版者周刊的畅销排行榜上， [03:09.72]还多次登上纽约时报的畅销书排行榜的第一名。 [03:13.86]他的英文版销售量已经累计突破500万册了， [03:17.36]还被翻译成了20多种语言在全球发行。 [03:20.79]现在呢， [03:21.47]这本书已经成为了全世界婚姻辅导和个人成长的必备工具书。 [03:26.58]这本书非常的实用， [03:28.05]可以帮助你了解自己和爱人的爱语， [03:31.14]有针对性的改善爱情和婚姻。 [03:34.48]下面呢， [03:35.18]我们从三个方面说一说这本书。 [03:37.91]首先我们会谈一谈情感的需求是怎么影响两性关系的， [03:41.75]接下来会解释一下爱与的重要和如何找到自己跟另一半的爱语， [03:46.88]最后会分享一下学习爱语时要注意的问题。 [03:50.03]好的， [03:50.39]下面我们就详细说一说。 [03:52.07]首先我们来看一下人的情感需求， [03:54.47]对爱的渴望是人的本性， [03:56.63]每个人都有一个情绪的爱香， [03:59.03]这是衡量人是否幸福的重要指标。 [04:01.82]爱香呢， [04:02.56]就像汽车的油箱一样， [04:04.12]非常重要， [04:05.39]保持适量的汽油才能让汽车全速前进。 [04:09.10]爱香这个概念呢， [04:10.84]是作者在一位叫罗斯坎贝尔博士的演讲上听来的。 [04:15.23]这位博士是位精神科医师， [04:17.45]他说， [04:17.99]在每个孩子的心里都有一个情绪的箱子等着被爱填满。 [04:23.21]当一个孩子真正感觉到被爱， [04:25.37]他才会正常的成长。 [04:26.99]但是当爱箱空了的时候， [04:29.12]这孩子就会出现问题行为， [04:31.70]孩子们多半的问题行为是被空箱子激发出来的， [04:35.99]也就是说， [04:36.89]当一个孩子情绪稳定， [04:38.78]情绪需求得到满足， [04:40.33]他更容易成为一个有责任感的成年人。 [04:43.22]相反呢， [04:43.94]当孩子没有足够的爱来填满情绪的箱子的时候， [04:47.57]他就很有可能在情绪或者社交上表现的不健全。 [04:52.26]书里呢， [04:53.07]举了个例子， [04:53.86]有个13岁的小姑娘阿什莉得了***， [04:56.62]他的父母简直气疯了， [04:58.18]不停地问他为啥会这么做， [05:00.19]也责怪学校的性教育做得太差。 [05:02.89]作者和阿什莉聊了聊， [05:04.35]才知道他父母在他6岁的时候就离婚了， [05:07.24]他跟妈妈生活在一起。 [05:08.98]阿什莉一直以为他爸爸不爱他了才离开的。 [05:12.25]在他10岁的时候， [05:13.33]妈妈再婚了， [05:14.20]他以为终于有人可以爱她了。 [05:16.12]可事实上呢， [05:17.02]他妈妈和继父只在物质上满足了他的需求， [05:20.35]完全没注意他心里对爱的渴望和缺少爱引起的愤怒。 [05:25.39]阿什莉的艾香一直空着， [05:27.07]直到他在学校里找到了一个比他大的男孩， [05:30.12]对他很好很亲切。 [05:31.84]一段时间之后， [05:32.97]阿什莉觉得这个男孩是真的爱她的， [05:35.53]这种被爱的感觉很快填补了他多年爱的空箱。 [05:39.25]他坦白的说， [05:40.20]他不需要有性关系， [05:41.83]而是想要被人爱， [05:43.84]这就不难理解他为什么这么做了。 [05:46.03]当然了， [05:46.59]对爱的需求不只是童年时期的现象， [05:49.18]这个需求会一直伴随着我们长大成人走。 [05:52.58]走入婚姻。 [05:53.90]小姑娘阿什莉可能不知道， [05:55.65]恋爱的经验并不能和情感需要画等号， [05:59.22]恋爱根本没办法真正的填满情绪的艾香。 [06:02.94]恋爱的经验的确可以暂时满足人们在情感上的需要， [06:06.78]给人们带来一种拥有亲切关系的幻觉。 [06:10.14]恋爱的时候， [06:11.10]两人的心思被对方占据着， [06:13.14]你想着他入睡， [06:14.46]睁开眼第一个想到的也是他， [06:17.19]看不到他的任何缺点， [06:18.93]也确信两人会一直相爱。 [06:21.30]那对于阿什莉来说， [06:22.58]恋爱更像是止疼药， [06:24.27]带来一种有人关心， [06:25.77]有人仰慕和欣赏的陶醉感觉。 [06:28.71]在恋爱的陶醉感消失后， [06:30.69]他情感的需求还是会重新出现。 [06:34.14]心理学家多罗西田诺博士对恋爱的现象做了长期研究之后发现， [06:40.12]一段令人神魂颠倒的浪漫恋情平均寿命是2年， [06:44.59]如果是秘密的恋情， [06:45.87]也许会存活的稍微长一点。 [06:47.71]但是残酷的事实是， [06:49.48]恋爱到一定程度， [06:50.80]我们就会重新回到真实的世界， [06:53.35]从恋爱的云端降落到现实的平地上。 [06:56.74]这个时候， [06:57.40]我们会突然看清楚对方到底是什么样的人， [07:00.49]有哪些不能忍受的小毛病。 [07:02.74]以前热恋的时候被忽视的问题， [07:04.84]现在就成了高山峻岭一样的阻碍。 [07:08.22]那这会带来什么后果呢？ [07:10.00]有些夫妻认为， [07:11.05]在恋爱的感觉消失后， [07:12.76]他们只有两种选择， [07:14.32]一是跟另一半痛苦一生， [07:16.00]二是放弃婚姻重来一次。 [07:18.31]现在选择再婚的比较多， [07:20.14]可是呢？ [07:20.77]根据大量的研究机构得出的数据显示， [07:23.56]第二次婚姻的离婚率高达60%， [07:26.71]如果牵扯到孩子的话， [07:28.27]这个比率会更高。 [07:30.16]大家可能并不知道， [07:31.61]其实还有一个比较好的第三种选择， [07:34.06]那就是认清恋爱经验的本质， [07:36.71]理性的、 [07:37.43]努力的爱对方， [07:38.69]填满自己和另一半的爱香。 [07:41.18]那么我们究竟该如何做呢？ [07:43.07]下面我们就要提到爱与这个概念。 [07:46.72]作者查普曼说， [07:48.11]每个人都有自己爱的表达方式， [07:50.09]也就是爱语。 [07:51.05]我们该努力找到并慢慢学会说对方的爱语。 [07:54.74]那都有哪些爱语呢？ [07:56.15]作者总结出了最基本的5种， [07:58.55]他们分别是肯定的言辞、 [08:00.76]精心的时刻， [08:01.97]接受礼物、 [08:02.96]服务的行动和身体的接触。 [08:05.51]说通俗点， [08:06.77]肯定的言辞就是要适当的用积极的语言鼓励对方， [08:11.02]感谢对方的付出。 [08:12.86]精心的时刻就是两人一起专注的做一件事， [08:15.98]给彼此全部的注意力。 [08:17.94]接受礼物就是用礼物来表达爱意。 [08:21.22]服务的行动指的是做你另一半想要你做的事， [08:25.30]通过服务使他高兴， [08:27.16]表达你的爱。 [08:28.45]身体的接触就是通过牵手、 [08:30.88]亲吻、 [08:31.48]拥抱和****来跟另一半沟通爱。 [08:34.66]那这几种爱与具体该如何表达呢？ [08:37.23]就拿肯定的言辞来说吧。 [08:39.25]书里提到了个例子， [08:40.90]有位女士喜欢写文章， [08:42.43]她年轻的时候呢， [08:43.33]投过一篇稿子， [08:44.25]到杂志社被退稿了， [08:45.84]就再也没有投过稿。 [08:47.53]她的丈夫在他们结婚的头几年一直忙着自己的事业， [08:51.52]没注意妻子的写作。 [08:53.35]后来呢， [08:54.00]她发现人生最重要的并不是个人的成就， [08:56.94]而是彼此的关系， [08:58.30]就决定多花些心思在妻子和他的兴趣上。 [09:01.81]一天晚上， [09:02.89]丈夫看到了妻子写的一篇文章， [09:05.02]觉得写得非常好， [09:06.43]她对妻子说， [09:07.84]我刚看完了你的文章， [09:09.88]使假日更有意义， [09:11.37]写得特别好。 [09:12.46]亲爱的， [09:13.02]你写得很清楚， [09:14.02]也很生动， [09:14.83]像描述了一幅图画。 [09:16.63]你是一位优秀的作家。 [09:18.30]这篇文章应该刊登出来， [09:20.49]你可以把它寄到杂志社去。 [09:22.81]妻子有些犹豫， [09:23.76]说， [09:24.46]你真的这么想吗？ [09:26.14]丈夫说， [09:26.61]当然了， [09:27.19]这绝对是一篇好文章。 [09:29.34]在丈夫的鼓励下， [09:30.73]妻子把文章寄到了一些杂志社去。 [09:33.31]从那以后， [09:34.15]他开始有无数的文章刊登出来， [09:36.67]现在甚至有了书的合约。 [09:39.70]心理学家威廉詹姆斯说过， [09:41.90]人类最深处的需要可能就是感觉被人欣赏。 [09:45.64]肯定的言辞可以满足很多人的情感需求。 [09:49.43]当我们听到肯定的言辞时， [09:51.20]就会被激励， [09:52.10]也更愿意回报对方。 [09:54.08]妻子在得到丈夫言语的肯定后， [09:56.60]激发出了他的潜能， [09:58.31]填满了她的爱香， [09:59.65]让他们的婚姻更稳固了。 [10:02.30]在婚姻里， [10:03.05]人们常常很纳闷， [10:04.21]为啥自己分明全心全意的爱着对方， [10:07.28]千方百计的对他好， [10:08.93]却好像得不到对方的回应呢？ [10:10.88]这是因为我们在表达爱的时候， [10:13.43]习惯性的说自己的主要爱语， [10:15.86]但这忽略了一点， [10:17.21]对于其他人来说， [10:18.37]我们说的是外语， [10:19.69]他们根本听不懂我们要传递什么信息， [10:22.73]更何况很少有丈夫和妻子会碰巧说同样的爱语。 [10:27.82]就比如作者探访的一对夫妇， [10:30.04]他们结婚12年了， [10:31.34]有了两个孩子， [10:32.42]但总是意见不合， [10:33.74]婚姻生活一团糟。 [10:35.36]丈夫抱怨妻子不爱他， [10:37.03]她成天拼命的工作养家， [10:39.04]却没有得到妻子的感激， [10:41.24]妻子抱怨丈夫家里的忙一点都不帮， [10:43.94]从来不花时间跟他在一起。 [10:46.31]在沟通的时候， [10:47.17]作者发现他们夫妻虽然关系不好， [10:49.58]但还是欣赏对方身上的一些优点的， [10:52.61]就建议他们分别写出来， [10:54.77]喜欢对方的部分口头表达赞赏， [10:57.53]不喜欢的部分暂时不抱怨。 [10:59.54]隔了段时间， [11:00.53]丈夫的态度就有了180°的大转弯， [11:03.44]对婚姻重新有了信心。 [11:05.45]妻子呢， [11:06.16]却没有什么进步， [11:07.37]还是抱怨丈夫不花时间和她相处。 [11:10.37]作者突然发现， [11:11.60]丈夫的爱语是肯定的语言， [11:13.73]而妻子的爱语是精心的时刻， [11:16.31]也就是两人一起专注的做一件事儿， [11:18.80]给彼此全部的注意力， [11:20.69]他们夫妻双方的爱与不同， [11:22.60]当然就无法用同一种方法解决矛盾了。 [11:25.91]作者发现这一点后， [11:27.16]就建议丈夫列。 [11:28.22]单子写上妻子以前提到过的想和她一起做的事情， [11:32.43]丈夫回忆了一会儿， [11:33.66]写了这么几条， [11:34.80]一起去听交响乐， [11:36.60]一起到山里度周末， [11:38.64]安排一个保姆照顾孩子， [11:40.56]两个人一起出去吃晚餐， [11:42.51]花时间和孩子们谈谈他们在学校的经验。 [11:45.54]晚上回到家， [11:46.53]跟他谈谈我的一天， [11:47.94]也听她谈谈她的一天。 [11:50.52]在作者的建议下呢， [11:51.77]丈夫每星期找时间完成一件。 [11:54.12]好多年过去了， [11:55.31]这对夫妻的感情越来越深厚， [11:57.84]他们都承认这些年是他们最好的日子。 [12:01.02]丈夫在妻子的影响下成为一个交响乐迷， [12:04.81]妻子在他的单子上写满了她欣赏丈夫的优点， [12:08.77]丈夫成立了自己的公司， [12:10.35]事业有成。 [12:11.47]妻子不再抱怨丈夫一心扑在工作上， [12:14.23]反而对她的工作很感兴趣， [12:16.18]还鼓励她， [12:17.38]她知道自己在丈夫的生命里占据最重要的位置。 [12:21.19]艾香总是满满的。 [12:23.52]除了刚刚提到的肯定的言辞和精心的时刻， [12:26.92]我们也说一说其他的3种爱语该怎么表达？ [12:30.01]身体的接触比较好理解了， [12:31.98]大家都明白该咋做啊。 [12:33.85]接收礼物呢？ [12:34.96]就像小说麦琪的礼物里提到的夫妻互送礼物来表达对彼此的爱。 [12:41.24]礼物是爱的视觉象征， [12:43.28]可以是买来的， [12:44.37]找来的， [12:45.11]或是自己做的， [12:46.74]可以是有形的， [12:47.82]比如情人节的一朵玫瑰花， [12:49.59]也可以是无形的， [12:50.85]比如陪伴他度过一个温馨的周末。 [12:54.03]服务的行动就是为了让你的另一半高兴， [12:56.91]做他想让你做的事儿， [12:58.37]比如给他做顿饭， [12:59.72]倒下垃圾， [13:00.60]把水槽里的头发剪一剪， [13:02.64]把镜子上的白点擦一擦， [13:04.44]洗洗车， [13:05.09]遛遛狗， [13:06.18]别看都是些小事儿， [13:07.55]如果能时不时的积极的为另一半做几件， [13:10.62]他呢， [13:11.10]就会感受到你对他的爱。 [13:13.46]说到这里， [13:14.18]你一定想知道自己和另一半的主要爱语是什么吧？ [13:17.34]有些结婚N年的夫妻， [13:19.28]对另一半爱语还是模模糊糊， [13:21.33]甚至连自己的爱语都不能清晰的说出来。 [13:24.66]作者给出了几种找到爱语的方法， [13:26.91]你不妨和另一半一起试试看。 [13:29.50]找到自己的主要爱语有三种方法， [13:32.42]一是想一想你的另一半做过什么事， [13:35.21]或者不做什么事伤害你最深， [13:38.24]跟这件事儿相反的就可能是你的爱与。 [13:41.51]二是回顾一下你最长请求你的另一半做什么， [13:45.62]你最长请求的事儿可能就是最能使你感到爱的事儿。 [13:50.03]三是回忆一下你通常以什么方式向你的另一半表示爱。 [13:54.38]你表示爱的方法也许显示他会使你感觉到爱。 [13:59.10]找到自己的爱语之后， [14:00.78]该如何发现另一半的爱语呢？ [14:02.59]方法跟前面提到的类似。 [14:04.51]一方面， [14:05.23]想一想他最常用的向别人表达爱的方式是什么？ [14:09.49]他最常提出的请求是什么？ [14:11.55]他最常抱怨的又是什么？ [14:13.54]值得注意的是， [14:14.53]另一半的抱怨最能表明他的主要爱欲。 [14:17.83]也许他的抱怨会激怒你， [14:19.56]但实际上给你提供了宝贵的信息。 [14:22.03]比如你的另一半说， [14:23.91]我们从来没有花任何时间待在一起， [14:26.62]你可能很想反驳说， [14:27.94]你这话是什么意思啊？ [14:29.38]我们星期四晚上不才出去吃过晚饭吗？ [14:32.65]这种为自己辩护的话只会引起争吵。 [14:35.52]但如果你回答， [14:36.46]亲爱的， [14:37.12]那你想做什么呢？ [14:38.31]你看， [14:38.82]如果你这么回答就好很多了， [14:40.66]还有可能会得到答案。 [14:42.49]另外一方面， [14:43.27]你还可以选择做5周的实验， [14:45.31]每个星期把注意力集中在5种爱语里的某一种上， [14:48.85]努力每天都讲这种爱语， [14:50.68]观察另一半的回应， [14:52.12]试验过后你就会发现， [14:53.89]当你说你另一半主要爱语的那个星期， [14:56.43]他的面部表情和回应你的方式都明显不。 [14:59.58]文稿的结尾有书里的爱的5种语言测试题， [15:03.30]感兴趣的话呢， [15:04.18]不妨和另一半都做一下， [15:05.74]一起讨论一下测试的结果。 [15:07.63]毕竟了解自己和另一半的爱语可以帮助我们在婚姻生活里少走些弯路。 [15:13.60]刚才呢， [15:14.16]我们说了爱语的重要性有拿5种爱语和找到自己跟对方爱语的方法。 [15:19.93]找到彼此爱语之后， [15:21.21]接下来就要潜心学习， [15:22.84]直到熟练运用了。 [15:24.43]学习一种新的爱语的过程是十分痛苦的， [15:27.16]特别是当另一半说的主要爱语对你来说很难掌握， [15:31.12]说起来不太自然的时候， [15:32.94]这时候我们该咋办呢？ [15:34.63]答案很简单， [15:35.49]为了爱， [15:36.19]走出自己的舒适区， [15:37.90]选择去说它。 [15:39.55]当我们知道另一半的爱语， [15:41.07]选择积极的去表达给他听， [15:43.35]他呢就会觉得很安全， [15:45.12]很满足， [15:46.03]情感的爱香满满。 [15:48.02]作者呀， [15:49.01]讲了一段自己和妻子的有趣小故事， [15:51.90]小时候母亲总让他用吸尘器吸地， [15:55.44]从初中到高中， [15:56.76]每周六不吸完整栋房子的地就不能去打球。 [16:00.54]那时候暗下决心， [16:01.89]长大以后我绝不要再吸地了， [16:04.23]我一定要找个妻子来做这件事儿。 [16:06.54]可现在他还是定期的吸家里的地， [16:10.08]这是为啥呢？ [16:11.00]原来作者的妻子的爱语是服务的行动， [16:14.40]做另一半想要你做的事， [16:16.59]通过服务使他高兴。 [16:18.18]作者呢， [16:18.80]就通过西D这种方式来表达爱意。 [16:21.75]西D这种行为对作者而言并不自然， [16:24.24]甚至是讨厌。 [16:25.44]别人付再多的钱， [16:26.70]他也不会惜D， [16:27.80]但是他会为爱惜地。 [16:30.15]当他的妻子知道他惜地是完全出自100%纯净的爱的时候， [16:35.12]就会备受感动， [16:36.63]爱香满满。 [16:38.00]想想看， [16:38.97]其实我们每天做的很多事都不是自然的、 [16:41.76]舒服的。 [16:42.39]比如每天早晨我们对抗地心引力起床， [16:45.24]这通常是不舒服的。 [16:46.80]那我们为啥还要起床呢？ [16:48.60]因为我们知道这一天有一些值得做的事情， [16:51.99]一天快结束的时候， [16:53.40]我们完成了一些事情， [16:55.14]就会庆幸早上起床了。 [16:57.48]你看， [16:57.98]我们的行动通常会发生在情感之前， [17:00.93]在婚姻里， [17:01.79]当你全心全意的为另一半好， [17:03.95]为满足他的情感需求而说他的爱与时， [17:07.32]他的爱箱会很快被填满， [17:09.63]并且呢， [17:10.31]很有可能会回报你， [17:11.98]也努力说你的爱语。 [17:13.68]这样一来。 [17:14.86]就会让婚姻健康的良性的循环起来了。 [17:18.47]当然， [17:18.86]不能否认有些夫妻面临的问题比较严重， [17:21.98]日积月累的互相伤害， [17:23.78]消耗掉了彼此的爱情， [17:25.52]甚至让两个人成为互相厌恶的仇人。 [17:28.61]那么问题就来了， [17:29.81]我们能爱上自己恨的人吗？ [17:31.97]有位女士婚姻生活不太幸福， [17:34.12]她和丈夫不仅不再相爱了， [17:36.08]甚至是恨彼此的。 [17:37.79]她特别的沮丧， [17:38.98]但还是想努力挽回这段婚姻， [17:41.36]就找作者帮忙， [17:42.52]看看有没有什么办法能改善她和丈夫紧张的关系。 [17:46.52]在作者的指导下， [17:47.65]她发现自己的爱语是精心的时刻， [17:50.75]丈夫的爱语是身体的接触。 [17:52.70]作者建议他在身体的接触和性关系上多采取主动， [17:56.63]为****立下一个计划。 [17:59.27]他感到很为难， [18:00.23]他说， [18:01.04]当他总是忽视我的时候， [18:02.80]我很难在性方面对他有反应， [18:05.06]甚至觉得被利用而非被爱。 [18:07.55]我实在讨厌这样的情况。 [18:09.66]面对这个情况， [18:11.59]作者向他解释了作为感觉到爱和作为行动的爱的区别。 [18:17.11]作为感觉的爱是出于本能的， [18:19.20]是爱香的真实反馈， [18:20.83]爱就是爱， [18:21.60]不爱就是不爱， [18:22.69]作为行动的爱就不同了， [18:24.28]是出于爱， [18:25.27]为对方着想， [18:26.65]努力学习他的爱与让他的爱相装满。 [18:30.01]在一段挣扎的心理建设之后， [18:31.99]女士接受了作者的建议， [18:34.09]又计划的主动的采取爱的行动， [18:36.67]隔段时间就问问丈夫的感受。 [18:39.10]当她得到丈夫第一个正面反馈的时候， [18:41.75]也向她提出了一个请求， [18:43.45]表明自己的爱欲。 [18:44.99]在这个实验进行了6个月以后， [18:47.18]妻子看到了丈夫的转变， [18:49.04]像仇人一样的两个人终于重新变成了充满爱意的神仙眷侣。 [18:54.56]你看， [18:55.16]爱是一种勇敢的选择， [18:57.05]当选择了为爱行动， [18:58.72]哪怕很艰难， [18:59.84]慢慢的都会收获满满的爱香。 [19:03.26]好， [19:03.59]我们来总结一下这本书， [19:05.51]先聊了情感的需求是怎么影响两性关系的。 [19:08.43]婚姻问题的普遍原因是爱与不通。 [19:11.55]每个人都有爱和被爱的需求， [19:13.74]都有个情绪的爱香， [19:15.42]需要有方法的维护才能保持填满的状态。 [19:18.96]我们需要了解学习自己和另一半的爱语， [19:21.99]这样才能填满彼此的爱香。 [19:24.21]爱语有5种， [19:25.38]肯定的言辞， [19:26.39]精心的时刻接受礼物、 [19:28.38]服务的行动和身体的接触。 [19:30.60]可以通过3种方式找到自己和另一半的爱与用心体会对方最讨厌的行为和最喜欢的行为， [19:37.32]你就能了解。 [19:38.61]如果对方的爱语很难学， [19:40.59]让你感觉很不自然， [19:42.09]为了爱， [19:42.73]我们需要尽可能的努力走出自己的舒适区， [19:46.23]选择去学习对方的爱与。 [19:48.21]当夫妻双方都能主动选择说对方的主要爱语时， [19:52.20]就能很好的填满彼此的爱香， [19:55.11]处理好婚姻中的冲突和失败了。 [19:58.47]这本书呢， [19:59.25]给我的启发有两点， [20:00.60]第一点是对症下药， [20:02.16]才能药到病除。 [20:03.52]可能你为她准备了一沓圣罗兰口红， [20:06.59]爱马仕包包， [20:08.20]9999朵玫瑰告白， [20:10.16]都不如静静的听他吐吐苦水， [20:12.40]聊聊八卦， [20:13.27]让他更开心， [20:14.60]可能你为他精心的做了一桌子好菜， [20:17.32]打扫了房间的每个角落， [20:19.18]倒不如谢谢他为你做的事， [20:21.32]夸夸他的闪光点， [20:22.82]更让他心满意足。 [20:24.58]爱语因人而异， [20:26.03]要知道5种主要的语言背后还有很多衍生的方言呢。 [20:30.44]了解另一半的爱语， [20:31.85]努力的学会说给他听， [20:33.89]绝对会是最好的情人节礼物。 [20:36.84]第二点是爱与的应用其实很广泛， [20:39.64]并不局限在两性关系里， [20:41.53]在日常的人际交往、 [20:42.88]工作交流里都会用到。 [20:44.83]人是有感情的动物， [20:46.57]每个人都会有情绪的爱香， [20:48.67]都会享受付出爱和收获爱的欢乐跟喜悦。 [20:52.66]适当掌握爱与的技巧会让你的情商指数飙升， [20:56.56]谁不想在融洽的人际环境里生活和工作呢？ [21:00.40]好了， [21:00.75]今天就到这里， [21:01.81]祝天下有情人终成眷属， [21:03.88]祝单身的早日遇到命中注定的他。 [21:07.30]为你整理的更多资料在音频下方的文稿里祝贺你今天又听完了一本书。
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[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com[00:00.06]大家好，
[00:00.81]欢迎您每天听本书，
[00:02.05]我是于浩今天给大家说的这本书叫爱的五种语言，
[00:06.22]创造完美的两性沟通是一本啊，
[00:09.04]帮助你了解另一本的工具书。
[00:11.80]每年2月14日情人节，
[00:14.03]走在大街上，
[00:15.05]你会发现大小餐厅生意红火，
[00:17.66]各大电影院场场爆满，
[00:19.88]就连平时两块一支的玫瑰花都被炒到了难以理解的天价。
[00:24.71]在这样一个表达爱意的节日里，
[00:26.93]情侣互送礼物是少不了的了。
[00:29.15]不过呢，
[00:29.77]你有没有想过，
[00:30.85]你精心送出的礼物，
[00:32.33]你的另一半想要吗？
[00:34.58]他收到礼物的时候会真的开心吗？
[00:37.34]送礼物是表达爱的唯一方式吗？
[00:40.72]那既然谈到了礼物呢，
[00:42.29]就先给大家说一段关于礼物的经典故事吧。
[00:44.90]说从前呢，
[00:45.83]有一个叫吉姆的公司小职员，
[00:48.08]他每月的工资呢，
[00:49.28]只够维持家里的日唱销。
[00:51.41]他的妻子德拉是个家庭主妇，
[00:53.62]负责操持家务，
[00:55.07]他们家的日子过得紧紧巴巴的，
[00:57.29]但他们夫妻俩各自有件很珍贵的宝物，
[01:00.80]丈夫吉姆有一块祖传的手表，
[01:03.65]妻子劳拉有一头像瀑布一样的美丽长发。
[01:07.43]快到圣诞节的时候呢，
[01:08.96]两个人都绞尽脑汁的想送给对方一份礼物来表达自己的爱。
[01:14.18]吉姆在商店的橱窗里看到了一把镶着珠宝的梳子，
[01:18.59]觉得这最配妻子的美丽长发，
[01:21.11]就决定卖掉自己祖传的手表，
[01:23.81]买下梳子送给心爱的妻子。
[01:26.54]等他回到家的时候就傻眼了，
[01:29.10]妻子竟然变成了短发。
[01:31.02]原来啊，
[01:31.71]妻子德拉为了给丈夫买一条白金表链，
[01:35.07]卖掉了自己的长发。
[01:37.20]这个故事就是著名小说家欧亨利的作品麦琪的礼物。
[01:41.76]故事的结局似乎不是那么完美，
[01:44.01]却让我们感受到了浓浓的爱意。
[01:46.92]这个故事可能大家都听过，
[01:48.85]那为啥今天我们要再拿来说呢？
[01:51.25]因为这本书的主题就跟他有关。
[01:53.98]小说里的这对夫妇啊，
[01:55.72]用自己最宝贵的东西换来礼物给对方，
[01:58.93]这是他们彼此表达爱的语言，
[02:01.51]他们俩非常幸运，
[02:03.01]说着同一种爱的语言。
[02:05.02]现实生活呢，
[02:06.01]往往就不像小说里那么简单了，
[02:08.35]每个人都说着不同的爱的语言，
[02:10.54]换句话说，
[02:11.41]表达爱的方式非常不同，
[02:13.66]夫妻常常会因为语言不同而争吵。
[02:16.75]这本书讲的正是作者经过30多年的婚姻辅导工作后发现的，
[02:22.27]人们基本上啊，
[02:23.44]有五种主要的爱的语言，
[02:25.39]简称爱语，
[02:26.56]也就是说，
[02:27.30]人们通常借助这五种方式来表达爱，
[02:30.37]了解爱。
[02:31.90]整本书呢，
[02:32.98]最有价值的地方就在于作者帮助大家找到各自的爱语，
[02:37.62]并且提供了一些学习爱语的方法。
[02:40.92]这本书有多牛呢？
[02:42.27]哎，
[02:42.49]它的作者呀，
[02:43.27]叫做盖瑞查普曼，
[02:44.80]是位美国著名的婚姻辅导专家，
[02:47.41]现在他是美国婚姻和家庭咨询机构的总裁。
[02:51.19]他主持的广播节目成长的婚姻在100多家电台播出，
[02:55.72]他成功的帮助几百对夫妇解决了他们的婚姻问题。
[03:00.56]爱的五种语言是查普曼先生的代表作，
[03:03.78]这本书自从1992年出版，
[03:05.91]就一直出现在出版者周刊的畅销排行榜上，
[03:09.72]还多次登上纽约时报的畅销书排行榜的第一名。
[03:13.86]他的英文版销售量已经累计突破500万册了，
[03:17.36]还被翻译成了20多种语言在全球发行。
[03:20.79]现在呢，
[03:21.47]这本书已经成为了全世界婚姻辅导和个人成长的必备工具书。
[03:26.58]这本书非常的实用，
[03:28.05]可以帮助你了解自己和爱人的爱语，
[03:31.14]有针对性的改善爱情和婚姻。
[03:34.48]下面呢，
[03:35.18]我们从三个方面说一说这本书。
[03:37.91]首先我们会谈一谈情感的需求是怎么影响两性关系的，
[03:41.75]接下来会解释一下爱与的重要和如何找到自己跟另一半的爱语，
[03:46.88]最后会分享一下学习爱语时要注意的问题。
[03:50.03]好的，
[03:50.39]下面我们就详细说一说。
[03:52.07]首先我们来看一下人的情感需求，
[03:54.47]对爱的渴望是人的本性，
[03:56.63]每个人都有一个情绪的爱香，
[03:59.03]这是衡量人是否幸福的重要指标。
[04:01.82]爱香呢，
[04:02.56]就像汽车的油箱一样，
[04:04.12]非常重要，
[04:05.39]保持适量的汽油才能让汽车全速前进。
[04:09.10]爱香这个概念呢，
[04:10.84]是作者在一位叫罗斯坎贝尔博士的演讲上听来的。
[04:15.23]这位博士是位精神科医师，
[04:17.45]他说，
[04:17.99]在每个孩子的心里都有一个情绪的箱子等着被爱填满。
[04:23.21]当一个孩子真正感觉到被爱，
[04:25.37]他才会正常的成长。
[04:26.99]但是当爱箱空了的时候，
[04:29.12]这孩子就会出现问题行为，
[04:31.70]孩子们多半的问题行为是被空箱子激发出来的，
[04:35.99]也就是说，
[04:36.89]当一个孩子情绪稳定，
[04:38.78]情绪需求得到满足，
[04:40.33]他更容易成为一个有责任感的成年人。
[04:43.22]相反呢，
[04:43.94]当孩子没有足够的爱来填满情绪的箱子的时候，
[04:47.57]他就很有可能在情绪或者社交上表现的不健全。
[04:52.26]书里呢，
[04:53.07]举了个例子，
[04:53.86]有个13岁的小姑娘阿什莉得了***，
[04:56.62]他的父母简直气疯了，
[04:58.18]不停地问他为啥会这么做，
[05:00.19]也责怪学校的性教育做得太差。
[05:02.89]作者和阿什莉聊了聊，
[05:04.35]才知道他父母在他6岁的时候就离婚了，
[05:07.24]他跟妈妈生活在一起。
[05:08.98]阿什莉一直以为他爸爸不爱他了才离开的。
[05:12.25]在他10岁的时候，
[05:13.33]妈妈再婚了，
[05:14.20]他以为终于有人可以爱她了。
[05:16.12]可事实上呢，
[05:17.02]他妈妈和继父只在物质上满足了他的需求，
[05:20.35]完全没注意他心里对爱的渴望和缺少爱引起的愤怒。
[05:25.39]阿什莉的艾香一直空着，
[05:27.07]直到他在学校里找到了一个比他大的男孩，
[05:30.12]对他很好很亲切。
[05:31.84]一段时间之后，
[05:32.97]阿什莉觉得这个男孩是真的爱她的，
[05:35.53]这种被爱的感觉很快填补了他多年爱的空箱。
[05:39.25]他坦白的说，
[05:40.20]他不需要有性关系，
[05:41.83]而是想要被人爱，
[05:43.84]这就不难理解他为什么这么做了。
[05:46.03]当然了，
[05:46.59]对爱的需求不只是童年时期的现象，
[05:49.18]这个需求会一直伴随着我们长大成人走。
[05:52.58]走入婚姻。
[05:53.90]小姑娘阿什莉可能不知道，
[05:55.65]恋爱的经验并不能和情感需要画等号，
[05:59.22]恋爱根本没办法真正的填满情绪的艾香。
[06:02.94]恋爱的经验的确可以暂时满足人们在情感上的需要，
[06:06.78]给人们带来一种拥有亲切关系的幻觉。
[06:10.14]恋爱的时候，
[06:11.10]两人的心思被对方占据着，
[06:13.14]你想着他入睡，
[06:14.46]睁开眼第一个想到的也是他，
[06:17.19]看不到他的任何缺点，
[06:18.93]也确信两人会一直相爱。
[06:21.30]那对于阿什莉来说，
[06:22.58]恋爱更像是止疼药，
[06:24.27]带来一种有人关心，
[06:25.77]有人仰慕和欣赏的陶醉感觉。
[06:28.71]在恋爱的陶醉感消失后，
[06:30.69]他情感的需求还是会重新出现。
[06:34.14]心理学家多罗西田诺博士对恋爱的现象做了长期研究之后发现，
[06:40.12]一段令人神魂颠倒的浪漫恋情平均寿命是2年，
[06:44.59]如果是秘密的恋情，
[06:45.87]也许会存活的稍微长一点。
[06:47.71]但是残酷的事实是，
[06:49.48]恋爱到一定程度，
[06:50.80]我们就会重新回到真实的世界，
[06:53.35]从恋爱的云端降落到现实的平地上。
[06:56.74]这个时候，
[06:57.40]我们会突然看清楚对方到底是什么样的人，
[07:00.49]有哪些不能忍受的小毛病。
[07:02.74]以前热恋的时候被忽视的问题，
[07:04.84]现在就成了高山峻岭一样的阻碍。
[07:08.22]那这会带来什么后果呢？
[07:10.00]有些夫妻认为，
[07:11.05]在恋爱的感觉消失后，
[07:12.76]他们只有两种选择，
[07:14.32]一是跟另一半痛苦一生，
[07:16.00]二是放弃婚姻重来一次。
[07:18.31]现在选择再婚的比较多，
[07:20.14]可是呢？
[07:20.77]根据大量的研究机构得出的数据显示，
[07:23.56]第二次婚姻的离婚率高达60%，
[07:26.71]如果牵扯到孩子的话，
[07:28.27]这个比率会更高。
[07:30.16]大家可能并不知道，
[07:31.61]其实还有一个比较好的第三种选择，
[07:34.06]那就是认清恋爱经验的本质，
[07:36.71]理性的、
[07:37.43]努力的爱对方，
[07:38.69]填满自己和另一半的爱香。
[07:41.18]那么我们究竟该如何做呢？
[07:43.07]下面我们就要提到爱与这个概念。
[07:46.72]作者查普曼说，
[07:48.11]每个人都有自己爱的表达方式，
[07:50.09]也就是爱语。
[07:51.05]我们该努力找到并慢慢学会说对方的爱语。
[07:54.74]那都有哪些爱语呢？
[07:56.15]作者总结出了最基本的5种，
[07:58.55]他们分别是肯定的言辞、
[08:00.76]精心的时刻，
[08:01.97]接受礼物、
[08:02.96]服务的行动和身体的接触。
[08:05.51]说通俗点，
[08:06.77]肯定的言辞就是要适当的用积极的语言鼓励对方，
[08:11.02]感谢对方的付出。
[08:12.86]精心的时刻就是两人一起专注的做一件事，
[08:15.98]给彼此全部的注意力。
[08:17.94]接受礼物就是用礼物来表达爱意。
[08:21.22]服务的行动指的是做你另一半想要你做的事，
[08:25.30]通过服务使他高兴，
[08:27.16]表达你的爱。
[08:28.45]身体的接触就是通过牵手、
[08:30.88]亲吻、
[08:31.48]拥抱和****来跟另一半沟通爱。
[08:34.66]那这几种爱与具体该如何表达呢？
[08:37.23]就拿肯定的言辞来说吧。
[08:39.25]书里提到了个例子，
[08:40.90]有位女士喜欢写文章，
[08:42.43]她年轻的时候呢，
[08:43.33]投过一篇稿子，
[08:44.25]到杂志社被退稿了，
[08:45.84]就再也没有投过稿。
[08:47.53]她的丈夫在他们结婚的头几年一直忙着自己的事业，
[08:51.52]没注意妻子的写作。
[08:53.35]后来呢，
[08:54.00]她发现人生最重要的并不是个人的成就，
[08:56.94]而是彼此的关系，
[08:58.30]就决定多花些心思在妻子和他的兴趣上。
[09:01.81]一天晚上，
[09:02.89]丈夫看到了妻子写的一篇文章，
[09:05.02]觉得写得非常好，
[09:06.43]她对妻子说，
[09:07.84]我刚看完了你的文章，
[09:09.88]使假日更有意义，
[09:11.37]写得特别好。
[09:12.46]亲爱的，
[09:13.02]你写得很清楚，
[09:14.02]也很生动，
[09:14.83]像描述了一幅图画。
[09:16.63]你是一位优秀的作家。
[09:18.30]这篇文章应该刊登出来，
[09:20.49]你可以把它寄到杂志社去。
[09:22.81]妻子有些犹豫，
[09:23.76]说，
[09:24.46]你真的这么想吗？
[09:26.14]丈夫说，
[09:26.61]当然了，
[09:27.19]这绝对是一篇好文章。
[09:29.34]在丈夫的鼓励下，
[09:30.73]妻子把文章寄到了一些杂志社去。
[09:33.31]从那以后，
[09:34.15]他开始有无数的文章刊登出来，
[09:36.67]现在甚至有了书的合约。
[09:39.70]心理学家威廉詹姆斯说过，
[09:41.90]人类最深处的需要可能就是感觉被人欣赏。
[09:45.64]肯定的言辞可以满足很多人的情感需求。
[09:49.43]当我们听到肯定的言辞时，
[09:51.20]就会被激励，
[09:52.10]也更愿意回报对方。
[09:54.08]妻子在得到丈夫言语的肯定后，
[09:56.60]激发出了他的潜能，
[09:58.31]填满了她的爱香，
[09:59.65]让他们的婚姻更稳固了。
[10:02.30]在婚姻里，
[10:03.05]人们常常很纳闷，
[10:04.21]为啥自己分明全心全意的爱着对方，
[10:07.28]千方百计的对他好，
[10:08.93]却好像得不到对方的回应呢？
[10:10.88]这是因为我们在表达爱的时候，
[10:13.43]习惯性的说自己的主要爱语，
[10:15.86]但这忽略了一点，
[10:17.21]对于其他人来说，
[10:18.37]我们说的是外语，
[10:19.69]他们根本听不懂我们要传递什么信息，
[10:22.73]更何况很少有丈夫和妻子会碰巧说同样的爱语。
[10:27.82]就比如作者探访的一对夫妇，
[10:30.04]他们结婚12年了，
[10:31.34]有了两个孩子，
[10:32.42]但总是意见不合，
[10:33.74]婚姻生活一团糟。
[10:35.36]丈夫抱怨妻子不爱他，
[10:37.03]她成天拼命的工作养家，
[10:39.04]却没有得到妻子的感激，
[10:41.24]妻子抱怨丈夫家里的忙一点都不帮，
[10:43.94]从来不花时间跟他在一起。
[10:46.31]在沟通的时候，
[10:47.17]作者发现他们夫妻虽然关系不好，
[10:49.58]但还是欣赏对方身上的一些优点的，
[10:52.61]就建议他们分别写出来，
[10:54.77]喜欢对方的部分口头表达赞赏，
[10:57.53]不喜欢的部分暂时不抱怨。
[10:59.54]隔了段时间，
[11:00.53]丈夫的态度就有了180°的大转弯，
[11:03.44]对婚姻重新有了信心。
[11:05.45]妻子呢，
[11:06.16]却没有什么进步，
[11:07.37]还是抱怨丈夫不花时间和她相处。
[11:10.37]作者突然发现，
[11:11.60]丈夫的爱语是肯定的语言，
[11:13.73]而妻子的爱语是精心的时刻，
[11:16.31]也就是两人一起专注的做一件事儿，
[11:18.80]给彼此全部的注意力，
[11:20.69]他们夫妻双方的爱与不同，
[11:22.60]当然就无法用同一种方法解决矛盾了。
[11:25.91]作者发现这一点后，
[11:27.16]就建议丈夫列。
[11:28.22]单子写上妻子以前提到过的想和她一起做的事情，
[11:32.43]丈夫回忆了一会儿，
[11:33.66]写了这么几条，
[11:34.80]一起去听交响乐，
[11:36.60]一起到山里度周末，
[11:38.64]安排一个保姆照顾孩子，
[11:40.56]两个人一起出去吃晚餐，
[11:42.51]花时间和孩子们谈谈他们在学校的经验。
[11:45.54]晚上回到家，
[11:46.53]跟他谈谈我的一天，
[11:47.94]也听她谈谈她的一天。
[11:50.52]在作者的建议下呢，
[11:51.77]丈夫每星期找时间完成一件。
[11:54.12]好多年过去了，
[11:55.31]这对夫妻的感情越来越深厚，
[11:57.84]他们都承认这些年是他们最好的日子。
[12:01.02]丈夫在妻子的影响下成为一个交响乐迷，
[12:04.81]妻子在他的单子上写满了她欣赏丈夫的优点，
[12:08.77]丈夫成立了自己的公司，
[12:10.35]事业有成。
[12:11.47]妻子不再抱怨丈夫一心扑在工作上，
[12:14.23]反而对她的工作很感兴趣，
[12:16.18]还鼓励她，
[12:17.38]她知道自己在丈夫的生命里占据最重要的位置。
[12:21.19]艾香总是满满的。
[12:23.52]除了刚刚提到的肯定的言辞和精心的时刻，
[12:26.92]我们也说一说其他的3种爱语该怎么表达？
[12:30.01]身体的接触比较好理解了，
[12:31.98]大家都明白该咋做啊。
[12:33.85]接收礼物呢？
[12:34.96]就像小说麦琪的礼物里提到的夫妻互送礼物来表达对彼此的爱。
[12:41.24]礼物是爱的视觉象征，
[12:43.28]可以是买来的，
[12:44.37]找来的，
[12:45.11]或是自己做的，
[12:46.74]可以是有形的，
[12:47.82]比如情人节的一朵玫瑰花，
[12:49.59]也可以是无形的，
[12:50.85]比如陪伴他度过一个温馨的周末。
[12:54.03]服务的行动就是为了让你的另一半高兴，
[12:56.91]做他想让你做的事儿，
[12:58.37]比如给他做顿饭，
[12:59.72]倒下垃圾，
[13:00.60]把水槽里的头发剪一剪，
[13:02.64]把镜子上的白点擦一擦，
[13:04.44]洗洗车，
[13:05.09]遛遛狗，
[13:06.18]别看都是些小事儿，
[13:07.55]如果能时不时的积极的为另一半做几件，
[13:10.62]他呢，
[13:11.10]就会感受到你对他的爱。
[13:13.46]说到这里，
[13:14.18]你一定想知道自己和另一半的主要爱语是什么吧？
[13:17.34]有些结婚N年的夫妻，
[13:19.28]对另一半爱语还是模模糊糊，
[13:21.33]甚至连自己的爱语都不能清晰的说出来。
[13:24.66]作者给出了几种找到爱语的方法，
[13:26.91]你不妨和另一半一起试试看。
[13:29.50]找到自己的主要爱语有三种方法，
[13:32.42]一是想一想你的另一半做过什么事，
[13:35.21]或者不做什么事伤害你最深，
[13:38.24]跟这件事儿相反的就可能是你的爱与。
[13:41.51]二是回顾一下你最长请求你的另一半做什么，
[13:45.62]你最长请求的事儿可能就是最能使你感到爱的事儿。
[13:50.03]三是回忆一下你通常以什么方式向你的另一半表示爱。
[13:54.38]你表示爱的方法也许显示他会使你感觉到爱。
[13:59.10]找到自己的爱语之后，
[14:00.78]该如何发现另一半的爱语呢？
[14:02.59]方法跟前面提到的类似。
[14:04.51]一方面，
[14:05.23]想一想他最常用的向别人表达爱的方式是什么？
[14:09.49]他最常提出的请求是什么？
[14:11.55]他最常抱怨的又是什么？
[14:13.54]值得注意的是，
[14:14.53]另一半的抱怨最能表明他的主要爱欲。
[14:17.83]也许他的抱怨会激怒你，
[14:19.56]但实际上给你提供了宝贵的信息。
[14:22.03]比如你的另一半说，
[14:23.91]我们从来没有花任何时间待在一起，
[14:26.62]你可能很想反驳说，
[14:27.94]你这话是什么意思啊？
[14:29.38]我们星期四晚上不才出去吃过晚饭吗？
[14:32.65]这种为自己辩护的话只会引起争吵。
[14:35.52]但如果你回答，
[14:36.46]亲爱的，
[14:37.12]那你想做什么呢？
[14:38.31]你看，
[14:38.82]如果你这么回答就好很多了，
[14:40.66]还有可能会得到答案。
[14:42.49]另外一方面，
[14:43.27]你还可以选择做5周的实验，
[14:45.31]每个星期把注意力集中在5种爱语里的某一种上，
[14:48.85]努力每天都讲这种爱语，
[14:50.68]观察另一半的回应，
[14:52.12]试验过后你就会发现，
[14:53.89]当你说你另一半主要爱语的那个星期，
[14:56.43]他的面部表情和回应你的方式都明显不。
[14:59.58]文稿的结尾有书里的爱的5种语言测试题，
[15:03.30]感兴趣的话呢，
[15:04.18]不妨和另一半都做一下，
[15:05.74]一起讨论一下测试的结果。
[15:07.63]毕竟了解自己和另一半的爱语可以帮助我们在婚姻生活里少走些弯路。
[15:13.60]刚才呢，
[15:14.16]我们说了爱语的重要性有拿5种爱语和找到自己跟对方爱语的方法。
[15:19.93]找到彼此爱语之后，
[15:21.21]接下来就要潜心学习，
[15:22.84]直到熟练运用了。
[15:24.43]学习一种新的爱语的过程是十分痛苦的，
[15:27.16]特别是当另一半说的主要爱语对你来说很难掌握，
[15:31.12]说起来不太自然的时候，
[15:32.94]这时候我们该咋办呢？
[15:34.63]答案很简单，
[15:35.49]为了爱，
[15:36.19]走出自己的舒适区，
[15:37.90]选择去说它。
[15:39.55]当我们知道另一半的爱语，
[15:41.07]选择积极的去表达给他听，
[15:43.35]他呢就会觉得很安全，
[15:45.12]很满足，
[15:46.03]情感的爱香满满。
[15:48.02]作者呀，
[15:49.01]讲了一段自己和妻子的有趣小故事，
[15:51.90]小时候母亲总让他用吸尘器吸地，
[15:55.44]从初中到高中，
[15:56.76]每周六不吸完整栋房子的地就不能去打球。
[16:00.54]那时候暗下决心，
[16:01.89]长大以后我绝不要再吸地了，
[16:04.23]我一定要找个妻子来做这件事儿。
[16:06.54]可现在他还是定期的吸家里的地，
[16:10.08]这是为啥呢？
[16:11.00]原来作者的妻子的爱语是服务的行动，
[16:14.40]做另一半想要你做的事，
[16:16.59]通过服务使他高兴。
[16:18.18]作者呢，
[16:18.80]就通过西D这种方式来表达爱意。
[16:21.75]西D这种行为对作者而言并不自然，
[16:24.24]甚至是讨厌。
[16:25.44]别人付再多的钱，
[16:26.70]他也不会惜D，
[16:27.80]但是他会为爱惜地。
[16:30.15]当他的妻子知道他惜地是完全出自100%纯净的爱的时候，
[16:35.12]就会备受感动，
[16:36.63]爱香满满。
[16:38.00]想想看，
[16:38.97]其实我们每天做的很多事都不是自然的、
[16:41.76]舒服的。
[16:42.39]比如每天早晨我们对抗地心引力起床，
[16:45.24]这通常是不舒服的。
[16:46.80]那我们为啥还要起床呢？
[16:48.60]因为我们知道这一天有一些值得做的事情，
[16:51.99]一天快结束的时候，
[16:53.40]我们完成了一些事情，
[16:55.14]就会庆幸早上起床了。
[16:57.48]你看，
[16:57.98]我们的行动通常会发生在情感之前，
[17:00.93]在婚姻里，
[17:01.79]当你全心全意的为另一半好，
[17:03.95]为满足他的情感需求而说他的爱与时，
[17:07.32]他的爱箱会很快被填满，
[17:09.63]并且呢，
[17:10.31]很有可能会回报你，
[17:11.98]也努力说你的爱语。
[17:13.68]这样一来。
[17:14.86]就会让婚姻健康的良性的循环起来了。
[17:18.47]当然，
[17:18.86]不能否认有些夫妻面临的问题比较严重，
[17:21.98]日积月累的互相伤害，
[17:23.78]消耗掉了彼此的爱情，
[17:25.52]甚至让两个人成为互相厌恶的仇人。
[17:28.61]那么问题就来了，
[17:29.81]我们能爱上自己恨的人吗？
[17:31.97]有位女士婚姻生活不太幸福，
[17:34.12]她和丈夫不仅不再相爱了，
[17:36.08]甚至是恨彼此的。
[17:37.79]她特别的沮丧，
[17:38.98]但还是想努力挽回这段婚姻，
[17:41.36]就找作者帮忙，
[17:42.52]看看有没有什么办法能改善她和丈夫紧张的关系。
[17:46.52]在作者的指导下，
[17:47.65]她发现自己的爱语是精心的时刻，
[17:50.75]丈夫的爱语是身体的接触。
[17:52.70]作者建议他在身体的接触和性关系上多采取主动，
[17:56.63]为****立下一个计划。
[17:59.27]他感到很为难，
[18:00.23]他说，
[18:01.04]当他总是忽视我的时候，
[18:02.80]我很难在性方面对他有反应，
[18:05.06]甚至觉得被利用而非被爱。
[18:07.55]我实在讨厌这样的情况。
[18:09.66]面对这个情况，
[18:11.59]作者向他解释了作为感觉到爱和作为行动的爱的区别。
[18:17.11]作为感觉的爱是出于本能的，
[18:19.20]是爱香的真实反馈，
[18:20.83]爱就是爱，
[18:21.60]不爱就是不爱，
[18:22.69]作为行动的爱就不同了，
[18:24.28]是出于爱，
[18:25.27]为对方着想，
[18:26.65]努力学习他的爱与让他的爱相装满。
[18:30.01]在一段挣扎的心理建设之后，
[18:31.99]女士接受了作者的建议，
[18:34.09]又计划的主动的采取爱的行动，
[18:36.67]隔段时间就问问丈夫的感受。
[18:39.10]当她得到丈夫第一个正面反馈的时候，
[18:41.75]也向她提出了一个请求，
[18:43.45]表明自己的爱欲。
[18:44.99]在这个实验进行了6个月以后，
[18:47.18]妻子看到了丈夫的转变，
[18:49.04]像仇人一样的两个人终于重新变成了充满爱意的神仙眷侣。
[18:54.56]你看，
[18:55.16]爱是一种勇敢的选择，
[18:57.05]当选择了为爱行动，
[18:58.72]哪怕很艰难，
[18:59.84]慢慢的都会收获满满的爱香。
[19:03.26]好，
[19:03.59]我们来总结一下这本书，
[19:05.51]先聊了情感的需求是怎么影响两性关系的。
[19:08.43]婚姻问题的普遍原因是爱与不通。
[19:11.55]每个人都有爱和被爱的需求，
[19:13.74]都有个情绪的爱香，
[19:15.42]需要有方法的维护才能保持填满的状态。
[19:18.96]我们需要了解学习自己和另一半的爱语，
[19:21.99]这样才能填满彼此的爱香。
[19:24.21]爱语有5种，
[19:25.38]肯定的言辞，
[19:26.39]精心的时刻接受礼物、
[19:28.38]服务的行动和身体的接触。
[19:30.60]可以通过3种方式找到自己和另一半的爱与用心体会对方最讨厌的行为和最喜欢的行为，
[19:37.32]你就能了解。
[19:38.61]如果对方的爱语很难学，
[19:40.59]让你感觉很不自然，
[19:42.09]为了爱，
[19:42.73]我们需要尽可能的努力走出自己的舒适区，
[19:46.23]选择去学习对方的爱与。
[19:48.21]当夫妻双方都能主动选择说对方的主要爱语时，
[19:52.20]就能很好的填满彼此的爱香，
[19:55.11]处理好婚姻中的冲突和失败了。
[19:58.47]这本书呢，
[19:59.25]给我的启发有两点，
[20:00.60]第一点是对症下药，
[20:02.16]才能药到病除。
[20:03.52]可能你为她准备了一沓圣罗兰口红，
[20:06.59]爱马仕包包，
[20:08.20]9999朵玫瑰告白，
[20:10.16]都不如静静的听他吐吐苦水，
[20:12.40]聊聊八卦，
[20:13.27]让他更开心，
[20:14.60]可能你为他精心的做了一桌子好菜，
[20:17.32]打扫了房间的每个角落，
[20:19.18]倒不如谢谢他为你做的事，
[20:21.32]夸夸他的闪光点，
[20:22.82]更让他心满意足。
[20:24.58]爱语因人而异，
[20:26.03]要知道5种主要的语言背后还有很多衍生的方言呢。
[20:30.44]了解另一半的爱语，
[20:31.85]努力的学会说给他听，
[20:33.89]绝对会是最好的情人节礼物。
[20:36.84]第二点是爱与的应用其实很广泛，
[20:39.64]并不局限在两性关系里，
[20:41.53]在日常的人际交往、
[20:42.88]工作交流里都会用到。
[20:44.83]人是有感情的动物，
[20:46.57]每个人都会有情绪的爱香，
[20:48.67]都会享受付出爱和收获爱的欢乐跟喜悦。
[20:52.66]适当掌握爱与的技巧会让你的情商指数飙升，
[20:56.56]谁不想在融洽的人际环境里生活和工作呢？
[21:00.40]好了，
[21:00.75]今天就到这里，
[21:01.81]祝天下有情人终成眷属，
[21:03.88]祝单身的早日遇到命中注定的他。
[21:07.30]为你整理的更多资料在音频下方的文稿里祝贺你今天又听完了一本书。
