潮羽《张德芬：走出心中的牢笼》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:09.93]晚上好 [00:10.83]我是云公子 [00:13.46]都说人生不如意十之八九 [00:16.74]当遇见不如意的事情 [00:18.76]我们会忧伤 [00:20.34]会沮丧 [00:21.30]会焦虑 [00:22.00]会愤怒 [00:23.02]甚至会埋怨命运的不公 [00:25.92]于是我们就会被这样的情绪像牢笼般困在原地 [00:30.40]一时间难以脱身 [00:33.16]这时候 [00:34.08]我们最需要的 [00:35.42]可能就是如何尽快的走出牢笼吧 [00:40.22]今天云公子为您读张德芬的这篇走出心中的牢笼 [00:47.04]一起来听the [01:12.34]我们在受害者牢笼里面待的时间愈长 [01:16.62]就愈不快乐 [01:19.25]受害者情节愈少 [01:21.23]你才会愈来愈快乐 [01:24.49]如果此刻的你心情不好 [01:27.51]我可以跟你打赌 [01:28.97]你一定或多或少的在这个牢笼中打转 [01:37.27]受害者牢笼厉害的地方就在于 [01:40.43]即使我们已经知道了他的招数 [01:43.19]而且知道遇在里面流浪就遇不快乐 [01:47.41]可常常在意识上还是看不出来 [01:52.45]而且在我们的内心 [01:54.53]这样的牢笼有无数个 [01:58.37]也许今天你从这个牢笼中解脱出来 [02:02.43]明天又进入了另外一个 [02:05.55]好像是挣脱出来了 [02:07.69]其实是进入一个更大的牢笼里而已 [02:12.70]所以你必须时时小心 [02:15.30]并体察你的内在 [02:20.50]有一次 [02:21.30]我去帮一位老师翻译他后两三天的课程 [02:24.92]不巧 [02:25.58]我当时又病了 [02:27.02]而且是喉咙痛 [02:29.28]上次我帮这位老师翻译时讲不出话来的情景又浮现在眼前 [02:35.44]我很不开心 [02:36.80]我一直认为 [02:38.02]无论做什么事情 [02:39.50]只要努力就一定会有成果 [02:42.74]但是我的身体常常跟我作对 [02:46.65]我花了不知道多少心思 [02:49.07]经历 时间 [02:50.25]金钱在它上面 [02:52.05]可是虽然我看起来年轻 [02:54.89]身体真的不错 [02:56.31]但常常精力不足 [02:58.41]该要干事的时候就生病 [03:03.78]这次我受害的情绪达到最高点 [03:07.18]觉得我的身体真的对不起我 [03:10.56]我平常不是当拯救者 [03:12.76]不停的吃各种营养品 [03:14.58]锻炼 按摩等 [03:16.06]就是成为迫害者 [03:17.76]埋怨我的身体 [03:19.10]厌恶它 [03:21.43]后来我发现了受害者牢笼的出口在哪里 [03:25.27]不在别处 [03:26.47]就在受害者的情绪上 [03:30.27]就在我担人翻译的前一天 [03:32.49]我终于认识到自己在这方面一直处于受害者地位 [03:37.21]却浑然不觉 [03:40.05]我受够了 [03:41.27]决定不当受害者了 [03:43.37]我愿意去面对因为身体不跟我合作而产生的沮丧 [03:48.11]绝望 挫败 [03:49.59]无力感 [03:50.69]并且跟他们和平共处 [03:57.31]结果就是 [03:58.67]前一天我发烧 [04:00.47]头痛 [04:01.45]第二天开始翻译的时候 [04:03.51]身体虽然不是特别舒服 [04:05.85]头晕晕的 [04:07.03]看东西都是模模糊糊的 [04:09.41]但是当我愿意跟自己的负面情绪共处时 [04:13.75]他们就不是问题了 [04:19.14]我的情绪可好了 [04:20.88]开心的很 [04:22.96]我决定不再扮演受害者角色 [04:26.06]所以不管我的身体怎么样 [04:28.66]我都不受他影响 [04:31.51]第一天结束了 [04:33.03]我回到房间 [04:34.17]喉咙很痛 [04:35.39]很像要讲不出话来的感觉 [04:38.27]我还是不受影响 [04:39.97]不中计 [04:41.63]但我很认真的跪下来祈祷 [04:43.95]希望我能够顺利的帮老师把剩下的两天课好好的翻译完 [04:50.01]结果第二天我的状况就好多了 [04:53.91]第三天我就完全恢复正常了 [04:59.02]所以 [04:59.90]你再怎么对抗都是没有用的 [05:02.90]当你臣服以后 [05:04.34]你的情绪获得了解放 [05:06.38]你离开了牢笼 [05:07.96]外面海阔天空 [05:11.68]不过这位老师说过 [05:13.58]你以前都是从一个小的牢笼换到一个大的牢笼 [05:17.98]所以我一直在观察自己有没有进入另一个比较大比较漂亮的牢笼里 [05:25.98]随时注意 [05:27.18]不管那个牢笼多大多漂亮 [05:29.86]它都无法给你自由 [05:33.10]我知道自己还有机会随时入狱 [05:36.22]所以密切的观察 [05:38.32]提醒自己在这里我说的是我的身体 [05:44.04]而你的配偶 [05:45.24]或是你的工作 [05:46.42]你的孩子 [05:47.36]你的婆婆 [05:48.38]你的事业 [05:49.40]都可能是让你入狱的原因 [05:52.98]我之所以和大家分享我的心路历程 [05:56.18]是希望愈来愈多的人能呼吸道自由的空气 [06:11.63]我们的心虽只是方寸之间 [06:14.15]却可能时时为我们画地为牢 [06:17.93]牢笼本身并不可怕 [06:20.17]可怕的是身心对抗 [06:22.17]让情况变得更糟 [06:24.79]所以 [06:25.55]无论怎样的逆境 [06:27.39]我们都应该学会与他握手言和 [07:34.10]嗯