DJ小婧《我们，都需要勇气。》[MP3_LRC]

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[00:03.29]曾在网上看到这样一个问题
[00:06.79]你有过情绪低落
[00:08.85]逃避上班
[00:10.29]不想出门
[00:12.47]躲在家里混日子的时期吗
[00:17.21]后来是怎么走出来的呢
[00:21.37]底下有三十四个回答
[00:24.15]但近一半的回答基本都是
[00:27.79]我现在就处在这种阶段
[00:31.31]不知道该怎么办
[00:36.39]有人说我这半年就是这样的状态
[00:41.55]每天不想上班
[00:43.37]工作压力大
[00:45.17]想逃避
[00:48.79]周末在家里躺两天
[00:50.85]哪里都不去
[00:53.41]玩手机
[00:54.21]暴饮暴食
[00:55.65]体重飙升
[01:00.05]有人说
[01:01.65]每天不再注重形象
[01:04.53]一个星期洗一次头
[01:07.89]上班的时候洗完脸刷完牙
[01:11.29]连擦脸的都懒得磨
[01:15.37]周末不洗脸不刷牙
[01:18.33]有的时候躺在床上忽然间就会哭起来
[01:26.49]我们真的太擅长逃避了
[01:30.75]为逃避和人交流就拒绝出门
[01:34.96]为逃避思考而熬夜打游戏
[01:39.28]有时甚至还用辞职逃避工作
[01:43.04]用加班逃避家庭
[01:47.58]一边相信逃避可耻但有用的说法
[01:52.19]一边放任生活变得越来越差
[01:58.47]我们内心会感到焦躁不安
[02:01.65]然而
[02:02.13]逃避并没有对小丑这样的不安起到任何正面作用
[02:12.25]在心理学上
[02:14.05]逃避本质是一种防御机制
[02:17.45]当我们面对痛苦情绪的时候
[02:20.41]就会选择用它来保护自己
[02:25.27]但自我保护的本能很容易触发心理防御机制
[02:32.61]防御就像一个创可贴
[02:35.33]它能带给我们短暂的保护和舒适
[02:39.63]但短暂的舒适并不能解决真正的问题
[02:45.29]有时候过度的自我保护反而会产生严重的问题
[02:54.17]就像如果一味的用暴饮暴食等方式去逃避内心的痛苦
[03:01.43]就容易失去生活的动力
[03:06.73]正如有句话说的
[03:09.51]逃避不可耻
[03:11.27]但也无用
[03:13.13]还是要靠自己去抓住自己想要的生活
[03:20.99]这让我想到了最近看的一部剧
[03:24.94]女主角是一位版面设计师几乎每天都随时待命
[03:31.02]在公司加班到深夜
[03:34.00]好不容易回到家准备睡觉
[03:37.02]上司就短信轰炸
[03:39.42]让她立马回到公司解决问题
[03:44.60]无法让人喘息的工作让他无法顾及生活
[03:50.00]他的房间里
[03:51.60]墙壁因潮湿长了霉菌
[03:54.64]衣服四处乱堆
[03:57.28]没来得及洗的锅碗瓢盆也堆了整整一池子
[04:03.42]但他丝毫不想去整理
[04:06.72]直到有一天
[04:08.14]他终于无法再继续忍受
[04:10.70]决定辞职
[04:14.54]回到家后
[04:16.00]他几乎在床上睡了整整一周
[04:19.40]什么也没做
[04:21.81]然后就这样无所事事了很长时间
[04:27.59]后来
[04:28.03]独自一个人过生日的他
[04:30.47]不小心将红酒泼洒在了一大片墙壁上
[04:34.67]怎么擦也擦不干净
[04:37.73]机缘巧合下
[04:39.51]就与一位室内设计师好友开始了自己房间的改造
[04:48.03]在改造的过程当中
[04:50.03]他收获了前所未有的幸福感
[04:54.07]他说
[04:55.45]因为灯变亮了
[04:57.93]感觉我自己的心也变亮了
[05:06.13]无论是前面网友的回答
[05:08.89]还是剧中的女主角
[05:11.67]我们总能够看到一些自己的影子
[05:17.64]许多人都或多或少的无法在工作与生活当中找到平衡
[05:24.52]特别是对于处出忙碌的年轻人来说
[05:28.64]有时一切都太难适应了
[05:34.26]于是迷茫和倦怠感随机而来
[05:40.32]一部分人陷在这迷茫与倦怠当中
[05:43.92]长时间的走不出来
[05:47.96]也有一部分人在一段时间之后
[05:51.34]重新找回了面对现实生活的勇气
[05:57.12]而这可能就取决于你是否愿意开始做一些小小的改变
[06:06.96]剧中的女主角从房间改造开始
[06:11.51]渐渐找到生活的乐趣和属于自己的生活步调
[06:17.83]我们也可以从一个个小小的地方开始改变
[06:22.25]累积起生活的美好
[06:28.98]逃避绝对解决不了问题
[06:32.36]唯有面对行动
[06:35.44]才能对现状有所改善
[06:40.06]并且一旦你这么做了
[06:43.50]幸福就会像多米诺骨牌一样向你道来
[06:52.04]没关系
[06:54.46]并不是只有你的生活会迷茫
[06:59.12]别担心
[07:01.40]一切都会好起来的
[07:05.68]嗯
[07:20.98]每个早晨七点半就自然醒
[07:28.50]风铃响起又是一天
[07:32.40]云很晴
[07:36.28]晒好的衣服味道很安静
[07:43.82]一切都是柔软又宁静
[07:51.72]每个路口花都开在阳光里
[08:10.78]目的地人来人往里
[08:17.94]万事山意
[08:22.96]啊
[08:23.46]你也想念吗
[08:29.17]不追不赶
[08:31.07]慢慢走回家
[08:35.27]就这样虚度着年华
[08:40.91]没牵挂
[08:44.39]只有晚风轻拂着脸颊
[08:48.75]啊
[09:07.91]日落之前
[09:09.51]斜阳融在小河里
[09:15.87]逛了黄昏时常收获很满意
[09:30.56]见面有聊完的话题
[09:33.92]摆在开满花的院子里
[09:45.81]微微就一阵阵欢歌笑语
[10:07.21]这是最平凡的一天啊
[10:11.95]你也想念吗
[10:15.73]不追不赶慢慢走回家
[10:22.00]就这样虚度着年华
[10:27.60]没牵挂
[10:31.02]只有晚风轻拂着脸颊
[10:37.72]这是最完美的一一天呢
[10:42.39]你也想要吗
[10:46.23]生活可以不那么复杂
[10:52.45]就这样虚度这年华
[10:58.11]没钱
[11:01.54]只有晚风轻拂着脸颊
[11:08.68]总有一天
[11:10.72]我们会找到她