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the
大家好
我是今天的阅读引荐者付小米
今天非常开心的能够来到阅读有样的节目现场
和大家一起爱上阅读
嗯
阅读有样的朋友们大家好
我是本期的阅读分享者彭小冉
让我们一起走进书本
在经典中寻找梦想
今天很开心呢
能够跟小冉一起参加阅读有样的这个节目
跟大家一起来聊聊有关于成功这个话题
嗯
我相信每一个人对成功的定义和理解都不太一样
对
有些人觉得说事业有成
就是成功 嗯
有些人觉得
可能做好了一件自己特别想做
一直想做好做到的事情
那就是成功
嗯
有些人觉得这个世界上没有成功
为什么
因为一直都在追求的道路上
嗯 所以
对这个词
可能不一样的人有不一样的见地
对
那我想问一下
小冉
你对成功是怎么理解的
我觉得你的衡量成功
并不是用结果来看
嗯 或者说
结果不是衡量成功的唯一标准
反而是能够在追求成功
或者是在追求目标的这个过程当中
能够得到自己想要能有所感悟
嗯
哪怕是失败了
但是能在这个过程当中去汲取营养
去吸收教训
我觉得这个很重要
对
你还是很看重过程
哇 听你说完
真的感觉正能量爆棚
你还是一个很在乎过程的一个这样的一个状态
是
那在我们今天开聊之前呢
先进入一段vlog
看看大家对成功都有什么样的理解呢
一起去看一下吧
成功这个东西很简单嘛
就是
我个人认为就是只要实现了自己的一个想法
就是这一种成功嘛
想就是工作很好
学业很好
各方面的
我觉得成功的定义有很多种
就比如说
我这个人很有才华
我觉得做好自己想做的事情
就算是成功
好
那刚刚看了前面的这段vlog
能看出大家啊
对成功的理解也是各有不同的
嗯 我觉得呢
事业有成
当然算是成功了
那受人敬仰
他也是成功
其实
做成一件小事
也是成功
那小冉
我想问一下
你觉得自己有没有比较成功的事儿
我觉得
成功接到了一部戏
嗯
或者是成功的努力的用心的塑造好了一个人物
嗯嗯
对我来讲
都算是成功
都算是成功
对 我觉得
成功不见得是一件多么宏伟的事情
嗯
反而可能是
嗯 有的时候
你垫垫脚就能够得着的小目标
你达到了
我觉得就很开心
那种能够生满足足感
成成感
会让你觉得特别的幸福
对对 我觉得
一个人
嗯
能在生活当中
不管是你工作的部分
还是感情的部分
能感受到幸福
以及能够给予别人幸福
是一件特别重要的事
对
这就是成功
哇 真的
你对于成功的理解还是蛮特别的啊
就小的成功
它也是成功
对不对 是 是 嗯
可能就是
哪怕今天我
呃
完成了一幅拼图
嗯
或者今儿晚上
我给家人
给朋友做了一大桌子菜
特别好吃 或
或是 是这
这周
我看完了一本好书
嗯嗯
我觉得都叫成功
嗯嗯 那其实 呃
人生当中有很多小的目标
这些小的目标
就像你刚刚所说的
触手可及
是完成了它
嗯
幸福感就满满
没错
这也是我的一点小感悟
而且呢
黑龙老师的奥森日记当中
也有一段文字
非常的感动
我希望在这里能够分享给大家
好 接下来呢
就把时间交给小冉
请小冉来为大家带来这一段奥森日记的文字
奥森日记
黑龙仅仅赢得了二十秒
这次比赛是带着再次跑进四小时目标来的
花了那么多的时间和汗水
带着那么多的希望
绝不能轻易放弃
现在一时的不坚定
会让五个多月的坚持和努力付之东流
过后一定会因此而追悔
对此
我在以前的比赛中已有所经历
以前每当此时
都是以三十四
三十五
三十六这样向上的技术方式累计已跑过的路程
现在换成六五四这样向下计数的方式提醒自己剩下的路程
以求在心理上给自己更多希望和鼓舞
平时四公里是多么简单容易的事情
况且路程还在一点点减少
真是跑一步就少了一步
这样在心理上感觉会轻松一些
但这次最后的路程的确太艰难了
尤其最后那两公里
感觉尤为漫长
终于挨到转弯
进入最后二百多米
至此
对于能否在四小时内完赛
我还是抱着已经尽了最大努力
不管结果如何也无遗憾的想法
但是
在最后一百米处
我看到了终点的计时显示器
三小时五十九分十秒左右
那读秒的数字显示还在一秒秒快速的变化着
真是到了该拼命的时刻了
牺牲抽筋体能的极限
现在什么都不能阻止我奔跑的脚步了
我风一样的冲向终点
三小时五十九分四十秒
仅仅比四小时早到了二十秒钟
the哇
听了你的分享
尤其是作者最后那三十秒的坚持
就让我联想到我自己的一个长跑的经历
嗯
我那时候呢
是身完二宝
然后身材非常的臃肿
就自己接受不了自己
就开始去减肥
就断奶之后减肥
先开始跑五公里
真的是很难坚持
那段时间我就不断的跟自己硬磕
然后我的老公也是一直在坚持
陪着我一起去跑
好幸福
还有老公陪着跑
对 有陪跑的
有陪跑的
嗯 对
我记得那会儿
呃
我是属于在剧组一待就会待好几个月嘛
嗯
有的时候拍摄一紧张
其实连睡觉的时间都没有
更别说运动了
对
就是你没有精力再去
没有力气再去运动了
所以一般我都是出组之后
会给自己一段放松和调整的时间
这个时间我都必须要去运动
因为在剧组特别容易吃胖啊
我属于什么
我就属于一进组就胖的人
就易胖
体质肪易
也就是属于过劳肥
这叫就是我一
我工作压力一大的时候
我就爱吃
因为一吃
我的心情可能就会好一些
所以出组之后的第一个任务就是要去减肥
去减肥 对
我之前上一个戏就是这样子
那时候适应嘛
就是长时间不运动
然后再恢复到
我觉得跟你是一样一样的
我们属于一开始的时候
我
我刚开始还不是开始跑步
我刚开始是其实用我比较喜欢的除了跑步以外的方式去训练自己的这种恢复力
那比如说爬山啊
爬山 对
但是你就会觉得
我也是有别人带我爬
就有人家有那种长期的
定期每个礼拜都会去爬山的那种爱好者
人家带我去爬
但是我就发现
第一次我完全跟不上人家
我说你先走
别等 别 别走
先走
就已经说不出来话了
你知道吗
但是到后来
我就是坚持
我每个礼拜都能坚持两到三次
去爬山
还可以 对
就是爬山呢
属于你还比跟别人能说说笑笑啊
就是能有一个外部的环境的接触
嗯 像跑步呢
就是我很怕到跑步机上去跑步
当我能够身体躁
对
就是当我身体能够适应到那个良性循环
我到跑步机上没有问题
如果在那个良性循环之前
我可能更喜欢一些户外的运动
去调动自己身体的体能
对
那样不累啊
对的
跑步机上太枯燥了
没错
但是对于作者来讲
他其实是一个马拉松爱好者
跑步对于他来讲
是一件日常习惯的事情
对 所以说
刚开始不是难题
坚持到最后
而且在最后怎么去完成突破
这个是最难的
对啊
就化疗回来之后呢
作者这次接近四小时的马拉松成绩
其实在整个赛段当中
他的成绩并不突出啊
就或者是算不上优秀
呃
那你觉得作者这次马拉松当中赢得了二十秒
算是成功吗
我觉得看跟谁比吧
那奥运冠军比
那确实不叫赢
但是如果跟自己比
他已经超出预期的完成了自己的目标
跑进了四小时
这个就是成功
对啊
就是不断的突破自己的人生
那也都是成功的人生
对吧 嗯啊
那成功的人生定义呢
或许是因人而异
但成功的做成一件事儿
那就是完成了自己预期的一个目标
这样的成功啊
可能不是一次就能够成功的
而是在成功的道路上
就不断的去总结经验
从哪里跌倒了
再从哪里爬起来
我觉得这个过程很重要
是的
此时此刻呢
我也想给大家分享一段叶永烈先生的钱学三传其中的一段文字
让我们一起走进书中的故事
好
接下来让我们一起聆听小冉的分享
钱学三传
叶永烈
失败为成功之母
东风二号导弹的失败
给中国年轻的导弹研制队伍泼了一盆冷水
意识到研制导弹的复杂性和艰巨性
聂荣臻元帅给在北京的钱学森打电话
要钱学森带一个工作组来酒泉基地分析事故原因
钱学森积急从北京乘专机赶往酒泉基地
内心承受的压力之大可想而知
但是一到现场
钱学森就镇定的给大家打气
他深知
他的一举一动都会影响整个研制队伍的士情
钱学森一派大将风度
他说
同志们
不就是摔下来一个东风二号吗
今天它掉下来
明天我们将把它射上去
没有什么了不起的
当年我在美国的时候
写一篇很重要的论文
写成的只有几页
可是我写的底稿却装满一个柜子
到底失败了多少次
我自己都数不清了
如果失败了就哭鼻子闹情绪
恐怕就没有后来的成功了
钱学森还说
科学试验嘛
如果每一次都保证成功
又何必试验呢
那就制造出来
直接拿去用好了
我说
我们不要怕失败
失败了总结经验教训再重来
经过挫折和失败
会使我们长才干
变得更加聪明
取得成功对我们是锻炼
遭受失败同样可以使我们得到锻炼
而这种锻炼则更为重要
更为宝贵
钱修森的讲话
重振了导弹研制人员的事情
哇 小冉
你刚刚这段朗读真的是太有感染力了
谢谢啊
这也许就是我们经常说的
失败乃成功之母
嗯 这后来呢
钱先生带着大家花费了两三天的时间
把大部分的残骸和碎片都找到
而且深度分析了东风二号导弹失败的原因
嗯 他觉得
这次失败呢
在于说
上天之前
没有在地面上进行充分的实验啊
就是把一切事故消灭在地面上
导弹不能带着疑点上天
那前有的这个原则
就是在那个时候提出来的吧
是的
这一原则呢
也是一直沿用至今
而且从此之后
新式制的导弹在发射之前
都必须在地面上进行多项的重型试验
全部合格之后
才会运往发射场
也正是因为这样
东风二号导弹的事故之后
中国的火箭导弹发射
几乎没有再发生过类似的重大事故
嗯 所以啊
失败了
就颓废
就怨天怨地
那么失败就是失败
如如果说你能够直面失败
进行深刻的反思
那失败呢
就可能会变成动力
让人如凤凰涅槃般得到重生
那 小冉
我想问一下
在你的成长过程当中
你有过类似的经历
可以跟大家分享吗
啊
我感觉
你说在我的成长过程当中
有什么让我到现在记到现在为止的特失败的事儿
好像我一时半会儿还真想不起来
一直都是一个很努力的人
有点凡尔赛啊不是
可能
也可能是有
但是我这个属于选择性记忆
把不好的事儿全忘了
也是一个快乐的人
对 但是
其实我在进到演员这个行当之前
嗯
也没有经过系统的训练和学习
对
因为我知道你是学的播音主持
对
但是我其实到现在为止
学到的所有的经验都是从片场来的
我觉得自己最开始在演戏上
嗯
包括我现在有的时候在回看以前的
嗯
现场的拍摄的录像啊
我们那个在现场的录屏
看到自己的表现
都会觉得
啊呀
这演的啥
看不下去啊
辣眼睛 对
但是也是从小白兔一步一步
我觉得是有进步的
现在不能说多好
但是真的身边帮我的人特别多
就是大家都在片场
不管是导演也好
是搭档也好
都是在 呃
不断的去教和给我建议
大家也不会觉得说
呃 这个
你你
你拖后腿呀
或者是给你搭戏
这个我不舒服啊
反而我真是
我觉得很幸运
遇到的所有的搭档都是特别耐心的去教我的人
那我觉得在这个过程当中
嗯
我是在一点点成长和吸取经验和教训
就我觉得最大的一部分还是在于你自己
你愿意去虚心去接受这样的一个学习
嗯
而且你又是一个正能量快乐的人
所以我也以自己的这些年的经历想跟大家分享一个道理
就是说
不管在你遇到任何的境遇的时候
是高峰期还是人生的低谷期
你都要以一个非常平和的心态去面对
在高峰期的时候
依然有如履薄冰的心态
在低谷期的的时候
你依然要有向上奋进的决心和勇气
这个都是非常重要的
所以
任何的境遇其实都是暂时的
好的坏的
大家总结汇成一句话就是
不管什么时候
一定要加油
成功者与失败者之间的区别就是常常在于
成功者呢
他能够从错误当中获益
并且是以不同的方式去再尝试
最后获得成功
那成功者之所以成功呢
是因为他更努力
更加直面问题的所在
他会不断的去找方法
没错
没有人会一直成功
也没有人会一直失败
对对对
就是遇到了任何的困境
你要学会去逆转
找方法
我觉得方法论很重要
重要
中国有句古话
叫做胜不骄败不馁
也就是说
在失败之后
你不要气馁
未来才会有可能成功
同样
当你取得成绩的时候
也不可以骄傲哦
一定要以平常心去面对
对 说的真好
就是成功呢
它很容易使人滋长这个骄傲的情绪
在顺利的时候呢
保持清醒的头脑
我觉得是一件非常不容易的事情
你能够用平和的心态来保持清醒的头脑
这样呢
可以帮助我们正确思考
摆正位置
让我们不断的学习
努力向前
向更大的成绩就前进
没错
在我们成长的道路上
没有人可以一直取得成功
但是只要你能够明白成功和人生意义之间的关系
我想我们对待成功
对待境遇的心态就一定会更好
对啊
还是那句话哦
失败是成功之母吗
非常感谢呢
小冉今天带来的阅读
让让我们更加理解了成功这两个字的意义
还有它的动力
谢谢
也希望和大家一起进步啦
生活当中啊
我们每个人面对的困难和挑战其实是有大有小的
但是我觉得
一个具有坚强意志的人
就即使面对再大的挫折
他都能够克服困难
成为一个成功的人
没错
其实我们所有的经验都是一点一点从实践当中积累而来的
不管这个时践是成功的时间还是失败的时间
嗯
可能失败也是暂时的
所以你怎么能够从这次的失败当中去汲取经验教训
加倍的去努力
同时也不忘能够有更向往
更执着的信念
付出代价的决心
这都非常重要
成功就像爬山一样
就是你每走一步都要小心翼翼
即使说遇到再多的坎坷
都不要放弃它
不要抛弃信念
那么胜利呢
就在不远处等着我们了
我们在开始就说到了
不一样的人
对成功的定义不一样
对
有些人觉得社会承认的个人价值才是成功
有些人认为自己承认的价值就是成功
我觉得
这两种成功都是成功
嗯 人们常说
你期待什么
就会成为什么
所以我们永远不要放弃对生活的渴望
对阳光的向往
让我想到了一句话
呃
生活就像一面镜子
你对他笑
他就会对你笑
你对他哭
他就会对你哭
所以呢
也是让我们就正视自己
走向属于我们自己的成功
所以
希望大家都能够超越自己
实现人生价值
阅读有样
与每一位青年共成长
好
非常感谢大家收看我们本期的节目
也非常感谢小冉做客我们的阅读有样
再见喽 拜拜
拜拜
- 1 彭小苒
LRC动态歌词下载
[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com[00:00.13]the
[00:03.81]大家好
[00:04.31]我是今天的阅读引荐者付小米
[00:06.41]今天非常开心的能够来到阅读有样的节目现场
[00:09.53]和大家一起爱上阅读
[00:11.49]嗯
[00:12.37]阅读有样的朋友们大家好
[00:14.17]我是本期的阅读分享者彭小冉
[00:17.19]让我们一起走进书本
[00:19.09]在经典中寻找梦想
[00:21.21]今天很开心呢
[00:22.15]能够跟小冉一起参加阅读有样的这个节目
[00:24.83]跟大家一起来聊聊有关于成功这个话题
[00:27.89]嗯
[00:28.59]我相信每一个人对成功的定义和理解都不太一样
[00:33.15]对
[00:33.68]有些人觉得说事业有成
[00:35.28]就是成功 嗯
[00:36.30]有些人觉得
[00:37.76]可能做好了一件自己特别想做
[00:39.90]一直想做好做到的事情
[00:42.32]那就是成功
[00:43.12]嗯
[00:43.42]有些人觉得这个世界上没有成功
[00:45.74]为什么
[00:46.14]因为一直都在追求的道路上
[00:48.30]嗯 所以
[00:49.20]对这个词
[00:49.92]可能不一样的人有不一样的见地
[00:51.82]对
[00:52.26]那我想问一下
[00:53.10]小冉
[00:53.64]你对成功是怎么理解的
[00:55.74]我觉得你的衡量成功
[00:59.42]并不是用结果来看
[01:01.62]嗯 或者说
[01:02.50]结果不是衡量成功的唯一标准
[01:05.08]反而是能够在追求成功
[01:07.00]或者是在追求目标的这个过程当中
[01:09.84]能够得到自己想要能有所感悟
[01:12.52]嗯
[01:12.70]哪怕是失败了
[01:13.74]但是能在这个过程当中去汲取营养
[01:16.30]去吸收教训
[01:17.42]我觉得这个很重要
[01:18.40]对
[01:18.56]你还是很看重过程
[01:20.10]哇 听你说完
[01:20.98]真的感觉正能量爆棚
[01:22.44]你还是一个很在乎过程的一个这样的一个状态
[01:25.62]是
[01:26.08]那在我们今天开聊之前呢
[01:27.91]先进入一段vlog
[01:29.19]看看大家对成功都有什么样的理解呢
[01:31.95]一起去看一下吧
[01:44.13]成功这个东西很简单嘛
[01:46.01]就是
[01:46.39]我个人认为就是只要实现了自己的一个想法
[01:50.05]就是这一种成功嘛
[01:51.73]想就是工作很好
[01:54.59]学业很好
[01:55.43]各方面的
[01:57.30]我觉得成功的定义有很多种
[02:00.06]就比如说
[02:01.22]我这个人很有才华
[02:02.98]我觉得做好自己想做的事情
[02:04.68]就算是成功
[02:10.95]好
[02:11.13]那刚刚看了前面的这段vlog
[02:12.91]能看出大家啊
[02:13.83]对成功的理解也是各有不同的
[02:15.95]嗯 我觉得呢
[02:16.79]事业有成
[02:17.67]当然算是成功了
[02:19.05]那受人敬仰
[02:20.15]他也是成功
[02:21.27]其实
[02:21.89]做成一件小事
[02:23.09]也是成功
[02:24.19]那小冉
[02:24.73]我想问一下
[02:25.87]你觉得自己有没有比较成功的事儿
[02:28.75]我觉得
[02:29.39]成功接到了一部戏
[02:31.29]嗯
[02:31.89]或者是成功的努力的用心的塑造好了一个人物
[02:39.09]嗯嗯
[02:40.74]对我来讲
[02:41.42]都算是成功
[02:42.28]都算是成功
[02:43.28]对 我觉得
[02:43.72]成功不见得是一件多么宏伟的事情
[02:46.26]嗯
[02:46.62]反而可能是
[02:48.20]嗯 有的时候
[02:49.32]你垫垫脚就能够得着的小目标
[02:51.38]你达到了
[02:52.32]我觉得就很开心
[02:53.60]那种能够生满足足感
[02:56.18]成成感
[02:57.22]会让你觉得特别的幸福
[02:59.04]对对 我觉得
[02:59.88]一个人
[03:00.90]嗯
[03:01.14]能在生活当中
[03:02.74]不管是你工作的部分
[03:04.40]还是感情的部分
[03:05.70]能感受到幸福
[03:06.90]以及能够给予别人幸福
[03:08.56]是一件特别重要的事
[03:10.38]对
[03:10.79]这就是成功
[03:11.63]哇 真的
[03:12.09]你对于成功的理解还是蛮特别的啊
[03:16.17]就小的成功
[03:16.99]它也是成功
[03:17.73]对不对 是 是 嗯
[03:19.23]可能就是
[03:20.35]哪怕今天我
[03:21.93]呃
[03:22.23]完成了一幅拼图
[03:23.69]嗯
[03:23.85]或者今儿晚上
[03:25.57]我给家人
[03:26.51]给朋友做了一大桌子菜
[03:28.67]特别好吃 或
[03:30.07]或是 是这
[03:32.69]这周
[03:33.01]我看完了一本好书
[03:34.47]嗯嗯
[03:35.53]我觉得都叫成功
[03:36.83]嗯嗯 那其实 呃
[03:38.61]人生当中有很多小的目标
[03:40.23]这些小的目标
[03:41.22]就像你刚刚所说的
[03:42.30]触手可及
[03:43.60]是完成了它
[03:44.86]嗯
[03:45.06]幸福感就满满
[03:46.28]没错
[03:46.70]这也是我的一点小感悟
[03:48.34]而且呢
[03:48.82]黑龙老师的奥森日记当中
[03:50.82]也有一段文字
[03:51.80]非常的感动
[03:52.68]我希望在这里能够分享给大家
[03:54.98]好 接下来呢
[03:55.72]就把时间交给小冉
[03:57.40]请小冉来为大家带来这一段奥森日记的文字
[04:10.02]奥森日记
[04:11.10]黑龙仅仅赢得了二十秒
[04:18.22]这次比赛是带着再次跑进四小时目标来的
[04:22.14]花了那么多的时间和汗水
[04:24.46]带着那么多的希望
[04:26.04]绝不能轻易放弃
[04:28.48]现在一时的不坚定
[04:30.50]会让五个多月的坚持和努力付之东流
[04:34.20]过后一定会因此而追悔
[04:37.27]对此
[04:38.41]我在以前的比赛中已有所经历
[04:45.14]以前每当此时
[04:47.91]都是以三十四
[04:49.43]三十五
[04:50.53]三十六这样向上的技术方式累计已跑过的路程
[04:56.64]现在换成六五四这样向下计数的方式提醒自己剩下的路程
[05:04.78]以求在心理上给自己更多希望和鼓舞
[05:10.33]平时四公里是多么简单容易的事情
[05:14.19]况且路程还在一点点减少
[05:17.21]真是跑一步就少了一步
[05:19.71]这样在心理上感觉会轻松一些
[05:23.79]但这次最后的路程的确太艰难了
[05:29.33]尤其最后那两公里
[05:31.61]感觉尤为漫长
[05:34.59]终于挨到转弯
[05:36.37]进入最后二百多米
[05:38.83]至此
[05:39.81]对于能否在四小时内完赛
[05:42.37]我还是抱着已经尽了最大努力
[05:44.89]不管结果如何也无遗憾的想法
[05:51.81]但是
[05:53.93]在最后一百米处
[05:56.77]我看到了终点的计时显示器
[06:00.19]三小时五十九分十秒左右
[06:04.29]那读秒的数字显示还在一秒秒快速的变化着
[06:08.69]真是到了该拼命的时刻了
[06:11.83]牺牲抽筋体能的极限
[06:15.27]现在什么都不能阻止我奔跑的脚步了
[06:18.37]我风一样的冲向终点
[06:20.73]三小时五十九分四十秒
[06:24.09]仅仅比四小时早到了二十秒钟
[06:28.15]the哇
[06:36.19]听了你的分享
[06:37.25]尤其是作者最后那三十秒的坚持
[06:40.25]就让我联想到我自己的一个长跑的经历
[06:43.17]嗯
[06:43.41]我那时候呢
[06:44.07]是身完二宝
[06:45.23]然后身材非常的臃肿
[06:46.57]就自己接受不了自己
[06:48.11]就开始去减肥
[06:49.31]就断奶之后减肥
[06:50.81]先开始跑五公里
[06:52.27]真的是很难坚持
[06:53.57]那段时间我就不断的跟自己硬磕
[06:55.97]然后我的老公也是一直在坚持
[06:58.53]陪着我一起去跑
[06:59.97]好幸福
[07:00.75]还有老公陪着跑
[07:01.77]对 有陪跑的
[07:03.07]有陪跑的
[07:04.21]嗯 对
[07:05.21]我记得那会儿
[07:06.56]呃
[07:07.30]我是属于在剧组一待就会待好几个月嘛
[07:10.36]嗯
[07:10.52]有的时候拍摄一紧张
[07:12.30]其实连睡觉的时间都没有
[07:13.92]更别说运动了
[07:15.26]对
[07:15.62]就是你没有精力再去
[07:16.86]没有力气再去运动了
[07:18.40]所以一般我都是出组之后
[07:20.24]会给自己一段放松和调整的时间
[07:23.00]这个时间我都必须要去运动
[07:24.54]因为在剧组特别容易吃胖啊
[07:26.44]我属于什么
[07:27.20]我就属于一进组就胖的人
[07:28.90]就易胖
[07:29.36]体质肪易
[07:29.96]也就是属于过劳肥
[07:31.60]这叫就是我一
[07:32.96]我工作压力一大的时候
[07:34.28]我就爱吃
[07:35.06]因为一吃
[07:35.79]我的心情可能就会好一些
[07:37.63]所以出组之后的第一个任务就是要去减肥
[07:40.39]去减肥 对
[07:41.31]我之前上一个戏就是这样子
[07:43.03]那时候适应嘛
[07:43.93]就是长时间不运动
[07:45.21]然后再恢复到
[07:46.51]我觉得跟你是一样一样的
[07:48.19]我们属于一开始的时候
[07:49.77]我
[07:50.23]我刚开始还不是开始跑步
[07:52.41]我刚开始是其实用我比较喜欢的除了跑步以外的方式去训练自己的这种恢复力
[07:57.81]那比如说爬山啊
[07:59.01]爬山 对
[08:00.11]但是你就会觉得
[08:02.29]我也是有别人带我爬
[08:03.91]就有人家有那种长期的
[08:06.18]定期每个礼拜都会去爬山的那种爱好者
[08:09.42]人家带我去爬
[08:10.68]但是我就发现
[08:11.90]第一次我完全跟不上人家
[08:13.96]我说你先走
[08:14.56]别等 别 别走
[08:15.92]先走
[08:17.28]就已经说不出来话了
[08:18.72]你知道吗
[08:19.16]但是到后来
[08:20.22]我就是坚持
[08:21.78]我每个礼拜都能坚持两到三次
[08:23.86]去爬山
[08:24.70]还可以 对
[08:25.64]就是爬山呢
[08:26.72]属于你还比跟别人能说说笑笑啊
[08:28.94]就是能有一个外部的环境的接触
[08:31.32]嗯 像跑步呢
[08:33.18]就是我很怕到跑步机上去跑步
[08:35.32]当我能够身体躁
[08:36.93]对
[08:37.15]就是当我身体能够适应到那个良性循环
[08:39.93]我到跑步机上没有问题
[08:41.61]如果在那个良性循环之前
[08:43.57]我可能更喜欢一些户外的运动
[08:45.89]去调动自己身体的体能
[08:47.45]对
[08:47.63]那样不累啊
[08:48.45]对的
[08:48.89]跑步机上太枯燥了
[08:50.13]没错
[08:50.87]但是对于作者来讲
[08:52.23]他其实是一个马拉松爱好者
[08:53.99]跑步对于他来讲
[08:55.11]是一件日常习惯的事情
[08:57.07]对 所以说
[08:58.45]刚开始不是难题
[09:00.33]坚持到最后
[09:01.41]而且在最后怎么去完成突破
[09:03.39]这个是最难的
[09:04.19]对啊
[09:04.49]就化疗回来之后呢
[09:05.90]作者这次接近四小时的马拉松成绩
[09:08.66]其实在整个赛段当中
[09:10.18]他的成绩并不突出啊
[09:11.76]就或者是算不上优秀
[09:13.84]呃
[09:14.24]那你觉得作者这次马拉松当中赢得了二十秒
[09:17.40]算是成功吗
[09:18.42]我觉得看跟谁比吧
[09:20.74]那奥运冠军比
[09:22.20]那确实不叫赢
[09:23.64]但是如果跟自己比
[09:24.98]他已经超出预期的完成了自己的目标
[09:27.82]跑进了四小时
[09:29.20]这个就是成功
[09:30.22]对啊
[09:30.52]就是不断的突破自己的人生
[09:32.80]那也都是成功的人生
[09:34.22]对吧 嗯啊
[09:35.36]那成功的人生定义呢
[09:36.71]或许是因人而异
[09:38.35]但成功的做成一件事儿
[09:40.21]那就是完成了自己预期的一个目标
[09:42.51]这样的成功啊
[09:43.41]可能不是一次就能够成功的
[09:45.49]而是在成功的道路上
[09:47.57]就不断的去总结经验
[09:49.73]从哪里跌倒了
[09:50.59]再从哪里爬起来
[09:51.59]我觉得这个过程很重要
[09:52.93]是的
[09:53.29]此时此刻呢
[09:53.95]我也想给大家分享一段叶永烈先生的钱学三传其中的一段文字
[09:58.55]让我们一起走进书中的故事
[10:00.47]好
[10:00.79]接下来让我们一起聆听小冉的分享
[10:12.63]钱学三传
[10:14.09]叶永烈
[10:16.99]失败为成功之母
[10:22.22]东风二号导弹的失败
[10:24.32]给中国年轻的导弹研制队伍泼了一盆冷水
[10:29.20]意识到研制导弹的复杂性和艰巨性
[10:34.78]聂荣臻元帅给在北京的钱学森打电话
[10:38.54]要钱学森带一个工作组来酒泉基地分析事故原因
[10:44.84]钱学森积急从北京乘专机赶往酒泉基地
[10:48.56]内心承受的压力之大可想而知
[10:52.34]但是一到现场
[10:54.79]钱学森就镇定的给大家打气
[10:58.01]他深知
[10:59.31]他的一举一动都会影响整个研制队伍的士情
[11:04.73]钱学森一派大将风度
[11:07.13]他说
[11:09.05]同志们
[11:10.23]不就是摔下来一个东风二号吗
[11:13.36]今天它掉下来
[11:15.08]明天我们将把它射上去
[11:17.32]没有什么了不起的
[11:19.84]当年我在美国的时候
[11:22.96]写一篇很重要的论文
[11:26.60]写成的只有几页
[11:28.96]可是我写的底稿却装满一个柜子
[11:33.38]到底失败了多少次
[11:35.36]我自己都数不清了
[11:37.88]如果失败了就哭鼻子闹情绪
[11:41.48]恐怕就没有后来的成功了
[11:45.53]钱学森还说
[11:47.31]科学试验嘛
[11:48.95]如果每一次都保证成功
[11:50.93]又何必试验呢
[11:52.55]那就制造出来
[11:53.61]直接拿去用好了
[11:56.05]我说
[11:57.17]我们不要怕失败
[11:59.33]失败了总结经验教训再重来
[12:03.27]经过挫折和失败
[12:05.05]会使我们长才干
[12:06.69]变得更加聪明
[12:09.11]取得成功对我们是锻炼
[12:11.57]遭受失败同样可以使我们得到锻炼
[12:14.85]而这种锻炼则更为重要
[12:17.23]更为宝贵
[12:19.42]钱修森的讲话
[12:20.90]重振了导弹研制人员的事情
[12:31.95]哇 小冉
[12:32.47]你刚刚这段朗读真的是太有感染力了
[12:35.29]谢谢啊
[12:35.93]这也许就是我们经常说的
[12:37.97]失败乃成功之母
[12:39.83]嗯 这后来呢
[12:41.45]钱先生带着大家花费了两三天的时间
[12:44.45]把大部分的残骸和碎片都找到
[12:47.13]而且深度分析了东风二号导弹失败的原因
[12:50.41]嗯 他觉得
[12:51.25]这次失败呢
[12:52.27]在于说
[12:53.01]上天之前
[12:53.83]没有在地面上进行充分的实验啊
[12:56.59]就是把一切事故消灭在地面上
[12:59.01]导弹不能带着疑点上天
[13:00.67]那前有的这个原则
[13:02.84]就是在那个时候提出来的吧
[13:05.26]是的
[13:05.64]这一原则呢
[13:06.54]也是一直沿用至今
[13:08.30]而且从此之后
[13:09.60]新式制的导弹在发射之前
[13:11.74]都必须在地面上进行多项的重型试验
[13:15.40]全部合格之后
[13:16.96]才会运往发射场
[13:18.58]也正是因为这样
[13:19.64]东风二号导弹的事故之后
[13:21.68]中国的火箭导弹发射
[13:24.08]几乎没有再发生过类似的重大事故
[13:26.82]嗯 所以啊
[13:27.74]失败了
[13:28.14]就颓废
[13:28.86]就怨天怨地
[13:29.96]那么失败就是失败
[13:31.04]如如果说你能够直面失败
[13:33.53]进行深刻的反思
[13:35.01]那失败呢
[13:35.71]就可能会变成动力
[13:37.35]让人如凤凰涅槃般得到重生
[13:40.11]那 小冉
[13:40.61]我想问一下
[13:41.37]在你的成长过程当中
[13:42.81]你有过类似的经历
[13:44.29]可以跟大家分享吗
[13:45.43]啊
[13:47.34]我感觉
[13:48.44]你说在我的成长过程当中
[13:51.70]有什么让我到现在记到现在为止的特失败的事儿
[13:56.80]好像我一时半会儿还真想不起来
[13:59.12]一直都是一个很努力的人
[14:00.48]有点凡尔赛啊不是
[14:02.18]可能
[14:02.56]也可能是有
[14:03.76]但是我这个属于选择性记忆
[14:06.82]把不好的事儿全忘了
[14:08.52]也是一个快乐的人
[14:09.68]对 但是
[14:11.44]其实我在进到演员这个行当之前
[14:15.10]嗯
[14:15.88]也没有经过系统的训练和学习
[14:19.27]对
[14:19.39]因为我知道你是学的播音主持
[14:21.81]对
[14:22.13]但是我其实到现在为止
[14:25.37]学到的所有的经验都是从片场来的
[14:27.71]我觉得自己最开始在演戏上
[14:30.93]嗯
[14:31.45]包括我现在有的时候在回看以前的
[14:34.29]嗯
[14:34.93]现场的拍摄的录像啊
[14:36.89]我们那个在现场的录屏
[14:38.43]看到自己的表现
[14:39.79]都会觉得
[14:40.33]啊呀
[14:40.69]这演的啥
[14:41.97]看不下去啊
[14:42.89]辣眼睛 对
[14:44.25]但是也是从小白兔一步一步
[14:46.51]我觉得是有进步的
[14:48.26]现在不能说多好
[14:49.38]但是真的身边帮我的人特别多
[14:51.18]就是大家都在片场
[14:52.76]不管是导演也好
[14:53.74]是搭档也好
[14:54.56]都是在 呃
[14:55.64]不断的去教和给我建议
[14:57.80]大家也不会觉得说
[14:59.56]呃 这个
[15:00.80]你你
[15:01.22]你拖后腿呀
[15:02.16]或者是给你搭戏
[15:03.72]这个我不舒服啊
[15:05.46]反而我真是
[15:06.32]我觉得很幸运
[15:07.32]遇到的所有的搭档都是特别耐心的去教我的人
[15:11.94]那我觉得在这个过程当中
[15:14.72]嗯
[15:15.46]我是在一点点成长和吸取经验和教训
[15:19.09]就我觉得最大的一部分还是在于你自己
[15:22.03]你愿意去虚心去接受这样的一个学习
[15:25.13]嗯
[15:25.35]而且你又是一个正能量快乐的人
[15:27.75]所以我也以自己的这些年的经历想跟大家分享一个道理
[15:31.99]就是说
[15:32.85]不管在你遇到任何的境遇的时候
[15:36.15]是高峰期还是人生的低谷期
[15:38.97]你都要以一个非常平和的心态去面对
[15:42.49]在高峰期的时候
[15:43.91]依然有如履薄冰的心态
[15:45.99]在低谷期的的时候
[15:47.56]你依然要有向上奋进的决心和勇气
[15:50.86]这个都是非常重要的
[15:52.58]所以
[15:52.90]任何的境遇其实都是暂时的
[15:54.64]好的坏的
[15:55.58]大家总结汇成一句话就是
[15:57.76]不管什么时候
[15:58.78]一定要加油
[15:59.84]成功者与失败者之间的区别就是常常在于
[16:03.08]成功者呢
[16:03.84]他能够从错误当中获益
[16:06.36]并且是以不同的方式去再尝试
[16:09.50]最后获得成功
[16:10.78]那成功者之所以成功呢
[16:12.38]是因为他更努力
[16:13.78]更加直面问题的所在
[16:15.56]他会不断的去找方法
[16:17.29]没错
[16:17.63]没有人会一直成功
[16:18.83]也没有人会一直失败
[16:20.09]对对对
[16:20.93]就是遇到了任何的困境
[16:22.47]你要学会去逆转
[16:23.77]找方法
[16:24.45]我觉得方法论很重要
[16:25.83]重要
[16:26.17]中国有句古话
[16:27.27]叫做胜不骄败不馁
[16:28.99]也就是说
[16:29.61]在失败之后
[16:30.55]你不要气馁
[16:31.35]未来才会有可能成功
[16:33.11]同样
[16:33.77]当你取得成绩的时候
[16:35.45]也不可以骄傲哦
[16:36.61]一定要以平常心去面对
[16:38.51]对 说的真好
[16:39.41]就是成功呢
[16:40.15]它很容易使人滋长这个骄傲的情绪
[16:43.23]在顺利的时候呢
[16:44.21]保持清醒的头脑
[16:45.27]我觉得是一件非常不容易的事情
[16:47.50]你能够用平和的心态来保持清醒的头脑
[16:51.06]这样呢
[16:51.42]可以帮助我们正确思考
[16:53.18]摆正位置
[16:54.06]让我们不断的学习
[16:55.76]努力向前
[16:56.78]向更大的成绩就前进
[16:58.86]没错
[16:59.50]在我们成长的道路上
[17:01.06]没有人可以一直取得成功
[17:03.10]但是只要你能够明白成功和人生意义之间的关系
[17:07.82]我想我们对待成功
[17:09.52]对待境遇的心态就一定会更好
[17:11.86]对啊
[17:12.10]还是那句话哦
[17:13.10]失败是成功之母吗
[17:14.82]非常感谢呢
[17:15.66]小冉今天带来的阅读
[17:16.86]让让我们更加理解了成功这两个字的意义
[17:20.27]还有它的动力
[17:21.37]谢谢
[17:21.85]也希望和大家一起进步啦
[17:31.44]生活当中啊
[17:32.38]我们每个人面对的困难和挑战其实是有大有小的
[17:35.74]但是我觉得
[17:36.72]一个具有坚强意志的人
[17:38.78]就即使面对再大的挫折
[17:40.60]他都能够克服困难
[17:41.90]成为一个成功的人
[17:43.22]没错
[17:44.00]其实我们所有的经验都是一点一点从实践当中积累而来的
[17:48.82]不管这个时践是成功的时间还是失败的时间
[17:52.62]嗯
[17:52.94]可能失败也是暂时的
[17:54.88]所以你怎么能够从这次的失败当中去汲取经验教训
[17:58.94]加倍的去努力
[18:00.14]同时也不忘能够有更向往
[18:02.99]更执着的信念
[18:04.45]付出代价的决心
[18:06.17]这都非常重要
[18:07.13]成功就像爬山一样
[18:08.75]就是你每走一步都要小心翼翼
[18:11.21]即使说遇到再多的坎坷
[18:13.51]都不要放弃它
[18:14.73]不要抛弃信念
[18:16.07]那么胜利呢
[18:16.95]就在不远处等着我们了
[18:18.73]我们在开始就说到了
[18:20.27]不一样的人
[18:20.99]对成功的定义不一样
[18:22.55]对
[18:22.81]有些人觉得社会承认的个人价值才是成功
[18:26.93]有些人认为自己承认的价值就是成功
[18:29.37]我觉得
[18:29.73]这两种成功都是成功
[18:31.32]嗯 人们常说
[18:32.12]你期待什么
[18:32.98]就会成为什么
[18:34.12]所以我们永远不要放弃对生活的渴望
[18:36.94]对阳光的向往
[18:38.26]让我想到了一句话
[18:39.94]呃
[18:40.38]生活就像一面镜子
[18:41.80]你对他笑
[18:42.60]他就会对你笑
[18:43.82]你对他哭
[18:44.70]他就会对你哭
[18:46.46]所以呢
[18:47.16]也是让我们就正视自己
[18:49.26]走向属于我们自己的成功
[18:51.40]所以
[18:51.64]希望大家都能够超越自己
[18:53.32]实现人生价值
[18:55.04]阅读有样
[18:56.00]与每一位青年共成长
[18:58.40]好
[18:58.62]非常感谢大家收看我们本期的节目
[19:00.76]也非常感谢小冉做客我们的阅读有样
[19:03.37]再见喽 拜拜
[19:04.53]拜拜