[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:08.18]浇花 [00:10.31]几年前 [00:11.33]有对夫妇从法国西部波尔多到梅村参加佛法讲座 [00:18.63]那天我们正在庆祝佛诞 [00:21.93]我所讲的题目正是选择性的灌溉 [00:26.35]当我讲课时发现这位妻子坐在后面暗暗饮泣 [00:32.45]演讲结束后 [00:33.89]我慢慢地走近她的丈夫 [00:36.83]告诉她 [00:38.53]你的花很需要你的灌溉 [00:42.05]他很快就明白我的意思 [00:44.90]在回家的路上 [00:46.43]他开始灌溉妻子内心正面的种子 [00:50.69]他们大概只花了一个小时又十几分钟回到家 [00:56.55]当打开家门时 [00:58.38]孩子惊讶地发现母亲今天晚上很不一样 [01:03.30]他显得神采奕奕 [01:05.61]笑容满面 [01:07.37]他已经很久没有如此了 [01:11.11]其实 [01:12.13]这位妻子的内心有很多美好的种子 [01:16.45]可是丈夫一直未察觉灌溉 [01:19.65]他们只是一再地为它的负面种子浇水 [01:25.10]这完全是因为他不懂如何修行 [01:29.09]他并非没有能力灌溉妻子的正面种子 [01:33.53]其实他也可以做得很好 [01:36.08]只是必须到梅村来 [01:38.27]让我们提醒他修行的方式 [01:41.21]以及心灵导师的鼓励 [01:44.57]所以大家一起共修是很重要的 [01:48.44]你需要与僧团师兄师子朋友们一起修行 [01:54.77]来提醒你这些已经知道的事 [01:58.37]虽然佛法就在你心中 [02:01.37]他也需要灌溉 [02:03.53]唯有平日灌溉 [02:05.54]它才会在你需要时显现在面前而成为真实 [02:11.88]如果你真的能灌溉所爱的人心中的正面种子 [02:16.68]他就不会带给你那么多痛苦了 [02:20.16]因此 [02:20.91]你必须为自己所受的痛苦负部分的责任 [02:27.04]回家帮助他 [02:29.56]在星期五的约会前 [02:31.75]你一定要先深入的关照整件事 [02:36.07]才能了解自己在这冲突中所扮演的角色 [02:41.83]不要责怪对方 [02:43.78]你必须先认知一个事实 [02:46.84]内心那颗愤怒的种子才是造成痛苦的主因 [02:51.67]而对方只不过是次要原因而已 [02:56.21]当你开始了解自己在冲突中所扮演的角色时 [03:02.27]心就会获得许多解脱 [03:05.55]你又可以念念分明的呼吸 [03:08.70]能拥抱愤怒 [03:10.47]并慢慢的释放内心负面的能量 [03:14.46]只要15分钟的修行 [03:16.80]你就会觉得舒服多了 [03:20.17]但是 [03:21.19]当你的心获得解脱时 [03:24.16]双方可能还陷在自己的负面情绪中而痛苦不堪 [03:30.25]他是你所爱的人是你的花朵 [03:33.49]你已经承诺要好好照顾她 [03:37.09]所以对她有责任 [03:39.52]你知道 [03:40.33]必须为他现在这样子负部分的责任 [03:44.75]因为你为好好的修行 [03:47.45]为照顾好花朵 [03:49.98]有了这样的想法后 [03:51.99]你会开始同情他 [03:54.30]有股想回家帮助他的冲动 [03:57.96]想想看这个人对你那么重要 [04:01.41]如果连你都不想帮忙 [04:03.87]还有谁会来帮助他呢 [04:07.89]一旦生起要回到他身边帮助他的冲动 [04:12.24]你就知道 [04:13.44]所有愤怒的能量都已转化成慈悲修行以开花结果 [04:20.43]那些肥料、垃圾都已转化成花朵 [04:25.52]整个过程可能需要15分钟、半小时或一小时 [04:31.52]完全看你专心与保持正念的程度 [04:36.17]以及在修行的过程中所获得的智慧与体悟 [04:42.33]如果你在星期二就有新体悟 [04:46.17]也认知到自己的责任 [04:48.69]即使这时离星期五还有三天 [04:52.59]为了不让对方再继续担心 [04:55.68]你应该马上打电话给他 [04:58.83]亲爱的 [05:00.00]我现在已经觉得好多了 [05:03.21]我突然了解 [05:04.80]原来我是自己错误认知的受害者 [05:09.29]我很清楚的看到 [05:11.48]是我让我们两个人受苦的 [05:15.23]请不要再担心星期五晚上的约会 [05:18.97]你会这么做 [05:20.56]因为你爱他 [05:23.67]我们大部分的愤怒都是由错误的认知所引生 [05:28.95]所以关照痛苦的成因时 [05:32.16]只要一发现生气是由于自己的误会 [05:35.94]就得立刻告诉对方 [05:38.83]因为事实上对方并不想使你受苦 [05:43.03]也不想伤害你 [05:45.07]但是基于某个原因 [05:47.17]你深信他要使你受苦 [05:50.75]每个人都得练习深入关照心念 [05:54.47]无论我们是父母、子女或伴侣
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[00:10.31]几年前
[00:11.33]有对夫妇从法国西部波尔多到梅村参加佛法讲座
[00:18.63]那天我们正在庆祝佛诞
[00:21.93]我所讲的题目正是选择性的灌溉
[00:26.35]当我讲课时发现这位妻子坐在后面暗暗饮泣
[00:32.45]演讲结束后
[00:33.89]我慢慢地走近她的丈夫
[00:36.83]告诉她
[00:38.53]你的花很需要你的灌溉
[00:42.05]他很快就明白我的意思
[00:44.90]在回家的路上
[00:46.43]他开始灌溉妻子内心正面的种子
[00:50.69]他们大概只花了一个小时又十几分钟回到家
[00:56.55]当打开家门时
[00:58.38]孩子惊讶地发现母亲今天晚上很不一样
[01:03.30]他显得神采奕奕
[01:05.61]笑容满面
[01:07.37]他已经很久没有如此了
[01:11.11]其实
[01:12.13]这位妻子的内心有很多美好的种子
[01:16.45]可是丈夫一直未察觉灌溉
[01:19.65]他们只是一再地为它的负面种子浇水
[01:25.10]这完全是因为他不懂如何修行
[01:29.09]他并非没有能力灌溉妻子的正面种子
[01:33.53]其实他也可以做得很好
[01:36.08]只是必须到梅村来
[01:38.27]让我们提醒他修行的方式
[01:41.21]以及心灵导师的鼓励
[01:44.57]所以大家一起共修是很重要的
[01:48.44]你需要与僧团师兄师子朋友们一起修行
[01:54.77]来提醒你这些已经知道的事
[01:58.37]虽然佛法就在你心中
[02:01.37]他也需要灌溉
[02:03.53]唯有平日灌溉
[02:05.54]它才会在你需要时显现在面前而成为真实
[02:11.88]如果你真的能灌溉所爱的人心中的正面种子
[02:16.68]他就不会带给你那么多痛苦了
[02:20.16]因此
[02:20.91]你必须为自己所受的痛苦负部分的责任
[02:27.04]回家帮助他
[02:29.56]在星期五的约会前
[02:31.75]你一定要先深入的关照整件事
[02:36.07]才能了解自己在这冲突中所扮演的角色
[02:41.83]不要责怪对方
[02:43.78]你必须先认知一个事实
[02:46.84]内心那颗愤怒的种子才是造成痛苦的主因
[02:51.67]而对方只不过是次要原因而已
[02:56.21]当你开始了解自己在冲突中所扮演的角色时
[03:02.27]心就会获得许多解脱
[03:05.55]你又可以念念分明的呼吸
[03:08.70]能拥抱愤怒
[03:10.47]并慢慢的释放内心负面的能量
[03:14.46]只要15分钟的修行
[03:16.80]你就会觉得舒服多了
[03:20.17]但是
[03:21.19]当你的心获得解脱时
[03:24.16]双方可能还陷在自己的负面情绪中而痛苦不堪
[03:30.25]他是你所爱的人是你的花朵
[03:33.49]你已经承诺要好好照顾她
[03:37.09]所以对她有责任
[03:39.52]你知道
[03:40.33]必须为他现在这样子负部分的责任
[03:44.75]因为你为好好的修行
[03:47.45]为照顾好花朵
[03:49.98]有了这样的想法后
[03:51.99]你会开始同情他
[03:54.30]有股想回家帮助他的冲动
[03:57.96]想想看这个人对你那么重要
[04:01.41]如果连你都不想帮忙
[04:03.87]还有谁会来帮助他呢
[04:07.89]一旦生起要回到他身边帮助他的冲动
[04:12.24]你就知道
[04:13.44]所有愤怒的能量都已转化成慈悲修行以开花结果
[04:20.43]那些肥料、垃圾都已转化成花朵
[04:25.52]整个过程可能需要15分钟、半小时或一小时
[04:31.52]完全看你专心与保持正念的程度
[04:36.17]以及在修行的过程中所获得的智慧与体悟
[04:42.33]如果你在星期二就有新体悟
[04:46.17]也认知到自己的责任
[04:48.69]即使这时离星期五还有三天
[04:52.59]为了不让对方再继续担心
[04:55.68]你应该马上打电话给他
[04:58.83]亲爱的
[05:00.00]我现在已经觉得好多了
[05:03.21]我突然了解
[05:04.80]原来我是自己错误认知的受害者
[05:09.29]我很清楚的看到
[05:11.48]是我让我们两个人受苦的
[05:15.23]请不要再担心星期五晚上的约会
[05:18.97]你会这么做
[05:20.56]因为你爱他
[05:23.67]我们大部分的愤怒都是由错误的认知所引生
[05:28.95]所以关照痛苦的成因时
[05:32.16]只要一发现生气是由于自己的误会
[05:35.94]就得立刻告诉对方
[05:38.83]因为事实上对方并不想使你受苦
[05:43.03]也不想伤害你
[05:45.07]但是基于某个原因
[05:47.17]你深信他要使你受苦
[05:50.75]每个人都得练习深入关照心念
[05:54.47]无论我们是父母、子女或伴侣
