[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:00.05]第一百九十六天 [00:02.19]压力 [00:03.07]担忧以及焦虑 [00:05.71]源自你对未来的不确定 [00:08.79]认为会有不好的事情发生 [00:12.20]如此一来 [00:13.38]你的焦点就放在了自己不要的东西上 [00:17.90]如果你发现自己对未来抱以消极的态度 [00:22.92]那就立刻将焦点放在当下 [00:27.34]把自己拉回到现实之中 [00:30.54]下定决心 [00:32.02]将精神专注于当下 [00:35.16]因为这一刻拥有绝对的平和
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[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com[00:00.05]第一百九十六天
[00:02.19]压力
[00:03.07]担忧以及焦虑
[00:05.71]源自你对未来的不确定
[00:08.79]认为会有不好的事情发生
[00:12.20]如此一来
[00:13.38]你的焦点就放在了自己不要的东西上
[00:17.90]如果你发现自己对未来抱以消极的态度
[00:22.92]那就立刻将焦点放在当下
[00:27.34]把自己拉回到现实之中
[00:30.54]下定决心
[00:32.02]将精神专注于当下
[00:35.16]因为这一刻拥有绝对的平和
