[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com [00:00.63]本节目由TME播客创作中心出品 [00:04.13]爱自己的十种方法 [00:05.27]第一个 [00:05.59]叫停止自责 [00:08.13]你没发现特别多人喜欢自责吗 [00:09.85]是 [00:10.35]就你脑海当中的那个声音 [00:11.93]是批评你批评的最厉害 [00:13.39]那是一个疯子 [00:14.13]跟你住在一块儿 [00:15.13]对吧 [00:15.45]那个是一定要小心的 [00:16.73]第一个叫 [00:17.21]叫停止自责 [00:18.41]第二个 [00:18.81]叫停止恐吓自己 [00:20.25]第三个 [00:20.59]叫温柔 友好 [00:21.89]耐心的对待自己 [00:24.57]对吧 嗯 呃 [00:25.75]第四个 [00:26.51]叫善待自己的心灵 [00:29.82]第五个叫赞美自己 [00:32.48]第六个 [00:33.30]爱自己意味着要支持自己 [00:35.38]爱自己的缺点 [00:36.68]就怎么爱自己的缺点呢 [00:38.72]心理学上 [00:39.46]所有的改变 [00:40.68]第一步都是觉知 [00:42.40]第二步都是接纳 [00:44.30]接纳就是爱 [00:45.34]对吧 [00:45.91]但是如果你不接纳 [00:46.98]你说我不能够接纳 [00:48.02]我是一个拖 [00:48.60]拖延症的人 [00:49.20]我糟 糟糕 [00:49.86]我为什么总是这样 [00:51.24]你越是这样 [00:51.78]批自 [00:52.08]自己个拖拖症症 [00:52.82]严严 呃 然后 [00:54.14]照顾好自己的身体 [00:55.10]第九招 [00:55.94]要经常照镜子 [00:56.90]第十招 [00:57.80]现在就爱自己 [00:59.77]你看 [01:00.85]不用 不用等 [01:01.79]现在就爱自己 [01:02.61]一个人如果不懂得爱自己 [01:05.25]他永远都希望别人来爱自己
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[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com[00:00.63]本节目由TME播客创作中心出品
[00:04.13]爱自己的十种方法
[00:05.27]第一个
[00:05.59]叫停止自责
[00:08.13]你没发现特别多人喜欢自责吗
[00:09.85]是
[00:10.35]就你脑海当中的那个声音
[00:11.93]是批评你批评的最厉害
[00:13.39]那是一个疯子
[00:14.13]跟你住在一块儿
[00:15.13]对吧
[00:15.45]那个是一定要小心的
[00:16.73]第一个叫
[00:17.21]叫停止自责
[00:18.41]第二个
[00:18.81]叫停止恐吓自己
[00:20.25]第三个
[00:20.59]叫温柔 友好
[00:21.89]耐心的对待自己
[00:24.57]对吧 嗯 呃
[00:25.75]第四个
[00:26.51]叫善待自己的心灵
[00:29.82]第五个叫赞美自己
[00:32.48]第六个
[00:33.30]爱自己意味着要支持自己
[00:35.38]爱自己的缺点
[00:36.68]就怎么爱自己的缺点呢
[00:38.72]心理学上
[00:39.46]所有的改变
[00:40.68]第一步都是觉知
[00:42.40]第二步都是接纳
[00:44.30]接纳就是爱
[00:45.34]对吧
[00:45.91]但是如果你不接纳
[00:46.98]你说我不能够接纳
[00:48.02]我是一个拖
[00:48.60]拖延症的人
[00:49.20]我糟 糟糕
[00:49.86]我为什么总是这样
[00:51.24]你越是这样
[00:51.78]批自
[00:52.08]自己个拖拖症症
[00:52.82]严严 呃 然后
[00:54.14]照顾好自己的身体
[00:55.10]第九招
[00:55.94]要经常照镜子
[00:56.90]第十招
[00:57.80]现在就爱自己
[00:59.77]你看
[01:00.85]不用 不用等
[01:01.79]现在就爱自己
[01:02.61]一个人如果不懂得爱自己
[01:05.25]他永远都希望别人来爱自己
