糖喵心理《Day 2 冥想引导 脐轮：滋养身体，创造奇迹》[MP3_LRC]

[00:00.00]90听音乐网 www.90T8.com  [00:10.81]请大家找一个舒服的姿势坐好 [00:15.70]接下来 [00:17.18]在诵波的声音中开始关注你的呼吸 [00:24.54]让你的呼吸变得很均匀 [00:27.04]很平稳 [00:33.21]你可以按照你自己舒服的呼吸节奏来慢慢的调整你的呼吸 [00:41.75]让你的呼吸变得更平和 [00:45.89]更有序 [00:48.67]慢慢的去感受那气息在你身体里慢慢的流动 [01:03.55]就这样在这诵播的场域里 [01:08.49]去感受自己的身体 [01:12.82]它是你探索世界的工具 [01:18.58]好好保养它 [01:21.66]让它获得滋养和快乐 [01:28.14]就这样在这送波声的场域里 [01:33.54]开始把你的注意力专注在你的鳍轮 [01:41.96]你可以慢慢的深深的吸气 [01:48.22]再慢慢的缓缓的呼气 [01:54.09]每一次吸气 [01:56.35]都去感受 [01:58.13]把那气息带到你齿轮的位置 [02:04.71]去感受你的齿轮 [02:08.19]看到它们正常的运作着 [02:13.21]你始终保持着与自己身体的链接 [02:22.97]你可以感受你身体内部的状况 [02:27.66]感受身体内部有怎样的情绪升起 [02:34.64]无论身体里发生怎样的状况 [02:38.46]都让它自然的发生 [02:42.58]你只需要看着它发生 [02:46.48]看着它存在 [02:49.16]看着它变化 [02:56.64]就这样在宋波声的场域里 [03:03.02]继续保持着平稳的呼吸 [03:11.66]现在 [03:13.68]把你的意识聚焦到你的奇轮上 [03:19.34]这是你的创造力中心 [03:26.67]你那热情热忱的种心 [03:32.81]去感受你的小腹 [03:36.15]去感受有股暖暖的橙色的光在你的小腹深处慢慢的升起 [03:48.19]让这道光进入盆骨 [03:52.13]进入腹部 [03:54.67]进入*** [03:59.57]橙色的光芒如小溪般流向你的双腿双脚 [04:11.15]慢慢的去感受这股能量 [04:15.33]随着血液循环 [04:18.62]这股橙色的能量再次向上 [04:24.58]流经你的大腿 [04:26.04]腹部 [04:28.56]再返回鳍轮 [04:31.44]去感受来自生命源头的能量的加持 [04:40.63]保持这股能量流的均匀平稳 [04:47.07]静静的感受你的身体 [04:55.43]去感受让这股橙色的能量流在你的齿轮 [05:03.67]在你的创造力中心逐渐的增强 [05:09.17]变大 [05:11.69]让这股橙色的能量流从你的鳍轮沿着腰部 [05:19.59]背部向瘦 [05:23.35]慢慢的扩散到你的全身的每一个部位 [05:29.47]滋养你的身体 [05:34.49]就这样慢慢的在你的体内形成一条能量之火 [05:40.85]不断变化 [05:42.55]能亮之火 [05:45.21]来来回回 [05:47.25]上上下下 [05:50.20]进进出出 [05:56.28]不断的向外扩张 [05:59.18]又再回到你的创造力中心奇轮中来 [06:08.28]感受这股橙色的能量流就在你的体内越来越强 [06:15.60]越来越强 [06:17.72]感受这股橙色的能量流在不断的提升你 [06:23.20]表达你 [06:25.54]爱抚你 [06:30.25]你会感觉你的身体暖暖的 [06:35.37]很舒服 [06:38.23]很放松 [06:47.15]我可以链接我的内在 [06:50.31]并且具有创造力 [06:55.89]运用在我生活的各个层面 [07:01.67]我可以尽情的享受生活中快乐和喜悦的感觉