糖喵心理《Day 2 冥想引导 脐轮：滋养身体，创造奇迹》[MP3_LRC]

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[00:10.81]请大家找一个舒服的姿势坐好
[00:15.70]接下来
[00:17.18]在诵波的声音中开始关注你的呼吸
[00:24.54]让你的呼吸变得很均匀
[00:27.04]很平稳
[00:33.21]你可以按照你自己舒服的呼吸节奏来慢慢的调整你的呼吸
[00:41.75]让你的呼吸变得更平和
[00:45.89]更有序
[00:48.67]慢慢的去感受那气息在你身体里慢慢的流动
[01:03.55]就这样在这诵播的场域里
[01:08.49]去感受自己的身体
[01:12.82]它是你探索世界的工具
[01:18.58]好好保养它
[01:21.66]让它获得滋养和快乐
[01:28.14]就这样在这送波声的场域里
[01:33.54]开始把你的注意力专注在你的鳍轮
[01:41.96]你可以慢慢的深深的吸气
[01:48.22]再慢慢的缓缓的呼气
[01:54.09]每一次吸气
[01:56.35]都去感受
[01:58.13]把那气息带到你齿轮的位置
[02:04.71]去感受你的齿轮
[02:08.19]看到它们正常的运作着
[02:13.21]你始终保持着与自己身体的链接
[02:22.97]你可以感受你身体内部的状况
[02:27.66]感受身体内部有怎样的情绪升起
[02:34.64]无论身体里发生怎样的状况
[02:38.46]都让它自然的发生
[02:42.58]你只需要看着它发生
[02:46.48]看着它存在
[02:49.16]看着它变化
[02:56.64]就这样在宋波声的场域里
[03:03.02]继续保持着平稳的呼吸
[03:11.66]现在
[03:13.68]把你的意识聚焦到你的奇轮上
[03:19.34]这是你的创造力中心
[03:26.67]你那热情热忱的种心
[03:32.81]去感受你的小腹
[03:36.15]去感受有股暖暖的橙色的光在你的小腹深处慢慢的升起
[03:48.19]让这道光进入盆骨
[03:52.13]进入腹部
[03:54.67]进入***
[03:59.57]橙色的光芒如小溪般流向你的双腿双脚
[04:11.15]慢慢的去感受这股能量
[04:15.33]随着血液循环
[04:18.62]这股橙色的能量再次向上
[04:24.58]流经你的大腿
[04:26.04]腹部
[04:28.56]再返回鳍轮
[04:31.44]去感受来自生命源头的能量的加持
[04:40.63]保持这股能量流的均匀平稳
[04:47.07]静静的感受你的身体
[04:55.43]去感受让这股橙色的能量流在你的齿轮
[05:03.67]在你的创造力中心逐渐的增强
[05:09.17]变大
[05:11.69]让这股橙色的能量流从你的鳍轮沿着腰部
[05:19.59]背部向瘦
[05:23.35]慢慢的扩散到你的全身的每一个部位
[05:29.47]滋养你的身体
[05:34.49]就这样慢慢的在你的体内形成一条能量之火
[05:40.85]不断变化
[05:42.55]能亮之火
[05:45.21]来来回回
[05:47.25]上上下下
[05:50.20]进进出出
[05:56.28]不断的向外扩张
[05:59.18]又再回到你的创造力中心奇轮中来
[06:08.28]感受这股橙色的能量流就在你的体内越来越强
[06:15.60]越来越强
[06:17.72]感受这股橙色的能量流在不断的提升你
[06:23.20]表达你
[06:25.54]爱抚你
[06:30.25]你会感觉你的身体暖暖的
[06:35.37]很舒服
[06:38.23]很放松
[06:47.15]我可以链接我的内在
[06:50.31]并且具有创造力
[06:55.89]运用在我生活的各个层面
[07:01.67]我可以尽情的享受生活中快乐和喜悦的感觉